Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Тренировались и накачались


  • Закрыто Тема закрыта
120 ответов в теме

#81
Offline Xilon
22.02.2010 - 02:24 AM

Xilon
  • Форумчане
  • ---

  • Сообщений: 711
  • Регистрация: 19.11.09
  • Откуда:МО, г.Одинцово
  • Вес / Рост: 95/182
  • Стаж / Возраст: 3/19
  • Кто: атлет
Репутация:
все теперь ясно :drinks_cheers: тогда по вашим словам работы у вас меренно-немеренно...
п.с блин вам бы открыть школу инструкторов в тренажерные залы)) тк все в книге не опишешь имхо

#82
Offline .babaika.
22.02.2010 - 02:59 AM

.babaika.
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 423
  • Регистрация: 27.11.09
  • Откуда:Новороссийск
  • Вес / Рост: 67/169
  • Стаж / Возраст: 1.3/19
  • Кто: пляжник
Репутация:
To: Xilon
не сердись))
всё позже сам поймёшь, как и что работает и как этим пользоваться))
а Андрей с Васей тебе только в этом помогут))

#83
Offline SaZaN
22.02.2010 - 16:32 PM

SaZaN
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 366
  • Регистрация: 05.03.08
  • Вес / Рост: 75/175
  • Стаж / Возраст: 2/21
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Ух ручища, оказывается правельным путем идем) А Скандинав он Вит или Нит?

#84
Offline Vasso
22.02.2010 - 17:39 PM

Vasso
  • Модераторы
  • Сущность в виде дрища

  • Сообщений: 3583
  • Регистрация: 21.04.08
  • Откуда:Трансильвания
  • Вес / Рост: 103/188
  • Стаж / Возраст: 27
  • Кто: атлет
Репутация:
:) Смешанный, много БВ типа А.

Ставьте Скандинаву плюсы за форму. :bb:

http://forum.athlete.ru/index.php?showuser=10546

#85
Offline Vasilisk
22.02.2010 - 18:13 PM

Vasilisk
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 372
  • Регистрация: 12.12.07
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: -/182,5
  • Стаж / Возраст: 27
  • Кто: физкультурник
Репутация:
реально, по сравнению с тем, что было(фотка в профиле) руки разбомбил пизнец просто, да и остальное не отстаёт-красава!

#86
Offline SaZaN
22.02.2010 - 22:49 PM

SaZaN
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 366
  • Регистрация: 05.03.08
  • Вес / Рост: 75/175
  • Стаж / Возраст: 2/21
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Ох епть там еще подтипы есть?)))

#87
Offline Lmn
23.02.2010 - 00:46 AM

Lmn
  • Форумчане
  • Псевдолифтёр

  • Сообщений: 921
  • Регистрация: 29.05.08
  • Откуда:Северодвинск
  • Вес / Рост: 80/178
  • Стаж / Возраст: 2/32
  • Кто: не спортсмен
Репутация:
Да, крепко лапы у Скандинава разнесло! :shok:
Сколько там, если не секрет?

#88
Offline Vasso
23.02.2010 - 00:50 AM

Vasso
  • Модераторы
  • Сущность в виде дрища

  • Сообщений: 3583
  • Регистрация: 21.04.08
  • Откуда:Трансильвания
  • Вес / Рост: 103/188
  • Стаж / Возраст: 27
  • Кто: атлет
Репутация:
Ну полтос есть. Они у него не шибко пиковые из за строения, но мощь то никуда не денешь. Если бы брах толкал и биц подлиннее был то там бы было далеко за полтос. :)

#89
Offline Паря
23.02.2010 - 20:34 PM

Паря
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 34
  • Регистрация: 24.12.07
  • Откуда:Минск
  • Вес / Рост: 94/178
  • Стаж / Возраст: 1/28
  • Кто: дрищ
Репутация:
Спасибо авторам за систему, очень интересно и полезно.

У нас в зале тренер, задолбался видимо на бумажке программы писать, так он распечатал.. ))) похудеть? на тебе похудеть, набрать массы? на тебе программу на набрать, и на этом все ) Вит Сит, да куда там..

кстати как + ставить не могу догнать?

#90
Offline tim
23.02.2010 - 20:50 PM

tim
  • Форумчане
  • Opium of the people

  • Сообщений: 2512
  • Регистрация: 27.08.07
  • Откуда:Приполярье
  • Вес / Рост: 80/169
  • Стаж / Возраст: /
  • Кто: дрищ
Репутация:
To: Vasso
To: Andro27
Вы чем Скандинава кормили? :crazy:

#91
Offline Скандинав
23.02.2010 - 21:11 PM

Скандинав
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1710
  • Регистрация: 10.05.08
  • Откуда:Запорожье, Украина
  • Вес / Рост: 122/186
  • Стаж / Возраст: 5/24
  • Кто: билдер
Репутация:
To: tim
кстати за весь период массанабора ни единого грамма протеина, гейнера, креатина, аминокислот и прочего спортпита не сьел :bb:

#92
Offline Alessander
23.02.2010 - 21:18 PM

Alessander
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 82
  • Регистрация: 04.09.09
  • Вес / Рост: 70/176
  • Стаж / Возраст: 17
  • Кто: дрищ
Репутация:
To: Скандинав
сухость рулит
неужто только рис и грудки?))

#93
Offline Скандинав
23.02.2010 - 21:27 PM

Скандинав
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1710
  • Регистрация: 10.05.08
  • Откуда:Запорожье, Украина
  • Вес / Рост: 122/186
  • Стаж / Возраст: 5/24
  • Кто: билдер
Репутация:
To: Alessander
да ну, это ж не сушка чтоб так строго.

питался действительно очень много восновном: каши(разные), картошка вареная\жареная, мясо, рыба(восновном вареные изредка пареные или жареные), яйца, творог (5%-9%), макароны редко, много фруктов (бананы, яблоки). ну вобщем обычные натуральные продукты просто в большом кол-ве

ПС сладкое тоже ел (торты, пироги, конфеты, шоколад)

#94
Offline tim
23.02.2010 - 21:42 PM

tim
  • Форумчане
  • Opium of the people

  • Сообщений: 2512
  • Регистрация: 27.08.07
  • Откуда:Приполярье
  • Вес / Рост: 80/169
  • Стаж / Возраст: /
  • Кто: дрищ
Репутация:
To: Скандинав
Ну так оно даже лучше и приятней :) Если все влазит без проблем и времени хватает на еду, то и без спортпита очень даже хорошо :)

#95
Offline No1s3*
27.02.2010 - 15:05 PM

No1s3*
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 255
  • Регистрация: 31.07.07
  • Откуда:Московская Область, г. Химки
  • Вес / Рост: 96/183
  • Стаж / Возраст: 21
  • Кто: дрищ
Репутация:
To: Скандинав
Правильно, на*уй эту химию, только натур. продукты :)
По мне тестостерон ближе к природе, чем крИатин.

#96
Offline gabber
04.03.2010 - 18:59 PM

gabber
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 3324
  • Регистрация: 16.05.08
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 88/176
  • Стаж / Возраст: х/38
  • Кто: йог
Репутация:

Правильно, на*уй эту химию, только натур. продукты :)

Как правило, это мысль приходит после того как вколешь себе первый кубик самостоятельно :crazy:
И не только у меня так совпало :)

Изменено: gabber, 04.03.2010 - 19:00 PM


#97
Offline tim
04.03.2010 - 22:53 PM

tim
  • Форумчане
  • Opium of the people

  • Сообщений: 2512
  • Регистрация: 27.08.07
  • Откуда:Приполярье
  • Вес / Рост: 80/169
  • Стаж / Возраст: /
  • Кто: дрищ
Репутация:
To: gabber
Это потому что до того как вколешь, еще теплится надежда, что с протеина попрет и станешь труЪ качком :D

#98
Offline Andro27
30.05.2010 - 23:09 PM

Andro27
  • Модераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 7368
  • Регистрация: 12.01.07
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 108/182
  • Стаж / Возраст: x/34
  • Кто: не знаю
Репутация:
10 месяцев с АндроВасс
левая на ручном пампе, правая без

Опубликованное фото

#99
Offline ФРАЙ
31.05.2010 - 01:22 AM

ФРАЙ
  • Форумчане
  • Ищу дзен...

  • Сообщений: 3255
  • Регистрация: 28.07.07
  • Откуда:СПБ
  • Вес / Рост: 90/183
  • Стаж / Возраст: 16/37
  • Кто: армрестлер
Репутация:
Мутант ! cтал больше и посуше.

ручной памп рулит! у меня обычно правая на нем :D

#100
Offline Vasso
31.05.2010 - 01:48 AM

Vasso
  • Модераторы
  • Сущность в виде дрища

  • Сообщений: 3583
  • Регистрация: 21.04.08
  • Откуда:Трансильвания
  • Вес / Рост: 103/188
  • Стаж / Возраст: 27
  • Кто: атлет
Репутация:

Мутант ! cтал больше и посуше.

ручной памп рулит! у меня обычно правая на нем :D

Тык надо развивать обе руки :crazy:
Скандинав вообще красавец. Это только начало. Что будет еще через 10 месяцев боюсь предположить :)




1 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых