эта ваще транспортная система - так что жрать можешь без углеводов и прочей мути
Креатин
Начал
Svyathogor
, 07.02.2004 15:35 PM
5516 ответов в теме
#1122
Offline
28.09.2006 - 14:21 PM
Винни
- Форумчане
-
- Сообщений: 274
- Регистрация: 24.08.06
Атлет
- Откуда:Город над вольной Невой
Репутация:
Млять,да тех кто в танке я обьясняю,что ученые выяснили,что ни хуя креатин в дозе типа20гр не аккумулируется в организме!ну да ебты, ученые ошиблись а ты, гениальный консультатнт по спортивному питанию прав гыгыгыгы
#1125
Offline
02.10.2006 - 10:51 AM
мечтавший об Олимпии
- Форумчане
-
- Сообщений: 794
- Регистрация: 19.06.06
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 70/168
- Стаж / Возраст: 15(20)/40
- Кто: физкультурник
Репутация:
Закончилась 4-я неделя приёма креатина. Вес за эту неделю не вырос вообще. Итого 2+2+1+0=5 кг за 1 месяц. Раньше у меня такого прироста не было никогда. В сантиметрах прирост выглядит так: бицепс и голень 0,5 см, бедро 1 см, грудь 1 см, плечи 2 см. В целом доволен, месяц отдыхаю от креатина.
#1126
Offline
02.10.2006 - 12:08 PM
Снифф
- Форумчане
-
- Сообщений: 272
- Регистрация: 21.11.04
Атлет
- Откуда:г.Елгава, Латвия
- Вес / Рост: 87/180
- Стаж / Возраст: 2,5/30
- Кто: физкультурник
Репутация:
У меня тоже закончилась 4-я неделя. Прирост массы 4 кг.
Почитав некоторые посты в этой теме, решил в качестве эксперимента попить креатин еще 2 недели и потом уже делать перерыв.
Почитав некоторые посты в этой теме, решил в качестве эксперимента попить креатин еще 2 недели и потом уже делать перерыв.
#1127
Offline
02.10.2006 - 12:50 PM
VIC
- Гости
-
- Сообщений: 43
- Регистрация: 18.07.06
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 82/177
- Стаж / Возраст: после длинного перерыва - 7 месяцев
Репутация:
В воскресенье закончилась 4 неделя. В массе прибавил примерно 4 кг. Еще пью неделю, а там посмотрим. На каждой тренировке встаю на весы от 50гр. до 300 гр. прибавка. Так что я думаю, что пока масса прет, зачем бросать пить креатин!?
#1129
Offline
02.10.2006 - 14:06 PM
VIC
- Гости
-
- Сообщений: 43
- Регистрация: 18.07.06
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 82/177
- Стаж / Возраст: после длинного перерыва - 7 месяцев
Репутация:
В свое время я перекопал множество литературы и посетил уйма сайтов, но не где не встречал, что креатин - это стероид, если только об этом не утверждал какой-нибудь неуч.
P.S. Обо всем об этом говорилось уже здесь же на форуме.
P.S. Обо всем об этом говорилось уже здесь же на форуме.
#1130
Offline
02.10.2006 - 14:06 PM
мечтавший об Олимпии
- Форумчане
-
- Сообщений: 794
- Регистрация: 19.06.06
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 70/168
- Стаж / Возраст: 15(20)/40
- Кто: физкультурник
Репутация:
Креатин - это абсолютно легальная пищевая добавка. Насколько мне известно, никаких жутких последствий приёма креатина пока не выявлено (а используют его уже лет 10). А насчёт загнуться - все там будем, и раньше всех те, кто занимается этим ужасным "бадибулдингом" 
#1131
Offline
02.10.2006 - 14:30 PM
VIC
- Гости
-
- Сообщений: 43
- Регистрация: 18.07.06
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 82/177
- Стаж / Возраст: после длинного перерыва - 7 месяцев
Репутация:
Креатин - это абсолютно легальная пищевая добавка. Насколько мне известно, никаких жутких последствий приёма креатина пока не выявлено (а используют его уже лет 10). А насчёт загнуться - все там будем, и раньше всех те, кто занимается этим ужасным "бадибулдингом"
........но только мы там будем в офигительной, спортивной форме!!!
Кому-то суждено умереть от старости, а кому-то от тупости.
#1133
Offline
02.10.2006 - 16:13 PM
мечтавший об Олимпии
- Форумчане
-
- Сообщений: 794
- Регистрация: 19.06.06
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 70/168
- Стаж / Возраст: 15(20)/40
- Кто: физкультурник
Репутация:
Ты живёшь где? Я в Москве, покупаю Оптимум Нутришн, 150 гр - 220 руб, 300 гр - 370 руб. Вроде нормальный - ни поноса, ни давления (тут некоторые пугали), 5 кг за месяц.
#1135
Offline
02.10.2006 - 22:13 PM
Kalison
- Гости
-
- Сообщений: 1983
- Регистрация: 05.09.05
Юный натуралист
- Откуда:Київ
- Вес / Рост: 86/174
- Стаж / Возраст: 5.9.2004
- Кто: силовик
Репутация:
Креатин нарушает водный баланс в организме. Кроме того, сильно лупит по почкам. Вы думаете, зря его пьют через месяц?
#1137
Offline
03.10.2006 - 00:51 AM
Снифф
- Форумчане
-
- Сообщений: 272
- Регистрация: 21.11.04
Атлет
- Откуда:г.Елгава, Латвия
- Вес / Рост: 87/180
- Стаж / Возраст: 2,5/30
- Кто: физкультурник
Репутация:
Ну не все 5 кг вода. 2-3 килограмма массы набрал. Я когда первый раз пил креатин прибавка в массе была 3 кг за месяц и причем после прекращения приема все осталось на месте и ничего не слилось.
#1138
Offline
03.10.2006 - 07:18 AM
Ustas
- Модераторы
-
- Сообщений: 6380
- Регистрация: 05.04.05
спиноза
- Вес / Рост: 95/174
- Стаж / Возраст: 10/30
- Кто: не спортсмен
Репутация:
Калисон - а чего такое водный баланс? Спорим не знаешьКреатин нарушает водный баланс в организме. Кроме того, сильно лупит по почкам. Вы думаете, зря его пьют через месяц?
Потому что нет такого понятия.
#1139
Offline
03.10.2006 - 09:50 AM
мечтавший об Олимпии
- Форумчане
-
- Сообщений: 794
- Регистрация: 19.06.06
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 70/168
- Стаж / Возраст: 15(20)/40
- Кто: физкультурник
Репутация:
"успокойся... 5 кг - это водичка... сойдёт.. ну не мог креатин дать прям ебе +5 кг мышц"
Не знаю, я себя никаким "залитым" не ощущаю. И никаких приступов жажды во время курса креатина у меня не было, пил воду как обычно. А из этих 5 кг не всё мышцы, конечно, жирок тоже чуть нарос.
Не знаю, я себя никаким "залитым" не ощущаю. И никаких приступов жажды во время курса креатина у меня не было, пил воду как обычно. А из этих 5 кг не всё мышцы, конечно, жирок тоже чуть нарос.
#1140
Offline
03.10.2006 - 12:50 PM
Чтото я не пойму, взял креалкалин 120 табл 820 руб пью третью неделю, рекомендации пить только в трен дни 2 капсулы в день тоесть этой баночки мне должно хватить на ЦЕЛЫХ 60 ТРЕНИРОВОК этож получается на 4-5 месяцев хватит...
4 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 4 гостей, 0 невидимых
