Вопрос-ответ по боевым искусствам

Видимо, высвободится 2 вечера на неделе, которые решил все же использовать на бокс. Давно хочу заняться чем-то динамичным, где есть соперник-человек, а не только блины на штанге =) Таким образом, по субботам оставлю зал, а по вторникам и четвергам - бокс.

Появились некоторые вопросы, может кто подскажет:

* как лучше начать заниматься боксом вообще без опыта? Планирую заниматься в минигруппе 2-4 человека, может лучше взять индивидуалку?

* когда в боксе на нулевом уровне начинаются спарринги, какие у них есть особенности? Повышенная травматичность там, например, и как ее избежать.

* что из экипировки мне, возможно, потребуется и каков бюджет этого дела примерно, мож кто знает?

* как понять свой прогресс в боксе? В тренажерке понятно - больше поднял - вот он прогресс. В боксе как-то с критериями для таких нулевых любителей, как я, не очень понятно.

* На что обратить внимание при подборе зала? Может посоветуете залы в Москве? )

Видимо, высвободится 2 вечера на неделе, которые решил все же использовать на бокс. Давно хочу заняться чем-то динамичным, где есть соперник-человек, а не только блины на штанге =) Таким образом, по субботам оставлю зал, а по вторникам и четвергам - бокс.
 
Появились некоторые вопросы, может кто подскажет:
* как лучше начать заниматься боксом вообще без опыта? Планирую заниматься в минигруппе 2-4 человека, может лучше взять индивидуалку?
* когда в боксе на нулевом уровне начинаются спарринги, какие у них есть особенности? Повышенная травматичность там, например, и как ее избежать.
* что из экипировки мне, возможно, потребуется и каков бюджет этого дела примерно, мож кто знает?
* как понять свой прогресс в боксе? В тренажерке понятно - больше поднял - вот он прогресс. В боксе как-то с критериями для таких нулевых любителей, как я, не очень понятно.
* На что обратить внимание при подборе зала? Может посоветуете залы в Москве? )

To: BatMan

Благодарю за ответ. Вопрос с прогрессом для меня не праздный потому, что все же хочется как-то оценивать эффективность тренировок. Самому мне кажется, что оценить можно будет только по спаррингам - типа раньше лупили только успевай отбегать, через 3 месяца попадают уже меньше, через полгода даже сам умудряешься попасть. как-то так...

Ни один нормальный тренер в спарринг ставить сразу не будет. В пары - еще как вариант. 

Дома тоже придется работать много, качалка годами мышцы закрепощала. 

Я уже третий месяц оторваться не могу)

Видимо, высвободится 2 вечера на неделе, которые решил все же использовать на бокс. Давно хочу заняться чем-то динамичным, где есть соперник-человек, а не только блины на штанге =) Таким образом, по субботам оставлю зал, а по вторникам и четвергам - бокс.

 

Появились некоторые вопросы, может кто подскажет:

* как лучше начать заниматься боксом вообще без опыта? Планирую заниматься в минигруппе 2-4 человека, может лучше взять индивидуалку?

* когда в боксе на нулевом уровне начинаются спарринги, какие у них есть особенности? Повышенная травматичность там, например, и как ее избежать.

* что из экипировки мне, возможно, потребуется и каков бюджет этого дела примерно, мож кто знает?

* как понять свой прогресс в боксе? В тренажерке понятно - больше поднял - вот он прогресс. В боксе как-то с критериями для таких нулевых любителей, как я, не очень понятно.

* На что обратить внимание при подборе зала? Может посоветуете залы в Москве? )

Если есть возможность - бери индивидуалку. В пропорции группа/индивидуально 1/3. По мере накопления опыта - снижай объем индивидуальных занятий.

На счет травматичности. Обрати внимание на крепость тех участков, которые в зале обычно не качаются. Ротатрная манжета к примеру. Растяжка обязательно.

Ну а прогресс оценивай по количеству принятых подбородком подач в спаррингах) Вначале будет "да как он достает, а я нет?! Как попасть епта!".

To: Dmitriy_V

Спасибо.

Ну а прогресс оценивай по количеству принятых подбородком подач в спаррингах) Вначале будет "да как он достает, а я нет?! Как попасть епта!".

Как-то так себе и представлял )

To: Sabatel

А дома как работаешь? Растяжка?

Изменено: Riohn, 04.01.2014 - 22:23 PM

Дома работаю раундами по отработке ударов, и быстро, и медленно. Стараюсь поймать ощущения тела, как ДОЛЖНО быть.

Плюс бой с тенью еще раунд. Все в перчатках, для нагрузки.

Прикуплю грушу еще мелкую, на точность работать)

Появились некоторые вопросы, может кто подскажет:

* как лучше начать заниматься боксом вообще без опыта? Планирую заниматься в минигруппе 2-4 человека, может лучше взять индивидуалку?

* когда в боксе на нулевом уровне начинаются спарринги, какие у них есть особенности? Повышенная травматичность там, например, и как ее избежать.

* что из экипировки мне, возможно, потребуется и каков бюджет этого дела примерно, мож кто знает?

* как понять свой прогресс в боксе? В тренажерке понятно - больше поднял - вот он прогресс. В боксе как-то с критериями для таких нулевых любителей, как я, не очень понятно.

* На что обратить внимание при подборе зала? Может посоветуете залы в Москве? )

-индивидуалки по любому лучше. Хотя, мини группа тоже не плохой вариант. Сам занимаюсь в мини-группе, тренер с каждым отдельно работает, разминка и функционалка правда общие. Но следит за каждым - кому то темп добавит, кому то отменит функционалку, кого то на разминке больше погоняет. Все остальное индивидуально уже думает.

-щас занимаюсь не с нуля, когда был по меньше, с нуля пошел заниматься, первая тренировка в паре была уже на 2-ом занятии. На ринге, с одной перчаткой занятий 10 работали только левой рукой, потом почти столько же только правой. У кого потенциал был больше и кто быстрее осваивал, тренер уже индивидуально брал "под крыло". Я таким счастливчиком был - и скажу не что не сравниться все таки с индивидуальной работой тренера с тобой. Сейчас, в спаринг (естественно не в полную силу) поставили с 1-ого занятия.

-шлем, капа, перчатки, бинты. Кто то по снаряду работает в перчатках одних и тех же, лично я  купил отдельно снарядки и отдельно для спарингов\работе в паре. Спроси у тренера сколько унций должны быть. Обычно их подбирают по весу твоего тела. У нас тренер запретил ниже 16 унций покупать. Себе купил 18 унцовые. Они руку лучше защищают, удары лучше гасят и соперника меньше травмируют, что на спарингах, да и с учетом того, что не кто не метит в чемпионы - для нас обязательно. Если денег не жалко бери продукцию TITLE\EVERLAST\LEONE\RANGER UP. В принципе диапазон цен от 1000 рублей до 20.000 +. Под бюджет свой можно подобрать. Себе брал на века Everlast Protex3 EverGel. Дорого. Но ещё и внукам достануться)))) Фиксатор хороший, сидят удобно, воздух пропускают хорошо. Можно и по снаряду в них работать вполне.

-хз. наверное по критериям выносливости\реакции\техники. По тем же например спарингам - например год назад спаринговался с одногрупником и постоянно получал, а сегодня получает он... Не знаю если честно какие критерии можно выделить

Ни один нормальный тренер в спарринг ставить сразу не будет. В пары - еще как вариант. 

Дома тоже придется работать много, качалка годами мышцы закрепощала. 

Я уже третий месяц оторваться не могу)

Я встречал и ненормальных. Поэтому лучше сразу договариваться со спарринг-партнёром: никакого месилова

Видимо, высвободится 2 вечера на неделе, которые решил все же использовать на бокс. 

* когда в боксе на нулевом уровне начинаются спарринги, какие у них есть особенности? Повышенная травматичность там, например, и как ее избежать.

* что из экипировки мне, возможно, потребуется и каков бюджет этого дела примерно, мож кто знает?

Из экипы лучше шлем с бампером брать. За нос тогда  можно не бояться, хорошо защищает (не обязательно фирмы РДХ).

Из экипы лучше шлем с бампером брать. За нос тогда  можно не бояться, хорошо защищает (не обязательно фирмы РДХ).

 

Апперкоты не прилетают?

Апперкоты не прилетают?

Так подбородок обычно опущен + еще перчатки на 16 они как подушки здоровые же. Это если в ММА-шных спарринговать и голову задирать можно выхватить.

Не всегда же он у тебя опущен. А вообще я к тому, что в таком шлеме очень плохо видны удары снизу, не обязательно в голову. И перчатки на 16 унций-явление не из частых.

Ну мне в таком удобней было. В самом распространенном, http://www.active-s.ru/UserFiles/Image/boks/Fairtex/img1385_41241_big.jpg который типа бороду защищает нос зато открыт, а у меня он 2 раза сломан был и 3-го раза что-то не хочется... В общем мне с бампером больше нравится. имхо.

Если говорить абстрагируясь от бокса - кудошная маска обеспечивает наилучшую защиту, дышать только тяжеловато.

Изменено: FizkyJIbTyPHuk, 17.03.2014 - 14:50 PM

Если говорить абстрагируясь от бокса - кудошная маска обеспечивает наилучшую защиту, дышать только тяжеловато.

Согласен 

Меня вот что заинтересовало. На перерывах между раундами боксерам дают воду. А можно ли пить углеводные напитки, которые дадут энергию?

 А можно ли пить углеводные напитки, которые дадут энергию?

тяжесть в желудке они дадут Да и воды они мало пьют пару глатков

Меня вот что заинтересовало. На перерывах между раундами боксерам дают воду. А можно ли пить углеводные напитки, которые дадут энергию?

Навряд ли между раундами ты захочешь что-то со вкусом или, тем более, сладкое.

Думаю здесь этот вопрос задать будет правельнее.  Возможно ли ещё в 24 года научиться садиться на шпагат? 

Вопрос в целях. Все возможно, но я бы думал больше о продольном, он естественный для человека.

Ну и где именно тянуться. Нужна же практика 2 раза в день..