Перейти к содержимому

Фото

Русский жим


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
239 ответов в теме

#21
Offline Vadim777
29.01.2008 - 22:52 PM

Vadim777
  • Модераторы
  • МС WPC

  • Сообщений: 2731
  • Регистрация: 02.06.07
  • Вес / Рост: 139/178
  • Стаж / Возраст: 20/41
  • Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
To: Руhhhль
как включать широчайшие сам не пойму как ,чуствую просто под устали,To: Fibonachi
ага увидел последние 2 повтора жопу оторвал ,а грудью я еще не толкал ,просто я у мею это делать ,это чуток по другому ,просто штангу ложу на верх живота, а там штанга чуток проваливаеться)))))
на следующем жиме исправлю
To: Полярник передний пучек -думаю добавить жим головою в верх ,и поделаю подьемы гантелей перед собой ,еще у нас в зале хитрый тренажер есть передний пучек там хорошо прорабатываеться

Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #22
    Offline Полярник
    30.01.2008 - 13:40 PM

    Полярник
    • Форумчане
    • Имперец зла

    • Сообщений: 1639
    • Регистрация: 06.11.06
    • Откуда:Заполярье
    • Вес / Рост: ~86/176
    • Стаж / Возраст: 6/43
    • Кто: ныряльщик
    Репутация:

    Мужики. Перезалейте кто нибудь. Них не открывается.

    Перекодировал, должно открыться.

    #23
    Offline Руhhhль
    30.01.2008 - 13:52 PM

    Руhhhль
    • Форумчане
    • контрактник ☭

    • Сообщений: 1864
    • Регистрация: 14.03.06
    • Откуда:Германия - Б.О.М.Ж.
    • Вес / Рост: 96/180
    • Стаж / Возраст: хз/ 26
    • Кто: качок
    Репутация:
    Vadim777 ок, если найду, скину)

    #24
    Offline Orel
    30.01.2008 - 14:10 PM

    Orel
    • Форумчане
    • КМС IPF, 2х кратный рекордсмен города по жиму лежа

    • Сообщений: 1323
    • Регистрация: 12.04.06
    • Откуда:СИБИРЬ г. Ангарск
    • Вес / Рост: 67/175
    • Стаж / Возраст: 7,5/32
    • Кто: жимовик
    Репутация:
    Не знаю куда написать...пожал сегодня свои 67,5кг на 32 раза

    #25
    Offline Vadim777
    30.01.2008 - 16:17 PM

    Vadim777
    • Модераторы
    • МС WPC

    • Сообщений: 2731
    • Регистрация: 02.06.07
    • Вес / Рост: 139/178
    • Стаж / Возраст: 20/41
    • Кто: лифтер, жимовик
    Репутация:
    To: Orel красавчик ,попробуй пожать 80,потомучто первая штанга в руском жиме 80,потом сумируй вес поднятый во всех повторах и раздели на свой получишь кофициент

    #26
    Offline Orel
    30.01.2008 - 18:08 PM

    Orel
    • Форумчане
    • КМС IPF, 2х кратный рекордсмен города по жиму лежа

    • Сообщений: 1323
    • Регистрация: 12.04.06
    • Откуда:СИБИРЬ г. Ангарск
    • Вес / Рост: 67/175
    • Стаж / Возраст: 7,5/32
    • Кто: жимовик
    Репутация:
    Вадим, спасибо. Ну может на следующей неделе попробую. Интересно стало ;)

    #27
    Offline Vadim777
    05.02.2008 - 20:39 PM

    Vadim777
    • Модераторы
    • МС WPC

    • Сообщений: 2731
    • Регистрация: 02.06.07
    • Вес / Рост: 139/178
    • Стаж / Возраст: 20/41
    • Кто: лифтер, жимовик
    Репутация:
    сегодня была очередная тренеровка ,учел предыдущие ошибки жал 180на 12

    Прикрепленные файлы:



    #28
    Offline zubr
    06.02.2008 - 04:25 AM

    zubr
    • Модераторы
    • Атлет

    • Сообщений: 1679
    • Регистрация: 11.05.07
    • Откуда:Беларусь
    • Вес / Рост: 109/174
    • Стаж / Возраст: 21/39
    • Кто: жимовик
    Репутация:

    сегодня была очередная тренеровка ,учел предыдущие ошибки жал 180на 12

    Вадим, просто и отлично жмешь.

    #29
    Offline Vadim777
    12.02.2008 - 20:09 PM

    Vadim777
    • Модераторы
    • МС WPC

    • Сообщений: 2731
    • Регистрация: 02.06.07
    • Вес / Рост: 139/178
    • Стаж / Возраст: 20/41
    • Кто: лифтер, жимовик
    Репутация:
    сегодня прошла очередная тренировка 190на 11 вроде ни че :kach3:

    Прикрепленные файлы:



    #30
    Offline Traore
    12.02.2008 - 20:15 PM

    Traore
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 4333
    • Регистрация: 12.06.06
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 77/173
    • Стаж / Возраст: много/22
    • Кто: пляжник
    Репутация:
    Мощно. 200кг будет уже совсем скоро.

    #31
    Offline Лариса
    13.02.2008 - 19:56 PM

    Лариса
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 68
    • Регистрация: 26.01.08
    • Откуда:Набережные Челны
    • Вес / Рост: 87/158
    • Стаж / Возраст: 5/50
    • Кто: жимовик
    Репутация:
    А какие веса у женщин?

    #32
    Offline Vadim777
    13.02.2008 - 22:13 PM

    Vadim777
    • Модераторы
    • МС WPC

    • Сообщений: 2731
    • Регистрация: 02.06.07
    • Вес / Рост: 139/178
    • Стаж / Возраст: 20/41
    • Кто: лифтер, жимовик
    Репутация:
    разряд вес штанги (кг) коэфф. атлетизма
    2-ой юношеский 55 17,00
    1-ый юношеский 55 22,00
    3-ий спортивный 55 26,50
    2-ой спортивный 55 31,00
    1-ый спортивный 55 38,00
    кандидат в м. с. 55 45,50
    мастер спорта на 55 кг. не присуждается!


    разряд вес штанги (кг) коэфф. атлетизма
    2-ой юношеский 75 14,00
    1-ый юношеский 75 18,00
    3-ий спортивный 75 22,50
    2-ой спортивный 75 27,00
    1-ый спортивный 75 32,00
    кандидат в м. с. 75 38,00
    мастер спорта 75 43,00


    юношеские разряды не присуждаются!
    3-ий спортивный 100 17,00
    2-ой спортивный 100 23,00
    1-ый спортивный 100 26,50
    кандидат в м. с. 100 32,00
    мастер спорта 100 38,00


    юношеские разряды не присуждаются!
    3-ий спортивный 150 9,00
    2-ой спортивный 150 13,00
    1-ый спортивный 150 16,80
    кандидат в м.с. 150 21,00
    мастер спорта 150 26,00
    кофицеент атлетизма это сумма всех повторо деленная на свой вес,тоесть атлет весом сто кило на мастера 100кг штангу долен пожать 38раз

    на счет женщин пока не знаю

    #33
    Offline vowk
    13.02.2008 - 22:44 PM

    vowk
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 63
    • Регистрация: 30.12.07
    • Откуда:Остров
    • Вес / Рост: 97/182
    • Стаж / Возраст: 7/300
    • Кто: лифтер
    Репутация:
    To: Vadim777
    Сколько раз я пытался посмотреть твое видео, ни разу не получилось. Может кто просветит меня, как это видео нужно смотреть.

    #34
    Offline MikeKazakov
    13.02.2008 - 22:59 PM

    MikeKazakov
    • Форумчане
    • If you Want to Be... just Be

    • Сообщений: 1162
    • Регистрация: 03.10.07
    • Откуда:Jerusalem
    • Вес / Рост: 90/183
    • Стаж / Возраст: 35/50
    • Кто: легкоатлет
    Репутация:
    To: vowk
    Такая же хрень. Один раз Полярник перекодировал - так удалось глянуть.

    #35
    Offline ШРЕК
    13.02.2008 - 23:19 PM

    ШРЕК
    • Модераторы
    • Атлет

    • Сообщений: 8008
    • Регистрация: 10.01.06
    • Откуда:Болото
    • Вес / Рост: 109кг/176см
    • Стаж / Возраст: 27/40
    • Кто: пляжник
    Репутация:
    To: MikeMcK Я открываю простым Виндовским проигрывателем, или НЕРО, и смотрю без заморочек...

    #36
    Offline MikeKazakov
    13.02.2008 - 23:24 PM

    MikeKazakov
    • Форумчане
    • If you Want to Be... just Be

    • Сообщений: 1162
    • Регистрация: 03.10.07
    • Откуда:Jerusalem
    • Вес / Рост: 90/183
    • Стаж / Возраст: 35/50
    • Кто: легкоатлет
    Репутация:
    To: ШРЕК
    Я по всякому пробовал - не катит у меня. Только после перекодировки.

    #37
    Offline Vadim777
    14.02.2008 - 07:17 AM

    Vadim777
    • Модераторы
    • МС WPC

    • Сообщений: 2731
    • Регистрация: 02.06.07
    • Вес / Рост: 139/178
    • Стаж / Возраст: 20/41
    • Кто: лифтер, жимовик
    Репутация:
    нужно устоновить кодек 3gp.либо еще проще надо через тотал командер(Total Commander) переименовать файл в AVI или в avi,тоесть находите файл через тотал наводите на него мышку и правой кнопкой переименовать и 3gp переписываете на avi

    #38
    Offline zubr
    14.02.2008 - 11:21 AM

    zubr
    • Модераторы
    • Атлет

    • Сообщений: 1679
    • Регистрация: 11.05.07
    • Откуда:Беларусь
    • Вес / Рост: 109/174
    • Стаж / Возраст: 21/39
    • Кто: жимовик
    Репутация:
    У меня комп слабенький, но все открываю без проблем.

    #39
    Offline MikeKazakov
    14.02.2008 - 12:07 PM

    MikeKazakov
    • Форумчане
    • If you Want to Be... just Be

    • Сообщений: 1162
    • Регистрация: 03.10.07
    • Откуда:Jerusalem
    • Вес / Рост: 90/183
    • Стаж / Возраст: 35/50
    • Кто: легкоатлет
    Репутация:
    To: zubr
    Открывать не могу, только скачать. Иначе всё виснет.
    To: Vadim777
    Наконец то посмотрел. Супер. Мне кажется, тебе - что в майке, что без майки - всё едино.

    #40
    Offline Ильяс
    14.02.2008 - 12:16 PM

    Ильяс
    • Гости
    • БАНН

    • Сообщений: 2099
    • Регистрация: 20.10.07
    • Откуда:Пермь
    • Вес / Рост: 00/181
    • Стаж / Возраст: 4/21
    • Кто: лифтер
    Репутация:
    Вадиму надо рекорды по безмаечному жиму ставить!!!!!!!!!!!!!




    0 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых