Ты голодаешь
?
Всем бы так разнообразно голодать
))
Поел )))
Начал
Andro27
, 13.04.2009 17:52 PM
2031 ответов в теме
#1202
Offline
05.09.2011 - 18:19 PM
ИЛЮХА СЕРГЕЕВИЧ
- Форумчане
-
- Сообщений: 3203
- Регистрация: 11.01.10
весёлый медведь
- Откуда:РОСТОВ-Комса !
- Вес / Рост: 92 /185
- Стаж / Возраст: 15\38
- Кто: пляжник
Репутация:
Давеча решил свою вторую половину(скорее 1\3) приобщить к тренировкам и правильному питанию.Всем бы так разнообразно голодать
Для заманухи сделал ужин: салат с креветками и белками,греческий,мясо и баклажаны на электрогриле. Разрешил 1 бокал чилийского сухого красного. Вру,что после каждой тренировки так будет
#1203
Offline
05.09.2011 - 18:49 PM
Илья Сухачев
- Форумчане
-
- Сообщений: 3931
- Регистрация: 05.04.09
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: до 105/186
- Стаж / Возраст: 13мес ТА/18
- Кто: штангист
Репутация:
Дай еще лучше атлет почитатьДавеча решил свою вторую половину(скорее 1\3) приобщить к тренировкам и правильному питанию.
Для заманухи сделал ужин: салат с креветками и белками,греческий,мясо и баклажаны на электрогриле. Разрешил 1 бокал чилийского сухого красного. Вру,что после каждой тренировки так будет
#1204
Offline
05.09.2011 - 20:57 PM
Маврик
- Форумчане
-
- Сообщений: 1320
- Регистрация: 27.03.07
Le Chef
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: -/170
- Стаж / Возраст: 5/23
- Кто: билдер
Репутация:
Обед: куриные грудки, обжаренные грибы, лук, брокколи, хлеб.
Ужин: говядина, салат из овощей, йогурт
Макрос на сегодня
Калории: 2009
Жиры: 51.1
Углеводы: 217.4
Белки: 187.7
+ прибл. 150-200 калорий из кофе со сливками и стакана молока с шоколадкой.
Ужин: говядина, салат из овощей, йогурт
Макрос на сегодня
Калории: 2009
Жиры: 51.1
Углеводы: 217.4
Белки: 187.7
+ прибл. 150-200 калорий из кофе со сливками и стакана молока с шоколадкой.
#1205
Offline
05.09.2011 - 22:08 PM
Rodman Denis
- Гости
-
- Сообщений: 373
- Регистрация: 26.05.11
Атлет
- Откуда:Украина г.Херсон
- Вес / Рост: 90/182
- Стаж / Возраст: 0.9/22
- Кто: лифтер
Репутация:
To: Маврик
питание хорошее вкусно выглядит но фот форма у тя если по аве то совсем не гуд. или я ошибаюсь и ава 3 летней давности?)
питание хорошее вкусно выглядит но фот форма у тя если по аве то совсем не гуд. или я ошибаюсь и ава 3 летней давности?)
#1208
Offline
06.09.2011 - 12:24 PM
Sirius-K
- Гости
-
- Сообщений: 16
- Регистрация: 16.06.11
Атлет
- Вес / Рост: 81/170
- Стаж / Возраст: 0.2/24
Репутация:
заказал 15.08 на iherb посылку и до сих пор Статус: Shipped Out !! Трекинг который там, куда не в бивал, везде не верный,т.е. проверить ни как не могу !
Объясните что сейчас происходит с моей посылкой или если все еще идет, то сколько примерно еще ждать, и почему трекинг ни куда не подходит ??
Уже пришло письмо с предложением оценить заказанный товар, а товара то нету еще !
Объясните что сейчас происходит с моей посылкой или если все еще идет, то сколько примерно еще ждать, и почему трекинг ни куда не подходит ??
Уже пришло письмо с предложением оценить заказанный товар, а товара то нету еще !
#1209
Offline
06.09.2011 - 19:44 PM
_GamBit_
- Форумчане
-
- Сообщений: 2540
- Регистрация: 16.02.09
кАтлет
- Откуда:Краснодар
- Вес / Рост: 100/186
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: ныряльщик
Репутация:
Взял упаковку маскарпоне. Смешал с яйцом и сахарной пудрой, растопил в микроволновке, часть с хлебушком помакал, а часть положил в морозилку и жду пока застынет. Чувствую себя толстячком =(
#1210
Offline
06.09.2011 - 21:28 PM
Маврик
- Форумчане
-
- Сообщений: 1320
- Регистрация: 27.03.07
Le Chef
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: -/170
- Стаж / Возраст: 5/23
- Кто: билдер
Репутация:
Сегодня:
Омлет с жареными овощами и грибами, брюссельская капуста, йогурт с фруктами
Жареная стручковая фасоль и грибы, куриные грудки, сыр
Овощи, куриные грудки
Калории: 1555, жиры: 66.4, углеводы: 106.1, белки: 153.1
Омлет с жареными овощами и грибами, брюссельская капуста, йогурт с фруктами
Жареная стручковая фасоль и грибы, куриные грудки, сыр
Овощи, куриные грудки
Калории: 1555, жиры: 66.4, углеводы: 106.1, белки: 153.1
#1212
Offline
06.09.2011 - 21:45 PM
Маврик
- Форумчане
-
- Сообщений: 1320
- Регистрация: 27.03.07
Le Chef
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: -/170
- Стаж / Возраст: 5/23
- Кто: билдер
Репутация:
To: Sirius-K
Не в той теме вопрос задаешь. Заказы из-за границы обсуждаются тут: http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=14694
Посылки с Айхерба доставляются мелким пакетом авиапочтой. Для этого вида доставки не доступно отслеживание. Шиппед аут означает, что посылка отправлена, и, дней через 5-10 будет у тебя.
Не в той теме вопрос задаешь. Заказы из-за границы обсуждаются тут: http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=14694
Посылки с Айхерба доставляются мелким пакетом авиапочтой. Для этого вида доставки не доступно отслеживание. Шиппед аут означает, что посылка отправлена, и, дней через 5-10 будет у тебя.
#1213
Offline
06.09.2011 - 21:53 PM
mantis
- Гости
-
- Сообщений: 327
- Регистрация: 17.02.08
Атлет
- Вес / Рост: 81/180
- Стаж / Возраст: 11/26
- Кто: йог
Репутация:
- как же всё аппетитно выглядит. После твоих фоток слюно-выделение всегда повышается))Сегодня:
Омлет с жареными овощами и грибами, брюссельская капуста, йогурт с фруктами
Жареная стручковая фасоль и грибы, куриные грудки, сыр
Овощи, куриные грудки
Калории: 1555, жиры: 66.4, углеводы: 106.1, белки: 153.1
#1215
Offline
07.09.2011 - 06:45 AM
Sirius-K
- Гости
-
- Сообщений: 16
- Регистрация: 16.06.11
Атлет
- Вес / Рост: 81/170
- Стаж / Возраст: 0.2/24
Репутация:
- как же всё аппетитно выглядит. После твоих фоток слюно-выделение всегда повышается))
Да выглядит аппетитно, а вот в рот положить такое не всем по силам , я например практически все овощи не ем, и то только в сыром виде те единственные, но не как не в приготовленном виде, хотя исключение люблю помидоры с мясом .
#1216
Offline
07.09.2011 - 21:14 PM
Маврик
- Форумчане
-
- Сообщений: 1320
- Регистрация: 27.03.07
Le Chef
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: -/170
- Стаж / Возраст: 5/23
- Кто: билдер
Репутация:
To: Маврик
а на чем жаришь? и из заправок-приправ что употребляешь, кроме горчицы?)
Жарю, в основном в аэрогриле, без масла. Я вот такой продукт недавно открыл для себя -
Из него, кстати, и соуса прикольные получаются. Йогурт+зелень+соевый соус= WIN
Короче, вот чего сегодня ел
:Гамбургер с катлетой из куриной грудки, овощи всякие, батат из аэрогриля, молоко с шоколадкой.
Жареные капуста, морковь, грибы, горох с рисом и куриный шашлык из аэрогриля.
Кофе+ложка какао+молоко+лед+ванилин+блендер= айс кофе.
Классная вещь, штырит почти как Jack3d
Вкусно, но можно добавить чего-нибудь что бы было послаще (протеин, мед, сахарозаменитель, стевию).Творог, йогурт, корица, несквик, фрукты и ягоды.
Калории: 1997
Жиры: 44.3
Углеводы: 247.1
Белки: 164.9
#1217
Offline
07.09.2011 - 23:22 PM
bernabeu
- Гости
-
- Сообщений: 115
- Регистрация: 27.02.11
Атлет
- Вес / Рост: 79/179
- Стаж / Возраст: 22
- Кто: пляжник
Репутация:
To: Маврик
здорово, надо попробовать такой соус сделать.
еще пара вопросов есть по еде: хлеб какой используешь? из муки грубого помола? и насчет аэрогриля: сам тоже им пользуюсь, но разве овощи если там готовить (капуста, морковь) - они не высыхают просто?
здорово, надо попробовать такой соус сделать.
еще пара вопросов есть по еде: хлеб какой используешь? из муки грубого помола? и насчет аэрогриля: сам тоже им пользуюсь, но разве овощи если там готовить (капуста, морковь) - они не высыхают просто?
#1219
Offline
08.09.2011 - 18:02 PM
joke
- Форумчане
-
- Сообщений: 868
- Регистрация: 17.03.09
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 94/172
- Стаж / Возраст: 3.5/25
- Кто: не знаю
Репутация:
у меня от такого микса всегда с животом траблы!рис+тунец+огурец+яйца
чето живот теперь болит %)
да и вообще не люблю консервированного тунца!!!
3 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 3 гостей, 0 невидимых
