Креатин

креатин должен быть безвкусный!
А насчет цен- в розницу креатин стоит дорого, но не настолько, чтобы стоить под 1000 руб за 100гр. У нас самый дорогой стоит рублей 600 максимум. А в рознице наценка на спортпитание процентов 100-150!!! А если брать по оптовой цене, то получается нормальная цена. Брал протеин 88% белка по 250 руб за полкило. В розницу он стоит 550 руб!!! Продавцы накручивают будь здоров!

To: Orel Да хрен его теперь знает , до этого был негорький и тоже не работал ).. А вообще может быть что на меня креатин индивидуально не действует ?


Всё пиздец ! 1000р на ветер ! Ну чо за сволочи , где же сраный креатин достать нормальный ?

Бывают такие люди, на которых креатин не действует. Ты, наверное, относишься к их числу... А может, просто попал уже 2 раза на левую фигню, а не креатин. Не покупай где попало! И не все то золото, что дорого стоит!

С ЧЕМ КРЕАТИН ПРИНИМАЛ?-С ГЛЮКОЗОЙ?С ВИН.СОКОМ?ЛИПОЕВУЮ КИСЛОТУ ДОБАВИЛ?
НАВЕРНОЕ НЕТ!!!!!!!НУ И ЧТО ТОГДА УДИВЛЯЕШСЯ ЧТО НЕ ПРЕТ!!!!!!!!!
ббблллиииииинннннннн

Я жрал креатин с соком, не обязательно с виноградным- с любым, который был под рукой. Липоевую кислоту не жрал. И ничо, торкнуло неплохо!

Ты где такие цены нашел? Я покупаю креатин по 300 руб за 300гр, продаю его же по 400, всех прет, меня тоже...

а я покупаю 1100 грам по 38$ продаю 140$ тоже всех прет

Изменено: NareK, 17.04.2006 - 21:48 PM

To: NareK
А лучше всех прет, наверное, тебя? У меня наценки скромнее...
Один знакомый пацан покупает Анабол по 350 руб, продает по 1000! И ведь берут!

Братцы, подскажите!
Первый раз купил креатин, решил попробовать, что это.
Значит, купил вчера Creatine Transport System от Genetic Force:
http://www.bodybuilding-shop.ru/shop/shop-087330306162.html
Сегодня начал загрузку. Как и написано на сайте продавца, с утра забодяжил 12 гр. креатина на 0,7 л. воды (на сайте даже написано 800-900 мл надо, но и так еле влезло). Еще 3 гр. ВСАА проглотил.
После этого завтракать уже просто не смог - ничего не лезет, мутит немного.
Поехал на треню. После трени опять в том же порядке 12 гр. креатина на 0,7 л. воды + 3 гр. ВСАА.
Еле выпил - гадостный вкус лимонный, как у Колдрекса.
Чо делать? Может, воды столько не надо? Просто не понимаю, как выдержать эту гадость 5 загрузочных дней. Потом-то полегче будет - 6 гр. в день.
Да, и еще бессилие какое-то. Апатия.

Креатин долбай с виноградным соком , с водой не пойдет никак!!!

обьясните плз....почему именно с соком? и именно в виноградным?
я то без проблем смогу (щас хочу подсесть ) , но почему не с водой например?

обьясните плз....почему именно с соком? и именно в виноградным?
я то без проблем смогу (щас хочу подсесть ) , но почему не с водой например?

С вин. соком он растворяется и идет как надо! То есть всасывается куда надо и тд! А с водой он не совместим и уходит в мочу зазря

to: Олегман
пасиба!! буду знать!!!!!

Неважно это - виноградный сок или еще какой... В крови должен быть высокий уровень инсулина, тогда креатин быстрее и полнее усвоиться мышцами.

Поднять уровень инсулина легче всего пожрав простых углеводов. Сойдет сахар, мед, глюкоза, варенье, да хоть мороженое.

Другое дело, что кофеин вроде как с креатином не ладит... То есть нежелателен чай, кофе, шоколад. Но мне лично кажется, что это неважно. Если сомневаешься, просто добавь еще пару грамм креатина и все.

to: Олегман
пасиба!! буду знать!!!!!

не за что! а еще лучше пить с глюкозой вроде! ето будет идеально!

To: ШРЕК
прет нет то слово =)

ну всё!! заказал...сёдня пойду забирать....

Увидел старенький, но ОЧЕНЬ наболевший пост.

В принципе, мне бы самому интересно было бы узнать мнения любителей в отношении креатина.
Сам считаю этот продукт довольно спорным. По личному опыту знаю, что ОЧЕНЬ важен производитель, например, Nutrition - в норме, Weider - в норме, но дорогой, Iron Man - говно редкостное, Genetic Force пробовал - говно, помол крупный, усваивается (вроде как) хуже.

Лучший эффект от Nutrition, там помол как мука, у меня даже получалось офигенно смешать с соком виноградным, чтобы не было на зубах характерных для креатина частичек. Общий эффект - прилив сил на тренировке, особенно, если тренировки длились больше 1,5 часа, раньше просто умирал, а с креатином состояние в норме, хватало сил иногда поработать с изолированными упражнениями.

Курс стандартный - неделя загрузка - утром, днем, вечером по 5г с виноградным соком, потом пару недель по 5 г в день для поддержания и перерыв недели две.

Короче! Делитесь, кто пил, как пил, скока, эффект, производитель, иначе МЫ ТАК К ИСТИНЕ НЕ ПРИДЕМ!!!

вин. соком он растворяется и идет как надо! То есть всасывается куда надо и тд! А с водой он не совместим и уходит в мочу зазря

Млять, а сок не вода? берут воду и добавляют концентрат сока. Главное инсулин, правильно Юстас говорит. И кстати когда говорят о соке, то имеют в виду запивать а не пить. Т.е. пьеш креатин, а чуть позже пьеш сок чтоб инсулин поднять. Можно и воду с сахаром.

Короче! Делитесь, кто пил, как пил, скока, эффект, производитель, иначе МЫ ТАК К ИСТИНЕ НЕ ПРИДЕМ!!!

Делюсь. Пил (и пью) BioTech 100% Моногидрат. Без цвета без вкуса без запаха. Селкий похож на соль экстра. Короче все как надо. чуть меньше 20 баков за полкило.

Пил обычыно с водой и быстрыми углеводами(сахар, мед). Первый раз еще липоевую кислоту. Без загрузки. просто 5 граммов в день. Плюс 5 после тренинровки. За неделю потежелел на 3 кило. Прирост в силе был небольшой, но заметный. И выносливость сильно дает.


Кстати о креатине с кофеином. Юниверсал одно время выпускал такую фигню Creatine Java. Типа там feel the power of creatine with coffeine. Что то такое. Правдо щас этого продукта вроде нет ужею

Любой КРеатин хоть какой но эффект даст. Я первые раза 2 ел Питерский ,Супер сет. В жиме 20 кг прибавил. Сейчас допиваю Креалкалин от скай хит. Порция 1 гр. Все принимал когда как с соком, с едой, медом, глюкозу в аптеке брал. С яблочным соком пил вроде тоже эффект был. Сам варил. Сейчас в последнее время просто с сахаром.

а я запивал креатин и кофем и водой. и все равно пёрло

Пил креатин Юниор, потому что самый дешевый 180 грамм - 200 рублей!

Пачку выпил, но никакого эффекта не заметил, кроме как массу набрал 3-4 кг, силовухи вообще не прибавил, а я на это расчитывал