Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Удержание пальцами 50кг-го блина за ребро

Начал SerGim , 15.07.2008 14:15 PM

  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
199 ответов в теме

#61
Offline baha
20.07.2008 - 15:02 PM

baha
  • Форумчане

    • малоопытный физкультурник

  • Сообщений: 5162
  • Регистрация: 27.11.06
  • Вес / Рост: 87/178
  • Стаж / Возраст: 6/35
  • Кто: атлет
Репутация:

To: baha

можно совет?
хочу научиться тоже 50 нормально держать.
как еще кроме эспандера большой палец покачать тогда?
и если эспандером качать, то какой лучше взять? обычный резиновый круглый, или какой-нибудь другой?

Делали с рычажным эспандером. Две ручки, сходящиеся под углом друг к другу, в точке соединения свиты в спираль. Одну ручку упираешь в ладонь, а вторую большим пальцем жмешь. Придется попариться, чтобы найти удобное положение.
Статические сдавливания твердых предметов тоже помогают

#62
Offline -III------III-
20.07.2008 - 15:11 PM

-III------III-
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 89
  • Регистрация: 24.02.08
  • Откуда:Красноярск
  • Вес / Рост: 95/190
  • Стаж / Возраст: 2/20
  • Кто: культурист
Репутация:
To: baha
спасибо за совет, возьму рычажный значит.

#63
Offline baha
20.07.2008 - 15:16 PM

baha
  • Форумчане

    • малоопытный физкультурник

  • Сообщений: 5162
  • Регистрация: 27.11.06
  • Вес / Рост: 87/178
  • Стаж / Возраст: 6/35
  • Кто: атлет
Репутация:

To: baha
спасибо за совет, возьму рычажный значит.

Только когда выбирать будешь, покрути его в руках как следует, примерься.

#64
Offline eXploit
26.07.2008 - 22:38 PM

eXploit
  • Модераторы

    • Атлет

  • Сообщений: 4932
  • Регистрация: 11.01.06
  • Откуда:Саратов
  • Вес / Рост: 110/172
  • Стаж / Возраст: 10/26
  • Кто: билдер
Репутация:
Пробовал, не смог даже оторвать ;) При том что 202.5*8 тяну без лямок.

#65
Offline Rustam S.
28.07.2008 - 00:54 AM

Rustam S.
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 209
  • Регистрация: 29.11.07
  • Откуда:г. Ярославль
  • Вес / Рост: 94.5/178
  • Стаж / Возраст: 2006 01\19
  • Кто: лифтер
Репутация:
у нас в зале есть спортсменчик мсмк он 2 железных блина (с одной стороны гладкие!!! )поднимал при мне :shok:

#66
Offline scorpion777
28.07.2008 - 13:10 PM

scorpion777
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 413
  • Регистрация: 14.09.07
  • Откуда:Смоленск
  • Вес / Рост: 90/188
  • Стаж / Возраст: 21/35
  • Кто: ручник
Репутация:
Вообще тут рулят длинные пальцы. У нас в спортзале гиревик был, пальцы длинные, так поднимал без особых проблем этот полтинник )) хотя как борец на руках был просто никакой )

#67
Offline Vadim777
28.07.2008 - 20:37 PM

Vadim777
  • Модераторы

    • МС WPC

  • Сообщений: 2738
  • Регистрация: 02.06.07
  • Вес / Рост: 139/178
  • Стаж / Возраст: 20/41
  • Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
To: scorpion777
я бы не сказал что с длинными палцами у меня не такие длинные можно сказать короткие

#68
Offline мечтавший об Олимпии
29.07.2008 - 11:47 AM

мечтавший об Олимпии
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 794
  • Регистрация: 19.06.06
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 70/168
  • Стаж / Возраст: 15(20)/40
  • Кто: физкультурник
Репутация:

2* 25 это мертвяк ,блины в низу будут расходиться не удержишь пробовали

Скотчем склеить.

#69
Offline Vadim777
29.07.2008 - 15:39 PM

Vadim777
  • Модераторы

    • МС WPC

  • Сообщений: 2738
  • Регистрация: 02.06.07
  • Вес / Рост: 139/178
  • Стаж / Возраст: 20/41
  • Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
To: мечтавший об Олимпии
есть еще вариант ,одеваете блины ,15+15,15+20,20+20,и тд на штангу ставите штангу на плинты ,ограничители и тд,подходим с одного краю берем и пытаемся оторвать,и удержать максимальное время и хавт укрепит и кисти

#70
Offline SerGim
29.07.2008 - 17:07 PM

SerGim
  • Форумчане

    • строгий судья

  • Сообщений: 696
  • Регистрация: 15.10.06
  • Откуда:Ереван (переехал из Владивостока)
  • Вес / Рост: 63кг/170см
  • Стаж / Возраст: 11/35
  • Кто: атлет
Репутация:
To: Vadim777
тоже хороший вариант. нужно попробовать

#71
Offline Tyler
31.07.2008 - 19:12 PM

Tyler
  • Форумчане

    • I'll be back

  • Сообщений: 3084
  • Регистрация: 21.05.07
  • Откуда:Сибирь
  • Вес / Рост: 83/171
  • Стаж / Возраст: 11/24
  • Кто: билдер, лифтер
Репутация:
To: Vadim777
вот какие у меня. с другой стороны он точно такой же, поэтому не стал второй раз фотать.

я попробовал, тут же чуть кисть себе не наипнул :lol: резкая боль посередине была, чуть всю тренировку себе не сорвал из-за это хни.

я этот блин только большим и средним могу обхватить, хотя обхватить-сильно сказано, за ребро только самые кончики пальцев уходят, пальцы не короткие.

1_.JPG

#72
Offline Vadim777
31.07.2008 - 20:32 PM

Vadim777
  • Модераторы

    • МС WPC

  • Сообщений: 2738
  • Регистрация: 02.06.07
  • Вес / Рост: 139/178
  • Стаж / Возраст: 20/41
  • Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
To: Tyler да эти посложнее

#73
Offline Morello
31.07.2008 - 22:10 PM

Morello
  • Форумчане

    • DINAMO GYM

  • Сообщений: 384
  • Регистрация: 21.03.07
  • Откуда:г. Ставрополь
  • Вес / Рост: 92/188
  • Стаж / Возраст: 6/24
  • Кто: культурист
Репутация:
У нас в зале даже таких блинов нет :D , и ваще я их никогда в реале не видел, хотелось бы тоже попробовать))

#74
Offline bulldozer
31.07.2008 - 22:37 PM

bulldozer
  • Модераторы

    • президент федерации пауэрлифтинга WPC-WPO и силового экстрима СК

  • Сообщений: 818
  • Регистрация: 27.05.07
  • Откуда:Ставрополь
  • Вес / Рост: 136/180
  • Стаж / Возраст: 21/35
  • Кто: стронгмен
Репутация:

У нас в зале даже таких блинов нет :D , и ваще я их никогда в реале не видел, хотелось бы тоже попробовать))

в натуре чудо!

#75
Offline Скандинав
31.07.2008 - 22:39 PM

Скандинав
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 1710
  • Регистрация: 10.05.08
  • Откуда:Запорожье, Украина
  • Вес / Рост: 122/186
  • Стаж / Возраст: 5/24
  • Кто: билдер
Репутация:

1_.JPG

такие блины вообще наверно хрен удержишь - очень неудобные, да еще и постепенно сглаживаются к краям

#76
Offline SerGim
02.08.2008 - 17:19 PM

SerGim
  • Форумчане

    • строгий судья

  • Сообщений: 696
  • Регистрация: 15.10.06
  • Откуда:Ереван (переехал из Владивостока)
  • Вес / Рост: 63кг/170см
  • Стаж / Возраст: 11/35
  • Кто: атлет
Репутация:
это жесть :) таких полтинников я еще не видел. меньше видел, но таких нет
их поднять значительно сложно, тем более у них диаметр меньше чем у стандартных. хотя там толщина поменьше будет чем у олимпийских блинов

#77
Offline zevs
02.08.2008 - 17:57 PM

zevs
  • Форумчане

    • лифто-жимовик

  • Сообщений: 1899
  • Регистрация: 21.05.06
  • Откуда:Балашиха (luxury village)
  • Вес / Рост: 100/170
  • Стаж / Возраст: 16/32
  • Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
У нас в зале такой размер имеют лишь 15,20,25 блины))) 50 нету((

#78
Offline Khoma2
10.08.2008 - 00:40 AM

Khoma2
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 197
  • Регистрация: 10.03.07
  • Вес / Рост: 115/182
  • Стаж / Возраст: 1.5/24
  • Кто: ручник
Репутация:
Тоже решил попробовать.Взял сначала 25 кг блин.Поднял легко.А 50 даже не сорвал...

#79
Offline Power
16.08.2008 - 15:05 PM

Power
  • Форумчане

    • Любимец Богов

  • Сообщений: 1186
  • Регистрация: 18.05.08
  • Откуда:ARENA GYM
  • Вес / Рост: 110/170
  • Стаж / Возраст: 5/36
  • Кто: качок
Репутация:
Не, полтос не удержу..Четвертной - не вопрос, так и таскаю их по залу по блину в руке.

Изменено: Power, 16.08.2008 - 17:10 PM

#80
Offline Power
16.08.2008 - 17:09 PM

Power
  • Форумчане

    • Любимец Богов

  • Сообщений: 1186
  • Регистрация: 18.05.08
  • Откуда:ARENA GYM
  • Вес / Рост: 110/170
  • Стаж / Возраст: 5/36
  • Кто: качок
Репутация:

To: мечтавший об Олимпии
есть еще вариант ,одеваете блины ,15+15,15+20,20+20,и тд на штангу ставите штангу на плинты ,ограничители и тд,подходим с одного краю берем и пытаемся оторвать,и удержать максимальное время и хавт укрепит и кисти

Вадим, я так понимаю браться под втулку, либо за накопитель блинов одной рукой?
К разделу «Железный хват»


0 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых