Когда лучше тренироваться (утро, день или вечер?)

To: Качок
Друг, вобще-то я не создавал тему)) Мой пост перенесли из 1 темы Ильяса, где опроса не было) И сюда вставили почему-то на 1 место))
Так что просьба, поменяйте посты #1 и #2 местами
Сорри за офф (потом можете удалить мессагу мою)

Лично мне пох. Я просто люблю тренироваться, и меня разбуди среди ночи - с удовольствием пойду приседать
А так вообще считается, что пика жизненных сил организм достигает примерно в конце второй трети периода бодрствования.

Изменено: Мрак, 05.07.2008 - 16:16 PM

у мну четко под работу подстроено ибо качалка на работе и сразу после работы иду пахать. ну а потом уже и домой. т.е. в 17 часов стабильно тренировка.
имхо с утра тренироваться хреново ибо еще сплю, на ночь хреново ибо потом хрен уснешь, плюс еще надо под еду подстраивать ибо есть надо каждые 2 часа.

А я тренируюсь утром - часов в 9 начинаю. Вечером тренироваться не могу вообще - после работы так и тянет спать, а если часик прикорну, то потом большие шансы, что на тренировку уже не встану... Плюс в послерабочее время народув зале - хрен пробьешься к тренажерам.
Даже в выходные дни хожу утром:
- во-первых, пока народ еще просыпается,
- во-вторых, позанимался утром - весь день "свободен", а так приходится весь день подстраивать под предстоящую тренировку
- в третьих, дисциплинирует и заставляет и по выходным вставать хотя бы в 9, а не спать до обеда.
- ну, и привычка, наконец...

Изменено: Дракон, 05.07.2008 - 17:29 PM

В рабочие дни - с 21.00 до 22.30, в выходные с 14.00 до 15.30.
Заметил, что становая и присед вечером плохо идут. Веса большие уже организм не принимает,.. хотя жим нормально.

получается только после работы... с 19:30 до 22:00 жим кстати вроде так нормально... а вот присед и тяга, полная жопа вечером... на себе проверил...

To: Ursus - Ничего себе))ты монстр)))жестко конечно ночью тренироваться.....

Изменено: Nitro Spray, 05.07.2008 - 22:00 PM

Я тренируюсь утром в 11:30 до 12:30 потом чтоб можно было весь день есть.

Бывает иногда дома тренируюсь ибо есть арсенал тогда часов с 19:00 до 21:00 и.т.д

занимаюсь с 15.00 до 17.00 потом молоко пью и домой

У нас вот зал в бомбоубежище при больнице, и хен поймешь график работы его.Обычно прихожу часов в 6 и ухожу часов в 9, хотя лучше бы. пожалуй, пораньшею
Я еще и бегаю ведь, и заметил, что когда только что проснулся(если проспался) бежится гораздо быстрее

По будним дням тренируюсь около 6-7 вечера, сразу после работы. В выходной - около 10 утра, так как потом не найти для этого время. Совсем рано заниматься не могу - организм еще спит.

Предпочитаю заниматся вечером. Т.к. успеваю раз 6 поесть, восстановить истощившиеся запасы гликогена за ночь, да и к вечеру все процессы организма "растормаживаются".
Зачастую утром повышенное артериальное давление, а уровень инсулина оптимальный для жиросжигания. Так что утром не канает.

Тренируюсь вечером, с 18 или 18-30, т.к. днём работаю.
Правда, на работе тоже есть небольшой зал, там иногда качаю пресс и отстающие группы по утрам, с 10-30. Но летом в нём невозможно душно.

Тянет в зал часов в 16, просто огромное желание потрениться, наверное это связано с тем что сидячая работа и обед как раз усваивается к этому времени и энергии через край... но увы из-за той же работы заниматься получается только 8-9 вечера

Точного графика нет.Тренеруюсь примерно часов с 16.00.

Утром тренироваться вообще не люблю - куда то пропадают все силы )) Раньше ходил с 17.00 до 20.00 .. Щас, пока есть время тренируюсь с 15.00 до 18.00 !
ЗЫ: вам может показаться , что 3 часа для кача это дохрена, но по-другому я не могу )))

Последний раз из зала вышел в 23 часа гдето, пришёл около 22...

Всегда занимаюсь после 18:00.
Пробовал заниматься до обеда- совсем не то, не идет тренировка вообще.

То: JIeruoHep
согласен с тобой, утром намного херовей!!!

Занимаюсь с 12-00 или с 13-00,когда как успеваю.А сейчас зал перешёл на "летнее"время и работает только с 16-00.Приходиться ходить на 16-00 и так до сентября месяца.Для меня разницы никакой нет когда заниматься.Только вот народу с утра в зале меньше.