Витамины

Блин, у меня на витамин С синтетический аллергия - в детстве схвал их два пузырька за раз до сих пор расплачиваюсь. В любом витаминном комплекесе этого витамина С дохера. Теперь приходится кушать фрукты, денег вылетает море - и это при том, что если апельсинов-лимонов переем на коже высыпает. Вот такие дела...

Изменено: Лиходей, 04.04.2007 - 08:57 AM

Блин, у меня на витамин С синтетический аллергия - в детстве схвал их два пузырька за раз до сих пор расплачиваюсь. В любом витаминном комплекесе этого витамина С дохера. Теперь приходится кушать фрукты, денег вылетает море - и это при том, что если апельсинов-лимонов переем на коже высыпает. Вот такие дела...

А к врачу не пробовал обратиться? Может что посоветует толковое?

Наконец-то почуял витамины. Несколько дней назад сожрал последний компливит. На второй день почуял как постепенно сдуваюсь... На 4й день решил ну нах, и купил дуовит. Полегчало. А раньше, даже и не замечал, ем или нет поливитамины...

некоторые на форуме любят употреблять много вит.С.А вот некоторые выдержки к препарату "Эффералган"

-вит.С в комбинации с дефероксамином(хер знает что это )увеличивает токсическое действие железа на ткани,особенно на сердце,вызывая развитие сердечной недостаточности

вывод таков: нехер жрать неизвестно что,лучше жрать вит С.

To: dragornus

Мда, есть такое.

Мне очень по нраву пришлись центрум суперстресс с железом. После них перешел на алфа вит для для спортсменов, но чего то не то. Вернусь на центрум после алфа вита.

Щас купил себе за 280р 240 колес Алфавита, 3 баночки Вроде нормально.. Нащдо слезть с витаминов) уже больше года сижу на них

А сколько в день надо принимать витамина С? Я видел, что тут рекомендовали 300-400 грамм, но ведь у всех разный вес. Например, при моём весе ~60 150 мг в день будет достаточно?

А сколько в день надо принимать витамина С? Я видел, что тут рекомендовали 300-400 грамм, но ведь у всех разный вес. Например, при моём весе ~60 150 мг в день будет достаточно?

Доза подбирается индивидуально, с учетом качества и состава питания. Для спортсмена 150мг - необходимый минимум. Важно не перебирать больше 2грамм в сутки - на этом пороге начинаются проблемы, вызванные избытком вит.С

Доза подбирается индивидуально, с учетом качества и состава питания. Для спортсмена 150мг - необходимый минимум. Важно не перебирать больше 2грамм в сутки - на этом пороге начинаются проблемы, вызванные избытком вит.С

Кстати, всю жизнь хотел узнать - какие начинаются проблемы от переизбытка витамина С?
Где-то здесь на форуме читал, что не нужно даже больше 1 гр в день употреблять витамина С.

Кстати, всю жизнь хотел узнать - какие начинаются проблемы от переизбытка витамина С?
Где-то здесь на форуме читал, что не нужно даже больше 1 гр в день употреблять витамина С.

Типа, витаминный эктремал?! Регулярный прием более 1гр череват нестоянием пиписки (и нарушением месячного цикла), нарушением электролитного обмена и дисфункции почек... Мало?!

Типа, витаминный эктремал?! Регулярный прием более 1гр череват нестоянием пиписки (и нарушением месячного цикла), нарушением электролитного обмена и дисфункции почек... Мало?!

Нет не экстремал. Так потихонечку употребляю Компливит, аскорбинку, ревит...
Мда... нестояние пиписки - это серьёзный аргумент

Нет не экстремал. Так потихонечку употребляю Компливит, аскорбинку, ревит...
Мда... нестояние пиписки - это серьёзный аргумент

Не боись! Это крайнее проявление! Но с витаминкой тоже нужно держаевать ухо востро...

Кста, понял почему меня с витрума вставляло, а алфавит не очень Удосужился состав повнимательней прочесть В ВИТРУМе состав похожий, только дозировка в разы выше, начиная со 150% от суточной нормы, а у алфавита до 100%

не центрум - витрум совсем невнимательный стал

Изменено: L_po, 09.04.2007 - 07:58 AM

поэтому я всё больше склоняюсь к тому,что Алфавит надо жрать в удвоенных дозировках.

Вопросы ко всем и к трактору в первую очередь
1) Читал-читал, но так и не могу сделать выбор. Какой мультивитаминный дейсно хороший комплекс (т.е. в капсулах и все такое) посоветуете, если деньги - не очень большая проблема (ну скажем так, рублей 300-500 на витаминный комплекс, чтоб хватило на месяц)? Желательно сразу с указанием дозировки, а то часто выясняется, что при интенсивных физических нагрузках дозировки должны превышать то, что в инструкции написано.
2) Какие витамины следует жрать отдельно? Я щас в пике цикла дополнительно пью липоеву кислоту с креатином, вит. С - до 0,3 г. в день в пике цикла, фоливу к-ту и нейромультивит.
3)...

П.3 не нада - я нашел описание Милдроната. Прочитал. Вроде вещь, плюс отзывы Трактора. Берем.

Изменено: Zumb'Ul, 09.04.2007 - 12:46 PM

Тоже к Трактору вопрос на тему Q10(кудэсан)
пробовал и каким он образом помогает

To: Zumb'Ul
алфавит - только вместо 3 таблеток в день можно есть 4, 5. Соответественно и витаминов за день получишь больше

Пасиба. Да я ужо порылся в Траковой теме Фармподдержка для натуралов, там Трак тоже алфавит рекомендует. За рекомендации по дозняку отдельное пасиба

А вот по п. 2 - не очень понял. Если пить Алфавит, надо ли дополнительно принимать к/л витамины? Трак, например, рекомендовал С, липоеву к-ту вместе с креатином (сцуко, не найдешь у нас ее), нейромультивит.
И как это в течение дня пить? Если один алфавит, то во сколько приемов выпивать, с каждым приемом писчи? И если доп. витамины, то их лучше отдельно от алфавита?

To: Zumb'Ul
если алфавит жрать в увеличенных дозировках - я бы вообще других витаминов не принимал. Но если хочется - то витамины В группы с той таблеткой алфавита, где В группа есть и т.д.

А Алфавит пить так - там в день рекомендованы 3 таблетки, а ты будешь пить 4 по порядку (белая-синяя-красная-белая, на другой день синяя-красная-белая-синяя и т.п.), как там написано, вот и вся разница...

Изменено: Ustas, 20.04.2007 - 14:40 PM

чё-то ты здесь уже намудрил

белая-синяя-красная-белая, на другой день синяя-красная-белая-синяя и т.п.

таблетки расфасованы не только по взаимоусвояемости,но и по законам хронофармакологии.утренняя таблетка всегда белая,дневная -всегда синяя,вечерняя всегда красная. просто их надо жрать по 2 за раз,,2 белых,две синих,две красных.
для Зумбула - сейчас вышел Алфавит для спротсменчигов,забыл как называецо,состав в принципе приколол,месячный курс на триста рублей тянет.
приколол "Алфавит -мамино здоровье" четырёхтаблеточный,красная и продолговатая белая таблетка(кальций фосфор и чё-то ещё) пьются вместе перед сном.
"Биоритм" - не прочувствовал вообще,коммерческий имхо,продукт получился.более реальной пользы можно добиться самому,комбинируя витминкомплекс с травками. кароче,щас забабахаю отдельный топ об Алфавите.
Пашок - кудесан не пробовал,ибо жаль денег. что даёт,полазий по ссылке в новом топе,наткнёшься на эскудесан,почитай.

малость почистил флуд.контрольная точка.