Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Когда лучше тренироваться (утро, день или вечер?)


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
65 ответов в теме

Опрос: Во сколько часов вы начинаете тренировку? (172 пользователей проголосовали)

Голосовать Гости не могут голосовать

#41
Offline Максим Автухов
09.07.2008 - 17:59 PM

Максим Автухов
  • Форумчане
  • МС WPC б\э

  • Сообщений: 2282
  • Регистрация: 21.02.08
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 110\182
  • Стаж / Возраст: 3\20
  • Кто: лифтер
Репутация:
В интервале от 16.00 и до 19.00

#42
Offline Morten
10.07.2008 - 19:27 PM

Morten
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 7087
  • Регистрация: 12.12.07
  • Вес / Рост: 93/177
  • Стаж / Возраст: давно/46
  • Кто: велосипедист
Репутация:
Раньше занимался в первой половине дня , сейчас уже давно в 6-7 вечера. Думаю, вечером все-таки эффективней. Не в счет когда сильно заепешься за день на работе или еще где..

#43
Offline aleXunez
10.07.2008 - 19:56 PM

aleXunez
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 87
  • Регистрация: 06.09.07
  • Откуда:Беларусь, Минск
  • Вес / Рост: 78/174
  • Стаж / Возраст: 2.5/20
  • Кто: билдер, лифтер
Репутация:
Гдето в районе 15.00-18.00 Реже 18.00-19.00 Позже не тренируюсь, раньше - единичные случаи!

#44
Offline РаШпиль
10.07.2008 - 20:16 PM

РаШпиль
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 277
  • Регистрация: 10.07.07
  • Откуда:Запорожье, Украина
  • Вес / Рост: 90/176
  • Стаж / Возраст: 6/40
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Где-то в 15.30, в конце рабочего дня :D

#45
Offline Roy Jones
11.08.2008 - 23:14 PM

Roy Jones
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 255
  • Регистрация: 02.05.07
  • Вес / Рост: ~75/174
  • Стаж / Возраст: 2/26
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Занимаюсь только вечером. Приятно, когда после треньки уже не надо никаких дел выполнять и можно полностью расслабиться.

#46
Offline Medieval
11.08.2008 - 23:31 PM

Medieval
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 112
  • Регистрация: 11.05.08
  • Откуда:Україна, Рівне
  • Вес / Рост: 66/168
  • Стаж / Возраст: 7/24
  • Кто: пляжник
Репутация:
Тренируюсь утром. И людей меньше, и не жарко. А так особой разницы нет, когда заниматься. Начнется учеба(первая смена), буду ходить после обеда.

#47
Offline Diego
12.08.2008 - 09:11 AM

Diego
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 100
  • Регистрация: 09.09.07
  • Вес / Рост: 100/185
  • Стаж / Возраст: .../40
  • Кто: физкультурник
Репутация:
к восьми утра отвожу дочку в школу и сразу в зал. Примечательно, что обычно к моему приезду там уже 3-4 человека заканчивают тренировку.
Пока в школе каникулы, езжу к девяти.

#48
Offline worship
12.08.2008 - 11:12 AM

worship
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 12
  • Регистрация: 24.07.07
  • Вес / Рост: 75/180
  • Стаж / Возраст: 01.2007/21
  • Кто: не спортсмен
Репутация:
первый голос за "До 9-00" -- теперь хожу к 7 утра.

#49
Offline $ergio
12.08.2008 - 13:15 PM

$ergio
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 03.07.08
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: 88/182
  • Стаж / Возраст: 3/30
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Занимаюсь только после работы - приезжаю в зал где-то в 19-00. Тренировка не более 1,5 часов. А по выходным в зал не хожу- иногда бегаю на стадионе.

#50
Offline Damage
12.08.2008 - 13:48 PM

Damage
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1379
  • Регистрация: 28.01.07
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: 183
  • Стаж / Возраст: 7/29
  • Кто: физкультурник
Репутация:
В силу обстоятельств (работа) занимаюсь с 19 до 21 (ну или чуть раньше ухожу когда как). Мне кажется, что это хорошее время - и разрядка после работы и организм лучше готов к полноценной тренеровке вечером, чем с утра.

#51
Offline Иныч
18.08.2008 - 07:39 AM

Иныч
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 68
  • Регистрация: 07.05.07
  • Откуда:Ставрополь
  • Вес / Рост: 85/188
  • Стаж / Возраст: 2/25
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Раньше тренировался днем в районе 14 до 16, потом стало сильно плавать и напрягать, что невозможно спланировать точно тренировку и я начал ходить утром. Первый месяц спал под штангой :kach3: Затем организм понял, что менять ничего не собираюсь и теперь утром мне нужно 15-20 минут, что бы проснуться, набить пузо, собраться и затем еще коктельчик перед тренькой. Дойти пешочком и с радостью позаниматься. В зале уже обычно 3-4 человека имеется, но прохладно и хорошо. Плюс радость в том, что целый день потом свободен и планируешь уже как хочешь.

#52
Offline Kanjiro
19.08.2008 - 13:03 PM

Kanjiro
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 342
  • Регистрация: 18.06.06
  • Вес / Рост: --
  • Стаж / Возраст: --
  • Кто: кикбоксёр
Репутация:
Тренюсь вечером когда на улице уже стемнеет. Иногда и утром могу, но вечером всегда лучше получается.

#53
Offline УЖАСТИК
19.08.2008 - 15:06 PM

УЖАСТИК
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 215
  • Регистрация: 19.02.08
  • Откуда:г.Ачинск
  • Вес / Рост: 96/170
  • Стаж / Возраст: 3/22
  • Кто: дрищ
Репутация:
В интервале от 16.00 и до 19.00

#54
Offline Eclipse
04.03.2009 - 14:50 PM

Eclipse
  • Гости
  • БАНН

  • Сообщений: 140
  • Регистрация: 14.02.09
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 100/177
  • Стаж / Возраст: 25/41
  • Кто: бодифитнес
Репутация:
Продолжительное время занимался,как вечером с 18:00,так и утром с 7:00.Вывод один: Без разницы в какое время тренироваться,главное чтобы это было регулярно и в одно и то-же время.Организм сам подстроится а такому режиму.

#55
Offline Vitamin U
09.03.2009 - 21:06 PM

Vitamin U
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 174
  • Регистрация: 13.07.08
  • Откуда:Яр Чаллы
  • Вес / Рост: 98.5/174
  • Стаж / Возраст: 15/38
  • Кто: билдер, лифтер
Репутация:
комфортнее тренироваться вечером- рекорды так и прут и драйв какой-то,только народу там полно,поэтому прихожу утром с 11 до 13часов . Был бы свой зал в 21_30 бы начинал.

#56
Offline servant
20.03.2009 - 01:10 AM

servant
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 410
  • Регистрация: 14.02.09
  • Вес / Рост: не мерил
  • Стаж / Возраст: не мерил
  • Кто: билдер
Репутация:
19-30 - 21 00 :bb:

#57
Offline Xaos
06.05.2009 - 22:16 PM

Xaos
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 103
  • Регистрация: 05.05.09
  • Откуда:Астрахань
  • Вес / Рост: 70/185
  • Стаж / Возраст: 0/21
  • Кто: дрищ
Репутация:
Стараюсь во время 17.00 - 19.00

#58
Offline michael oporkov
15.05.2009 - 16:43 PM

michael oporkov
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 7
  • Регистрация: 28.04.09
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Вес / Рост: 69/174
  • Стаж / Возраст: 1.5/24
  • Кто: лифтер
Репутация:
Начинаю в 07:00
Заканчиваю в 08:30
После тренировки к 10 валю на работу

#59
Offline Славентий
06.04.2010 - 18:07 PM

Славентий
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 53
  • Регистрация: 14.10.09
  • Вес / Рост: ~80/182,5
  • Стаж / Возраст: ?/18
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Самый кайф проснуться в 7-30. (хотя бы 7 часов сна), ложку мёда, лёгкий завтрак, и в 8-30 тренеровка. потом белковый "завтрак" и спать полтора часика.

#60
Offline LeoJan
17.09.2010 - 22:18 PM

LeoJan
  • Форумчане
  • -|||--|||- тренируюсь -|||--|||-

  • Сообщений: 569
  • Регистрация: 17.05.05
  • Откуда:Грузия, Тбилиси.
  • Вес / Рост: 66 / 176
  • Стаж / Возраст: 23 / 43
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Всё-таки напишу, авось кто-нибудь да ответит... :)

Ввиду того, что работаю каждый день физически, и времени и сил на нормальный тренинг не хватает, да и с питанием днём плоховато, решил отжиматься и подтягиваться по Люберу, чтобы совсем в растение не превратиться... Вот и хочу спросить, как по-вашему, братцы, в какое время суток лучше тренироваться мне - утром в 8 часов, перед работой, или вечером в 10-11, после работы?

Изменено: LeoJan, 21.09.2010 - 12:43 PM





2 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых