на время приема креатина следует отказаться от кофе? это так?
хуй знает, доказано или нет, я на всякий случай отказался. И от чая тоже... Хочу стать здоровым, готов на любые жертвыэто не доказанно...
Креатин
Начал
Svyathogor
, 07.02.2004 15:35 PM
5516 ответов в теме
#1461
Offline
10.01.2007 - 09:59 AM
ШРЕК
- Модераторы
-
- Сообщений: 8008
- Регистрация: 10.01.06
Атлет
- Откуда:Болото
- Вес / Рост: 109кг/176см
- Стаж / Возраст: 27/40
- Кто: пляжник
Репутация:
#1462
Offline
10.01.2007 - 10:03 AM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13408
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
здесь по-моему уже говорилось, что на время приема креатина следует отказаться от кофе? это так?
Не только от кофе, но и от всего содержащего кофеин, колы например. Креатин задерживает воду в мышцах, а кофеин её выводит (сушит), таким образом нарушается еффект креатина.
#1463
Offline
10.01.2007 - 10:04 AM
eXploit
- Модераторы
-
- Сообщений: 4932
- Регистрация: 11.01.06
Атлет
- Откуда:Саратов
- Вес / Рост: 110/172
- Стаж / Возраст: 10/26
- Кто: билдер
Репутация:
To: ШРЕК Ты че химичить то бросил??? Думаеш на креатине жим с 210 сдвинуть? 
Неполуится ниче, больше 5кг в год не прибавиш
Неполуится ниче, больше 5кг в год не прибавиш
#1464
Offline
10.01.2007 - 12:29 PM
мечтавший об Олимпии
- Форумчане
-
- Сообщений: 794
- Регистрация: 19.06.06
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 70/168
- Стаж / Возраст: 15(20)/40
- Кто: физкультурник
Репутация:
Вчера после того как выпил 10г креатина с соком... через некоторое время он из меня вышел
Сегодня пробую с медом, вот только что выпил.
Вышел каким путём - верхним или нижним?
Я пью с сахаром ( 1 чайная ложка с горкой креатина плюс 8 чайных ложек с горкой сахара), всё отлично, никаких проблем, хотя желудок у меня довольно капризный.
#1465
Offline
10.01.2007 - 13:19 PM
ТеСТо
- Форумчане
-
- Сообщений: 634
- Регистрация: 08.10.06
Т-100steron
- Откуда:Хим. Завод
- Вес / Рост: 94/178
- Стаж / Возраст: 4/23
- Кто: культурист
Репутация:
главное не принимать кофеин в табах .. а так с утра можеш випить чашку кофе (но не чаще 1 раз в день )здесь по-моему уже говорилось, что на время приема креатина следует отказаться от кофе? это так?
#1466
Offline
10.01.2007 - 14:59 PM
Vzdor
- Форумчане
-
- Сообщений: 322
- Регистрация: 07.01.07
Атлет
- Откуда:Казахстан: Астана
- Вес / Рост: 64 177
- Стаж / Возраст: 1
- Кто: лифтер
Репутация:
После какова времени креатин начинает действовать у вас....
В режим загрузки я резутьтат ощущай день на 5.
Такой вопрос: имеет ли смысл пить воду с заранее добавленным креатином ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВОК?
В режим загрузки я резутьтат ощущай день на 5.
Такой вопрос: имеет ли смысл пить воду с заранее добавленным креатином ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВОК?
#1468
Offline
10.01.2007 - 15:12 PM
Torrens
- Гости
-
- Сообщений: 29
- Регистрация: 05.01.07
Атлет
- Откуда:-
- Вес / Рост: 76/180
- Стаж / Возраст: 1.5/20
- Кто: не знаю
Репутация:
Нижним, причем до этого такая атомная война в желудке творилась!Вышел каким путём - верхним или нижним?
Я пью с сахаром ( 1 чайная ложка с горкой креатина плюс 8 чайных ложек с горкой сахара), всё отлично, никаких проблем, хотя желудок у меня довольно капризный.
Ого... 8 чайных ложек...я пью 1 ложку креатина, с 3мя мёда с горкой(мёд засахарился, вот и получается с горкой
) Это мало?Когда пью с медом, никаких аномалий с желудком не происходит
#1469
Offline
10.01.2007 - 15:16 PM
Vzdor
- Форумчане
-
- Сообщений: 322
- Регистрация: 07.01.07
Атлет
- Откуда:Казахстан: Астана
- Вес / Рост: 64 177
- Стаж / Возраст: 1
- Кто: лифтер
Репутация:
Я тоже с сахаром пью, только сохар в меньших количествах.... 1 чайная ложка креатина и 3 чайных ложки сахара с горой, всё это на стакан воды.Вышел каким путём - верхним или нижним?
Я пью с сахаром ( 1 чайная ложка с горкой креатина плюс 8 чайных ложек с горкой сахара), всё отлично, никаких проблем, хотя желудок у меня довольно капризный.
#1470
Offline
10.01.2007 - 15:36 PM
ШРЕК
- Модераторы
-
- Сообщений: 8008
- Регистрация: 10.01.06
Атлет
- Откуда:Болото
- Вес / Рост: 109кг/176см
- Стаж / Возраст: 27/40
- Кто: пляжник
Репутация:
Я натурал, сцуконах! На креатине пожму 220 в феврале, сука буду!!!To: ШРЕК Ты че химичить то бросил??? Думаеш на креатине жим с 210 сдвинуть? Неполуится ниче, больше 5кг в год не прибавиш
#1472
Offline
11.01.2007 - 09:30 AM
EvgenS
- Форумчане
-
- Сообщений: 1388
- Регистрация: 09.12.06
Атлет
- Откуда:Пекин
- Вес / Рост: 85/178
- Стаж / Возраст: с 2000 г.
- Кто: борец
Репутация:
после почти почти двухдневного приема креатина, стал замечать, что чаще начал в туалет ходить.
возможно, связано с тем, что заметно увеличил прием жидкости?
возможно, связано с тем, что заметно увеличил прием жидкости?
#1473
Offline
11.01.2007 - 11:05 AM
мечтавший об Олимпии
- Форумчане
-
- Сообщений: 794
- Регистрация: 19.06.06
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 70/168
- Стаж / Возраст: 15(20)/40
- Кто: физкультурник
Репутация:
Нижним, причем до этого такая атомная война в желудке творилась!
Ого... 8 чайных ложек...я пью 1 ложку креатина, с 3мя мёда с горкой(мёд засахарился, вот и получается с горкой
Когда пью с медом, никаких аномалий с желудком не происходит
Так сказал мне продавец. Вернее, он сказал 2 столовых ложки сахара, но это 8 чайных примерно. У меня никакой войны в животе нет. Пью чуть больше воды, чем обычно, но не 3 литра в день, как некоторые советуют.
#1474
Offline
11.01.2007 - 11:26 AM
baha
- Форумчане
-
- Сообщений: 5162
- Регистрация: 27.11.06
малоопытный физкультурник
- Вес / Рост: 87/178
- Стаж / Возраст: 6/35
- Кто: атлет
Репутация:
не только. У креатина есть такое свойство. Почему- затрудняюсь ответить, но в туалет начинаешь бегать чаще.после почти почти двухдневного приема креатина, стал замечать, что чаще начал в туалет ходить.
возможно, связано с тем, что заметно увеличил прием жидкости?
#1475
Offline
11.01.2007 - 22:42 PM
ТеСТо
- Форумчане
-
- Сообщений: 634
- Регистрация: 08.10.06
Т-100steron
- Откуда:Хим. Завод
- Вес / Рост: 94/178
- Стаж / Возраст: 4/23
- Кто: культурист
Репутация:
да и когда писаеш что то побаливаетпосле почти почти двухдневного приема креатина, стал замечать, что чаще начал в туалет ходить.
возможно, связано с тем, что заметно увеличил прием жидкости?
#1478
Offline
12.01.2007 - 21:26 PM
кузнец
- Модераторы
-
- Сообщений: 2762
- Регистрация: 24.12.06
этиловый йог
- Вес / Рост: 99/178
- Стаж / Возраст: 10/40
- Кто: йог
Репутация:
Раздразнили вы меня!!! Опять начал креатин жрать! Что интересно - в этот раз почечных проблем не наблюдаю (привык наверное). Посмотрим что к марту наберем...
4 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 4 гостей, 0 невидимых
