В интервале от 16.00 и до 19.00
Когда лучше тренироваться (утро, день или вечер?)
Начал
Medved
, 04.07.2008 16:29 PM
65 ответов в теме
#42
Offline
10.07.2008 - 19:27 PM
Morten
- Форумчане
-
- Сообщений: 7088
- Регистрация: 12.12.07
Атлет
- Вес / Рост: 93/177
- Стаж / Возраст: давно/46
- Кто: велосипедист
Репутация:
Раньше занимался в первой половине дня , сейчас уже давно в 6-7 вечера. Думаю, вечером все-таки эффективней. Не в счет когда сильно заепешься за день на работе или еще где..
#46
Offline
11.08.2008 - 23:31 PM
Medieval
- Гости
-
- Сообщений: 112
- Регистрация: 11.05.08
Атлет
- Откуда:Україна, Рівне
- Вес / Рост: 66/168
- Стаж / Возраст: 7/24
- Кто: пляжник
Репутация:
Тренируюсь утром. И людей меньше, и не жарко. А так особой разницы нет, когда заниматься. Начнется учеба(первая смена), буду ходить после обеда.
#47
Offline
12.08.2008 - 09:11 AM
Diego
- Гости
-
- Сообщений: 100
- Регистрация: 09.09.07
Атлет
- Вес / Рост: 100/185
- Стаж / Возраст: .../40
- Кто: физкультурник
Репутация:
к восьми утра отвожу дочку в школу и сразу в зал. Примечательно, что обычно к моему приезду там уже 3-4 человека заканчивают тренировку.
Пока в школе каникулы, езжу к девяти.
Пока в школе каникулы, езжу к девяти.
#49
Offline
12.08.2008 - 13:15 PM
$ergio
- Форумчане
-
- Сообщений: 123
- Регистрация: 03.07.08
Атлет
- Откуда:Киев
- Вес / Рост: 88/182
- Стаж / Возраст: 3/30
- Кто: физкультурник
Репутация:
Занимаюсь только после работы - приезжаю в зал где-то в 19-00. Тренировка не более 1,5 часов. А по выходным в зал не хожу- иногда бегаю на стадионе.
#50
Offline
12.08.2008 - 13:48 PM
Damage
- Форумчане
-
- Сообщений: 1379
- Регистрация: 28.01.07
Атлет
- Откуда:Киев
- Вес / Рост: 183
- Стаж / Возраст: 7/29
- Кто: физкультурник
Репутация:
В силу обстоятельств (работа) занимаюсь с 19 до 21 (ну или чуть раньше ухожу когда как). Мне кажется, что это хорошее время - и разрядка после работы и организм лучше готов к полноценной тренеровке вечером, чем с утра.
#51
Offline
18.08.2008 - 07:39 AM
Иныч
- Форумчане
-
- Сообщений: 68
- Регистрация: 07.05.07
Атлет
- Откуда:Ставрополь
- Вес / Рост: 85/188
- Стаж / Возраст: 2/25
- Кто: физкультурник
Репутация:
Раньше тренировался днем в районе 14 до 16, потом стало сильно плавать и напрягать, что невозможно спланировать точно тренировку и я начал ходить утром. Первый месяц спал под штангой 
Затем организм понял, что менять ничего не собираюсь и теперь утром мне нужно 15-20 минут, что бы проснуться, набить пузо, собраться и затем еще коктельчик перед тренькой. Дойти пешочком и с радостью позаниматься. В зале уже обычно 3-4 человека имеется, но прохладно и хорошо. Плюс радость в том, что целый день потом свободен и планируешь уже как хочешь.
Затем организм понял, что менять ничего не собираюсь и теперь утром мне нужно 15-20 минут, что бы проснуться, набить пузо, собраться и затем еще коктельчик перед тренькой. Дойти пешочком и с радостью позаниматься. В зале уже обычно 3-4 человека имеется, но прохладно и хорошо. Плюс радость в том, что целый день потом свободен и планируешь уже как хочешь.
#54
Offline
04.03.2009 - 14:50 PM
Eclipse
- Гости
-
- Сообщений: 140
- Регистрация: 14.02.09
БАНН
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 100/177
- Стаж / Возраст: 25/41
- Кто: бодифитнес
Репутация:
Продолжительное время занимался,как вечером с 18:00,так и утром с 7:00.Вывод один: Без разницы в какое время тренироваться,главное чтобы это было регулярно и в одно и то-же время.Организм сам подстроится а такому режиму.
#55
Offline
09.03.2009 - 21:06 PM
Vitamin U
- Форумчане
-
- Сообщений: 174
- Регистрация: 13.07.08
Атлет
- Откуда:Яр Чаллы
- Вес / Рост: 98.5/174
- Стаж / Возраст: 15/38
- Кто: билдер, лифтер
Репутация:
комфортнее тренироваться вечером- рекорды так и прут и драйв какой-то,только народу там полно,поэтому прихожу утром с 11 до 13часов . Был бы свой зал в 21_30 бы начинал.
#59
Offline
06.04.2010 - 18:07 PM
Славентий
- Гости
-
- Сообщений: 53
- Регистрация: 14.10.09
Атлет
- Вес / Рост: ~80/182,5
- Стаж / Возраст: ?/18
- Кто: физкультурник
Репутация:
Самый кайф проснуться в 7-30. (хотя бы 7 часов сна), ложку мёда, лёгкий завтрак, и в 8-30 тренеровка. потом белковый "завтрак" и спать полтора часика.
#60
Offline
17.09.2010 - 22:18 PM
LeoJan
- Форумчане
-
- Сообщений: 569
- Регистрация: 17.05.05
-|||--|||- тренируюсь -|||--|||-
- Откуда:Грузия, Тбилиси.
- Вес / Рост: 66 / 176
- Стаж / Возраст: 23 / 43
- Кто: физкультурник
Репутация:
Всё-таки напишу, авось кто-нибудь да ответит... 
Ввиду того, что работаю каждый день физически, и времени и сил на нормальный тренинг не хватает, да и с питанием днём плоховато, решил отжиматься и подтягиваться по Люберу, чтобы совсем в растение не превратиться... Вот и хочу спросить, как по-вашему, братцы, в какое время суток лучше тренироваться мне - утром в 8 часов, перед работой, или вечером в 10-11, после работы?
Ввиду того, что работаю каждый день физически, и времени и сил на нормальный тренинг не хватает, да и с питанием днём плоховато, решил отжиматься и подтягиваться по Люберу, чтобы совсем в растение не превратиться... Вот и хочу спросить, как по-вашему, братцы, в какое время суток лучше тренироваться мне - утром в 8 часов, перед работой, или вечером в 10-11, после работы?
Изменено: LeoJan, 21.09.2010 - 12:43 PM
0 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых
