To: vowk
To: MikeMcK
я смотрю вот этим "The KMPlayer".
Русский жим
Начал
КОТ Мурзик
, 16.01.2008 09:59 AM
239 ответов в теме
#43
Offline
14.02.2008 - 17:26 PM
MikeKazakov
- Форумчане
-
- Сообщений: 1206
- Регистрация: 03.10.07
МС СССР
- Откуда:Jerusalem
- Вес / Рост: 100/183
- Стаж / Возраст: 60
- Кто: легкоатлет
Репутация:
Стоит у меня guick time . Может с vista не катит как следует.To: MikeMcK
установи quick time player-будет все проигрывать.
#44
Offline
14.02.2008 - 18:51 PM
Мрак
- Форумчане
-
- Сообщений: 2059
- Регистрация: 13.12.07
МС WPA-A, AWPC по жиму б/э
- Откуда:Москва, Зеленоград
- Вес / Рост: 92/168
- Стаж / Возраст: 10/53
- Кто: байкер
Репутация:
Стоит у меня guick time . Может с vista не катит как следует.
Надо просто сначала скачать, потом проигрывать.
#45
Offline
19.02.2008 - 22:26 PM
Vadim777
- Модераторы
-
- Сообщений: 2738
- Регистрация: 02.06.07
МС WPC
- Вес / Рост: 139/178
- Стаж / Возраст: 20/41
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
сегодня жал 200,пожал на 9 повторов
совсем другие ощущения чем при 150и 160там трицепс сдыхает раньше- сегодня грудь
совсем другие ощущения чем при 150и 160там трицепс сдыхает раньше- сегодня грудь
Прикрепленные файлы:
-
___200.avi 3.67 Мб
1192 раз скачано
#46
Offline
19.02.2008 - 22:39 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 12060
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 90 | 177
- Стаж / Возраст: 27 | 43
- Кто: дзюдоист
Репутация:
Вывод: грудь начинает работать и расти после рабочего жима в 200кгсегодня жал 200,пожал на 9 повторов
совсем другие ощущения чем при 150и 160 там трицепс сдыхает раньше- сегодня грудь
Вадим, видео как всегда
очень мощный жим!! Итого:
150х18
160х19
170х14
180х12
190х11
200х9
Само удачно пожал 160х19, т.е. не вписывается в твой шаг 2 повтора = 10кг
#48
Offline
19.02.2008 - 23:06 PM
ШРЕК
- Модераторы
-
- Сообщений: 8008
- Регистрация: 10.01.06
Атлет
- Откуда:Болото
- Вес / Рост: 109кг/176см
- Стаж / Возраст: 27/40
- Кто: пляжник
Репутация:
эх, Вадик, Вадик... Ну и извращенец же ты... Чемпионат России на носу, а ты фигней страдаешь... Там будут жать на 1 раз всего 
#51
Offline
20.02.2008 - 07:46 AM
Boxer
- Форумчане
-
- Сообщений: 74
- Регистрация: 18.12.06
Атлет
- Вес / Рост: 90/169
- Стаж / Возраст: 7/31
- Кто: лифтер
Репутация:
Пожал на прошлой неделе 100 кг на 10 раз вешу чуть меньше 70 кг.
это получается 100*10/70=14. бля это даже на 3 разряд не тянет.
Расстроился весь((((
это получается 100*10/70=14. бля это даже на 3 разряд не тянет.
Расстроился весь((((
#53
Offline
24.02.2008 - 07:50 AM
Halif
- Гости
-
- Сообщений: 33
- Регистрация: 15.01.08
Атлет
- Вес / Рост: 86,5/179
- Стаж / Возраст: 4,5/21
- Кто: лифтер
Репутация:
Идея Русского жима офигенная, давно мечтал о подобном. Только вот соревнования у нас в городе по нему не проводятся ((
Хотел узнать, есть ли какая-нибудь таблица расчета результатов с любым весом, не только с 75 и 100 килограммами? 100 на максимальное количество раз не жал, пробывал только 120, на 10 раз осилил. Хочу узнать на какой разряд это тянет.
Хотел узнать, есть ли какая-нибудь таблица расчета результатов с любым весом, не только с 75 и 100 килограммами? 100 на максимальное количество раз не жал, пробывал только 120, на 10 раз осилил. Хочу узнать на какой разряд это тянет.
#55
Offline
01.03.2008 - 23:04 PM
Miha Sel
- БАН
-
- Сообщений: 20
- Регистрация: 28.02.08
БАНН
- Вес / Рост: 89/183
- Стаж / Возраст: 11/34
- Кто: не знаю
Репутация:
Интересная информация.
1-ый Чемпионат Москвы и Московской области по русскому жиму.
http://www.powerlifting.ru/forum/index.php...topic=11350&hl=
1-ый Чемпионат Москвы и Московской области по русскому жиму.
http://www.powerlifting.ru/forum/index.php...topic=11350&hl=
#56
Offline
03.03.2008 - 21:32 PM
АК-47
- Форумчане
-
- Сообщений: 106
- Регистрация: 26.04.06
Атлет
- Откуда:Гомель
- Вес / Рост: 82/180
- Стаж / Возраст: 4/25
- Кто: лифтер
Репутация:
На 3-й странице Vadim777 привел нормативы не только для 75 и 100. По-моему весов 55,75,100 и 150 вполне достаточно. Попробовал сделать с весом 55кг - результат 30 раз. 55х30/83=20Хотел узнать, есть ли какая-нибудь таблица расчета результатов с любым весом, не только с 75 и 100 килограммами?
Вот видео http://webfile.ru/1780336 Если начать медленнее, то результат будет значительно выше
#58
Offline
03.03.2008 - 22:08 PM
ШРЕК
- Модераторы
-
- Сообщений: 8008
- Регистрация: 10.01.06
Атлет
- Откуда:Болото
- Вес / Рост: 109кг/176см
- Стаж / Возраст: 27/40
- Кто: пляжник
Репутация:
Уффф... Смотрю, Вадик здесь отписался, думал, он опять фигней страдает накануне России... Не, одумался, к счастьюда но это кажеться второй юношеский
#59
Offline
08.03.2008 - 16:31 PM
denis-ska
- Форумчане
-
- Сообщений: 206
- Регистрация: 30.01.08
Опытный Атлет
- Откуда:ПФО
- Вес / Рост: 100/168
- Стаж / Возраст: 5/26
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
Рябята я вот решил подготовиться к соревнованиям по жиму на количество раз, соревнования будут проходить в июне месяце, подскажите как лучше тренироваться - на каждой тренировке пытаться улучшить свой результат или как-то можно циклировать, сколько жимов в неделю, какая подсобка лучше и нужна ли она вообще в этот период?
#60
Offline
08.03.2008 - 18:26 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 12060
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 90 | 177
- Стаж / Возраст: 27 | 43
- Кто: дзюдоист
Репутация:
Результат будет скорее хуже, т.к. важно время под нагрузкой и если начать медленнее то повторов будет меньчшеВот видео http://webfile.ru/1780336 Если начать медленнее, то результат будет значительно выше
1 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых
