Онлайн-соревнования по русскому жиму

Посмарел еще раз, нащитал 0 раз, ступня не стояло на полу, в правилах написанно чтобы ступня стояла полностью на земле...

в правилах такого нет, а значит я ничего не нарушил!
по крайней мере еще вчера в правилах об этом не ыло сказано и я спросил про положение ног, но ответа не дождался и пошел спать. Утром я жал по тем правилам, которые были вчера.
Я щас гляну что там уже написано, но зуб даю, про ступни там небыло сказано ничего

To: aleXunez
внимательно слушал
я щас тоже глянул и тоже услышал что тренер именно это сказал. вот он быдло, какой хуй ему разница смотрят или нет. любит попиздеть, особенно на меня

To: вол.бор.
6)для участия нужен ролик с небольшим комментарием- вес участника и вес штанги ( в зачет идет минимум 8повторов)
жим без отрыва жопы (обязательно, отрыв не зачет ), жим в касание, отбив не приветствуется (явный удар-не считать, не касание груди-не считать), без отрыва ног, жимовые майки запрещены!!! отдых на груди - не более двух остановок в подходе правила простые- количество повторов перемножается на вес штанги и делится на вес атлета, в каждой номинации будет свой победитель, то есть на каждом весе шт

вот тот пункт и те слова которые говорят о положении ног (выделено).
если в правилах использовали слово "отрыв", то значит я не нарушил ничего, т.к. их не отрывал, а упирался только носком.
если бы хотели сказать что нужно полностью стопой упираться, то написали бы так: стопа должна полностью косаться помоста (ну или типо того).

To: ШРЕК
посмотрел видео 150х14
мошьно начал, молодец!! даже нервы не шалят в конце и чувствовалось что был спокоен.
клевый ты мужик видно что добрый и веселый Шрек
респект и уважуха!!!

To: SerGim
Судит, не волбор, а Жимовик и Vadim777....
Побереги нервы.

То: SerGim
Пожал без вопросов. Молодец!

To: SerGim молодца холрошо пожал ,посмотрим чем ответит Орел)

спасибо мужики
мне тоже интересно как Павел ответит
думаю что больше, меньше смысла нет выкладывать видео
я приветствую борьбу во мне азарт заиграл
надо бы на следующей неделе попробовать пожать 75. хочу и в этой номинации сместить ребят на строчку вниз, но думаю Павел мне и там конкуренцию составит

еще раз спасибо тем кто придумал организовать эти соревнования. теперь появился стимул тренироваться, а то было уже скучно просто жать...

[quote name='Vadim777' date='15.6.2008, 14:27' post='1365141']

правила

Вопрос: Правильно ли я понимаю, что тем кто весит меньше 100 кг, 120 жать нельзя? А я то хотел попробовать...

To: SerGim гдето 25 раза пожать надо ты легкий


To: Мрак ни вкоем случае жми сколько хош хоть 150это так условные рекомендации ,

послезавтра зарублюсь с Вадиком в жиме штанги 120кг Чото больше никто не жмет 120кг, будем рубиться вдвоем. Вадик, берегись

послезавтра зарублюсь с Вадиком в жиме штанги 120кг Чото больше никто не жмет 120кг, будем рубиться вдвоем. Вадик, берегись

Послезавтра тоже попробую, так что нас трое

Послезавтра тоже попробую, так что нас трое

В пятницу составлю вам компанию. Если осилю раз на восемь хотя бы

Эх, а я только на 6 могу

Блин,и я хочу в компанию 120,я ей брежу,и она мне снится!Сегодня пожал 112,5 на 5 ,узким хватом.Ранъше,месяца два назад жал широким 120 на 5,может теперъ получится хоч на 8 ...

Я еще отвечу ждите еще раз 55кг а потом, как Сергей пожмет 75, и я выступлю

Послезавтра тоже попробую, так что нас трое

Не забывайте, что я нынче леххкий дрыщ, так что всем баяццо

To: ШРЕК Мухач

To: Orel
ждем

Извиняюсь за некоторое отсутствие.
Поскольку результаты в русском жиме очень сильно зависят от развития силовой выносливости (специфической), то и выполнение самого упражнения должно быть направлено на максимально возможное проявление этого физического качества - силовой выносливости.
Далее короче - во время остановки со штангой наверху, я даю возможность своим мышцам получить некоторую долю гликогена и кислорода. Для этого достаточно немного лучше "воткнуть" локтевые суставы переложив вес штанги на них и сделать три-четыре вдоха-выдоха в ускоренном темпе, затем полный повтор и снова - отдых наверху.
Отдых внизу ограничен двумя попытками (за один подход). То есть, положив штангу на грудь или в область живота (не отрывая руки от грифа и не меняя ширину хвата!!!) делаем несколько сильных и быстрых вдохов-выдохов, затем подъем штанги вверх, отдых наверху, и далее по выше описанной схеме.
Но это только рекомендации, а выполнять Вы можете как хотите.
При попытке сделать третий отдых на груди во время соревновательного подхода, старший судья на помосте дает команду "- На стойки!" и засчитанное до этого кол-во повторений заносится в протокол.

28 июня открытые соревнования на открытии первого тренажерного зала под открытым небом в Измайлово (Москва, м. Партизанская), в районе Серебрянно-Виноградных прудов. Планируется выступление по русскому жиму среди желающих. Соревновательные номинации - мужчины: вес штанги - 55 кг, 75 кг, 100 кг, 150 кг. Женщины - 35 кг. По окончании праздника - бесплатные шашлыки!!!

Вот там, у меня планируется выступление (как последняя тренировка перед "Кубком Таврики" на Украине) на весе 75 кг и на 100 кг. Постараюсь снять видео подходящего качества.
Вчера пожал 75 кг на 61 повтор. 36 повторов - без остановки, потом по одному - 25 повторов. Отдых на груди - всего два раза, такая поправка принята к основным правилам по русскому жиму.
Собственный вес - 106, 350 кг.

адресочек точный подскажи... или ссылочку как добраться. Мрак тоже хочет

Изменено: Pablo_Escobar, 23.06.2008 - 17:39 PM

Вчера прикинулся на 75кг, пожал 30 раз, свой вес 103,5. Буду пока худеть и связку лечить, тяжело жать через боль