Перейти к содержимому

Фото

Когда лучше тренироваться (утро, день или вечер?)


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
65 ответов в теме

Опрос: Во сколько часов вы начинаете тренировку? (172 пользователей проголосовали)

Голосовать Гости не могут голосовать

#21
Offline Medved
05.07.2008 - 13:47 PM

Medved
  • Форумчане
  • star

  • Сообщений: 875
  • Регистрация: 05.11.07
  • Откуда:Москва)
  • Вес / Рост: 88/183
  • Стаж / Возраст: 7/25
  • Кто: пляжник
Репутация:
To: Качок
Друг, вобще-то я не создавал тему)) Мой пост перенесли из 1 темы Ильяса, где опроса не было) И сюда вставили почему-то на 1 место))
Так что просьба, поменяйте посты #1 и #2 местами :)
Сорри за офф (потом можете удалить мессагу мою)

#22
Offline Мрак
05.07.2008 - 16:16 PM

Мрак
  • Форумчане
  • МС WPA-A, AWPC по жиму б/э

  • Сообщений: 2059
  • Регистрация: 13.12.07
  • Откуда:Москва, Зеленоград
  • Вес / Рост: 92/168
  • Стаж / Возраст: 10/53
  • Кто: байкер
Репутация:
Лично мне пох. Я просто люблю тренироваться, и меня разбуди среди ночи - с удовольствием пойду приседать ;)
А так вообще считается, что пика жизненных сил организм достигает примерно в конце второй трети периода бодрствования.

Изменено: Мрак, 05.07.2008 - 16:16 PM


#23
Offline misterio
05.07.2008 - 16:52 PM

misterio
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 233
  • Регистрация: 11.05.08
  • Откуда:г. Болохово, Тульская обл.
  • Вес / Рост: х.з./170
  • Стаж / Возраст: х.з./22
  • Кто: физкультурник
Репутация:
у мну четко под работу подстроено ибо качалка на работе и сразу после работы иду пахать. ну а потом уже и домой. т.е. в 17 часов стабильно тренировка.
имхо с утра тренироваться хреново ибо еще сплю, на ночь хреново ибо потом хрен уснешь, плюс еще надо под еду подстраивать ибо есть надо каждые 2 часа.

#24
Offline VIKING
05.07.2008 - 17:18 PM

VIKING
  • Супермодераторы
  • МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

  • Сообщений: 8432
  • Регистрация: 14.02.08
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: 108/178
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: дрищ
Репутация:
А я тренируюсь утром - часов в 9 начинаю. Вечером тренироваться не могу вообще - после работы так и тянет спать, а если часик прикорну, то потом большие шансы, что на тренировку уже не встану... Плюс в послерабочее время народув зале - хрен пробьешься к тренажерам.
Даже в выходные дни хожу утром:
- во-первых, пока народ еще просыпается,
- во-вторых, позанимался утром - весь день "свободен", а так приходится весь день подстраивать под предстоящую тренировку
- в третьих, дисциплинирует и заставляет и по выходным вставать хотя бы в 9, а не спать до обеда.
- ну, и привычка, наконец...

Изменено: Дракон, 05.07.2008 - 17:29 PM


#25
Offline Greeder
05.07.2008 - 19:56 PM

Greeder
  • Форумчане
  • GET ME A DIET COKE !

  • Сообщений: 584
  • Регистрация: 20.02.08
  • Откуда:Мытищи
  • Вес / Рост: 107/189
  • Стаж / Возраст: 7/32
  • Кто: пляжник
Репутация:
В рабочие дни - с 21.00 до 22.30, в выходные с 14.00 до 15.30.
Заметил, что становая и присед вечером плохо идут. Веса большие уже организм не принимает,.. хотя жим нормально.

#26
Offline Ursus
05.07.2008 - 20:47 PM

Ursus
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 298
  • Регистрация: 13.01.08
  • Вес / Рост: 99/176
  • Стаж / Возраст: 29
  • Кто: атлет
Репутация:
получается только после работы... с 19:30 до 22:00 жим кстати вроде так нормально... а вот присед и тяга, полная жопа вечером... на себе проверил... :)

#27
Offline Nitro Spray
05.07.2008 - 21:59 PM

Nitro Spray
  • Форумчане
  • Most Wanted

  • Сообщений: 617
  • Регистрация: 06.04.07
  • Откуда:Ukraine Kyiv
  • Вес / Рост: 82кг/176 см
  • Стаж / Возраст: 5/20
  • Кто: качок
Репутация:
To: Ursus - Ничего себе))ты монстр)))жестко конечно ночью тренироваться..... :)

Изменено: Nitro Spray, 05.07.2008 - 22:00 PM


#28
Offline AntonKM
05.07.2008 - 22:11 PM

AntonKM
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 2347
  • Регистрация: 14.02.08
  • Вес / Рост: 0/0
  • Стаж / Возраст: 0/0
  • Кто: качок
Репутация:
Я тренируюсь утром в 11:30 до 12:30 потом чтоб можно было весь день есть.

Бывает иногда дома тренируюсь ибо есть арсенал тогда часов с 19:00 до 21:00 и.т.д

#29
Offline The_Abyss
08.07.2008 - 19:27 PM

The_Abyss
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 94
  • Регистрация: 05.11.07
  • Откуда:Запорожье
  • Вес / Рост: 93/176
  • Стаж / Возраст: 2.5/20
  • Кто: билдер
Репутация:
занимаюсь с 15.00 до 17.00 потом молоко пью и домой

#30
Offline Добрых Дел Мастер
08.07.2008 - 23:07 PM

Добрых Дел Мастер
  • БАН
  • БАНН

  • Сообщений: 7
  • Регистрация: 30.06.08
  • Откуда:Рязань, Дашково-Песочня
  • Вес / Рост: 82/182
  • Стаж / Возраст: 2,5/18
  • Кто: культурист
Репутация:
У нас вот зал в бомбоубежище при больнице, и хен поймешь график работы его.Обычно прихожу часов в 6 и ухожу часов в 9, хотя лучше бы. пожалуй, пораньшею
Я еще и бегаю ведь, и заметил, что когда только что проснулся(если проспался) бежится гораздо быстрее

#31
Offline B3AKOHE
08.07.2008 - 23:17 PM

B3AKOHE
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 7
  • Регистрация: 21.03.07
  • Откуда:USA
  • Вес / Рост: 76/178
  • Стаж / Возраст: --/28
  • Кто: кикбоксёр
Репутация:
По будним дням тренируюсь около 6-7 вечера, сразу после работы. В выходной - около 10 утра, так как потом не найти для этого время. Совсем рано заниматься не могу - организм еще спит.

#32
Offline GStone
09.07.2008 - 03:27 AM

GStone
  • Форумчане
  • свалил

  • Сообщений: 817
  • Регистрация: 03.07.07
  • Вес / Рост: none
  • Стаж / Возраст: none
  • Кто: качок
Репутация:
Предпочитаю заниматся вечером. Т.к. успеваю раз 6 поесть, восстановить истощившиеся запасы гликогена за ночь, да и к вечеру все процессы организма "растормаживаются".
Зачастую утром повышенное артериальное давление, а уровень инсулина оптимальный для жиросжигания. Так что утром не канает.

#33
Offline Капрал Тот
09.07.2008 - 07:36 AM

Капрал Тот
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 394
  • Регистрация: 26.09.07
  • Откуда:Урал
  • Вес / Рост: 80/172
  • Стаж / Возраст: много/46
  • Кто: не спортсмен
Репутация:
Тренируюсь вечером, с 18 или 18-30, т.к. днём работаю.
Правда, на работе тоже есть небольшой зал, там иногда качаю пресс и отстающие группы по утрам, с 10-30. Но летом в нём невозможно душно.

#34
Offline k1lla
09.07.2008 - 08:34 AM

k1lla
  • Форумчане
  • Атлет №1

  • Сообщений: 534
  • Регистрация: 16.10.07
  • Откуда:Домодедово
  • Вес / Рост: 81 / 183
  • Стаж / Возраст: 5 / 28
  • Кто: качок
Репутация:
Тянет в зал часов в 16, просто огромное желание потрениться, наверное это связано с тем что сидячая работа и обед как раз усваивается к этому времени и энергии через край... но увы из-за той же работы заниматься получается только 8-9 вечера :(

#35
Offline Санчез
09.07.2008 - 11:09 AM

Санчез
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 223
  • Регистрация: 01.07.08
  • Откуда:msk
  • Вес / Рост: 81/188
  • Стаж / Возраст: ~04.2008
  • Кто: пляжник
Репутация:
Точного графика нет.Тренеруюсь примерно часов с 16.00.

#36
Offline mes
09.07.2008 - 12:35 PM

mes
  • Гости
  • БАНН

  • Сообщений: 32
  • Регистрация: 23.08.07
  • Откуда:Пермь
  • Вес / Рост: 78/179
  • Стаж / Возраст: 2/23
  • Кто: байкер
Репутация:
Утром тренироваться вообще не люблю - куда то пропадают все силы )) Раньше ходил с 17.00 до 20.00 .. Щас, пока есть время тренируюсь с 15.00 до 18.00 !
ЗЫ: вам может показаться , что 3 часа для кача это дохрена, но по-другому я не могу )))

#37
Offline burunducek
09.07.2008 - 13:16 PM

burunducek
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 333
  • Регистрация: 11.12.06
  • Вес / Рост: мало
  • Стаж / Возраст: и не начинал
  • Кто: дрищ
Репутация:
Последний раз из зала вышел в 23 часа гдето, пришёл около 22... :unknw:

#38
Offline JIeruoHep
09.07.2008 - 16:39 PM

JIeruoHep
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 177
  • Регистрация: 15.06.08
  • Вес / Рост: 75/175
  • Стаж / Возраст: ?/28
  • Кто: дрищ
Репутация:
Всегда занимаюсь после 18:00.
Пробовал заниматься до обеда- совсем не то, не идет тренировка вообще.

#39
Offline mes
09.07.2008 - 17:04 PM

mes
  • Гости
  • БАНН

  • Сообщений: 32
  • Регистрация: 23.08.07
  • Откуда:Пермь
  • Вес / Рост: 78/179
  • Стаж / Возраст: 2/23
  • Кто: байкер
Репутация:
То: JIeruoHep
согласен с тобой, утром намного херовей!!! :drinks_cheers:

#40
Offline Вашик
09.07.2008 - 17:30 PM

Вашик
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 87
  • Регистрация: 06.06.08
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: 90/180
  • Стаж / Возраст: 0,8/35
  • Кто: не спортсмен
Репутация:
Занимаюсь с 12-00 или с 13-00,когда как успеваю.А сейчас зал перешёл на "летнее"время и работает только с 16-00.Приходиться ходить на 16-00 и так до сентября месяца.Для меня разницы никакой нет когда заниматься.Только вот народу с утра в зале меньше.




0 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых