Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Витамины

Начал Neske , 18.02.2004 18:02 PM

  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
2547 ответов в теме

#281
Offline ВАЛЁК
11.02.2007 - 16:07 PM

ВАЛЁК
  • Модераторы

    • Я Славянин.

  • Сообщений: 2653
  • Регистрация: 06.11.05
  • Откуда:Святая Земля Киевской Руси
  • Вес / Рост: 110/180
  • Стаж / Возраст: пол жизни.47
  • Кто: культурист
Репутация:

C пивных дрожжей кабанеешь резво , только есть их надо в больших количествах.. я ел, помоему таблеток 5.. толи в день, толи каждый прием пищи.. скорее всего в день...
кожа улучшается заметно.. вес набираешь.. но жир прет также хорошо.. :)


Пивные дрожжи желательно принимать жидкие(покупать на пивзаводе), уже была тема про эти дрожжи.

#282
Offline Sparkich
11.02.2007 - 17:52 PM

Sparkich
  • Модераторы

    • Йох мать его имбин

  • Сообщений: 3787
  • Регистрация: 07.11.04
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: 76/180
  • Стаж / Возраст: 29/29
  • Кто: йог
Репутация:
http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=2208&st=0

#283
Offline Traore
18.02.2007 - 17:40 PM

Traore
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 4333
  • Регистрация: 12.06.06
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 77/173
  • Стаж / Возраст: много/22
  • Кто: пляжник
Репутация:
Я туту подсчитал и получилось что витамин С у меня в избытке. На сколько хорошо витамин с выводится засчет воздействия разных факторов?, ну там я знаю никотин выводит витамин с. Сам не курю просто в кампании курят

#284
Offline Ustas
18.02.2007 - 18:22 PM

Ustas
  • Модераторы

    • спиноза

  • Сообщений: 6380
  • Регистрация: 05.04.05
  • Вес / Рост: 95/174
  • Стаж / Возраст: 10/30
  • Кто: не спортсмен
Репутация:
To: Traore
в смысле выводиться? передозировку витамина С словить очень сложно - т.к. он водорастворимый и попросту излишки утекают в унитаз
так что передоза не бойся :)

#285
Offline Traore
18.02.2007 - 18:25 PM

Traore
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 4333
  • Регистрация: 12.06.06
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 77/173
  • Стаж / Возраст: много/22
  • Кто: пляжник
Репутация:
Вот это я и хотел услышать. А то у меня Компливит, аскорбинка, пивные дрожжи с витамином с, и апельсинки я люблю.

#286
Offline PumpIt
18.02.2007 - 19:21 PM

PumpIt
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 561
  • Регистрация: 27.11.06
  • Откуда:из деревни
  • Вес / Рост: 92/182
  • Стаж / Возраст: ......
  • Кто: велосипедист
Репутация:
To: Traore

Сколько у тебя в граммах аолучается, без учета апельсинок?

#287
Offline Traore
18.02.2007 - 23:34 PM

Traore
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 4333
  • Регистрация: 12.06.06
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 77/173
  • Стаж / Возраст: много/22
  • Кто: пляжник
Репутация:
В комплевите 50мг, одна аскорбинка 50мг, в 2 таблетках пивных дрожжи 16мг в день их надо 3 раза пить по 2 таблетке, тоесть 96мг. Примерно 2грамма.

#288
Offline woody
19.02.2007 - 00:14 AM

woody
  • Форумчане

    • боров

  • Сообщений: 798
  • Регистрация: 13.12.06
  • Откуда:Соединённые штаты Украины
  • Вес / Рост: 94/180
  • Стаж / Возраст: 4.5/20
  • Кто: лифтер
Репутация:
А что витамин и аскорбиновой кислоты сьедаешь 20 штук в день?

#289
Offline dragornus
19.02.2007 - 08:32 AM

dragornus
  • Форумчане

    • Улитк

  • Сообщений: 1476
  • Регистрация: 11.02.07
  • Откуда:г.Новокузнецк, Кемеровская обл.
  • Вес / Рост: 109,5/192
  • Стаж / Возраст: 15/33
  • Кто: физкультурник
Репутация:
А кто как ощущает воздействие витаминов на организм ?
Я перепробовал туеву хучу комплексов и просто витаминов, от аскорбинки до качковских супер-пупер витаминов. Ничего так и не ощутил. <_< Пил так, чтоб былО.

#290
Offline Ustas
19.02.2007 - 08:53 AM

Ustas
  • Модераторы

    • спиноза

  • Сообщений: 6380
  • Регистрация: 05.04.05
  • Вес / Рост: 95/174
  • Стаж / Возраст: 10/30
  • Кто: не спортсмен
Репутация:

А кто как ощущает воздействие витаминов на организм ?

нейромультивит реально помогает башке - лучше настроение, лучше думается

#291
Offline dragornus
19.02.2007 - 09:01 AM

dragornus
  • Форумчане

    • Улитк

  • Сообщений: 1476
  • Регистрация: 11.02.07
  • Откуда:г.Новокузнецк, Кемеровская обл.
  • Вес / Рост: 109,5/192
  • Стаж / Возраст: 15/33
  • Кто: физкультурник
Репутация:

нейромультивит реально помогает башке - лучше настроение, лучше думается

Оки.
Прочитал про него в начале темы. Спросил у яндекса. Состав убойный. Хочу. :good:
Сегодня попробую. А то начал углеводное чередование. Чёт хреново с непривычки. Сидю тупю :wacko:

#292
Offline Ustas
19.02.2007 - 09:07 AM

Ustas
  • Модераторы

    • спиноза

  • Сообщений: 6380
  • Регистрация: 05.04.05
  • Вес / Рост: 95/174
  • Стаж / Возраст: 10/30
  • Кто: не спортсмен
Репутация:

Сегодня попробую. А то начал углеводное чередование. Чёт хреново с непривычки. Сидю тупю :wacko:

на безуглеводке не поможет - побереги его для периода интенсивных тренировок. а сейчас просто поливитамины. и не употребляй все углеводы дневной нормы за один раз.

#293
Offline PumpIt
19.02.2007 - 14:27 PM

PumpIt
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 561
  • Регистрация: 27.11.06
  • Откуда:из деревни
  • Вес / Рост: 92/182
  • Стаж / Возраст: ......
  • Кто: велосипедист
Репутация:
To: Traore

Откуда ты 2г насчитал? 200 мг у тебя всего получается, в самый раз.

#294
Offline RuSlik
19.02.2007 - 15:16 PM

RuSlik
  • Форумчане

    • Born TO be BiG

  • Сообщений: 1358
  • Регистрация: 18.11.05
  • Откуда:Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 94/176
  • Стаж / Возраст: 4/22
  • Кто: культурист
Репутация:

в смысле выводиться? передозировку витамина С словить очень сложно - т.к. он водорастворимый и попросту излишки утекают в унитазтак что передоза не бойся

У меня аллергия вылазит от передоза.
To: Traore
2г для качка - нормально.

#295
Offline Traore
19.02.2007 - 17:53 PM

Traore
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 4333
  • Регистрация: 12.06.06
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 77/173
  • Стаж / Возраст: много/22
  • Кто: пляжник
Репутация:
Ступил :) 0,2 грамма наверное или я опять туплю? 1гр - 1000мг?

#296
Offline трактор
19.02.2007 - 21:16 PM

трактор
  • Форумчане

    • Древний

  • Сообщений: 3116
  • Регистрация: 28.10.03
  • Откуда:г.Ставрополь
  • Вес / Рост: 130/187
  • Стаж / Возраст: 12/29
  • Кто: физкультурник
Репутация:

В комплевите 50мг, одна аскорбинка 50мг, в 2 таблетках пивных дрожжи 16мг в день их надо 3 раза пить по 2 таблетке, тоесть 96мг. Примерно 2грамма.

Ступил ты,итого 200мг=0,2г,дозу можно даже на очень длительное время держать в районе 300-400мг без каких-либо изменений работы организма,,а вот дозировки 2г и выше слишком часто приниматься не должны,Эиначе можно неплохо нарушить ресинтез и усвояемость собственного вит С.(визуально - синдром отмены,почти обязательная простуда после отмены вит С)

#297
Offline Traore
19.02.2007 - 21:38 PM

Traore
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 4333
  • Регистрация: 12.06.06
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 77/173
  • Стаж / Возраст: много/22
  • Кто: пляжник
Репутация:
Ну значит все нормально не буду переживать.

#298
Offline dragornus
20.02.2007 - 08:31 AM

dragornus
  • Форумчане

    • Улитк

  • Сообщений: 1476
  • Регистрация: 11.02.07
  • Откуда:г.Новокузнецк, Кемеровская обл.
  • Вес / Рост: 109,5/192
  • Стаж / Возраст: 15/33
  • Кто: физкультурник
Репутация:

на безуглеводке не поможет - побереги его для периода интенсивных тренировок. а сейчас просто поливитамины.

Thanks. Купил уже, но не попробовал ;) Ем Компливит, но как уже писал, лишь чтоб было.

и не употребляй все углеводы дневной нормы за один раз.

Угу. Так и делаю. Я их по ложечке, в безуглеводные дни, растягиваю. Кайф ловлю. ;)
А сегодня загрузззкааа. Счастье. :rolleyes: Чёт соображать начал.

#299
Offline андрей6294
27.02.2007 - 01:14 AM

андрей6294
  • БАН

    • БАНН

  • Сообщений: 13
  • Регистрация: 02.02.07
  • Вес / Рост: 65/163
  • Стаж / Возраст: 2/20
  • Кто: физкультурник
Репутация:
можно ли принимать ВК аевит в капсулах? в частности меня пугает содержание ретинола пальмитата - 100000(сто тысяч) МЕ. нигде не могу найти предельных дозировок этого ретинола, по-моему оно гораздо меньше100000

#300
Offline arial
27.02.2007 - 09:18 AM

arial
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 17
  • Регистрация: 02.02.07
  • Вес / Рост: 90 / 185
  • Стаж / Возраст: 1,5 / 28
  • Кто: пляжник
Репутация:
Вот нормы потребления витаминов
Норма для витамина А для взрослого мужчины - 3333МЕ.

А вот ещё одна табличка, из которой я понял, что превышение нормы витамина А в 3 раза вроде как терпимо. Но шутить с ними не стоит, имхо.

Ну и эта табличка говорит нам о том, что порог токсичности витамина А составляет 100000МЕ, что в 10 раз больше, чем содержится в аевите.

Туплю, в аевите как раз 100000 и есть.
К разделу «Фармподдержка для натуралов»


2 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых