Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Поел )))

Начал Andro27 , 13.04.2009 17:52 PM

  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
2031 ответов в теме

#681
Offline алико
09.02.2010 - 22:44 PM

алико
  • Форумчане

    • "древнее ватное зло"

  • Сообщений: 4982
  • Регистрация: 13.11.08
  • Откуда:Пхеньян
  • Вес / Рост: ---
  • Стаж / Возраст: 53\65
  • Кто: тяжёлоатлет
Репутация:

Прочитал и подавился :crazy: Сижу ем перед сном голый творог без ничего запивая несладким чаем :D

я вот в последнее время повадился в рукаве все делать ,
Думаю , а зачем мне пачкать посуду,?
отрезал от рукава кусок, завязал узел , растопырил , узел как дно , получилась емкость , намешал 2 пачки творога, пару яиц, туда печеные дольками яблоки, я каждый день такое делаю 3 минут в микрухе, яблоки как из компота получаются.
все это в заготовленую из пакета емкость , в духовку, и 20 минут 200 градусов, на таймере, прекрасная запеканочка, на хрена творогом давиться,? я уже забыл такие очучения))

#682
Offline gabber
10.02.2010 - 19:52 PM

gabber
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 3324
  • Регистрация: 16.05.08
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 88/176
  • Стаж / Возраст: х/38
  • Кто: йог
Репутация:
А от чего этот рукав то отрывать? :crazy: всмысле где купить то?

#683
Offline алико
10.02.2010 - 20:05 PM

алико
  • Форумчане

    • "древнее ватное зло"

  • Сообщений: 4982
  • Регистрация: 13.11.08
  • Откуда:Пхеньян
  • Вес / Рост: ---
  • Стаж / Возраст: 53\65
  • Кто: тяжёлоатлет
Репутация:

А от чего этот рукав то отрывать? :crazy: всмысле где купить то?

Они продаются в магазинах , где всякая фольга , пакеты , в общем хозяйственое, так и назыв. рукав для запекания. классный девайс

#684
Offline Dreadnought
10.02.2010 - 20:25 PM

Dreadnought
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 496
  • Регистрация: 10.07.07
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Вес / Рост: 93/170
  • Стаж / Возраст: 3,5/18
  • Кто: билдер
Репутация:

To: Dreadnought
А ты продукты взвешиваешь?

Да, а яйца просто по 4г белка считаю

#685
Offline алико
11.02.2010 - 23:18 PM

алико
  • Форумчане

    • "древнее ватное зло"

  • Сообщений: 4982
  • Регистрация: 13.11.08
  • Откуда:Пхеньян
  • Вес / Рост: ---
  • Стаж / Возраст: 53\65
  • Кто: тяжёлоатлет
Репутация:
Вот она , любимая запеканочка с яблоками в рукаве поспела, ща ее хомячить буду))) со сметаной вообще песня! и духовка чистая.
2 пачки 2% творога, 2 яйца и яблоки , предварительно печеные 3 минуты в микрухе,
200 градусов, 20 минут , начиная с холодной духовки.

#686
Offline Аватар
12.02.2010 - 09:56 AM

Аватар
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 42
  • Регистрация: 22.01.10
  • Откуда:Омск
  • Вес / Рост: 60/175
  • Стаж / Возраст: 1/17
  • Кто: лифтер
Репутация:
А я по классическому пойду выпью литра молока :)

#687
Offline Lmn
12.02.2010 - 10:07 AM

Lmn
  • Форумчане

    • Псевдолифтёр

  • Сообщений: 921
  • Регистрация: 29.05.08
  • Откуда:Северодвинск
  • Вес / Рост: 80/178
  • Стаж / Возраст: 2/32
  • Кто: не спортсмен
Репутация:
Вчера неортодоксально перед тренировкой поел т.к. небыло нормальной еды. Закинул бутеров с салом и залил их чаем с печенюшками. Самое интересное в том что на тренировке энергии было море даже в конце. Три упражнения сверх плана накинул. Уже не первый раз замечаю после употребления сала перед треней всегда прет. Понятно что сушеного пресса мне с такой диетой не видать, но попробую в качестве эксперимента "на сале" потренироваться. :crazy:

Изменено: Lmn, 12.02.2010 - 10:07 AM

#688
Offline Bike
12.02.2010 - 10:28 AM

Bike
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 343
  • Регистрация: 26.09.08
  • Вес / Рост: 87/183
  • Стаж / Возраст: 1/25
  • Кто: байкер
Репутация:
яйца с салом жарю перед тренькой.. о кубиках думать пока рано :bb:

#689
Offline In3Gun
17.02.2010 - 21:09 PM

In3Gun
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 34
  • Регистрация: 23.03.09
  • Вес / Рост: 53/170
  • Стаж / Возраст: 1/24
  • Кто: дрищ
Репутация:
поел... :(
вчера 1 плавленный сырок, и сегодня 1... как источник белка :D
ну и гавно, не понравилось... :angry: :crazy:

щас и поныне буду есть любимый творог :druzhba:

#690
Offline Gef
17.02.2010 - 21:20 PM

Gef
  • Форумчане

    • Glamour Of The Kill

  • Сообщений: 977
  • Регистрация: 27.08.09
  • Откуда:Планета Земля...
  • Вес / Рост: 77+/175
  • Стаж / Возраст: 1.5+/28
  • Кто: пляжник
Репутация:
теперь я ем так: с утра чуть гречки, яйца, молоко; потом еще чуток гречки с яйцами; потом творог и кура нах, видеть уже не могу :crazy: тока салат и спасает да и вкусный рыбий жир + в догонку карнитин :crazy: короче превращаюсь в задохлика сцуко :crazy:

Изменено: Gef, 17.02.2010 - 21:20 PM

#691
Offline Monarch976
18.02.2010 - 10:56 AM

Monarch976
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 429
  • Регистрация: 05.08.08
  • Откуда:Балашиха
  • Вес / Рост: 94/179
  • Стаж / Возраст: 5/28
  • Кто: атлет
Репутация:
где-то 150 гр печенья с кремом и макароны утром. Знаю что вредно, без сладкого я раздражительный, злой и постоянно мерзну, хотя на недостаток жировой прослойки не жалуюсь ))))))

#692
Offline Nks18
18.02.2010 - 16:38 PM

Nks18
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 49
  • Регистрация: 28.05.08
  • Вес / Рост: 82/185
  • Стаж / Возраст: 3+4/36
  • Кто: боксёр
Репутация:

Вот она , любимая запеканочка с яблоками в рукаве поспела, ща ее хомячить буду))) со сметаной вообще песня! и духовка чистая.

Уважаемый Алико, есть к Вам огромная просьба - может начнете отдельную ветку в разделе "Питание и диеты" с собственными рецптами? И рис фирменный туда переместить, и запеканку и пр.... Подкупают рецепты вкусностью, полезностью, простотой, а рыться по разным веткам не всегда удобно. Я думаю что многие участники форума, которые готовят сами будут благодарны.

#693
Offline Илья Сухачев
20.02.2010 - 08:14 AM

Илья Сухачев
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 3931
  • Регистрация: 05.04.09
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: до 105/186
  • Стаж / Возраст: 13мес ТА/18
  • Кто: штангист
Репутация:
Свинина,Брокколи,яйцо+чай с лимоном и халвой.В половину десятого пойду тренироваться. :)

#694
Offline алико
20.02.2010 - 09:01 AM

алико
  • Форумчане

    • "древнее ватное зло"

  • Сообщений: 4982
  • Регистрация: 13.11.08
  • Откуда:Пхеньян
  • Вес / Рост: ---
  • Стаж / Возраст: 53\65
  • Кто: тяжёлоатлет
Репутация:

Уважаемый Алико, есть к Вам огромная просьба - может начнете отдельную ветку в разделе "Питание и диеты" с собственными рецптами? И рис фирменный туда переместить, и запеканку и пр.... Подкупают рецепты вкусностью, полезностью, простотой, а рыться по разным веткам не всегда удобно. Я думаю что многие участники форума, которые готовят сами будут благодарны.

Ув.Константин, я бы с удовольствием, но темы создавать уже просто боюсь, как не создам , все время какие то косяки, и терки. :blink:
Так что воздержусь, да и мои познания не заслуживают отдельной темы, .я достаточно скромно питаюсь. Без изысков.
Могу порекомендовать любую из книг В. Похлебкина, и не надо будет рыться в ветках, можно научиться готовить вкуснейшие веши и любых , самых скромных продуктов, главное понимать процессы.

#695
Offline Torvald
20.02.2010 - 09:34 AM

Torvald
  • Форумчане

    • Командос

  • Сообщений: 2377
  • Регистрация: 17.12.07
  • Откуда:Москоу
  • Вес / Рост: 77/180
  • Стаж / Возраст: 10/27
  • Кто: физкультурник
Репутация:
To: алико
По качковским меркам, Олег, ты гурман из гурманов :) Я вот три месяца питался только грудками, гречкой и творогом :)

#696
Offline Ильяс
20.02.2010 - 09:58 AM

Ильяс
  • Гости

    • БАНН

  • Сообщений: 2099
  • Регистрация: 20.10.07
  • Откуда:Пермь
  • Вес / Рост: 00/181
  • Стаж / Возраст: 4/21
  • Кто: лифтер
Репутация:
Пол-литра молока+100гр овсянки=овсяная каша
еще 6яиц 2 с желтком

Изменено: Ильяс, 20.02.2010 - 09:59 AM

#697
Offline Маслов
20.02.2010 - 11:16 AM

Маслов
  • Модераторы

    • Iron CLUB Team

  • Сообщений: 2818
  • Регистрация: 18.05.07
  • Откуда:г. Астрахань
  • Вес / Рост: 119/183
  • Стаж / Возраст: 9/25
  • Кто: билдер
Репутация:
Съел 6 блинов с мясом, 100 грамм риса с 100 гр варёной куриной грудки, 1 пироженое с сгущёнкой, 1 банан и 1 стакан кофе.

#698
Offline Gef
20.02.2010 - 14:34 PM

Gef
  • Форумчане

    • Glamour Of The Kill

  • Сообщений: 977
  • Регистрация: 27.08.09
  • Откуда:Планета Земля...
  • Вес / Рост: 77+/175
  • Стаж / Возраст: 1.5+/28
  • Кто: пляжник
Репутация:
Чуток гречки +10 яичных белков, скоро тренька надо енергии получить, все это дело заправил острым соусом:)

#699
Offline Маврик
21.02.2010 - 19:11 PM

Маврик
  • Форумчане

    • Le Chef

  • Сообщений: 1320
  • Регистрация: 27.03.07
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: -/170
  • Стаж / Возраст: 5/23
  • Кто: билдер
Репутация:
Печенюшки овсяные
100_2178.JPG

#700
Offline rook
21.02.2010 - 19:51 PM

rook
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 11
  • Регистрация: 04.11.09
  • Вес / Рост: 82/181
  • Стаж / Возраст: 0/28
Репутация:

Печенюшки овсяные
100_2178.JPG


а рецепт? :)
К разделу «Спортивное питание и диеты»


1 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых