Русский жим

To: Vladwka
мощно и КА хороший 21,42 можно в номинации

To: Vladwka
мощно и КА хороший 21,42 можно в номинации

я не против

Пожал сегодня 120*16(вес 86,6кг),жду оценок

Молодец! Мощно. Буду догонять

Очередная тренировка ,легкая ,тяжелая во вторник не пошла 150пожал всего 13 раз ,на лекгой решил оторваться
разминка 50на 40
далее начал жать 75 на 58 повторе отановился ,почуствовал что запасуна 3,4 повтора осталось не стал мышцу убивать
отдохнул 10минут
и 75на 70((пройден психологический барьер,так как последние повторы не включал локоть но то фигня)

силен!!! молодец
шансов не оставляешь

To: SerGim в номинации 75 выкладывать не буду

Вот маленькая новость. Японская фирма по продвижению аппаратов для измерения артериального давления, шагомеров и прочее (зеленый чай и БАДы) согласилась выделить для опытов в русском жиме индивидуальный аппарат по насыщению вдыхаемого воздуха с повышенным содержанием кислорода. Теперь получу и буду пробовать это чудо на тренировках. Видеозапись представлю на обозрение. Вдруг - стоящая вещь!

очень интересно будет глянуть
наверное аппарат будет немного мешать или отвлекать внимание, вместо того чтоб полностью сконцентрироваться на жиме
вобщем, буду ждать видео

сегодня легкая тренировка ,в четврег не жал берег силы ,и вот результат 100 пожал 45 раз пересчитал 44,считаводы подводят

Пожал мощно! Но слишком легко!
Цепляюсь за последнюю соломинку , - в последнем 44 повторе ассистент схватился за штангу до фиксации. Молодец!

To: al65
мнебы недельку поспать ,ябы не то еще сделаю,только не могу без зала

To: Vadim777
скоро Шрека догонишь
будет интересная борьба

To: SerGim
чтобы догнать надо 52 повтора ,надо стараться

чтобы догнать надо 52 повтора ,надо стараться

Ну вот, у Шрека хоть стимул будет, еще попыхтеть

тем более... должен же кто-то Шреку конкуренцию составить, а то он уже о себе от второго лица говорить начал хы (ничего обидного не имел ввиду)

Смог разместить видео выступления Ольги Никитиной на "Кубке Таврики" (Украина).
http://video.mail.ru/mail/al6565/26/97.html
Что характерно для женщин, то что за время проведения разных соревнований по русскому жиму (да и по пауэрлифтингу, наверное!) ни разу не слышал, чтобы кто-то из женщин жал с нераспрямляющимися руками.
Физиологическая особенность?!

Смог разместить видео выступления Ольги Никитиной на "Кубке Таврики" (Украина).
http://video.mail.ru/mail/al6565/26/97.html
Что характерно для женщин, то что за время проведения разных соревнований по русскому жиму (да и по пауэрлифтингу, наверное!) ни разу не слышал, чтобы кто-то из женщин жал с нераспрямляющимися руками.
Физиологическая особенность?!

Добрый день! Подскажите пожалуйста по правилам можно жать в отбив? На соревнованиях.
С уважением
Щербинин Матвей

может просто веса не такие большие, чтоб разрушались суставы

To: matveis
вроде отбив должен быть не явный, а то если будешь просто бросать, то конечно не защитают, можешь немного амортизировать на груди
по крайней мере у нас на соревах было так

Добрый день! Подскажите пожалуйста по правилам можно жать в отбив? На соревнованиях.
С уважением
Щербинин Матвей

Здраствуйте, Матвей! По правилам МРОО "Федерация русского жима" разрешено выполнять хоть явный, хоть замаскированный отбив от груди, от живота, от шеи и т.д.
Поскольку, повторяюсь, данный вид спорта объективно базируется именно на физкультурном "пласте" среди занимающихся людей самых разных видов спорта. А не только пауэрлифтинга.
Основное внимание при выполнении русского жима обращаю на касание грифом штанги туловища (не только грудной клетки!) при опускании и распрямленных (в локтевых суставах) рук при подъеме снаряда вверх. Можно отрывать от лавочки голову, но не таз. Хотя и таз тоже можно, но только не в момент движения штанги (хоть вверх, хоть вниз!). А только во время паузы наверху или внизу.
Разрешено делать два отдыха с остановкой снаряда на груди (на туловище) и неограниченное количество остановок в верхнем положении. Общее время на выполнение зачетного соревновательного подхода ограничено пятью минутами.
9 августа будут рассмотрены дополнения к основным правилам. Обязательно сообщу.

Кондрашов со своим мега-отбивом (как на видео 190х17) наверное всех надрал бы в номинации 150 или 200кг