Перейти к содержимому

Фото

Удержание пальцами 50кг-го блина за ребро


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
199 ответов в теме

#41
Offline alNuri
18.07.2008 - 20:31 PM

alNuri
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 191
  • Регистрация: 06.05.08
  • Откуда:Северный Урал
  • Вес / Рост: 75/173
  • Стаж / Возраст: с02.08/77гр
  • Кто: дрищ
Репутация:
Тренер в зале бывает делает так с полтиниками :) Понимет, подержит, отпустит.
Я думал то так, прикол, а это, как тут прочитал, почти вид спорта оказывается :D

ЗЫ: блин зеленый такой, почти без каемки (очень пологая) и держит он высоко и достаточно долго. еще прикалывается в этот момент

#42
Offline Andro27
18.07.2008 - 20:40 PM

Andro27
  • Модераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 7368
  • Регистрация: 12.01.07
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 108/182
  • Стаж / Возраст: x/34
  • Кто: не знаю
Репутация:
хм...однако...даже о земли не оторвал, не столько тяжело сколько мясо на ладонях больно, однако щас не в форме, был бы в форме может на пару тройку секунд поднял бы

#43
Offline -III------III-
18.07.2008 - 20:41 PM

-III------III-
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 89
  • Регистрация: 24.02.08
  • Откуда:Красноярск
  • Вес / Рост: 95/190
  • Стаж / Возраст: 2/20
  • Кто: культурист
Репутация:
To: baha

Тут простор фантазии- можно эспандером, можно еще как-то поизвращаться.

можно совет?
хочу научиться тоже 50 нормально держать.
как еще кроме эспандера большой палец покачать тогда?
и если эспандером качать, то какой лучше взять? обычный резиновый круглый, или какой-нибудь другой?

#44
Offline ШРЕК
18.07.2008 - 22:18 PM

ШРЕК
  • Модераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 8008
  • Регистрация: 10.01.06
  • Откуда:Болото
  • Вес / Рост: 109кг/176см
  • Стаж / Возраст: 27/40
  • Кто: пляжник
Репутация:
Медвед из моего зала уже задрочил всех удержанием блина. Кто ни придет, всем показывает, наскока он крут :D
Никто из моего зала не смог блинчик даже оторвать, а медвед держит 12 секунд :)

#45
Offline Shaman-Smith
18.07.2008 - 22:40 PM

Shaman-Smith
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 62
  • Регистрация: 26.04.08
  • Вес / Рост: 67/171
  • Стаж / Возраст: 5мес/19
  • Кто: дрищ
Репутация:

Медвед из моего зала уже задрочил всех удержанием блина. Кто ни придет, всем показывает, наскока он крут :D
Никто из моего зала не смог блинчик даже оторвать, а медвед держит 12 секунд :)

скоро майку купит с надписью "я могу продержать 50кг-ый блин 12,5 секунд, а ты можешь? :nr: "

#46
Offline Наблюдатель
19.07.2008 - 03:18 AM

Наблюдатель
  • Модераторы
  • Пляжник

  • Сообщений: 4566
  • Регистрация: 22.10.05
  • Откуда:Челябинск
  • Вес / Рост: 87/174
  • Стаж / Возраст: 18/31
  • Кто: пляжник
Репутация:

как еще кроме эспандера большой палец покачать тогда?

В пальцах нет мышц. Мышцы все в предплечье.

Хы. А я только 25 кг держать могу :(
Но я то дрищ, мне простительно. Да и вообще у меня нет стандартных блинов.

#47
Offline -III------III-
19.07.2008 - 07:52 AM

-III------III-
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 89
  • Регистрация: 24.02.08
  • Откуда:Красноярск
  • Вес / Рост: 95/190
  • Стаж / Возраст: 2/20
  • Кто: культурист
Репутация:
To: Наблюдатель

В пальцах нет мышц. Мышцы все в предплечье.

на кисти рядом с большим пальцем разве не мышца?

#48
Offline Vadim777
19.07.2008 - 08:00 AM

Vadim777
  • Модераторы
  • МС WPC

  • Сообщений: 2738
  • Регистрация: 02.06.07
  • Вес / Рост: 139/178
  • Стаж / Возраст: 20/41
  • Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
To: -III------III-
http://forum.athlete.ru/index.php?act=Atta...e=post&id=18303
поделай так ,пальцы укрепяться и большой и все

#49
Offline Наблюдатель
19.07.2008 - 09:55 AM

Наблюдатель
  • Модераторы
  • Пляжник

  • Сообщений: 4566
  • Регистрация: 22.10.05
  • Откуда:Челябинск
  • Вес / Рост: 87/174
  • Стаж / Возраст: 18/31
  • Кто: пляжник
Репутация:

на кисти рядом с большим пальцем разве не мышца?

Мышца. Она просто приводящая. Когда банки моешь и руку засовываешь, то этой мышцей большой палец приводишь к мизинцу. Чтобы рука влезла в горлышко. Хотя у меня уже не влезает рука в банку.
Эта мышца никак не связана со сгибанием разгибанием самих пальцев. Но участвует, если держать диск, наверно больше всего.

#50
Offline Triton
19.07.2008 - 10:03 AM

Triton
  • Форумчане
  • Динозаврус

  • Сообщений: 2258
  • Регистрация: 08.11.06
  • Откуда:Мурманская область
  • Вес / Рост: 87/172
  • Стаж / Возраст: 7/31
  • Кто: легкоатлет
Репутация:

Мышца. Она просто приводящая. Когда банки моешь и руку засовываешь, то этой мышцей большой палец приводишь к мизинцу. Чтобы рука влезла в горлышко. Хотя у меня уже не влезает рука в банку.
Эта мышца никак не связана со сгибанием разгибанием самих пальцев. Но участвует, если держать диск, наверно больше всего.

Вот интересно, у кого нибудь из форумчан рука влазиет в голышко банки? :rolleyes:

Я вообще только 20 кг удержать на пару секунд могу :)

#51
Offline Granata005
19.07.2008 - 10:05 AM

Granata005
  • Модераторы
  • гранатомёт мечет икру

  • Сообщений: 1235
  • Регистрация: 26.10.06
  • Вес / Рост: 80/167
  • Стаж / Возраст: 5/28
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Я вообще только 20 кг удержать на пару секунд могу :)

Шутишь? :blink: а как же ты блины на штангу вешаешь? - Двумя руками?

#52
Offline Наблюдатель
19.07.2008 - 10:11 AM

Наблюдатель
  • Модераторы
  • Пляжник

  • Сообщений: 4566
  • Регистрация: 22.10.05
  • Откуда:Челябинск
  • Вес / Рост: 87/174
  • Стаж / Возраст: 18/31
  • Кто: пляжник
Репутация:
У кого влазит рука в банку, тот наверно не поднимет блин. Хотя это надо опрос устраивать. Интересно, возможно ли такое, что и рука в банку влазит и блин 50 кг удержать может...

#53
Offline Triton
19.07.2008 - 10:11 AM

Triton
  • Форумчане
  • Динозаврус

  • Сообщений: 2258
  • Регистрация: 08.11.06
  • Откуда:Мурманская область
  • Вес / Рост: 87/172
  • Стаж / Возраст: 7/31
  • Кто: легкоатлет
Репутация:

Шутишь? :blink: а как же ты блины на штангу вешаешь? - Двумя руками?

Шучу. Но как правило двумя руками вешаю блины.

#54
Offline кузнец
19.07.2008 - 10:34 AM

кузнец
  • Модераторы
  • этиловый йог

  • Сообщений: 2762
  • Регистрация: 24.12.06
  • Вес / Рост: 99/178
  • Стаж / Возраст: 10/40
  • Кто: йог
Репутация:
MAX что удается - оторвать. Удержать не могу - кисть аж судорогой сводит.

#55
Offline alNuri
19.07.2008 - 11:02 AM

alNuri
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 191
  • Регистрация: 06.05.08
  • Откуда:Северный Урал
  • Вес / Рост: 75/173
  • Стаж / Возраст: с02.08/77гр
  • Кто: дрищ
Репутация:

Вот интересно, у кого нибудь из форумчан рука влазиет в голышко банки? :rolleyes:

Пару месяцев назад заметил что рука в банку перестала влазить...
Раньше удобно было - сунул и отскрябываеш там её, моеш... Сейчас такой номер не проходить :blink:
Поначалу правда было сильное желание все таки по привычке запихивать руку в банку, но что то у меня удерживало, не было полной уверенности что я ее потом оттуда достану не разбивая банку :rolleyes:

#56
Offline -III------III-
19.07.2008 - 12:32 PM

-III------III-
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 89
  • Регистрация: 24.02.08
  • Откуда:Красноярск
  • Вес / Рост: 95/190
  • Стаж / Возраст: 2/20
  • Кто: культурист
Репутация:
To: Vadim777
спасибо за ссылку. вечером посмотрю че там, сейчас даже пол метра возможности нет скачать :-(

#57
Offline SerGim
19.07.2008 - 15:52 PM

SerGim
  • Форумчане
  • строгий судья

  • Сообщений: 696
  • Регистрация: 15.10.06
  • Откуда:Ереван (переехал из Владивостока)
  • Вес / Рост: 63кг/170см
  • Стаж / Возраст: 11/35
  • Кто: атлет
Репутация:
надо будет попробовать потренировать большой палец, ну и остальные тоже, а то хват вроде нормальный, последний раз 240кг удерживал разнохватом 3 секунды, а 25кг удерживать пальцами за ребро тяжело. как-то не по качковски получается :)
наверное одним из лучших упражнений это прогулка фермера и становая, ну и спандер естественно. хотя можно попробовать удерживать блины за ребро и таким способом тренировать пальцы. получится типо изометрия

#58
Offline -III------III-
19.07.2008 - 21:42 PM

-III------III-
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 89
  • Регистрация: 24.02.08
  • Откуда:Красноярск
  • Вес / Рост: 95/190
  • Стаж / Возраст: 2/20
  • Кто: культурист
Репутация:
To: SerGim
думаешь, если держать, скажем, 25-ку на время, то потом и 50 станет нормально получаться? мне кажется нет, потому что 50 просто шире, и поэтому такие сложности возникают. имхо, если 50 будет по ширине,как 25, то ее многие нормально удержать смогут.

#59
Offline SerGim
20.07.2008 - 06:08 AM

SerGim
  • Форумчане
  • строгий судья

  • Сообщений: 696
  • Регистрация: 15.10.06
  • Откуда:Ереван (переехал из Владивостока)
  • Вес / Рост: 63кг/170см
  • Стаж / Возраст: 11/35
  • Кто: атлет
Репутация:
не обязательно. толщину ведь можно увеличить и добавлением другого более легкого блина
Т.е. к примеру:
например держишь 25кг около 30 секунд и хочешь повысить результат с выходом на более толстый блин, т.е. ширину увеличить, тогда берешь к примеру 20кг и добавляешь к ней 1.25-5кг к ребру и держишь два эти блина рукой
ну надеюсь я объяснил понятно, если нет, то сделаю потом фото и покажу в чем идея

#60
Offline -III------III-
20.07.2008 - 14:30 PM

-III------III-
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 89
  • Регистрация: 24.02.08
  • Откуда:Красноярск
  • Вес / Рост: 95/190
  • Стаж / Возраст: 2/20
  • Кто: культурист
Репутация:
To: SerGim
довольно понятно. надо ьудет этим делом заняться, для разнообразия




1 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых