Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Когда лучше тренироваться (утро, день или вечер?)


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
65 ответов в теме

Опрос: Во сколько часов вы начинаете тренировку? (172 пользователей проголосовали)

Голосовать Гости не могут голосовать

#1
Offline Medved
04.07.2008 - 16:29 PM

Medved
  • Форумчане
  • star

  • Сообщений: 875
  • Регистрация: 05.11.07
  • Откуда:Москва)
  • Вес / Рост: 88/183
  • Стаж / Возраст: 7/25
  • Кто: пляжник
Репутация:
Я - всегда вечером) С 18:00 где-то...
А лучше.. ну кому как нравицца, наверно) Я думаю больше половины тренируется тогда, когда может.. ограничивающие факторы: работа, открытие зала в опред. время и т.д.

#2
Offline Ильяс
04.07.2008 - 16:29 PM

Ильяс
  • Гости
  • БАНН

  • Сообщений: 2099
  • Регистрация: 20.10.07
  • Откуда:Пермь
  • Вес / Рост: 00/181
  • Стаж / Возраст: 4/21
  • Кто: лифтер
Репутация:
Я начинаю в 16.00,потом-что зал открывается в это время
Оптимальное время :)

#3
Offline Pressbench
04.07.2008 - 16:30 PM

Pressbench
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1205
  • Регистрация: 21.05.08
  • Откуда:Рязань ,Сасово. Выступаю по жиму штанги среди инвалидов с поражением опорно двигательного аппарата
  • Вес / Рост: 127/186
  • Стаж / Возраст: 16/32
  • Кто: жимовик
Репутация:
Считаеться что вечером заниматься на силовую выносливость эффективнее.

#4
Offline Леший
04.07.2008 - 16:39 PM

Леший
  • Модераторы
  • athlete.ru

  • Сообщений: 4448
  • Регистрация: 07.08.03
  • Откуда:ЮФО
  • Вес / Рост: 1/1
  • Стаж / Возраст: 1/1
  • Кто: пляжник
Репутация:
по разному.. но стараюсь около 11 ч.

#5
Offline Качок
04.07.2008 - 16:39 PM

Качок
  • Супермодераторы
  • ‏‎‏

  • Сообщений: 12044
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏.de
  • Вес / Рост: 90 | 177
  • Стаж / Возраст: 27 | 43
  • Кто: дзюдоист
Репутация:
Я тренируюсь между 19:00-21:00, но думаю что 17:00-19:00 было бы лучше, но не получается :)

#6
Offline МОЗГ
04.07.2008 - 16:47 PM

МОЗГ
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 386
  • Регистрация: 11.04.08
  • Откуда:Новчег
  • Вес / Рост: 80/176
  • Стаж / Возраст: 21+
  • Кто: дрищ
Репутация:
по-разному
но утром больше нравидцо

#7
Offline Скандинав
04.07.2008 - 16:52 PM

Скандинав
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1710
  • Регистрация: 10.05.08
  • Откуда:Запорожье, Украина
  • Вес / Рост: 122/186
  • Стаж / Возраст: 5/24
  • Кто: билдер
Репутация:
Утром трениться вообще немогу. Для меня лучшим временем является с 17-00 до 21-00 - гдето в этот промежуток

#8
Offline Vasilisk
04.07.2008 - 16:55 PM

Vasilisk
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 372
  • Регистрация: 12.12.07
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: -/182,5
  • Стаж / Возраст: 27
  • Кто: физкультурник
Репутация:
предпочитаю начинать тренировку в районе 14-15.00, иногда из-за работы приходится тренироваться утром,разницы никакой не ощущаю,разве только хавки получается больше закинуть,чем после вечерней тренировки :)

#9
Offline EV1L
04.07.2008 - 16:56 PM

EV1L
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 82
  • Регистрация: 30.04.08
  • Откуда:Украина/Днепропетровск
  • Вес / Рост: 75/177
  • Стаж / Возраст: 1/17
  • Кто: дрищ
Репутация:
Тренюсь в промежуток 19:00-20:30, после пары часиков сна :) Для меня оптимал...

#10
Offline Игорь
04.07.2008 - 16:56 PM

Игорь
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2694
  • Регистрация: 11.03.06
  • Вес / Рост: 80/173
  • Стаж / Возраст: 14/31
  • Кто: физкультурник
Репутация:
17-19... Иногда делаю "встряску", тренируюсь или позже, или же утром(10-12).

Хотел бы попробовать тренироваться поздней ночью и ранним утром, но, к сожалению, нет своего зала.

#11
Offline AlexFlex
04.07.2008 - 17:04 PM

AlexFlex
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 140
  • Регистрация: 15.03.08
  • Откуда:Азов
  • Вес / Рост: 103/179
  • Стаж / Возраст: 5/21
  • Кто: лифтер
Репутация:
Сейчас занимаюсь с 15:30 до 17:00.

#12
Offline 7inner
04.07.2008 - 17:04 PM

7inner
  • Форумчане
  • не атлет я пока...

  • Сообщений: 600
  • Регистрация: 24.03.08
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: хз/182
  • Стаж / Возраст: c ~ 11.07 20
Репутация:
Я зверь ночной, обычно в 21:30-22:00 тренируюсь.

#13
Offline Granata005
04.07.2008 - 17:25 PM

Granata005
  • Модераторы
  • гранатомёт мечет икру

  • Сообщений: 1235
  • Регистрация: 26.10.06
  • Вес / Рост: 80/167
  • Стаж / Возраст: 5/28
  • Кто: физкультурник
Репутация:
У меня выбора нет - только после 17.00


To: Модератор : http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=2963&st=0


В теме сообщения две ошибки :)
тренирватся = тренирОватЬся

Изменено: Granata005, 04.07.2008 - 18:28 PM


#14
Offline Качок
04.07.2008 - 18:04 PM

Качок
  • Супермодераторы
  • ‏‎‏

  • Сообщений: 12044
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏.de
  • Вес / Рост: 90 | 177
  • Стаж / Возраст: 27 | 43
  • Кто: дзюдоист
Репутация:

To: Модератор : http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=2963&st=0

Оставим эту тему, а ту закрыл. Здесь выбор по времени больше, да и народу сейчас больше на форуме чем было 2 года назад, так что пусть голосуют :D

To: Medved
ты дублируешь темы прям один в один. Пользуйся в следующий раз поиском :spiteful:

#15
Offline С.Н.Е.Г.
04.07.2008 - 18:26 PM

С.Н.Е.Г.
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 374
  • Регистрация: 13.12.07
  • Откуда:москоу
  • Вес / Рост: 99/169
  • Стаж / Возраст: 7/24
  • Кто: дрищ
Репутация:
я стараюсь тренироваться днем...в период с двух до четырех....
тогда больше выкладываюсь....

но получается чаще всего вечером..

#16
Offline Werewolf
05.07.2008 - 06:03 AM

Werewolf
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 283
  • Регистрация: 10.09.07
  • Откуда:Ukraine
  • Вес / Рост: 95/176
  • Стаж / Возраст: 5/20
  • Кто: культурист
Репутация:
Я люблю до 13-00 тренероваться. Так встать часиков 10, покушать, потом пока оно провалиться и где-то в 12-00 начинаю треню. Токо когда жара это ппц... А когдав школу ходил тренеровался в этом промежутке 16-18 .

#17
Offline tim
05.07.2008 - 06:18 AM

tim
  • Форумчане
  • Opium of the people

  • Сообщений: 2512
  • Регистрация: 27.08.07
  • Откуда:Приполярье
  • Вес / Рост: 80/169
  • Стаж / Возраст: /
  • Кто: дрищ
Репутация:
А мне кажется, что однозначного ответа на такой вопрос быть просто не может. Зависит от индивидуальных особенностей организма и целей тренировки.
Так что, не стоит всех всех чесать под одну гребенку, ИМХО.

#18
Offline Nitro Spray
05.07.2008 - 08:44 AM

Nitro Spray
  • Форумчане
  • Most Wanted

  • Сообщений: 617
  • Регистрация: 06.04.07
  • Откуда:Ukraine Kyiv
  • Вес / Рост: 82кг/176 см
  • Стаж / Возраст: 5/20
  • Кто: качок
Репутация:
Я занимаюсь до 18-00...... :kach2:

Изменено: Nitro Spray, 05.07.2008 - 08:45 AM


#19
Offline SaNchess
05.07.2008 - 13:37 PM

SaNchess
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 159
  • Регистрация: 02.04.07
  • Откуда:Владивосток
  • Вес / Рост: 187/108
  • Стаж / Возраст: 4г/22
  • Кто: дрищ
Репутация:
для себя лучше всего с 18 00, но а реально когда как от 16-до19 прихожу в зал, и могу до 21 заниматься

#20
Offline Маслов
05.07.2008 - 13:43 PM

Маслов
  • Модераторы
  • Iron CLUB Team

  • Сообщений: 2818
  • Регистрация: 18.05.07
  • Откуда:г. Астрахань
  • Вес / Рост: 119/183
  • Стаж / Возраст: 9/25
  • Кто: билдер
Репутация:
Я лично не вижу особой разницы, занимался и утром и вечером и в обед. Сейчас занимаюсь вечером, думаю больше подходит ведь за день схедаешь много углеводов, а это энергия.




1 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых