Поел )))

Позавтракал рисом с цыпленком табака. Много. Потом кофе с кексиками. Хорошо...

Рис, куринные грудки по рецепту Алико (за что ему огромное спасибо, заи...кхе-кхе манался варенную есть), макароны аля карбонара, овсянка молотая, 1 кг черешни (лето всё-таки) и поллитра молока

To: Monarch976
а можно пожалуйста ссылку на рецепт?

Захавал студень купленый в магазине, в жару самое то... кайф и готовить не надо

To: yurca
Алико 29.6.2009, 17:24
"жарить не полезно ), на гриле сухо .
я испльзую такой процесс как "пряжение" на руси так называлось , Жарить стали из за экономии масла (нищеты), а я его наливаю не сильно жалея. хорошо нагиреваю , грудку режу небольшими кусочками в пол спичечного коробка. сушу салфеткой (мокрая , или со льдом испортит процесс)
пробую ладонью , если от масла идет жар , то раскладываю кусочки по сковороде , они не будут гореть и жариться , а будут тихо шептать , румянясь , потом переворачиваю , румяню с другой стороны.(смысл в том , что сок в нутри запирается , и масло не проникает , продукт сочный получается , с чуть румяной, а не горелой корочкой ,)если посолить , или налить воды , то сок выйдет и все испортится
Вот когда с обеих сторон румяно , то можно изгаляться с приправами , я например люблю добавить пару ложек сметаны и немного погреть , приобретает сливочный вкус. короче че в башку придет. хоть с ананасами)))"

Но я без сметаны, просто специями натираю (карри, куркума, шафран, розмарин, обожаю специи, из Туниса килограммами их привез) и после минут 20-30 в духовке держу, чтобы внутри дошли до ума

Вот как сегодня завтракал.

Яичница с грудками,два пирожнава,три блина со сгущенкой,какао и ветчина.

Вот что я жру,на ночь глядя
Куриный шашлык,картошка,салат и хлеб

Я что один в этой темке пишу?Давай-те поактивнее
Позавтракал,к этому еще добавил йогурт с клетчаткой и Сабачий корм от Nesqvik с молоком

Кашки бы лучше утром похавал.

Кашки бы лучше утром похавал.

Я знаю,кашка ,кашка будет через полтора часа,перед тренировкой

Я что один в этой темке пишу?Давай-те поактивнее
Позавтракал,к этому еще добавил йогурт с клетчаткой и Сабачий корм от Nesqvik с молоком

Смотрю огурчик лежит! А в стакане водяра?

To: AntonKM

Ага и краюха хлеба - занюхать

Смотрю огурчик лежит! А в стакане водяра?

Ага,сразу заметили

Предпоследний прием пищи.
Салат с морской капустой,луком и морковью.Мясо и рис

Простите,фото в 436кб

1150гр арбуза(взвешивал) и коктейль(250гр творога,200гр молока,3,5ложки сахара,4ложки клетчатки-вкусно!) последовало одно за другим в течение получаса

To: Mister Univers1974
Сахар плохо на ночь есть

To: Mr. Raven
Батон с майонезом - не лучше

To: Mister Univers1974
Сахар плохо на ночь есть

Если его туда не класть,я проблююсь

To: Mr. Raven
Батон с майонезом - не лучше

Мне можно

To: Mr. Raven
Батон с майонезом - не лучше

Равен эктоморф. А Mister Univers1974 типичный эндоморф при чем явно с береизбытком жира так что сахар и вправду на ноч это не гуд.