To: lemon
ну перейди на другой креатин - особого толка не будет, и вообще чудо-добавок не существует, лучше протеина купи на эти деньги.
тебя не разорвет от мышц, хоть объешься креатином - нужны годы занятий.
Креатин
Начал
Svyathogor
, 07.02.2004 15:35 PM
5516 ответов в теме
#1602
Offline
10.02.2007 - 15:05 PM
lemon
- Гости
-
- Сообщений: 8
- Регистрация: 04.02.07
Атлет
- Откуда:ЗЕЛЕНОГРАД
- Вес / Рост: 60/170
- Стаж / Возраст: 3мес/15
- Кто: велосипедист
Репутация:
ААА, а как же это так, есть веть люди которые растут от креатина...?To: lemon
ну перейди на другой креатин - особого толка не будет, и вообще чудо-добавок не существует, лучше протеина купи на эти деньги.
тебя не разорвет от мышц, хоть объешься креатином - нужны годы занятий.
Про протеин говорят плохое только, да и не хочу химией засоряться.
#1603
Offline
10.02.2007 - 15:22 PM
Ustas
- Модераторы
-
- Сообщений: 6380
- Регистрация: 05.04.05
спиноза
- Вес / Рост: 95/174
- Стаж / Возраст: 10/30
- Кто: не спортсмен
Репутация:
ну привет!ААА, а как же это так, есть веть люди которые растут от креатина...?
Про протеин говорят плохое только, да и не хочу химией засоряться.
давай читай книжки про бодибилдинг, а то ничего не знаешь совсем
#1607
Offline
11.02.2007 - 20:49 PM
СВОЙ
- Гости
-
- Сообщений: 143
- Регистрация: 23.08.06
Атлет
- Откуда:Latvia
- Вес / Рост: 72.5/175
- Стаж / Возраст: 9 мес.
- Кто: культурист
Репутация:
VENHEADs, скорее всего они считают неблагоприятным само воздействие таблеток не печень, у меня отец такой же ... против любой даже самой маленькой таблеточки.
#1609
Offline
11.02.2007 - 23:03 PM
Corneli
- Форумчане
-
- Сообщений: 413
- Регистрация: 04.09.06
Атлет
- Откуда:Самара
- Вес / Рост: 90/180
- Стаж / Возраст: 0,5/29
- Кто: футболист
Репутация:
To: ТеСТо
Я вот четвертый день груджусь. Пока ничего не чувствую. Все по старому.
А что после креатина должно ощущаться? Или веса подрости должны и никаких доп. ощущений?
Я вот четвертый день груджусь. Пока ничего не чувствую. Все по старому.
А что после креатина должно ощущаться? Или веса подрости должны и никаких доп. ощущений?
#1611
Offline
12.02.2007 - 09:28 AM
EvgenS
- Форумчане
-
- Сообщений: 1388
- Регистрация: 09.12.06
Атлет
- Откуда:Пекин
- Вес / Рост: 85/178
- Стаж / Возраст: с 2000 г.
- Кто: борец
Репутация:
в туалет начинаешь чаще бегать.А что после креатина должно ощущаться? Или веса подрости должны и никаких доп. ощущений?
веса растут не от креатина, а от интенсивности тренировок, он просто может помочь, визуально тоже увеличивает, т.к. больше воды скапливается в тебе.
#1612
Offline
12.02.2007 - 13:25 PM
PumpIt
- Форумчане
-
- Сообщений: 561
- Регистрация: 27.11.06
Атлет
- Откуда:из деревни
- Вес / Рост: 92/182
- Стаж / Возраст: ......
- Кто: велосипедист
Репутация:
To: Corneli
Собственный вес должен подняться (если увеличился, значит креатин рабочий). А эффект- легче переносишь нагрузки: можешь чаще тренироваться, не такая сильная разбитость на следущее утро после тренировки. Только чтобы прочувствовать эффект от креатина нужно дойти до определенного уровня нагрузок. ИМХО большая часть людей, говорящих что их креатин не вставляет, просто еще не нагружают свой организм, не используют свои внутренние ресурсы в той степени, что бы ощутить эффект от приема креатина.
Собственный вес должен подняться (если увеличился, значит креатин рабочий). А эффект- легче переносишь нагрузки: можешь чаще тренироваться, не такая сильная разбитость на следущее утро после тренировки. Только чтобы прочувствовать эффект от креатина нужно дойти до определенного уровня нагрузок. ИМХО большая часть людей, говорящих что их креатин не вставляет, просто еще не нагружают свой организм, не используют свои внутренние ресурсы в той степени, что бы ощутить эффект от приема креатина.
#1613
Offline
13.02.2007 - 22:23 PM
VENHEADs
- Форумчане
-
- Сообщений: 73
- Регистрация: 17.01.07
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 95/185
- Стаж / Возраст: 6/27
- Кто: культурист
Репутация:
лично меня, креатин ironman попёр, ровно 3кг массы я набрал, это с кардиотренажёрами(полчаса перед тренировкой, 3 раза в неделю) и выносливость силовая резко повысилась
Пил как
XXI порошковый 80гр на загрузку +10капсул Ironmam
потом 25 дней капсулы93 в день тренировки, 2 в обычный)
потом 6 дней перерыва и опять пить, но уже со второго этапа(т.е. капсулы)
Пил как
XXI порошковый 80гр на загрузку +10капсул Ironmam
потом 25 дней капсулы93 в день тренировки, 2 в обычный)
потом 6 дней перерыва и опять пить, но уже со второго этапа(т.е. капсулы)
#1614
Offline
14.02.2007 - 18:15 PM
Amber
- Гости
-
- Сообщений: 36
- Регистрация: 30.01.07
Атлет
- Вес / Рост: 71/183
- Стаж / Возраст: 1,5
- Кто: легкоатлет
Репутация:
Тут уже писали что от креатина у них пятна красные по всему телу, типа креатин им не подощёл, несовместим с организмом, так вот ребята креатин лишь используется в качестве ускорителя, увас пищевая алергия на какойто другой компанент (например как у меня было на пишевой малиновый краситель в протеине), я сбросил 10 килограм которые накачал из-за этого, так что внимательно смотрите что вы едите, следите за своим организмом..
#1615
Offline
17.02.2007 - 19:39 PM
iamdolphin
- Форумчане
-
- Сообщений: 87
- Регистрация: 11.10.05
Атлет
- Откуда:Тюмень
- Вес / Рост: 82 / 175
- Стаж / Возраст: 3 года / 19
- Кто: физкультурник
Репутация:
Итак вопрос заключается в следующем.. планирую подсушиться.. стоит ли на период сушки, принимать креатин ?
#1618
Offline
17.02.2007 - 21:05 PM
Somial
- БАН
-
- Сообщений: 25
- Регистрация: 07.01.07
БАНН
- Откуда:Казахстан, Астана
- Вес / Рост: 68/179
- Стаж / Возраст: 0.5/17
- Кто: физкультурник
Репутация:
У меня такой вопрос - сейчас занимаюсь Понедельник-Среда-Пятница в тренажёрном зале, делаю по 3 упражнения на тренировке (база+подсобка). Хочу добавить ещё Вторник-Четверг-Суббота бассейн. Знаю, что есть большой шанс не успевать восстанвливаться. Поможет ли приём креатина?
#1619
Offline
17.02.2007 - 21:11 PM
кузнец
- Модераторы
-
- Сообщений: 2762
- Регистрация: 24.12.06
этиловый йог
- Вес / Рост: 99/178
- Стаж / Возраст: 10/40
- Кто: йог
Репутация:
У меня такой вопрос - сейчас занимаюсь Понедельник-Среда-Пятница в тренажёрном зале, делаю по 3 упражнения на тренировке (база+подсобка). Хочу добавить ещё Вторник-Четверг-Суббота бассейн. Знаю, что есть большой шанс не успевать восстанвливаться. Поможет ли приём креатина?
Не поможет. Кроме восполнения энергетических потерь (чем собственно и ценен креатин) есть еще ряд условий полноценного восстановления. Да и чисто психологически тяжело будет. Долго в таком режиме не протянешь...
2 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых
