Перейти к содержимому

Фото

Плохое питание


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
169 ответов в теме

#1
Offline Electra
26.12.2008 - 02:11 AM

Electra
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 56
  • Регистрация: 21.08.07
  • Вес / Рост: 65/175
  • Стаж / Возраст: 1/27
  • Кто: бодифитнес
Репутация:
Занимался больше года в зале. Сейчас не занимаюсь,режим сна и питания сбит, ем мало и редко, ложусь спать поздно встаю тоже поздно.
Есть ли смысл заниматься при плохом режиме питания?

#2
Offline Triton
26.12.2008 - 02:16 AM

Triton
  • Форумчане
  • Динозаврус

  • Сообщений: 2258
  • Регистрация: 08.11.06
  • Откуда:Мурманская область
  • Вес / Рост: 87/172
  • Стаж / Возраст: 7/31
  • Кто: легкоатлет
Репутация:
To: Electra

Есть ли смысл заниматься при плохом режиме питания?

Нет.

#3
Offline occasionale
26.12.2008 - 02:23 AM

occasionale
  • Форумчане
  • начинающий жимовик

  • Сообщений: 1177
  • Регистрация: 06.01.08
  • Откуда:Подмосковье
  • Вес / Рост: 106/174
  • Стаж / Возраст: 9/30
  • Кто: йог
Репутация:
Да.

#4
Offline Арман
26.12.2008 - 03:05 AM

Арман
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 4426
  • Регистрация: 30.11.06
  • Откуда:Приморский Край
  • Вес / Рост: 105/178
  • Стаж / Возраст: 5лет
  • Кто: билдер
Репутация:
To: Electra
онли ОФП

#5
Offline адвокат
26.12.2008 - 06:49 AM

адвокат
  • Форумчане
  • Худой

  • Сообщений: 688
  • Регистрация: 30.11.08
  • Вес / Рост: 85/180
  • Стаж / Возраст: 2/37
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Ну и что это даст? При плохом питании даже дети в школе в обморок падают.

#6
Offline moorgeist
26.12.2008 - 07:50 AM

moorgeist
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 155
  • Регистрация: 19.09.08
  • Вес / Рост: 79(60)/174
  • Стаж / Возраст: 2/33
  • Кто: физкультурник
Репутация:
To: Electra
Можно, но только легкими тренировками для поддержания общего мышечного тонуса. Так как объемы, сила и восстановительные способности при плохом питании будут неизбежно падать.

#7
Offline Guest_Тон_*
26.12.2008 - 08:25 AM

Guest_Тон_*
  • Регистрация: --
Репутация:
есть смысл.
по самочувствию просто.

#8
Offline Andro27
26.12.2008 - 08:33 AM

Andro27
  • Модераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 7304
  • Регистрация: 12.01.07
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 108/182
  • Стаж / Возраст: 15/29
  • Кто: не знаю
Репутация:
собственно насколько плохим, напиши рацион примерный

#9
Offline Lmn
26.12.2008 - 08:55 AM

Lmn
  • Форумчане
  • Псевдолифтёр

  • Сообщений: 921
  • Регистрация: 29.05.08
  • Откуда:Северодвинск
  • Вес / Рост: 80/178
  • Стаж / Возраст: 2/32
  • Кто: не спортсмен
Репутация:

... Есть ли смысл заниматься при плохом режиме питания?

Смысл есть. Только с результатми проблемы будут. Но, с другой, стороны будет нагрузка - может жрать да спать начнешь нормально. :)

#10
Offline алико
26.12.2008 - 09:52 AM

алико
  • Форумчане
  • "типичный россиянин" (с)

  • Сообщений: 4701
  • Регистрация: 13.11.08
  • Откуда:Россия Матушка
  • Вес / Рост: 80-70/166
  • Стаж / Возраст: 44/56
  • Кто: тяжёлоатлет
Репутация:
Насколько я в курсе, при интенсивных тренировках , возникает в организме, борьба за белки , у мышц возникает потребность в восстановлении разрушеных тренировкой , белковых структур , и не получая аминокислот извне , ( если пахать и не жрать), они могут конкурировать за них , с другими органами, в т. ч.с с мозгом , тянуть на себя иммунные белки и т.д., а это не здоровье , а его подрыв.

#11
Offline Trems
26.12.2008 - 11:34 AM

Trems
  • Форумчане
  • Лифтер

  • Сообщений: 1644
  • Регистрация: 19.10.05
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 95/188
  • Стаж / Возраст: 8/22
  • Кто: качок
Репутация:
Не монимаю, а что может помешать кушать много и часто? Разве что недостаток денег.

#12
Offline адвокат
26.12.2008 - 11:39 AM

адвокат
  • Форумчане
  • Худой

  • Сообщений: 688
  • Регистрация: 30.11.08
  • Вес / Рост: 85/180
  • Стаж / Возраст: 2/37
  • Кто: физкультурник
Репутация:
To: Trems
Опередил. У меня возник такой же вопрос.

To: Electra
Чем ты вообще занимаешься, что все так плохо?

#13
Offline gavial
26.12.2008 - 13:12 PM

gavial
  • Форумчане
  • 123

  • Сообщений: 1995
  • Регистрация: 19.04.07
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 103/167
  • Стаж / Возраст: 6/23
  • Кто: билдер
Репутация:
перегибать палку тоже не надо)
ну нет у человека возможности нормально есть(хотя это в основном от нежелания и незнания), так что же, ему путь к здоровому образу жизни заказан??? и кто сказал, что здоровый образ жизни - это именно кач, и больше ничего.
не думаю, что большинтсво спортсменов-любителей из разных видов спорта так уж озабочены тем, что они едят. И тому куча примеров :)

#14
Offline Trems
26.12.2008 - 13:42 PM

Trems
  • Форумчане
  • Лифтер

  • Сообщений: 1644
  • Регистрация: 19.10.05
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 95/188
  • Стаж / Возраст: 8/22
  • Кто: качок
Репутация:

ну нет у человека возможности нормально есть

Он что, на необитаемом острове живет?

#15
Offline gavial
26.12.2008 - 13:50 PM

gavial
  • Форумчане
  • 123

  • Сообщений: 1995
  • Регистрация: 19.04.07
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 103/167
  • Стаж / Возраст: 6/23
  • Кто: билдер
Репутация:

Он что, на необитаемом острове живет?


смотри в скобках) я же говорю, это зачастую от нежелания усложнять себе жизнь или незнания, как и что именно нужно есть.

#16
Offline denis-ska
26.12.2008 - 13:54 PM

denis-ska
  • Форумчане
  • Опытный Атлет

  • Сообщений: 206
  • Регистрация: 30.01.08
  • Откуда:ПФО
  • Вес / Рост: 100/168
  • Стаж / Возраст: 5/26
  • Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
А если человек студент и у него бюджет 5 тыс. в месяц на все, как он можетнормально питаться? Я понимаю что мы стремимся к тому чтобы питание было правильным и сбаоансированным, но есть реалии и не обязательно работа, учеба, финансовые реалии, от которых порой никуда не убежишь, вот и спрашивает человек. Можно заниматься,посмотри на троеборцев легких категрий, да и средних тоже, многие едят раз, два в день и нормальные веса поднимают, вон Нирутдинов доришаком часто питаеться, а приседает дай бог каждому, а Кибирев, он тяж, когда на смену едет ( он работает в охране, сутки через трое режим ) и него с собой лапша быстрого приготовления и пряники, а собирает больше тонны и таких примеров много. Так что занимайся, грамотно построй свой тренинг и все будет нормально.

#17
Offline алико
26.12.2008 - 14:54 PM

алико
  • Форумчане
  • "типичный россиянин" (с)

  • Сообщений: 4701
  • Регистрация: 13.11.08
  • Откуда:Россия Матушка
  • Вес / Рост: 80-70/166
  • Стаж / Возраст: 44/56
  • Кто: тяжёлоатлет
Репутация:
To: gavial

ну нет у человека возможности нормально есть(хотя это в основном от нежелания и незнания), так что же, ему путь к здоровому образу жизни заказан??? и кто сказал, что здоровый образ жизни - это именно кач, и больше ничего.не думаю, что большинтсво спортсменов-любителей из разных видов спорта так уж озабочены тем, что они едят. И тому

Нежелание усложнять себе жизнь говорит о элементарной лени,
Кто не хочет -ищет отговорки , а кто хочет ищет возможности, Я например , когда мало денег, из луковки, морковки, полстакана масла и полкило гречки , научился сварить ,здоровенную кастрюлю вкуснейшей , рассыпчаой каши ,и буду запивать ее молоком, это позволит мне вполне сносно тренироваться, не подрывая здоровья. это совсем не дорого , и я не постесняюсь , когда нет возможности покушать , таскать в кармане кусок халвы и мне пох что люди скажут , я родился не для того чтобы соответствовать их желаниям. , А" заниматься" можно при любом питании , только смотря чем .

#18
Offline Cr0ssf1re
26.12.2008 - 15:07 PM

Cr0ssf1re
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 206
  • Регистрация: 05.10.08
  • Откуда:Ангарск, Иркутская область
  • Вес / Рост: 97/181
  • Стаж / Возраст: 3/28
  • Кто: силовик
Репутация:
Насколько мало питаешься, настолько мало надо и тренироваться. Можно попробывать тренироваться 3 раза по 30 минут в неделю.

#19
Offline Tyler
26.12.2008 - 15:38 PM

Tyler
  • Форумчане
  • I'll be back

  • Сообщений: 3083
  • Регистрация: 21.05.07
  • Откуда:Сибирь
  • Вес / Рост: 83/171
  • Стаж / Возраст: 11/24
  • Кто: билдер, лифтер
Репутация:

Ну и что это даст? При плохом питании даже дети в школе в обморок падают.

собственно насколько плохим, напиши рацион примерный

+1. у меня вот бзик теперь, пропустил один прием из 8 приемов пищи, и все желание идти на тренировку отпадает. а ведь это бред! Раньше и при трех приемах пищи занимался и прогрессировал, в конце концов мышцы обязательно должны получать нагрузку. иначе все слетит еще быстрее.

#20
Offline адвокат
26.12.2008 - 16:49 PM

адвокат
  • Форумчане
  • Худой

  • Сообщений: 688
  • Регистрация: 30.11.08
  • Вес / Рост: 85/180
  • Стаж / Возраст: 2/37
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Вот уже начинаются споры.
А так хочется услышать от человека задавшего вопрос причины такого жизненного ритма, о котором он пишет. Может тогда советы можно будет давать?

Прав Алико, то что может приносить результат в питании не стоит так уж дорого. А организоваться надо только желание иметь.
У меня вон в машине постоянно валяется несколько плавленных сырков "Орбита" с 25% содержания белка и 8 жира и стоимостью 10 рублей. Какие сложности то?




1 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых