To: алико
а как насчет какого-нибудь бюджетного комплекса минералов?
Витамины
Начал
Neske
, 18.02.2004 18:02 PM
2547 ответов в теме
#862
Offline
21.04.2009 - 05:30 AM
алико
- Форумчане
-
- Сообщений: 4982
- Регистрация: 13.11.08
"древнее ватное зло"
- Откуда:Пхеньян
- Вес / Рост: ---
- Стаж / Возраст: 53\65
- Кто: тяжёлоатлет
Репутация:
таких как ундевит нету , самые бюджетные дуовит , глутамевит , компливит .To: алико
а как насчет какого-нибудь бюджетного комплекса минералов?
минералы в отличии от витамин прекрасно сохраняются в еде , и по ним заморачиваться не стоит , можно отдельно напр кальций , магний калий . или продукты где они больше содержатся , а вот виты с еды быстро исчезают. и никто не ест капусту или апельсины ведрами .
напр в черном хлебе много В, витов и минералки много в зелени.а не в овощах .я все время зелень с едой веточками закидываю на юге так делают.
сколько стоит ?To: Ignat
мульти табс Б комплекс
#863
Offline
21.04.2009 - 19:44 PM
servant
- Форумчане
-
- Сообщений: 410
- Регистрация: 14.02.09
Атлет
- Вес / Рост: не мерил
- Стаж / Возраст: не мерил
- Кто: билдер
Репутация:
незнаю сколько надо сожрать витаминов чтобы был передоз )
я хавал в день 4 таблетки комплевита, 30к никотинки, 5 аспаркама, 10 глютамина, 10 рибоксина, 3 оратата и нечего ) так что не сыте ))
я хавал в день 4 таблетки комплевита, 30к никотинки, 5 аспаркама, 10 глютамина, 10 рибоксина, 3 оратата и нечего ) так что не сыте ))
#865
Offline
23.04.2009 - 21:21 PM
TITO ORTIZ
- Гости
-
- Сообщений: 66
- Регистрация: 10.02.09
Атлет
- Вес / Рост: 78/172
- Стаж / Возраст: 3(2,5)/25
- Кто: билдер, жимовик
Репутация:
Прочитал у Трактора про витамин С:
Купил аскорбинки по 0,05г.Сколько их в день надо есть???вит С - 0,6г в сутки(при загоне дозняка до 2х грамм и боле в сутки при длительном употреблении возможно нарушение синтеза и усваемости вит С ),поэтому данная дозировка имхо,оптимальна.
#869
Offline
23.04.2009 - 22:28 PM
Mr. Raven
- Форумчане
-
- Сообщений: 2810
- Регистрация: 11.06.07
Управдом
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 90/183
- Стаж / Возраст: 9/25
- Кто: дрищ
Репутация:
Нормальная аскорбинка,всю жизнь их жру.У тебя видимо индивидуальное.у нас аскарбинки обычные желтые дрочь, у меня от них если есть много исжога и прыщи лезут, хотя тока у меня одного
To: Triton
Обоснуй.
Изменено: Mr. Raven, 23.04.2009 - 22:28 PM
#873
Offline
24.04.2009 - 05:09 AM
RedBull
- Форумчане
-
- Сообщений: 2113
- Регистрация: 02.08.07
Атлет
- Откуда:Тюмень
- Вес / Рост: 90/178
- Стаж / Возраст: 7/21
- Кто: ББ, ПЛ, стронгмен
Репутация:
Я штук по 6 жру в день таких. Считаю что дозняки в 1-2 грамма нах не нужны.Так сколько мне штук сжирать чтоб не навредить???Они маааленькие такие.
#875
Offline
24.04.2009 - 13:09 PM
tent
- Форумчане
-
- Сообщений: 1131
- Регистрация: 20.01.09
добрый крокодил
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 99/175
- Стаж / Возраст: 5/50
- Кто: пловец
Репутация:
смысл жрать много витамина С . он весь почками выводиться.
достаточно аскорбинки .
В большом дозняке (более 1гр) после тренировки давит выброс кортизола надпочечниками.
#876
Offline
24.04.2009 - 13:10 PM
Ulan
- Форумчане
-
- Сообщений: 734
- Регистрация: 05.11.08
Атлет
- Вес / Рост: 125/176
- Стаж / Возраст: 14/33
- Кто: билдер, лифтер
Репутация:
смысл жрать много витамина С . он весь почками выводиться.
достаточно аскорбинки .
Ни буя не понял. витамина С и аскорбинка разные вещи?
#878
Offline
24.04.2009 - 13:36 PM
tent
- Форумчане
-
- Сообщений: 1131
- Регистрация: 20.01.09
добрый крокодил
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 99/175
- Стаж / Возраст: 5/50
- Кто: пловец
Репутация:
Аббисняю. Противопростудное дейтвие витамина С(аскорбнка - это тоже самое) тут нипричем. Вообще. Принимают в большом дозняке после трени, чтобы подавить выброс кортизола, вызывающего катаболическую реакцию. Что такое катаболическая реакция наверняка знаешь? И еще: при подозрении на проблемы с почками - я бы не советовал увлекаться такими вещами.
#879
Offline
24.04.2009 - 14:29 PM
RedBull
- Форумчане
-
- Сообщений: 2113
- Регистрация: 02.08.07
Атлет
- Откуда:Тюмень
- Вес / Рост: 90/178
- Стаж / Возраст: 7/21
- Кто: ББ, ПЛ, стронгмен
Репутация:
И ты реально веришь что на этом что-то можно наростить.Принимают в большом дозняке после трени, чтобы подавить выброс кортизола, вызывающего катаболическую реакцию.
Ну иво нах, вреда будет больше. Лучше сразу на хЕмон. 
#880
Offline
24.04.2009 - 14:34 PM
tent
- Форумчане
-
- Сообщений: 1131
- Регистрация: 20.01.09
добрый крокодил
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 99/175
- Стаж / Возраст: 5/50
- Кто: пловец
Репутация:
И ты реально веришь что на этом что-то можно наростить.
Кроме меня в это еще верят достаточно серьёзные люди, мнению которых я доверяю
. А сразу на хемон не хочу, если пожму 120-130, тогда может и попробую.
2 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых
