Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Наши результаты в приседе


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
217 ответов в теме

Опрос: Наши результаты в приседе (367 пользователей проголосовали)

Голосовать Гости не могут голосовать

#101
Offline алико
24.03.2009 - 10:00 AM

алико
  • Форумчане
  • "древнее ватное зло"

  • Сообщений: 4982
  • Регистрация: 13.11.08
  • Вес / Рост: ---
  • Стаж / Возраст: 51/63
  • Кто: не знаю
Репутация:

ясно, но 200х5х5 в 63 в ТА технике это запредельное значение.
с такими ногами толкать надо было хорошо за 150

Вот я и вижу что не читали , я же там всю жизнь описал меня за это ругали , сказали что моя жизнь безсмыслена , вот фотка , только первый раз не стал гонять в 60 , вес 63, 150 на грудь взял , но у меня толчек плохой был , и 115 порвал , мастер в 67,5 был 120 - 150.
вот тогда эти ноги были 200 5*5 , правда редко , в основном 170-180
я же и пытался обьяснить , что у меня от природы ноги отличные , толчек плохой , потому что без тренера коряво , не понимание кинемантики , конечно такой силы на 180 хватало . но я же не Сулейман Оглу )))
140 тоя прой без подседа на грудь брал , штангисты знают какая сила для этого нужна .
надо было жрать и химичить как все по полной программе , и было бы по другому , да жить в Свердловске , и сразу в Школу попасть
не всем дано щас бы взял деньги да поехал , а тогда не получалось .



#102
Offline Николай Жуков
24.03.2009 - 10:36 AM

Николай Жуков
  • Форумчане
  • Опытный Атлет

  • Сообщений: 360
  • Регистрация: 27.08.08
  • Вес / Рост: 96/175
  • Стаж / Возраст: 20/32
Репутация:
Недовеском в 67, с весом 63?
прикольно, хотя я сам почти все время в 77 выступал с весом около 74
Насчет плохого толчка можно спорить, по крайней мере рывок (на мой взгляд) явно отстает от 140 в стойку на грудь.

Почему в Свердловске?

Шахты и Невинномысск тогда уже/еще не котировались?

насчет ног, - сколько угодно примеров, когда люди толкают те же веса что и приседают с трудом на 2 раза, равно как и наоборот, есть те, кто толкает значительно больше чем могут на грудь затащить.

Изменено: Николай Жуков, 24.03.2009 - 10:37 AM


#103
Offline алико
24.03.2009 - 10:51 AM

алико
  • Форумчане
  • "древнее ватное зло"

  • Сообщений: 4982
  • Регистрация: 13.11.08
  • Вес / Рост: ---
  • Стаж / Возраст: 51/63
  • Кто: не знаю
Репутация:

Недовеском в 67, с весом 63?
прикольно, хотя я сам почти все время в 77 выступал с весом около 74
Насчет плохого толчка можно спорить, по крайней мере рывок (на мой взгляд) явно отстает от 140 в стойку на грудь.

Почему в Свердловске?

Шахты и Невинномысск тогда уже/еще не котировались?

насчет ног, - сколько угодно примеров, когда люди толкают те же веса что и приседают с трудом на 2 раза, равно как и наоборот, есть те, кто толкает значительно больше чем могут на грудь затащить.

Не те времена Николай были , на три рубля не покатаешься , да и после армии не приедешь , вот дескать возьмите , в школы с пацанов берут , да нельзя забывать советские мозги , не каждый решится уехать мыкаться по обшагам из дома . тогда за человека многое решалось ,
сколько угодно примеров могу привести , когда много приседали и мало толкали , в т.а. даже 10 см длины руки , украдет кил 20 -30 примерную разницу между мастером и мсмк , т а не стоит рассматривать с позиций п л , куча нюансов , не зря же штангисты обрадовались приходу лифтинга , кто имел бешеную силу , но для т.а не хватало гибкости расслабленых взрывных мышц и еще многих нужных параметров надо что бы в одном человеке многое сошлось , в том числе и то , чего он изменить не в состоянии .
я приводил реального человека , это вобще приняли за скаску и еже хуже начали меня лажать , причем все пояснил как было , и привел именва , котрые легко проверить . пофиг , это никто не увидел скорее не хотел , за цифрами людей не увидать . дык я навидался ног то , что Кокляев инопланетянин что ли .
и прошу не забывать пожалуйста , что все цифры в разные годы , я тогда не брал 140 в столба толкнул 145, так что рывок - тлчек ровно))) а то все терки из за сваливания в кучу цифр , если бы я шел по другому ,. то я легко бы приписал себе к такому седу жим килл хоть 180 , но на хрена мне врать , я ведь не пацан . и брехня очков не дает а только отбирает
давайте оставим мои результата=ы в покое , напр в рывке минус 10 килл из за короткого большого пальца не добирал , дык зачем я стану все пояснять , это никому не нужно .
кстати я и мастера перевыполнил на 7,5 килл , такое вообще большая редкость )), ну и бог с ним ..

Изменено: алико, 24.03.2009 - 10:59 AM


#104
Offline EiS-K
31.03.2009 - 15:50 PM

EiS-K
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 188
  • Регистрация: 24.09.07
  • Откуда:Ростов-на-Дону
  • Вес / Рост: 116/196
  • Стаж / Возраст: 3,5/25
  • Кто: дрищ
Репутация:
а у меня беда - не растет присед.. Вернее плохо растет. Пришел в зал - 90-95 на раз делал. Щас 130. И это за 2 года. Масса растет, а вот сила не очень, хотя делаю в основном на силу, по 4-5 раз, в последнее время перешел на 2 раза за подход, сдвинулось с мертвой точки, дошел до 130, но все равно слабо.. Жим нормально так вырос, раза в 2 больше чем присед, а ведь должно быть наоборот..
Но думаю все дело в технике - перечитал соседную тему, оказывается неправильно и ноги ставил, и спину. Так что буду переучиваться.

#105
Offline alexsandr
02.04.2009 - 10:34 AM

alexsandr
  • Форумчане
  • Опытный Атлет

  • Сообщений: 62
  • Регистрация: 01.04.09
  • Откуда:Ростовская обл. г. зверево
  • Вес / Рост: 80/166
  • Стаж / Возраст: 10/29
  • Кто: велосипедист
Репутация:
привет всем! мой макс. присед 210 (в бинтах FLEX GYM, БЕЗ КОМБЕЗА). вчера пробовал присесть 215 не прокатило!

#106
Offline алико
02.04.2009 - 11:06 AM

алико
  • Форумчане
  • "древнее ватное зло"

  • Сообщений: 4982
  • Регистрация: 13.11.08
  • Вес / Рост: ---
  • Стаж / Возраст: 51/63
  • Кто: не знаю
Репутация:

а у меня беда - не растет присед.. Вернее плохо растет. Пришел в зал - 90-95 на раз делал. Щас 130. И это за 2 года. Масса растет, а вот сила не очень, хотя делаю в основном на силу, по 4-5 раз, в последнее время перешел на 2 раза за подход, сдвинулось с мертвой точки, дошел до 130, но все равно слабо.. Жим нормально так вырос, раза в 2 больше чем присед, а ведь должно быть наоборот..
Но думаю все дело в технике - перечитал соседную тему, оказывается неправильно и ноги ставил, и спину. Так что буду переучиваться.

Если бы у тебя был присед за 200 , то было бы что терять а так никто не мешает запланировать 130 на 3 , потратить 2 месяца и лишний раз проверить работает или нет . ))) если не сработает , то отпишись , разберем причины , но я уверен что сработает , и еще башка отдохнет ))
следующая цель будет 130 на 5 , надеюсь устроит за 4 месяца такой прирост :crazy: при такром седе 140 элементарно встать , но лучше не дергаться а постепенно и неуклонно расти ., лучше через пару месяцев 140 на три сходить , на раз оставь для соревнований .если башка дорога. и нкужна увереность в ногах
эх мля не люблю однозначных рекомендаций я не авторитет и им быть не нравится , надо что бы люди сами думали и выбирали
но мне показалось как раз самое время .раз есть разочарование . и "беда" :) http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=61&st=80

#107
Offline EiS-K
02.04.2009 - 15:29 PM

EiS-K
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 188
  • Регистрация: 24.09.07
  • Откуда:Ростов-на-Дону
  • Вес / Рост: 116/196
  • Стаж / Возраст: 3,5/25
  • Кто: дрищ
Репутация:
to алико, понял твою мысль. Ну я в принципе все время что-то меняю, это даже моя ошибка. уже сколько раз было, начну цикл. 2-3 недели пройдет, и все. не могу с маленькими весами заниматься скучно.. Когда пришел впервые в зал пришел, 90 присел, без техники совершенно из последних сил, а жим в те времена 40 был, на 6 раз). И вот жим до стони дорос, а присяд тяжело 120... Да и вообще странно - нога уже под 70 и такой слабый присяд.. С другой стороны, жим я всегда делал (тоже варьируя программы), а присяд периодически давал слабину, на лето забивал, в этом-то и ошибка. Вобщем заканчиваю сейчас текущий цикл и буквально через 2 недели новый начну, с уклоном на присяд, а тягу раз в 3 недели делать буду.
Кстати, технику подточил и вот пару дней назад приседал с 80кг на 4-5 раз в 3 подходах, в принципе в удовольствие, чтоб технику отточить, так у меня ноги до сих пор чувствуются, а то и после 115 толком не болели, а только общая усталость была. Так что техника рулит.

#108
Offline Кирюха
11.04.2009 - 14:54 PM

Кирюха
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 18
  • Регистрация: 05.04.09
  • Откуда:Благовещенск
  • Вес / Рост: 79/172
  • Стаж / Возраст: 4/19
  • Кто: лифтер
Репутация:
приседаю 180 старые растянутые бинты inzer... такие уж дали( а в новых Титанах не пробовал, хоть недавно купил.

летом приседал 180 вообще без бинтов

#109
Offline ХХХ2
12.04.2009 - 20:29 PM

ХХХ2
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 23
  • Регистрация: 22.12.08
  • Откуда:Тимашевск
  • Вес / Рост: 73\162
  • Стаж / Возраст: 2\22
  • Кто: лифтер
Репутация:
приседаю 2раза в неделю мой макс 195 на 4 раза без экипы

#110
Offline trenerhany
05.05.2009 - 08:09 AM

trenerhany
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 18
  • Регистрация: 04.05.09
  • Вес / Рост: 75/176
  • Стаж / Возраст: 0.5/31
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Насчет отстающего приседа хочу добавить, у меня схожая ситуация, хотя с железом усиленно начал работать не так давно- полгода назад (раньше единоборствами увлекался), начал с жима лежа 60 кгх2р присед 95кгх2р, становую вообще 100кг на раз не вытягивал, вчера на тренировке выжал лежа 110кгх1р и присел 130кгх1р, в среду работаю над становой. По программе тренировок должен выполнить 130кгх1р, сейчас покорил 120х2р и запас сил остался. Понимаю что на фоне остальных результатов мои выглядят не так внушительно, но ведь и тренируюсь я всего полгода :kach3:

#111
Offline alexsandr
05.05.2009 - 08:17 AM

alexsandr
  • Форумчане
  • Опытный Атлет

  • Сообщений: 62
  • Регистрация: 01.04.09
  • Откуда:Ростовская обл. г. зверево
  • Вес / Рост: 80/166
  • Стаж / Возраст: 10/29
  • Кто: велосипедист
Репутация:

привет всем! мой макс. присед 210 (в бинтах FLEX GYM, БЕЗ КОМБЕЗА). вчера пробовал присесть 215 не прокатило!


результат обновился присел 215 (в бинтах FLEX GYM, БЕЗ КОМБЕЗА). спокойно! 220 чуть недосел!

#112
Offline Vitamin U
09.05.2009 - 15:58 PM

Vitamin U
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 174
  • Регистрация: 13.07.08
  • Откуда:Яр Чаллы
  • Вес / Рост: 98.5/174
  • Стаж / Возраст: 15/38
  • Кто: билдер, лифтер
Репутация:
Тоже обновил результат в приседе, без бинтов и экипы сел 223кг с запасом. потом меня терзали смутные сомнения - надо было ставить все 30

#113
Offline zevs
09.05.2009 - 21:43 PM

zevs
  • Форумчане
  • лифто-жимовик

  • Сообщений: 1847
  • Регистрация: 21.05.06
  • Откуда:Балашиха (luxury village)
  • Вес / Рост: 100/170
  • Стаж / Возраст: 16/32
  • Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
Я на 1 раз давно не проверялся,
щас приседаю 90кгх5х4подх

#114
Offline trenerhany
10.05.2009 - 13:19 PM

trenerhany
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 18
  • Регистрация: 04.05.09
  • Вес / Рост: 75/176
  • Стаж / Возраст: 0.5/31
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Насчет отстающего приседа хочу добавить, у меня схожая ситуация, хотя с железом усиленно начал работать не так давно- полгода назад (раньше единоборствами увлекался), начал с жима лежа 60 кгх2р присед 95кгх2р, становую вообще 100кг на раз не вытягивал, вчера на тренировке выжал лежа 110кгх1р и присел 130кгх1р, в среду работаю над становой. По программе тренировок должен выполнить 130кгх1р, сейчас покорил 120х2р и запас сил остался. Понимаю что на фоне остальных результатов мои выглядят не так внушительно, но ведь и тренируюсь я всего полгода :kach3:



Присел 130кг на 1р, через неделю по программе 135кг- если получится отпишусь!!! :kach3:

#115
Offline iluh
14.05.2009 - 09:16 AM

iluh
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 188
  • Регистрация: 22.02.07
  • Вес / Рост: 95/186
  • Стаж / Возраст: 8/34
  • Кто: физкультурник
Репутация:
To: Vitamin U
хороший присед. а вот жим и тяга что то отстают

#116
Offline trenerhany
16.05.2009 - 09:39 AM

trenerhany
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 18
  • Регистрация: 04.05.09
  • Вес / Рост: 75/176
  • Стаж / Возраст: 0.5/31
  • Кто: физкультурник
Репутация:

To: Vitamin U
хороший присед. а вот жим и тяга что то отстают


Не примите за грубость!
Это кому предназначалось???

#117
Offline MagicDoctor
17.05.2009 - 01:13 AM

MagicDoctor
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 293
  • Регистрация: 24.04.09
  • Вес / Рост: 74/170
  • Стаж / Возраст: 3/21
  • Кто: атлет
Репутация:
за 3.5 месяца присел 111кг, но это по программе.завтра будет тренировка 80 5 по 6,отдохну пару дней и буду приседать на максимум.минимум 115 макс 117.5, если попрёт пойду на 120.отпишусь после нового рекорда)

#118
Offline zworro
17.05.2009 - 20:10 PM

zworro
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 88
  • Регистрация: 11.01.09
  • Откуда:Набережные Челны
  • Вес / Рост: 92/165
  • Стаж / Возраст: 15/31
  • Кто: приседатель
Репутация:
Сегодня присел 220кг на 2раза (ЗАЦЕНИТЕ ТУТ) после этого присел 210 на 4 !! ... Раньше было 220х1,а 210 больше 2х раз не получалось никогда)) видео подхода на 210 не стал снимать (не думал что получится рекорд)... Вес тела 83,6кг. Приседал в бинтах инзер+пояс. Жду критики))

#119
Offline Mr. Raven
17.05.2009 - 20:13 PM

Mr. Raven
  • Форумчане
  • Управдом

  • Сообщений: 2810
  • Регистрация: 11.06.07
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Вес / Рост: 90/183
  • Стаж / Возраст: 9/25
  • Кто: дрищ
Репутация:

Не примите за грубость!
Это кому предназначалось???

Ты Витамин U?

#120
Offline Vitamin U
17.05.2009 - 20:59 PM

Vitamin U
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 174
  • Регистрация: 13.07.08
  • Откуда:Яр Чаллы
  • Вес / Рост: 98.5/174
  • Стаж / Возраст: 15/38
  • Кто: билдер, лифтер
Репутация:

To: Vitamin U
хороший присед. а вот жим и тяга что то отстают

Чувствую, в приседе имеется немалый потенциал, а жим и тягу тоже не надо забрасывать,люблю я присед - что тут поделаешь.

Ps- Vitamin U - это я :D :crazy:

Сегодня присел 220кг на 2раза (ЗАЦЕНИТЕ ТУТ) после этого присел 210 на 4 !! ... Раньше было 220х1,а 210 больше 2х раз не получалось никогда)) видео подхода на 210 не стал снимать (не думал что получится рекорд)... Вес тела 83,6кг. Приседал в бинтах инзер+пояс. Жду критики))

Молоток Леха! прогресс налицо.Чуть глубины добавь и будет тип-топ.




0 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых