Витамины

И сразу еще один вопрос:
Если принимать, например, в понедельник - слоновую таблетку группы Б,
вторник - таблетку Цинка
среда - таблетку С
четверг - таблетка Е
В таком случае опять-таки они не будут нейтрализовать друг друга?

вообще-то правила хронофармакологии позволяют скомбинировать вышеупоянутые препараты в течение суток.
слоновая Б утром и перед сном, днём цинк,С,Е и всё,никаких проблем не будет. почитай инструкцию к алфавиту,там вполне грамотно всё расписано.

кто что скажет о витаминах Bio-max ?ато купил седня на здачу,стоят копейки.30шт 51 р.может просто трата денег и нестоит их потому пить?по инструкции пить 1-2 табл в день.мож дозу поболе сделать ,штук по 3-4 в день?
Состав:
1 таблетка содержит:
Витамин А (ретинола ацетата) 1,135 мг (3300МЕ),
Витамина С (аскорбиновой кислоты) 50 мг,
Витамина Е (альфа-токоферола ацетата) 10 мг,
Витамина B1 (тиамина хлорида) 1 мг,
Кофермента витамина В2 (рибофлавина-мононуклеотида) 1,27 мг,
Витамина В5 (кальция пантотената) 5 мг,
Витмамина В6 (пиридоксина гидрохлорида) 5 мг,
Витамина B12 (цианокобаламина) 12,5 мг,
Витамина Р (рутина) 25 мг,
Витамина РР (никотинамида) 7,5 мг,
Фолиевой кислоты 0,1 мг,
Липоевой кислоты 2 мг,
Железа 5 мг,
Кальция 50,5 мг,
Кобальта 0,1 мг,
Магния 35 мг,
Марганца 2,5 мг,
Меди 0,75 мг,
Цинка 2 мг,
Фосфора 60 мг

Слышал что спортсменам подойдут витамины для беременных. Так ли это?

Слышал что спортсменам подойдут витамины для беременных. Так ли это?

Да. А точнее Алфавит "Мамино здоровье". Очень хороший вит. комплекс.

А где-нибудь указаны дозировки витаминов не для обычных людей, а для спортсменов типа нас?))

Сейчас принимаю селмевит (1 таблетка, покрытая оболочкой содержит: ретинола ацетата - 1650 МЕ, a-токоферола ацетата - 7,5 мг, тиамина бромида - 750 мкг (или тиамина хлорида - 581 мкг), рибофлавина - 1 мг, пиридоксина гидрохлорида - 2,5 мг, аскорбиновой кислоты - 35 мг, никотинамида - 4 мг, фолиевой кислоты - 50 мкг, рутина - 12,5 мг, кальция пантотената - 2,5 мг, цианокобаламина - 3 мкг, липоевой кислоты - 1 мг, метионина - 100 мг, железа - 2,5 мг, кальция - 25 мг, кобальта - 50 мкг, магния - 40 мг, марганца - 1,25 мг, меди - 400 мкг, селена - 25 мкг, фосфора - 30 мг, цинка - 2 мг.) и начал аевит (1 капсула 0.2 г Аевит содержит: гретинол (витамина А), a-токоферол ацетат (витамина Е). И еще витамин С в виде аскорбиновой кислоты (50мг одно драже). Только не знаю точно в каких количествах подпитываться этим, сколько раз в день и т.п? И насколько хороши/плохи эти витамины или есть гораздо более конкурентоспособные и полезные для нас витамины? За вопросы больно не бить, я не спец в этих делах.

P.S. Про витамин Е начитался такого:

Итак, основные функции, которые выполняет в организме витамин Е, можно сформулировать следующим образом:

защищает клеточные структуры от разрушения свободными радикалами (действует как антиоксидант);

участвует в биосинтезе гема;

препятствует тромбообразованию;

участвует в синтезе гормонов;

поддерживает иммунитет;

обладает антиканцерогенным эффектом;

обеспечивает нормальное функционирование мускулатуры.

Этим и обусловлен дополнительный его прием в виде маслянистых капсул Аевита.

Изменено: Morello, 23.01.2008 - 03:06 AM

А где-нибудь указаны дозировки витаминов не для обычных людей, а для спортсменов типа нас?))

Я по возможности стараюсь в два раза всегда дозировку увеличивать. Не знаю правильно это или нет.

Скажите пожалуйста, через сколько времени начинают давать ощутимый положительный эффект, ноотрапные препараты, типа пирацетама, циннаризин, пикамилон? И сколько их надо минимум времени принимать, чтобы хоть какой-то эффект почувствовать?

To: Jub
у пирацетама в инструкции написано. На вскидку и по ощущениям - от 2 недель

А вот такой вопрос.. Добавил к себе недавно в "курс натурала" витамин Е в капсулах. Ощущение что стояк стал пожестче и почаще (на деуках еще не распробовал толком ). В качестве основного комплекса пью новые Опти-Мен от ON, там заявлено 600% суточной дозы витамина Е. Не грозит ли передоз так сказать? Самочуствие отличное....

To: superbear
витамин Е - жирорастворимый. С ними проще словить передоз. Лично я не стал бы его дополнительно принимать при таком раскладе. Да и сомнительно в плане массы все эти витаминные штучки... т.е. смысла нет особенно упирать на количество.

To: superbear
Лучше отдельно Е пока не пей.

А вот такой вопрос.. Добавил к себе недавно в "курс натурала" витамин Е в капсулах. Ощущение что стояк стал пожестче и почаще (на деуках еще не распробовал толком ). В качестве основного комплекса пью новые Опти-Мен от ON, там заявлено 600% суточной дозы витамина Е. Не грозит ли передоз так сказать? Самочуствие отличное....

В Опти-мен добавлены всякие травки для улучшения мужского самочувствия. Сам не пробовал, но друзья говорили, что витамины в этом плане весьма действенные. Так что может и не стоит тебе на витамин Е грешить

Изменено: baha, 29.01.2008 - 19:39 PM

в старых номерах ЖМ, очень усиленно рекламировалась Матрица от МСН, типа таблетки усваиваются только на 10 %, а наша матрица на 100.

кто что думает?
http://testosteron.ru/?p=see&name=2005

Да. А точнее Алфавит "Мамино здоровье". Очень хороший вит. комплекс.

А мне от них конкретно поплохело: через пару недель приёма ногти на руках стали ломкими как стекло(где нить задеваешь ногтем - а он хлоп и скололся) и все около ногтей все болеть начало. сменил их на другие и недельки через 3 все прошло.
Видимо разные витамины на всех по разному действуют. У меня, к примеру, от алфавита (простого) стояк приличный наблюдаеться и общее самочуствие лучше, а друг их никак не прочувствовал и сказал что они ниочем.

Самые хорошие витамины которые я когда-нибудь принимал называются "ЦЫГОПАН ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ" стоят прилично но эффект на лицо тока надо брать в порошке.....и не напороться на подделку!!!! 100%

В принципе и для беременных тоже можно принимать из-за высокого % витаминов которые препятствуют катобализму!!

Самый лучший витамин Е находится в пророщенной пшеницы. Берешь ложку меда ложку пшеницы и ходишь жуешь как жвачку.

Лежат витамины "Био-макс". Доверия у меня не вызывают. Кто пользовался - стоит их продолжать принимать (там на месяц доза) или сразу поменять на что-то другое?
Кстати, как вы вообще определяете эффект от витаминов?

...В качестве основного комплекса пью новые Опти-Мен от ON, там заявлено 600% суточной дозы витамина Е. Не грозит ли передоз так сказать? Самочуствие отличное....

Тоже пью Опти-Мен, поначалу уснуть не мог, такой заряд бодрости получал , про передоз тоже переживал, но вроде ничего, нормально всё

А что скажете на счёт Динамизана с женьшенем?

а кто что знает про "геримакс энерджи"?!
купил-вот хочу попробывать......

до этого были алфавит-очень хорошие витамины
и биомакс-вообще никак...

Пил месяц Витрум, щас пью втиамин С, рыбий жир и селен. Стоит ли покупать дополнительно витаминные комплексы?