Витамины

скоко држае ундевита в день тренеровок жрать надо?

судя по таблице 2 штуки

а в пред сорев на выносливость 4
дозы слишком мизерные!!

судя по таблице 2 штуки

а в пред сорев на выносливость 4
дозы слишком мизерные!!

а если серьёзно?) я ща от жадности одну выпил вторую разгрыз )))) впомнил этот вкус витаминный, в детстве очень любил их жрать

тренировки - не тренировки... я 5-7 ем

тренировки - не тренировки... я 5-7 ем

помимо ундевита еще наверяка что то ешь?)

To: ПерчеГГ
да, одно колесо нейромультивита, немножко кальция, 200МЕ витамина Е, 0,3гр янтарной кислоты

а если серьёзно?)

а я серьезно! по таблице в трен дни для силы, например В1 2-4мг (в драже ундевита 2мг), В2 2мг (в одном драже), С 100-140 (в ундевите 75мг), Е 14-20 мг (в ундевите 10мг в одной) и т.д.
Фигня какая то, статью ф топку!!!!!

а я серьезно! по таблице в трен дни для силы, например В1 2-4мг (в драже ундевита 2мг), В2 2мг (в одном драже), С 100-140 (в ундевите 75мг), Е 14-20 мг (в ундевите 10мг в одной) и т.д.
Фигня какая то, статью ф топку!!!!!

Доза витамина С в 100 мг явно ниочём. Статью фтопку.

я ща от жадности одну выпил вторую разгрыз

Драже не грызут

Драже не грызут

я в курсе, просто хотелось ощутить тот вкус

To: RedBull
Хм, если от поливитаминов заметно меняется цвет мочи, то точно можно снижать дозировку, как мне сказали. Вроде как избыток водорастворимых витаминов моментом выводится.
Статью-то писал подкованный в этом вопросе человек, подкованный во всех смыслах. Вот мне и интересно, почему по их *исследованиям* рекомендуемые дозировки для проф. атлетов в раз 10 меньше тех, что рекомендуют *нотуралам* здесь.
Фтопку-то оно фтопку, но почему фтопку? =)

http://www.vitamini.ru/doctors/use/article.aspx?id=1321

Кто чего скажет по поводу этой статьи?

Впечатление от статьи портит то, что она заказная и призвана прорекламировать определенный витаминный комплекс. Так что думаю не ошибусь, если предположу, что факты в статье отбирались/подгонялись так, чтобы выставить этот препарат как самый лучший. Понятно, что об объективности приводимых данных в таком случае говорить не приходится

To: baha
Дозировки никак не связаны с рекламой, если она там есть. Да и производителю выгодно, чтоб их продукции выжирали как можно больше.
Да я просто много где такое встречал.
http://athlete.ru/books/aranson_pitanie_dl...enov/part_8.htm
Тут безо всякой рекламы рекомендуемые дозы для спорсменов от силы в 2-3 раза выше рекомендованных *простым смертным*, разве что кроме Ц =)

To: immax
Не принимай витамины, кто тебя заставляет то?

Дозировки никак не связаны с рекламой, если она там есть. Да и производителю выгодно, чтоб их продукции выжирали как можно больше.

Ну конечно, дозировки никак не связаны с рекламой
Ты меня поражаешь своей наивностью.
Вся эта статья написана ради вот этих двух абзацев:
1.

Таким образом сбалансированность поливитаминных комплексов и возможность оперативного дозирования - ключевые требование сегодняшнего дня, предъявляемые к витаминным комплексам. Этим требованиям отвечает французский поливитамииный препарат Алвитил, позволяющий успешно преодолеть указанные проблемы. Правильно подобранное количественное соотношение витаминов, возможность дифференцированного дозирования, удобная форма (жевательные таблетки и сироп) позволяет применять его в спортивных напитках. Данные характеристики позволяют рекомендовать Алвитил к применению в спортивной медицине.

2.

Близится осенне-зимний период - период эпидемий гриппа. Спортсмены относятся к группе лиц, требующих обязательной вакционопрофилактики. Инфлювак - вакцина, предназначенная для профилактики гриппа, хорошо зарекомендовала себя при использовании у самых сложных контингентов людей, включая спортивные команды. Вакцине Инфлювак присущ высокий профилактический эффект в отношении гриппа и его осложнений, безопасность и низкая реактогенность. Использование одноразового уникального шприца делает эту вакцину удобной для применения в условиях учебно-тренировочных сборов.

Производителем обоих препаратов является фирма SOLVAY PHARMA. Не нужно быть семи пядей во лбу, чтобы перемножить дважды два и понять, что эта статья- реклама, заказанная фирмой SOLVAY PHARMA и замаскированная под просветительскую статью. Естественно, в части рекомендаций по дозировкам в такую статью могли попасть только такие "данные исследований", которые "удивительным и совершенно случайным" образом совпадут с дозировками препарата фирмы SOLVAY PHARMA. Чтобы у читателя не осталось сомнений, что именно Алвитил- самый правильный витаминный комплекс.
Никакой рекламы, угу. Чисто непредвзятые научные данные.

To: Mr. Raven
Мне интересен этот вопрос, я хочу получить на него вменяемый ответ от тех, кто может обосновать свою точку зрения. Может кто-то пробовал варьировать дозировки и на себе прочувствовал разницу.
ЗЫ
Сам я пил и пью по 2+2 пилюли родного дуокапса (фактически 2 драже ундевита + 2 пилюли с основными минералами и селеном). Иногда добавляю 200-400мг порошкового Ц.

To: baha
см. вторую статью с атлета =)))
С дозировками это не связано точно, можно хоть весь флакончик дёрнуть, можно пипеткой капать мизерные дозы. Да это и не важно, мне важнее обосновать почему конкретно информация не верна.
ЗЫ
приведённая мной глава из книги на атлете подозрений не вызывает?

To: baha
см. вторую статью с атлета =)))

Ты определись с вопросами, которые хочешь обсудить, а то все валишь в кучу- и вопрос по конкретной статье, и стратегию применения витаминов в целом.

Ты спросил:

http://www.vitamini.ru/doctors/use/article.aspx?id=1321

Кто чего скажет по поводу этой статьи?

Я высказал свое мнение- это обычная реклама. Отношение соответствующее- как ко всякой рекламе.
Что не устраивает?

2 baha
Я хотел узнать именно про приведённые дозировки, и здесь не надо быть семи пяде
А реклама сейчас во всём и везде. И относится к ней надо спокойно.
Итак, что ты скажешь по поводу информации и дозировок для спортсменов

2 baha
Я хотел узнать именно про приведённые дозировки, и здесь не надо быть семи пядей... ну ты понял, об этом основные споры всегда... =)
А реклама сейчас во всём и везде, даже там, где её вроде и нет. И относится к ней надо спокойно, особенно к явной.
Итак, что ты скажешь по поводу информации и дозировок для спортсменов, которые приведены по второй ссылке? =)

о_О
Мде, сейчас бы пригодилось заенабленое редактирование мессаг, но не судьба.

To: immax
Так и не понял че те надо то?

http://www.lef.org/
Посмотри тут. Их витаминные комплексы считаются самыми идеальными и исследованными разными врачами. Можно сказать эталон. Там же куча статей что зачем и почему, если конечно в инглише шпрехаешь.
Отсюда и делай выводы о дозировках, как минимум для обычных людей.

Итак, что ты скажешь по поводу информации и дозировок для спортсменов, которые приведены по второй ссылке?

ишь ты, прям как на допросе "итак, давай отвечай..."

Не существует единства мнений по дозировкам витаминов. Есть стендартные дозировки, рассчитанные на абстрактного среднестатистического обывателя. Есть понимание того, что при отклонении от этих средних условий (вес, стрессы, физическая работа, занятия спортом и т.д.) дозировки должны корректироваться. В этом плане все ясно. Но когда доходит до вопроса о том, как, на сколько эти самые дозировки должны меняться, как учесть все факторы, как каждый из них конкретно влияет на потребность в витаминах- начинается полный разброд.
Есть медицинские исследования, которые говорят в пользу самых разных, в том числе очень далеко отстоящих позиций.
Так что нет никакой устоявшейся точки зрения.
Если тебе будет спокойней, то в большинстве рекомендаций дозировки меньше, чем термоядерных спортивных витаминных комплексах а-ля Энимал Пак.

З.Ы. А что ты так в эти ссылки уцепился? Почему именно они для тебя авторитет? Первая- реклама чистой воды. Вторая- творение некоего Арансона. Ты знаешь кто он такой, насколько хорошо разбирается в теме, какие у него ученая степень и научное звание?

To: gabber Посмотрю, спасибо.
To: baha
Да для меня мало что авторитет, просто привожу информацию, статей подобных уйма просто... Мне скорее интересен практический опыт форумчан =) Я ж не думаю что все сходу начали пить *10 таб. пентовита, 5 ундевита, 2-3 компливита, витамина Е пару капсул*

2 gabber
У них там дозировки почти как в энимал паке:
http://www.lef.org/Vitamins-Supplements/to...operday_big.jpg
=)))