Русский жим

Видео сняли, вроде бы качество хорошее. Приеду домой выложу.
На "Кубке Таврики" пожал 75 кг на 73 повтора. У них объявили, что правила чуток поменялись - это не очень было приятно услышать, но все прошло нормально. Я предупредил, что буду жать по "местным" правилам для зачета, а потом по своим (МРОО "Федерация русского жима") для рекорда. Пожал 60 повторов - сделал первый отдых на груди, потом еще один отдых на груди и получилось 73 повтора. Собственный вес 108,700. Время затратил на подход - 4 минуты.
Занял первое место по ветеранам и по мужикам.

За день до этого выступал в "без экипировочном" жиме, пожал 205 кг. Стал первым в 110.
На "экипировочный" жим не поехал.
Все.

Если бы знал, что ты с Атлета, подошел бы познакомиться!

To: al65
Поздравлаю вас Андрей!!!
с меня + за достижения

На "Кубке Таврики" пожал 75 кг на 73 повтора. Пожал 60 повторов - сделал первый отдых на груди, потом еще один отдых на груди и получилось 73 повтора. Собственный вес 108,700. Время затратил на подход - 4 минуты.
Занял первое место по ветеранам и по мужикам.

За день до этого выступал в "без экипировочном" жиме, пожал 205 кг. Стал первым в 110.
На "экипировочный" жим не поехал.
Все.

Гигант! Присоединяюсь к поздравлениям! Ждем с нетерпением видео.

сегодня легкая тренировка на разы 75,
в первом подходе пожал 59,но файл очень большой снимали на нокию,12метров ,пришлось переснять
во втором 60,и на сегодня из жима все
также Какоян 75 пожал на 38 при весе 92,и Кочкаров 75 на 40 при весе 105
видео прилагаеться

Вопрос такой - раньше никогда так не жал , но помница с другим упражнением делал чтото подобное (жал на бицепс половину собственного веса 77раз) , так вот вопрос - сколько мне надо пожать при весе в 70кг , чтобы добиться какованить рекорда?
Например вес штанги 75кг - сколько раз её мне над выжать?
Просто не совсем разобрался , что и как...
Заранее благодарен!!

сегодня поле приседа пожал 100,еще чуствовал недовосстановленность поэтому жал один подход,задача была морально подойти к 40,сделал как смог,на последних чуток локти уже не втыкались

жал на бицепс половину собственного веса 77раз

Новое упражнение. всем взять на заметку

Цитата
жал на бицепс половину собственного веса 77раз


Новое упражнение. всем взять на заметку

РУССКИЙ ПОЛУБИЦЕПС

сегодня тяжелый жим
размика
75на20
100на 15
120на10
рабочие
1) 140на 14
2)140на 16
3)140на14

сегодня очередная легкая тренировка на 75 кг
я пожал на 68 раз ,что являеться личным достижением
Кочкаров на 44 (при этом вес скинул до 98 кг)-личное достижение
Какоян на 42 что тоже являеться личным достижением

хотел я сегодня превзойти свой рекорд- 120х24. Собрался, настроился, начал жать. Но, блядь, этот мудак тренер из зала смазал штанги машинным маслом, те места, где одеваются блины, и после 12-го повтора у меня с правой стороны начали съезжать блины, и жать стало неудобно, на правую руку нагрузка возросла. Поэтому это сказалось на результате- всего 22 раза. Вес мой 97.8кг...
Можно, конечно, сказать, что сам виноват- замки не одел. Но обычно такие детсякие веса жму без замков, только после 200 одеваю замки. А тут вот случилась такая куйня...

начали съезжать блины, и жать стало неудобно, на правую руку нагрузка возросла. Поэтому это сказалось на результате- всего 22 раза. Вес мой 97.8кг...
Можно, конечно, сказать, что сам виноват- замки не одел. Но обычно такие детсякие веса жму без замков, только после 200 одеваю замки. А тут вот случилась такая куйня...

Меня еще в детстве учили "штанга без замков не бывает"
- лишнее подтверждение, что замки надо одевать всегда, даже таким опытным спортсменам.

лишнее подтверждение, что замки надо одевать всегда

С этим согласен, но этот вес обычно у меня разминочный, поэтому замки одеваю, только когда начинаю работать, а то заипешься снимать-одевать их... Я ж не ожидал такой засады от завистливого Медведа, который жмет 120 всего на 10 раз...

В Москве осенью будут соревнования по Русскому жиму.

В Москве осенью будут соревнования по Русскому жиму.

откуда такая информация?

В зале тренер говорил. Там будет чемпионат Москвы по безэкипировочному лифтингу и жим на разы.

В зале тренер говорил. Там будет чемпионат Москвы по безэкипировочному лифтингу и жим на разы.

Славик, "там" - это где? И когда? Выясни все подробно, и доложи форумчанам.

Там это в колледже-42 в Кунцево у Пичугина.

Пожал сегодня 120*16(вес 86,6кг),жду оценок

Изменено: Vladwka, 20.07.2008 - 20:25 PM

Серег, просто отлично!! фига се у тя там "легкие жимы"... страшно подумать что у тя за "тяжелая" треня будет