Плохое питание

Занимался больше года в зале. Сейчас не занимаюсь,режим сна и питания сбит, ем мало и редко, ложусь спать поздно встаю тоже поздно.
Есть ли смысл заниматься при плохом режиме питания?

To: Electra

Есть ли смысл заниматься при плохом режиме питания?

Нет.

Да.

To: Electra
онли ОФП

Ну и что это даст? При плохом питании даже дети в школе в обморок падают.

To: Electra
Можно, но только легкими тренировками для поддержания общего мышечного тонуса. Так как объемы, сила и восстановительные способности при плохом питании будут неизбежно падать.

есть смысл.
по самочувствию просто.

собственно насколько плохим, напиши рацион примерный

... Есть ли смысл заниматься при плохом режиме питания?

Смысл есть. Только с результатми проблемы будут. Но, с другой, стороны будет нагрузка - может жрать да спать начнешь нормально.

Насколько я в курсе, при интенсивных тренировках , возникает в организме, борьба за белки , у мышц возникает потребность в восстановлении разрушеных тренировкой , белковых структур , и не получая аминокислот извне , ( если пахать и не жрать), они могут конкурировать за них , с другими органами, в т. ч.с с мозгом , тянуть на себя иммунные белки и т.д., а это не здоровье , а его подрыв.

Не монимаю, а что может помешать кушать много и часто? Разве что недостаток денег.

To: Trems
Опередил. У меня возник такой же вопрос.

To: Electra
Чем ты вообще занимаешься, что все так плохо?

перегибать палку тоже не надо)
ну нет у человека возможности нормально есть(хотя это в основном от нежелания и незнания), так что же, ему путь к здоровому образу жизни заказан??? и кто сказал, что здоровый образ жизни - это именно кач, и больше ничего.
не думаю, что большинтсво спортсменов-любителей из разных видов спорта так уж озабочены тем, что они едят. И тому куча примеров

ну нет у человека возможности нормально есть

Он что, на необитаемом острове живет?

Он что, на необитаемом острове живет?

смотри в скобках) я же говорю, это зачастую от нежелания усложнять себе жизнь или незнания, как и что именно нужно есть.

А если человек студент и у него бюджет 5 тыс. в месяц на все, как он можетнормально питаться? Я понимаю что мы стремимся к тому чтобы питание было правильным и сбаоансированным, но есть реалии и не обязательно работа, учеба, финансовые реалии, от которых порой никуда не убежишь, вот и спрашивает человек. Можно заниматься,посмотри на троеборцев легких категрий, да и средних тоже, многие едят раз, два в день и нормальные веса поднимают, вон Нирутдинов доришаком часто питаеться, а приседает дай бог каждому, а Кибирев, он тяж, когда на смену едет ( он работает в охране, сутки через трое режим ) и него с собой лапша быстрого приготовления и пряники, а собирает больше тонны и таких примеров много. Так что занимайся, грамотно построй свой тренинг и все будет нормально.

To: gavial

ну нет у человека возможности нормально есть(хотя это в основном от нежелания и незнания), так что же, ему путь к здоровому образу жизни заказан??? и кто сказал, что здоровый образ жизни - это именно кач, и больше ничего.не думаю, что большинтсво спортсменов-любителей из разных видов спорта так уж озабочены тем, что они едят. И тому

Нежелание усложнять себе жизнь говорит о элементарной лени,
Кто не хочет -ищет отговорки , а кто хочет ищет возможности, Я например , когда мало денег, из луковки, морковки, полстакана масла и полкило гречки , научился сварить ,здоровенную кастрюлю вкуснейшей , рассыпчаой каши ,и буду запивать ее молоком, это позволит мне вполне сносно тренироваться, не подрывая здоровья. это совсем не дорого , и я не постесняюсь , когда нет возможности покушать , таскать в кармане кусок халвы и мне пох что люди скажут , я родился не для того чтобы соответствовать их желаниям. , А" заниматься" можно при любом питании , только смотря чем .

Насколько мало питаешься, настолько мало надо и тренироваться. Можно попробывать тренироваться 3 раза по 30 минут в неделю.

Ну и что это даст? При плохом питании даже дети в школе в обморок падают.

собственно насколько плохим, напиши рацион примерный

+1. у меня вот бзик теперь, пропустил один прием из 8 приемов пищи, и все желание идти на тренировку отпадает. а ведь это бред! Раньше и при трех приемах пищи занимался и прогрессировал, в конце концов мышцы обязательно должны получать нагрузку. иначе все слетит еще быстрее.

Вот уже начинаются споры.
А так хочется услышать от человека задавшего вопрос причины такого жизненного ритма, о котором он пишет. Может тогда советы можно будет давать?

Прав Алико, то что может приносить результат в питании не стоит так уж дорого. А организоваться надо только желание иметь.
У меня вон в машине постоянно валяется несколько плавленных сырков "Орбита" с 25% содержания белка и 8 жира и стоимостью 10 рублей. Какие сложности то?