Витамины

вообщем решил не заморачиваться, буду пить энимал пак и рыбий жир.
Red Bull
да мне спорт пит больше не нужен, взял все самое необходимое. просто частенько сталкивался с советами подобной фарм-поддержки (рибоксин, оротат, адаптоген какой-то) оставлю до лучших времен эту затею. Из спорт пита буду употреблять
энимал пак
креатин AST
рыбий жир NOW
протеин milei и остатки classic gold ON
гейнер на мальтодекстрине только после тренировки

Зря парни, что вы отдаёте предпочтение химически синтетическим витаминам , а не природным.

To: Torvald
А щас хоть что ешь? Поделись. Вон как раскачалсо.

Да я дрищ сейчас. Толком и не качаюсь. Ем: мультивитамины, липоевую кислоту 250мг, тентекс, спеман, аримидекс 0.5 мг ч\д (снижаю до 0.25 мг ч\д), достинекс 0.25 каждый 4й день, 20 капель левзеи и элеутерококка утром. Еще чайную ложку порошка MACA.

Зря парни, что вы отдаёте предпочтение химически синтетическим витаминам , а не природным.

Хорошие продукты стоят не дёшево,да и готовить их надо с умом. А большинства веществ всё равно недобор будет. Иногда слушаю,что люди из года в год едят обычно и удивляюсь.как они ещё от цинги не померли,либо от базедовой болезни.

По витаминам выскажусь что буду пить когда посылка придёт, может кому интересно будет.
Постоянно:
1. вит.с. 500 мг
2. селен 50 мкг.
3. вит.е 0.4 г. 10 дней пью, 20 перерыв
4. янтарная кислота 0.3 г.
5. b-50 комплекс NOW
6. омега 3 NOW 4 штучки.
7. лецитин 10 гр.
8. бцаа до тренеровки 10 гр.
9. липоевая кислота 0.3 г
10. гейнер после тренеровки
11. креатин, цинк курсами. Продукты пчеловодства и мумиё иногда.
12. хондропротекторы(пока думаю какие)

Дозы указаны на 1 день. Химию в ближайшем будующем поесть не получится ввиду не самого лучшего здоровья. Вот вообщем и всё. Полезно и не очень дорого получается.

Щас чую налетят на меня при виде списка.

Пкт по Люберу?

тоесть с полным отдыхом от тренеровок

Пкт по Люберу?

тоесть с полным отдыхом от тренеровок

Нет. Тренировки два раза в неделю по полчаса типа ВИТ по Ятсу очень низкообъемный + 2-4 раза мордобой (бокс, кик, дзюдо, короче что по расписанию в клубе). Даже не ставлю задачу сохранять мясо. Но что-то пока держится + кубики есть и это главное


To: RedBull
Отличный список на мой взгляд, недешевый правда. Только я бы не ел на постоянку янтарную кислоту, довольно сильная штырилка, на нее подскаживаешься.

To: Torvald
Янтарка даже не чувствуется, дозняк видимо низкий.

я и мой приятель заснуть не могли

Витаминки пьют либо утром либо в обед, вечером витаминки пить не рекомендуется. тем более усваиваются они лучше с утра и до обеда...

Пропил Animal Pak уже почти закончилась (44 упаковки) , пью 2 раза в день, витамины как витамины. Наверное поработали , но видно только что меняется цвет мочи очень сильно) А так энергии на треньки не прибавляется от них. Больше Pak не буду брать

Пропил Animal Pak уже почти закончилась (44 упаковки) , пью 2 раза в день, витамины как витамины. Наверное поработали , но видно только что меняется цвет мочи очень сильно) А так энергии на треньки не прибавляется от них. Больше Pak не буду брать

вообще пишут везде в описании, что из за рибофлавина окрашивается. я имею ввиду не энимал пак в частности, а витамины в целом.

Изменено: Geneticide, 22.03.2011 - 20:48 PM

первый раз сегодня выпил энимал пак, утром перед завтраком.
в обед моча уже была ярко желтой.
ну и размеры конечно суровые, пол литра воды надо, чтобы запить эти торпеды

Да привыкнешь, я и со слюной могу теперь проглотить всю пачку. потом водичкой запить

Пропил Animal Pak уже почти закончилась (44 упаковки) , пью 2 раза в день, витамины как витамины. Наверное поработали , но видно только что меняется цвет мочи очень сильно) А так энергии на треньки не прибавляется от них. Больше Pak не буду брать

А как принимал Анимал Пак? Во время еды, после или до? В какое время?

первый раз сегодня выпил энимал пак, утром перед завтраком.
в обед моча уже была ярко желтой.
ну и размеры конечно суровые, пол литра воды надо, чтобы запить эти торпеды

у тебя и от теравита тоже самое будет, в этом ничего страшного нет.

начал колоть витамины б1,б6,б12
по одному через день. т.е. пн-б1 ср-б6 пт-б12 и т.д.
слышал что если в один день колоть несколько видов Б,то они нейтрализуют себя,это правда?

To: Digidro
Что ж ты себя в 16 лет на иглу сажаешь!? Купил бы комплексные Б-витамины в спортивном магазине и кушал.

Сам решил к осени взять связочку:
http://www.iherb.com/Controlled-Labs-Orang...lets/24674?at=0
http://www.iherb.com/Controlled-Labs-Orang...18-g/24664?at=0

Вообще всё что нужно есть.

To: Digidro
Есть определенная несовместимость витаминов разных. Погугли, там должно быть, что с чем мешать нельзя.

начал колоть витамины б1,б6,б12
по одному через день. т.е. пн-б1 ср-б6 пт-б12 и т.д.
слышал что если в один день колоть несколько видов Б,то они нейтрализуют себя,это правда?

Всё правильно ты делаешь.Через день. Десять ампул каждого препа это и будет курс, потом можно повторить глубокой осенью в конце ноября.
Да и ещё, когда колишь то не ешь оральные витамины. А так всё правильно ты делешь.

Маврик, а это что такое ?
http://www.iherb.com/Controlled-Labs-Orang...18-g/24664?at=0