Перейти к содержимому

Фото

Наши результаты в приседе


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
214 ответов в теме

Опрос: Наши результаты в приседе (367 пользователей проголосовали)

Голосовать Гости не могут голосовать

#141
Offline LIFTER 14/88
29.05.2009 - 16:03 PM

LIFTER 14/88
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 6
  • Регистрация: 02.05.09
  • Вес / Рост: 94/186
  • Стаж / Возраст: 1/16
Репутация:

на каких соревнованиях?, че та за год занятий докуя сел, да еще и в 16 лет :crazy:

на областных по юнышам

Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #142
    Offline Vitya32
    29.05.2009 - 16:15 PM

    Vitya32
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 282
    • Регистрация: 28.09.08
    • Вес / Рост: хз/170
    • Стаж / Возраст: 2/22
    • Кто: лифтер
    Репутация:
    Присел недавно на области 185 при весе 69.3, из экипы бинты+пояс.
    Был после антибиотиков, после простуды...
    Стаж с августа того года, тогда я помню приседал 100)
    щас ноги разнесло жесть, немогу ногу на ногу закинуть когда сижу)))



    а вот жим растет плохо... 100 без майки - предел... а в августе делал 80 когда начинал... всего 20 кг

    #143
    Offline Guest_Соловьев_*
    29.05.2009 - 16:47 PM

    Guest_Соловьев_*
    • Регистрация: --
    Репутация:

    на областных по юнышам

    какая была сумма по трем движениям?

    Изменено: Соловьев, 29.05.2009 - 16:47 PM


    #144
    Offline LIFTER 14/88
    30.05.2009 - 07:46 AM

    LIFTER 14/88
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 6
    • Регистрация: 02.05.09
    • Вес / Рост: 94/186
    • Стаж / Возраст: 1/16
    Репутация:

    какая была сумма по трем движениям?

    527, по отдельности:
    присед 170,190,200
    жим 110, 120, 127,
    тяга 180, 200, 212 (не взял)

    #145
    Offline Traore
    30.05.2009 - 08:04 AM

    Traore
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 4333
    • Регистрация: 12.06.06
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 77/173
    • Стаж / Возраст: много/22
    • Кто: пляжник
    Репутация:
    А ты откуда?

    #146
    Offline LIFTER 14/88
    30.05.2009 - 08:30 AM

    LIFTER 14/88
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 6
    • Регистрация: 02.05.09
    • Вес / Рост: 94/186
    • Стаж / Возраст: 1/16
    Репутация:

    А ты откуда?

    из курска

    #147
    Offline Triton
    30.05.2009 - 09:18 AM

    Triton
    • Форумчане
    • Динозаврус

    • Сообщений: 2258
    • Регистрация: 08.11.06
    • Откуда:Мурманская область
    • Вес / Рост: 87/172
    • Стаж / Возраст: 7/31
    • Кто: легкоатлет
    Репутация:

    а вот жим растет плохо... 100 без майки - предел... а в августе делал 80 когда начинал... всего 20 кг

    Такая же фигня у меня была около года назад. Присесть мог 180*1, а пожать около 105-110. Я сделал бОльший акцент на жим. Сейчас 180*1 наверное не сяду :crazy: , зато пожал недавно 135.
    Так что, чтобы подогнать жим сделай на нем акцент ;)

    #148
    Offline Vitamin U
    30.05.2009 - 10:23 AM

    Vitamin U
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 174
    • Регистрация: 13.07.08
    • Откуда:Яр Чаллы
    • Вес / Рост: 98.5/174
    • Стаж / Возраст: 15/38
    • Кто: билдер, лифтер
    Репутация:

    Такая же фигня у меня была около года назад. Присесть мог 180*1, а пожать около 105-110. Я сделал бОльший акцент на жим. Сейчас 180*1 наверное не сяду :crazy: , зато пожал недавно 135.
    Так что, чтобы подогнать жим сделай на нем акцент ;)

    Такая же проблема с жимом ,когда приседал 180на 1,жал примерно105*1,но акцент я сделал именно на присед,дошел 227,жим стал 122.5.Месяц пожал по Бутенко,и в конце выжал тож 135,правда с запасом.Ставил больше,но проблема возникла в дожиме,хотя раньше помню , обычно не мог сорвать с груди.
    Ps то,что паренек за год дошел до 200кг в приседе не вижу ниче удивительного,посмотрим как у него прогресс дальше будет.Хотя при грамотном наставнике- все может быть...

    #149
    Offline Соха
    19.06.2009 - 11:14 AM

    Соха
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 41
    • Регистрация: 26.02.09
    • Вес / Рост: 86/181
    • Стаж / Возраст: 2/15
    • Кто: борец
    Репутация:
    Сегодня присел 60 кг. результат не большой но я рад.

    #150
    Offline Lixoslav
    28.06.2009 - 15:04 PM

    Lixoslav
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 68
    • Регистрация: 25.06.09
    • Откуда:Липецк(штайн) , Южная Русь
    • Вес / Рост: 65,5/173
    • Стаж / Возраст: 1,08/19
    • Кто: дрищ
    Репутация:
    проголосовал за 140-160
    присед 142.5 через 3 недели на проходке думаю 147.5-150 присяду

    #151
    Offline АТЛИС
    29.06.2009 - 12:04 PM

    АТЛИС
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 468
    • Регистрация: 27.06.09
    • Вес / Рост: 88/172
    • Стаж / Возраст: 5/20
    • Кто: лифтер
    Репутация:
    Присед 170, но проходка была 2 месяца назад поэтому проголосовал за 160-180

    #152
    Offline zworro
    21.08.2009 - 18:39 PM

    zworro
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 88
    • Регистрация: 11.01.09
    • Откуда:Набережные Челны
    • Вес / Рост: 92/165
    • Стаж / Возраст: 15/31
    • Кто: приседатель
    Репутация:
    :bb: Сегодня впервые в жизни присел 200кг без бинтов,только в поясе! :D )) ВИДЕО ТУТ
    До сих пор мой максимум без бинтов был 190кг тяжело. Сегодня 190 сел 2 раза с запасом (на 200 силы сэкономил) ВИДЕО 190х2 ТУТ Прошу заценить :rolleyes:
    Вес на этой тренировке ровно 87кг.

    Изменено: zworro, 21.08.2009 - 18:56 PM


    #153
    Offline тяж
    21.08.2009 - 21:16 PM

    тяж
    • Гости
    • БАНН

    • Сообщений: 645
    • Регистрация: 27.06.08
    • Откуда:Славянск
    • Вес / Рост: 110\180
    • Стаж / Возраст: 5\43
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    :bb: Сегодня впервые в жизни присел 200кг без бинтов,только в поясе! :D )) ВИДЕО ТУТ
    До сих пор мой максимум без бинтов был 190кг тяжело. Сегодня 190 сел 2 раза с запасом (на 200 силы сэкономил) ВИДЕО 190х2 ТУТ Прошу заценить :rolleyes:
    Вес на этой тренировке ровно 87кг.


    Хочешь сэкономить приседай хотя бы через 15кг на раз. 185 на 2 и 200 на 1. Мое мнение 210 это твой минимум. Мелкими шажками ты выматываешься. Возможно психологической уверенности не хватает.

    #154
    Offline алико
    21.08.2009 - 21:24 PM

    алико
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 4750
    • Регистрация: 13.11.08
    • Вес / Рост: 75
    • Стаж / Возраст: 45/57
    • Кто: велосипедист
    Репутация:

    Хочешь сэкономить приседай хотя бы через 15кг на раз. 185 на 2 и 200 на 1. Мое мнение 210 это твой минимум. Мелкими шажками ты выматываешься. Возможно психологической уверенности не хватает.

    +1 , у меня шаги по 50 килограмм были. просто 2*6-8*100, 1*150 , 200 работаешь иначе силы растреплешь , да и привыкнув к крупным шагам становится по фиг сколько на штанге , ну еще добавляет циклирование на не отказных весах которое убивает неувереность.

    Изменено: алико, 21.08.2009 - 21:25 PM


    #155
    Offline zworro
    21.08.2009 - 23:02 PM

    zworro
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 88
    • Регистрация: 11.01.09
    • Откуда:Набережные Челны
    • Вес / Рост: 92/165
    • Стаж / Возраст: 15/31
    • Кто: приседатель
    Репутация:

    Хочешь сэкономить приседай хотя бы через 15кг на раз. 185 на 2 и 200 на 1. Мое мнение 210 это твой минимум. Мелкими шажками ты выматываешься. Возможно психологической уверенности не хватает.


    Я вообще планировал сегодня поприседать 170-5х3,но показалось это скучным, и решил пробежаться по весам: гриф на 10, 100х5, 150х3, 170х3, 180х3, 190х2, 200х1, 170-3х3.
    Не думаю,что много сделал. Приседая 150 и 170 мне показалось,что сегодня не мой день,и лучше сегодня не "рвать жилы". Проснулся только на 180,присел три раза,но по ощущениям мог бы сделать 5-6.
    Почему пошел на 190? Потому что я лишь один раз в жизни до этого приседал этот вес без бинтов на раз,да и то в недосед немного. И уже орентируясь на ту легкость с которой я присел 190х2 (с запасом минимум на 1 повтор), я решил пойти на 200.
    Возможно у меня психика такая,что я включаюсь в работу не сразу. Мне обязательно нужен разгон,чтобы включиться на всю мощь. Ни на одном из весов на этой тренировке я не усирался, везде был запас,включая 200кг. Это была не проходка даже,я просто пробежался по весам,раскрыл новые горизонты))

    #156
    Offline Метанщик
    01.09.2009 - 21:39 PM

    Метанщик
    • БАН
    • БАНН

    • Сообщений: 64
    • Регистрация: 20.12.06
    • Откуда:Украина г.Константиновка
    • Вес / Рост: 68/167
    • Стаж / Возраст: 4
    • Кто: лифтер
    Репутация:
    у меня присед максимальный 200. работал 130*5х8, 160*5х5, 180 полусед 4*3. Ноги только худющие, никак не могу массу нагнать, вроде и жимы ногами делаю, и выпады, и присед с паузой, со штангой на груди, короче чево только не делаю. Мечта - присесть около 230-240 кг на соревнованиях.

    #157
    Offline Jaxx
    03.09.2009 - 08:04 AM

    Jaxx
    • БАН
    • БАНН

    • Сообщений: 22
    • Регистрация: 08.05.09
    • Вес / Рост: 74/176
    • Стаж / Возраст: х-з/26
    • Кто: дрищ
    Репутация:
    У меня максимальный присед 175 кг на 2 раза.
    Практикую щас 20-разовые приседания! Но веса, там небольшие... в последний раз 120 кг присел 20 раз.

    #158
    Offline Метанщик
    03.09.2009 - 15:48 PM

    Метанщик
    • БАН
    • БАНН

    • Сообщений: 64
    • Регистрация: 20.12.06
    • Откуда:Украина г.Константиновка
    • Вес / Рост: 68/167
    • Стаж / Возраст: 4
    • Кто: лифтер
    Репутация:
    То: Jaxx

    ни фи га се, так ты должен килограамм 220 на раз садиться

    #159
    Offline Guest_Соловьев_*
    03.09.2009 - 15:58 PM

    Guest_Соловьев_*
    • Регистрация: --
    Репутация:

    То: Jaxx

    ни фи га се, так ты должен килограамм 220 на раз садиться

    это как при 175 на 2? :crazy:

    #160
    Offline Максим Автухов
    03.09.2009 - 16:16 PM

    Максим Автухов
    • Форумчане
    • МС WPC б\э

    • Сообщений: 2282
    • Регистрация: 21.02.08
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 110\182
    • Стаж / Возраст: 3\20
    • Кто: лифтер
    Репутация:
    To: Jaxx
    профиль поправь




    1 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых