Креатин
Начал
Svyathogor
, 07.02.2004 15:35 PM
5516 ответов в теме
#1721
Offline
12.03.2007 - 19:35 PM
eXploit
- Модераторы
-
- Сообщений: 4932
- Регистрация: 11.01.06
Атлет
- Откуда:Саратов
- Вес / Рост: 110/172
- Стаж / Возраст: 10/26
- Кто: билдер
Репутация:
Скока креатина пил, непрет и все.. Последний раз решил послушать знакомого и купить Биотек жевательный.. Прёт, очень заметно прёт
#1722
Offline
12.03.2007 - 20:02 PM
Tigran
- Гости
-
- Сообщений: 2
- Регистрация: 04.03.07
Атлет
- Вес / Рост: 92/173
- Стаж / Возраст: 1.5/21
- Кто: билдер
Репутация:
To: Tigran
Завтра будет ещё 100 новых ...
Пока ты пробуеш ьвсе новинки 1 дядя покупает себе бентли рядом с твоим домом ...
karoche esli ne slishal luchshe ne nado pro bentli govorit .........
#1724
Offline
13.03.2007 - 23:15 PM
VENHEADs
- Форумчане
-
- Сообщений: 73
- Регистрация: 17.01.07
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 95/185
- Стаж / Возраст: 6/27
- Кто: культурист
Репутация:
VENHEADs как зачем? я сразу начал принимать и креатин и аминокислоты вместе с протеином. и через месяц уже были видны результаты!
результаты у тебя были бы и без этой байды
точно такие же, если соблюдать правильное питание
Ибо это начальная стадия
#1725
Offline
13.03.2007 - 23:43 PM
Jonny
- Форумчане
-
- Сообщений: 406
- Регистрация: 04.12.06
Атлет
- Откуда:Kiev
- Вес / Рост: 80/168
- Стаж / Возраст: 21
- Кто: дрищ
Репутация:
заипалось чето.. да и забывается зайти взять пачку соку виноградного...кароче беру ложку креатин в рот сухой запиваю водой..нормально?
#1728
Offline
14.03.2007 - 00:23 AM
Kayo
- Форумчане
-
- Сообщений: 714
- Регистрация: 16.04.06
©
- Откуда:127.0.0.1
- Вес / Рост: 90/173
- Стаж / Возраст: 30
- Кто: атлет
Репутация:
Я перед покупкой все перелопатил, некоторые страницы по несколку раз ))
А так, креатин нужно с углеводами хавать (40 гр). Сок виноградный, мед, варенье, глюкоза и прочее. Я ел например с медом. С начала 2 столовые ложки меда, потом через минуту креатин. И запивал все это дело водой.
+ липоевую кислоту по 2 таблетки за раз.
А так, креатин нужно с углеводами хавать (40 гр). Сок виноградный, мед, варенье, глюкоза и прочее. Я ел например с медом. С начала 2 столовые ложки меда, потом через минуту креатин. И запивал все это дело водой.
+ липоевую кислоту по 2 таблетки за раз.
#1729
Offline
14.03.2007 - 00:34 AM
Jonny
- Форумчане
-
- Сообщений: 406
- Регистрация: 04.12.06
Атлет
- Откуда:Kiev
- Вес / Рост: 80/168
- Стаж / Возраст: 21
- Кто: дрищ
Репутация:
мда вопрос я туповатый спросил)..хотя имел ввиду что многие растворяют,с другой стороны какая разница как он попал в желудок,одним глотком или с чашкой сока ..просто утром заморачиватса некогда и забываеш..хуяк водой и погнал)
#1730
Offline
14.03.2007 - 03:45 AM
L_po
- Форумчане
-
- Сообщений: 325
- Регистрация: 26.01.07
Атлет
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 115/185
- Стаж / Возраст: 3,5/31
- Кто: билдер, гиревик
Репутация:
Вот в капсулах херачу и сразу запиваю углеводно - белковым коктейлем (периодически развожу прям в коктейле). На силу фиг его знает, но масса прет. Правда не могу сказать от чего конкретно прет - отдельно не принемаю, только в связке креатин + углеводы + протеин.
А по поводу как попал в желудок - в растворенном виде вроде как эффективней.
А по поводу как попал в желудок - в растворенном виде вроде как эффективней.
#1733
Offline
14.03.2007 - 12:59 PM
Royal_Hunter
- Гости
-
- Сообщений: 114
- Регистрация: 21.02.07
Атлет
- Вес / Рост: 88/183
- Стаж / Возраст: 2/24
- Кто: культурист
Репутация:
To: Jonny
я когда грузился(а грузился порошковым), клал две чайные ложки сахара на кружку воды 250мл
Фига се.... а я в стакан воды ложек 5 херачу
#1734
Offline
15.03.2007 - 11:35 AM
Prodovan
- Гости
-
- Сообщений: 6
- Регистрация: 11.03.07
Атлет
- Вес / Рост: 80/170
- Стаж / Возраст: 2 месяц/25
- Кто: билдер
Репутация:
To: VENHEADs Ну не скажи, при полной нагрузке без креатина хрен бы я выдержал 2 часа тренинга. Хотя некоторые в зал ходят только потрепаться (тогда можно и без креатина обойтись)
#1735
Offline
15.03.2007 - 15:36 PM
VENHEADs
- Форумчане
-
- Сообщений: 73
- Регистрация: 17.01.07
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 95/185
- Стаж / Возраст: 6/27
- Кто: культурист
Репутация:
To: Prodovan
мой фулл тренинг идёт от 4 до 5 часов)
консультировался с врачом, такая наследственность от отца ещё)
так что всё это фуфло,
на ранних этапах смысла пить нету
мой фулл тренинг идёт от 4 до 5 часов)
консультировался с врачом, такая наследственность от отца ещё)
так что всё это фуфло,
на ранних этапах смысла пить нету
#1738
Offline
15.03.2007 - 17:11 PM
Ustas
- Модераторы
-
- Сообщений: 6380
- Регистрация: 05.04.05
спиноза
- Вес / Рост: 95/174
- Стаж / Возраст: 10/30
- Кто: не спортсмен
Репутация:
не понялТо: Ustas
Смотри профиль и всё поймёшь
данных о размерах нет, 27 лет, ну фитнесс написано... вес может быть и нормальным - если обезжиренный.
#1740
Offline
15.03.2007 - 19:06 PM
Кач
- Гости
-
- Сообщений: 23
- Регистрация: 14.03.07
Атлет
- Вес / Рост: 54/161
- Стаж / Возраст: 1,5/19
- Кто: билдер, лифтер
Репутация:
Блин народ, кипил неделю назад креатин Ultimate и BCAA ,ща пиздец как поперло ,уже килограмм прибавил,думаю может бtлково-углеводную массу купить? ктонеть хавал,как прет?
1 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых
