Вопрос-ответ по боевым искусствам

Парни, за сколько часов до тренировки кушаете?
Я вчера за час до кика поел макарон. Через 10 минут пробежки начала печени болеть и уже потренироваться нормально не смог, посижу отдохну - вроде отпускает, снова начинаю активно двигаться - начинает прихватывать. Пацаны сказали за 3 часа до тренировки надо есть, а я тупанул. Просто первая тренировка была у меня.

у всех по-разному. я обычно за час ем - завтрак, но не очень плотный.
печень вряд ли от макарон болела, просто с непривычки к нагрузкам

Все зависит от того сколько ты съел. Может ты макарон навернул так что аж дышать тяжело было?
Сам стараюсь поесть не менее чем за 2-3 часа до тренировки, обычно это нормальный обед - первое, второе, чай. Если не получается - лучше вообще голодным на тренировку пойти или съесть ложку меда с водой лимонной.

Ем за 60-80 минут, иногда перед тренировкой могу съесть яблоко\грейпфрут.

просто действительно, плотно очень нажираться не нужно и все. а то что печень болит, как ты выразился., это бывает такое, когда много выпьешь или поешь и двигаться начинаешь.

Иду с полным желудком и проблем никаких.

Ясно, спасибо за ответы, парни! Надеюсь завтра полегче будет на тренировке, поем за три часа гречку с молоком.

Иду с полным желудком и проблем никаких.

я также делаю

Что то у меня болит все. Вообщем месяца два назад во время борьбы упал на прямую руку, после чего начала болеть локтевая область. Потом на пальцы случайно упал, большой палец жутко болел, даже кость немного торчит. Затем сделали проход в ноги и прием(не знаю как называется). Вообщем, обеими руками схватили за пятки и плечом толкают в голень, я конечно же как новичок дернулся вперед. Теперь у меня болит область сгиба ноги, под коленкой. Все это произошло месяца два назад, а беспокоит дло сих пор. То есть когда нагрузок на данные участки нет, все нормально. Но мне доволно таки тяжело вставать, так как начинает беспокоить нога. Вчера плавал, локтевой сгиб жутоко болел.В субботу работал с кувалдой, начал болеть палец. Кому обратиться? Что делать? =(

Есть такие люди их вроде врачами называют может они помогут.

Изменено: Хилый, 23.08.2010 - 17:10 PM

Что то у меня болит все. Вообщем месяца два назад во время борьбы упал на прямую руку, после чего начала болеть локтевая область. Потом на пальцы случайно упал, большой палец жутко болел, даже кость немного торчит. Затем сделали проход в ноги и прием(не знаю как называется). Вообщем, обеими руками схватили за пятки и плечом толкают в голень, я конечно же как новичок дернулся вперед. Теперь у меня болит область сгиба ноги, под коленкой. Все это произошло месяца два назад, а беспокоит дло сих пор. То есть когда нагрузок на данные участки нет, все нормально. Но мне доволно таки тяжело вставать, так как начинает беспокоить нога. Вчера плавал, локтевой сгиб жутоко болел.В субботу работал с кувалдой, начал болеть палец. Кому обратиться? Что делать? =(

Рекомендую поговорить с тренером, чтобы поставил тебя работать с более опытным партнером, который перестанет тебя калечить, а также сосредоточить свое внимание на отработке падений на обе стороны.

To: Martin Iden
Ты немножко отсталый, нет? В локте повредил связки, палец сломал, повредил связки колена. Не знаю кем нужно быть, чтобы к врачу не пойти.

To: Хилый
To: Брыня
To: Ubik

Ну похоже, действительно отсталый раз так поступил. В этом вопросе доверился тренеру и парням с тренировки, которые сказали, что все это скоро пройдет.

To: Martin Iden
ренген сделай локтя. мог сломать отросток. и сросся неправильно.

Мне тренер сказал, что я палец выбил. А на деле - сломал две кости.

Что принимаете для сердца, парни?

To: Эндоген
Любовь.

To: Эндоген
Любовь.

Перед тренировкой или после?

To: Эндоген
Платонически.

А без шуток - если не болит сердце, то и не трогай.

To: Ubik
Бывает испытываю некий дискомфорт с левой сиське. Незнаю сердце это или межреберная мышца. Говорят, если сердце болит, то это страшная боль.
Кстати, печень вроде полегчало, я пачку гептрала проколол. Правда еще прихватывает иногда, я делаю глубокий вдох и выдыхаю, втягиваю живот и попускает.