Протеин

To: Mouse
те протеины, которые ты перечислил имеют немного различные способы приема!
Так допустим изоляты необходимо принимать сразу после тренировок и после пробуждения, т.к. они (изоляты) обладают качеством быстрого усвоения, тем самым аминокислоты быстро доставляются к мышцам.
Казеин обладает долгоиграющим свойством, т.е. может продолжительное время поддерживать должный уровень анаболизма. Его лучше всего принимать на ночь. Так как именно ночью происходит рост ММ, и чтобы воспрепятствовать катаболизму - казеин постоянно в течение всей ночи подпитывает организм нужным количеством аминокислот и поддерживает анаболизм.
Сывороточный концентрат (100% Голд Стандарт) по степени является "средним" протеином, его лучше всего употреблять в течение дня, между основными приемами пищи.
Чтобы соблюдать вышеуказанный прием всех перечисленных протов -необходимо определенная сумма денег, которая не у всех как правило бывает. Поэтому золотой серединой в данном случае является именно сывороточные концентраты, коем и является 100% Голд Стандарт.

Изолят от концентрата отличается не принципиально, так что вряд ли стоит говорить о том, что концентрат является золотой серединой. Всю сыворотку можно рассматривать как один тип протеина. Кстати, Голд- это не концентрат, а смесь изолята и концентрата. А вообще сыворотка не очень подходит для употребления в течение дня как прием пищи. В этом качестве лучше использовать комплексные протеины, а еще лучше- нормальную еду

To: Jurist
Если я не буду пить изоляты, концентраты и козеины - я смогу нарастить мышцы? Спасибо.

To: Маврик
Строишь из себя новичка? ))))

To: Jurist
Если я не буду пить изоляты, концентраты и козеины - я смогу нарастить мышцы? Спасибо.

Отличный вопрос, присоединяюсь.
И вот сколько лучше граммов пить, говорят больше сорока за раз нельзя?

To: MAX_POWER
To: Маврик
Глумитесь по тихой)))

Изолят от концентрата отличается не принципиально, так что вряд ли стоит говорить о том, что концентрат является золотой серединой. Всю сыворотку можно рассматривать как один тип протеина. Кстати, Голд- это не концентрат, а смесь изолята и концентрата. А вообще сыворотка не очень подходит для употребления в течение дня как прием пищи. В этом качестве лучше использовать комплексные протеины, а еще лучше- нормальную еду

Изолят от концентрата отличается тем, что некоторые составляющие имеют место быть в концентрате, например лактоза. Допустим у меня оная очень плохо усваивается. Поэтому тем людям которые имеют проблемы с усвояимостью молочных продуктов лучше пить изоляты либо гидролизаты. Это во-первых.
Во-вторых, в изоляте белок представлен в более очищенном виде по сравнению с концентратом, поэтому и быстрее усваивается! В гидролизате ваще "моменто морэ"
Ну и всё таки считаю что Голд это концентрат, пусть даже с доменантой изолята. ИМХО.
По поводу нормальной еды полностью с вами согласен! Ну вопрос использовать концентрат или комплексный или еще чего уже решает каждый сам.

Допустим у меня оная очень плохо усваивается. Поэтому тем людям которые имеют проблемы с усвояимостью молочных продуктов лучше пить изоляты либо гидролизаты.

Это да. Но реально проблемы с усвоением нормальных протеинов бывают не так уж часто.

Во-вторых, в изоляте белок представлен в более очищенном виде по сравнению с концентратом, поэтому и быстрее усваивается! В гидролизате ваще "моменто морэ"

Все разговоры о мгновенном усвоении- это маркетинговое, мягко говоря, преувеличение. Реально разница в скорости усвоения концентрата и изолята не настолько велика, чтобы как-то сильно сказываться на эффекте. Разговоры о том, что изолят априори круче концентрата- маркетинг. Есть концентраты, которые получше изолятов будет.

Ну и всё таки считаю что Голд это концентрат, пусть даже с доменантой изолята.

А чего там считать, если состав на упаковке написан?

Все разговоры о мгновенном усвоении- это маркетинговое, мягко говоря, преувеличение. Реально разница в скорости усвоения концентрата и изолята не настолько велика, чтобы как-то сильно сказываться на эффекте. Разговоры о том, что изолят априори круче концентрата- маркетинг. Есть концентраты, которые получше изолятов будет.

ммм...вопрос опять же спорный.

ммм...вопрос опять же спорный.

А стоит он этого спора?
Чё, кто то переходя с изолята после трены на концентрат медленнее рос?

Не надо заморачиваться, имхо. По началу загонялся, щас с чистой совестью ем концентрат.

Изменено: bu-3, 07.10.2011 - 20:20 PM

А стоит он этого спора?
Чё, кто то переходя с изолята после трены на концентрат медленнее рос?

Не надо заморачиваться, имхо. По началу загонялся, щас с чистой совестью ем концентрат.

согласен. Я так стараюсь ваще альбумин есть, т.к. лактозу у меня желудок не воспринимает.((

А стоит он этого спора?
Чё, кто то переходя с изолята после трены на концентрат медленнее рос?

Эффект плацебо еще никто не отменял

Вопрос по BSN Syntha-6 шоколадный, кто пил, у всех были маленькие чёрные шарики в банке(похожие на какашки), которые не размешиваются даже в блендере? Очень волнует этот вопрос, не хотелось бы нажраться шариков какашек, если это шоколад, то очень оригинально. По вкусу точно такой же как ON Casein.

Вопрос по BSN Syntha-6 шоколадный, кто пил, у всех были маленькие чёрные шарики в банке(похожие на какашки), которые не размешиваются даже в блендере? Очень волнует этот вопрос, не хотелось бы нажраться шариков какашек, если это шоколад, то очень оригинально. По вкусу точно такой же как ON Casein.

Да нормально, это для вкуса у них.

Да нормально, это для вкуса у них.

ну хорошо, успокоил, а то вдруг подделку купил

Есть два протеина:
1. 100 % Whey Gold Standard (ON)
2. Pro Complex (ON)

Если принимать после трени, то от какого протеина будет большу толку?

To: Dux
Бери сыворотку Голд стандарт. Если хочешь многокомпонетный, то я бы на твоем месте Майофюжен взял вместо Про Комплекса.

пей Gold Standart

да толк в принципе один и тот же, не заморачивайся

To: Dux
это разные по своему назначению проты. Так как Голд преимущественно состоит из изолята и концентрата сывороточного белка, то целесообразно его пить после тренировки.
А Про Комплекс лучше пить в течение дня между основными приемами пиши и на ночь.

Коллеги скажите кто пробовал проты вот этой лавочки http://pureprotein.ru/about
Как по качеству и результатам?

Знакомый ел. Можешь брать не опасаясь. Обычный протеин.

Мне всегда интересно что значит результаты от поедания протеина. Смешно же читать.