все теперь ясно тогда по вашим словам работы у вас меренно-немеренно...
п.с блин вам бы открыть школу инструкторов в тренажерные залы)) тк все в книге не опишешь имхо
Тренировались и накачались
Начал
AndroVass
, 25.10.2009 18:32 PM
120 ответов в теме
#81
Offline
22.02.2010 - 02:24 AM
#82
Offline
22.02.2010 - 02:59 AM
To: Xilon
не сердись))
всё позже сам поймёшь, как и что работает и как этим пользоваться))
а Андрей с Васей тебе только в этом помогут))
не сердись))
всё позже сам поймёшь, как и что работает и как этим пользоваться))
а Андрей с Васей тебе только в этом помогут))
#83
Offline
22.02.2010 - 16:32 PM
Ух ручища, оказывается правельным путем идем) А Скандинав он Вит или Нит?
#84
Offline
22.02.2010 - 17:39 PM
Смешанный, много БВ типа А.
Ставьте Скандинаву плюсы за форму.
http://forum.athlete.ru/index.php?showuser=10546
Ставьте Скандинаву плюсы за форму.
http://forum.athlete.ru/index.php?showuser=10546
#85
Offline
22.02.2010 - 18:13 PM
реально, по сравнению с тем, что было(фотка в профиле) руки разбомбил пизнец просто, да и остальное не отстаёт-красава!
#86
Offline
22.02.2010 - 22:49 PM
Ох епть там еще подтипы есть?)))
#87
Offline
23.02.2010 - 00:46 AM
Да, крепко лапы у Скандинава разнесло!
Сколько там, если не секрет?
Сколько там, если не секрет?
#88
Offline
23.02.2010 - 00:50 AM
Ну полтос есть. Они у него не шибко пиковые из за строения, но мощь то никуда не денешь. Если бы брах толкал и биц подлиннее был то там бы было далеко за полтос.
#89
Offline
23.02.2010 - 20:34 PM
Спасибо авторам за систему, очень интересно и полезно.
У нас в зале тренер, задолбался видимо на бумажке программы писать, так он распечатал.. ))) похудеть? на тебе похудеть, набрать массы? на тебе программу на набрать, и на этом все ) Вит Сит, да куда там..
кстати как + ставить не могу догнать?
У нас в зале тренер, задолбался видимо на бумажке программы писать, так он распечатал.. ))) похудеть? на тебе похудеть, набрать массы? на тебе программу на набрать, и на этом все ) Вит Сит, да куда там..
кстати как + ставить не могу догнать?
#90
Offline
23.02.2010 - 20:50 PM
To: Vasso
To: Andro27
Вы чем Скандинава кормили?
To: Andro27
Вы чем Скандинава кормили?
#91
Offline
23.02.2010 - 21:11 PM
To: tim
кстати за весь период массанабора ни единого грамма протеина, гейнера, креатина, аминокислот и прочего спортпита не сьел
кстати за весь период массанабора ни единого грамма протеина, гейнера, креатина, аминокислот и прочего спортпита не сьел
#92
Offline
23.02.2010 - 21:18 PM
To: Скандинав
сухость рулит
неужто только рис и грудки?))
сухость рулит
неужто только рис и грудки?))
#93
Offline
23.02.2010 - 21:27 PM
To: Alessander
да ну, это ж не сушка чтоб так строго.
питался действительно очень много восновном: каши(разные), картошка вареная\жареная, мясо, рыба(восновном вареные изредка пареные или жареные), яйца, творог (5%-9%), макароны редко, много фруктов (бананы, яблоки). ну вобщем обычные натуральные продукты просто в большом кол-ве
ПС сладкое тоже ел (торты, пироги, конфеты, шоколад)
да ну, это ж не сушка чтоб так строго.
питался действительно очень много восновном: каши(разные), картошка вареная\жареная, мясо, рыба(восновном вареные изредка пареные или жареные), яйца, творог (5%-9%), макароны редко, много фруктов (бананы, яблоки). ну вобщем обычные натуральные продукты просто в большом кол-ве
ПС сладкое тоже ел (торты, пироги, конфеты, шоколад)
#94
Offline
23.02.2010 - 21:42 PM
To: Скандинав
Ну так оно даже лучше и приятней Если все влазит без проблем и времени хватает на еду, то и без спортпита очень даже хорошо
Ну так оно даже лучше и приятней Если все влазит без проблем и времени хватает на еду, то и без спортпита очень даже хорошо
#95
Offline
27.02.2010 - 15:05 PM
To: Скандинав
Правильно, на*уй эту химию, только натур. продукты
По мне тестостерон ближе к природе, чем крИатин.
Правильно, на*уй эту химию, только натур. продукты
По мне тестостерон ближе к природе, чем крИатин.
#96
Offline
04.03.2010 - 18:59 PM
Как правило, это мысль приходит после того как вколешь себе первый кубик самостоятельноПравильно, на*уй эту химию, только натур. продукты
И не только у меня так совпало
Изменено: gabber, 04.03.2010 - 19:00 PM
#97
Offline
04.03.2010 - 22:53 PM
To: gabber
Это потому что до того как вколешь, еще теплится надежда, что с протеина попрет и станешь труЪ качком
Это потому что до того как вколешь, еще теплится надежда, что с протеина попрет и станешь труЪ качком
#98
Offline
30.05.2010 - 23:09 PM
10 месяцев с АндроВасс
левая на ручном пампе, правая без
левая на ручном пампе, правая без
#99
Offline
31.05.2010 - 01:22 AM
Мутант ! cтал больше и посуше.
ручной памп рулит! у меня обычно правая на нем
ручной памп рулит! у меня обычно правая на нем
#100
Offline
31.05.2010 - 01:48 AM
Тык надо развивать обе рукиМутант ! cтал больше и посуше.
ручной памп рулит! у меня обычно правая на нем
Скандинав вообще красавец. Это только начало. Что будет еще через 10 месяцев боюсь предположить
1 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых