= Двойной вестерн бургер =
53 белка - 54 жира - 74 углеводов
= Бигбургер =
25 белка - 18 жира - 59 углеводов
= Фэймос стар бургер =
28 белка - 39 жира - 57 углеводов
= Кола-лайт 0,5 =
Итого: 106 белка - 111 жира - 190 углеводов - 2183 килокалорий
=D После треньки =D
Поел )))
Начал
Andro27
, 13.04.2009 17:52 PM
2031 ответов в теме
#1622
Offline
01.12.2012 - 14:54 PM
Hool
- Форумчане
-
- Сообщений: 977
- Регистрация: 27.09.09
Атлет
- Откуда:Киев
- Вес / Рост: -/186
- Стаж / Возраст: 2/29
- Кто: пляжник
Репутация:
Отлично= Двойной вестерн бургер =
53 белка - 54 жира - 74 углеводов
= Бигбургер =
25 белка - 18 жира - 59 углеводов
= Фэймос стар бургер =
28 белка - 39 жира - 57 углеводов
= Кола-лайт 0,5 =
Итого: 106 белка - 111 жира - 190 углеводов - 2183 килокалорий
=D После треньки =D
Я бывает в мак захожу на 5 дабл-чизбургеров
#1623
Offline
01.12.2012 - 18:13 PM
yurca
- Гости
-
- Сообщений: 148
- Регистрация: 06.10.08
Атлет
- Откуда:МО, Люберцы
- Вес / Рост: 86/181
- Стаж / Возраст: 25
- Кто: атлет
Репутация:
а это где такое покушать можно?)= Двойной вестерн бургер =
53 белка - 54 жира - 74 углеводов
= Бигбургер =
25 белка - 18 жира - 59 углеводов
= Фэймос стар бургер =
28 белка - 39 жира - 57 углеводов
= Кола-лайт 0,5 =
Итого: 106 белка - 111 жира - 190 углеводов - 2183 килокалорий
=D После треньки =D
#1625
Offline
02.12.2012 - 10:24 AM
Фокси
- Форумчане
-
- Сообщений: 309
- Регистрация: 30.09.12
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 55/165
- Стаж / Возраст: 2/20
- Кто: йог
Репутация:
блин, все так хвалят этот карлс джуниор, а в Москве его нетя в карлс джуниор ел)
даже не попробовать кусочег... Там вкусно?Надо в Питер ехать
Изменено: Фокси, 02.12.2012 - 10:24 AM
#1628
Offline
02.12.2012 - 15:56 PM
Романовский
- Гости
-
- Сообщений: 102
- Регистрация: 16.08.12
Атлет
- Вес / Рост: 82/182
- Стаж / Возраст: 2/31
- Кто: физкультурник
Репутация:
Возможно после треньки сытно и калорийно питаться фастфудом НО, я предпочитаю после треньки (в пятницу ел):
1. 10 таблеток аминокислот Амино 2000 плюс 1 банан.
2. Дома - 100 грамм вареного риса, 150 грамм примерно говядины тушеной с овощами плюс салат из помидоров и огурцов с оливковым маслом.
3. Через 2 часа на ночь пачка творога 2,5% жирности плюс стакан кефира.
НО, я предпочитаю после треньки (в пятницу ел):1. 10 таблеток аминокислот Амино 2000 плюс 1 банан.
2. Дома - 100 грамм вареного риса, 150 грамм примерно говядины тушеной с овощами плюс салат из помидоров и огурцов с оливковым маслом.
3. Через 2 часа на ночь пачка творога 2,5% жирности плюс стакан кефира.
Изменено: Романовский, 02.12.2012 - 15:57 PM
#1634
Offline
03.12.2012 - 00:25 AM
Nigol
- Гости
-
- Сообщений: 190
- Регистрация: 26.06.11
Атлет
- Вес / Рост: 80/191
- Стаж / Возраст: /24
- Кто: дрищ
Репутация:
To: Илья Сухачев
Эхх, раньше весил 105-112 в зависимости от времени года, сейчас схуднул стартанул с 82 - "на массе" вообще не ел сладкого + 5 дневный сплит 2 вит(о) и 1 нит(н), все равно разжирел до 87... (((
Эхх, раньше весил 105-112 в зависимости от времени года, сейчас схуднул стартанул с 82 - "на массе" вообще не ел сладкого + 5 дневный сплит 2 вит(о) и 1 нит(н), все равно разжирел до 87... (((
#1635
Offline
03.12.2012 - 15:18 PM
bu-3
- Форумчане
-
- Сообщений: 1703
- Регистрация: 05.12.10
Debes, ergo potes
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 83/181
- Стаж / Возраст: 23
- Кто: дрищ
Репутация:
Это на безуглеводке, кстатиTo: bu-3
Блииин, ты что серьезно?) А я на кето творог маслом запил на ночь (((
Был на выхах на др, была плановая загрузка внеплановым дерьмом. Это просто потом поел дома, чтоб уж полностью дать себе волю.
#1640
Offline
04.12.2012 - 22:52 PM
Nks18
- Форумчане
-
- Сообщений: 49
- Регистрация: 28.05.08
Атлет
- Вес / Рост: 82/185
- Стаж / Возраст: 3+4/36
- Кто: боксёр
Репутация:
Рецепт курицы в студию, пожалуйста. Хочу и сам такое повторить.Курица в йогурте и картофельные оладьи
Изменено: Nks18, 05.12.2012 - 18:01 PM
3 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 3 гостей, 0 невидимых
