Витамины

To: immax
Ты вообще представляешь сколько нужно сожрать всего, чтобы набрать достаточное количество?

http://www.edimka.ru/tables/0-0

Считал по данным этого сцайта...
Но геморроя с подбором продуктов много. Готовки много.

Роль огромного количества витаминов-минералов кроме А, Е и Ц таблеточного происхождения скорее сильно преувеличена. Всё нужное получишь из продуктов, при желании во многие разы больше.

смысл? легче закинуть несколько драже чем так загоняться.

согласен с Torvald! Но витамины содержащиеся в пище более полноценные нежели их синтетические предшественники ,однако намного проще пить конечно же покупные чем каждый раз получать нужную дозу из продуктов особенно зимой!

To: Torvald
Полноценных минерально-витаминных комплексов всё равно нет. А вкусно пожрать- святое :3. Я пил только А, Е масляной раствор и Ц в порошке пока была возможность тренироваться.

Питаться в любом случае надо полноценно. Клетчаточка, овощи-фрукты, крупы-орехи. Нужные организму вещества одними витаминами, что в витаминном комплексе есть, не ограничиваются.

согласен с Torvald! Но витамины содержащиеся в пище более полноценные нежели их синтетические предшественники ,однако намного проще пить конечно же покупные чем каждый раз получать нужную дозу из продуктов особенно зимой!

Никогда не понимал этого, все говорят мол это синтетика, они не полезные..
Какая разница то? Формула то одинаковая, что там, что там.

To: Mr. Raven
Я вообще химию плохо помню, но раз у синтетических витаминов разнится биодоступность с их аналогами органического происхождения, то что-то здесь не то и не совсем так.

To: Der Deutsche
это справедливо только в отношении витаминов вроде А и Е, которые состоят из нескольких компонентов (например, Е - из нескольких токоферолов), которые вместе усваиваются лучше, а в дешевые витамины пихают только один токоферол. но в целом большинство "синтетических" витаминов не отличаются от своих "натуральных" аналогов.

Хотя чисто химически они идентичны натуральным витаминам, их биологическая активность намного ниже. Искусственные витамины не могут успешно выполнять все функции, свойственные витаминам натуральным. Кроме того, они могут приводить и к побочным эффектам. в инете полно инфы с доказательством этого

2 Der Deutsche
В интернете такое количество якобы обоснованных статей и мнений, что хрен его знает, где она правда зарыта...

Кроме того, они могут приводить и к побочным эффектам. в инете полно инфы с доказательством этого

Муйня это всё имхо.

Вы посчитайте, сколько лимонов уйдет на баночку витамина С. И приблизительную стоимость ее. Хотя бы просто себестоимость с учетом затрат на производство. Вопросы сразу отпадут.

http://www.sunhome.ru/journal/112309

мнение =)

А сколько теряется витаминов при термической обработке продуктов и консервации? Никто не говорит что надо есть одни витамины и всё. Использовать их как добавку в своем рационе, чтобы закрывать пробелы в питании.

http://www.sunhome.ru/journal/112309

мнение =)

Неубедительная статья. До обсурда довели как обычно.

http://www.sunhome.ru/journal/112309

мнение =)

примерное пишут во всех источниках.... ИХМО то ,что они не дают ничего ,я не верю, ведь даже на себе чуствуешь улучшение когда пьёшь витамины и тренировки лучше идут, и восстанавливаешься быстрее, и масса растёт!


Девушка учится в Медецинском преподы тоже говорят ,что лучше витамины получать из еды ,чем пить табы!

To: hmmr
Нененене. Ты шо. Дорвавшиеся до таблеток товарищи просто *закрывать пробелы в питании* не могут. Жрут такие количества витаминов, которые можно получить только целый день пожирая определённый богатый конкретным витамином продукт. =)
To: RedBull
Есть похожие статьи, убеждающие потребителя в обратном. Типа с синтетическими витаминами всё ок, и вообще они лучше натуральных, потому как в большинстве своём лучше усваиваются =) И нет никаких отличий- кушайте на здоровье.

В аннотациях многих белорусских витаминов уже давно заведено писать, что недостаток витаминов лучше восполнять из продуктов питания, с довольно обширным перечнем. А препарат использовать лишь при жёстком гиповитаминозе и определённых заболеваниях. Не с проста это. Оо
У нас фармпредприятия не корыстные. Некоторые аналоги русских лекарств в 10-20, иногда и более раз дешевле.

To: hmmr
У нас фармпредприятия не корыстные. Некоторые аналоги русских лекарств в 10-20, иногда и более раз дешевле.

Ага, а учитываешь что это могут быть просто "пустышки", либо сырьё крайне низкого качества? Выпустив витамины отличного качества и при низких затратах можно легко вытеснить с рынка аналоги. И ещё у вас российские витамины могут быть дороже из-за таможенных сборов и транспортных расходов.

Качество высокое, оборудование и сырьё импортное. Просто буржуи и русские- хапуги =) Не зря наши препараты пытались вытеснить с русского рынка. Например многие антибиотики в 10-20 раз дешевле импортных аналогов, бывает в 30 раз дешевле. Абсурд. Сам лечился нашим азитромицином например, пол доллара упаковка. Вылечился же ведь. Буржуйский минимум в 15 раз дороже за аналогичное кол-во. Умудряются продавать 6 таблеток ибупрофена под какой-то маркой за 1.5 доллара. 50 аналогичных рабочих таблеток белорусских стоит 30 центов. Это всего навсего в раз 40 дороже получается. Наибалово =)))

О чем спор. Взял ведро овощей и фруктов, сиди жри весь день на улицу не выходи. Удобно, просто и главное очень спортивно. Можно переквалифицироваться.
Мой ответ за прием витаминов из СТРАШНОЙ таблетированой формы, боюсь боюсь.
Вообще странно как то, вроде форум спортивный, а люди нервничают как бы таблеточку не съесть какую.