Перейти к содержимому

Фото

Тренировались и накачались


  • Закрыто Тема закрыта
120 ответов в теме

#41
Offline Andro27
26.10.2009 - 18:26 PM

Andro27
  • Модераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 7359
  • Регистрация: 12.01.07
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 108/182
  • Стаж / Возраст: x/31
  • Кто: не знаю
Репутация:
To: sphinx
в идеале таких размеров мышц как на второй фото можно было бы достичь ему на 80-85 кг (жиме лежа) (скажем 15 кг совершенствование техники новичка и 5-10 кг рост силы за счет гипертрофии). А дополнительные 10-15 кг нафиг не нужны были для роста, он сам захотел стать сильнее в жиме.

#42
Offline Jastore
26.10.2009 - 19:06 PM

Jastore
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 347
  • Регистрация: 10.01.06
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: 88/182
  • Стаж / Возраст: 4/20
  • Кто: культурист
Репутация:
Ваня как всегда жет :D

Кстати хотел вот выяснить а для моего телосложения подходит упражнении "разгибание рук с гантелью стоя в наклоне над лавочкой" ну или Ивановские разгибание? Я побывал вроде почувствовал все, все тело :crazy: :)

Изменено: AndroVass, 23.02.2010 - 20:46 PM


#43
Offline 7inner
26.10.2009 - 19:18 PM

7inner
  • Форумчане
  • не атлет я пока...

  • Сообщений: 600
  • Регистрация: 24.03.08
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: хз/182
  • Стаж / Возраст: c ~ 11.07 20
Репутация:

Ваня как всегда жет

А что собственно Ивану не нравится? Ему же предлагали самому бесплатно потренироваться по андровасс. Без фармы. Не проще ли попробовать, а потом писать критику.

#44
Offline Guest_Тон_*
26.10.2009 - 19:53 PM

Guest_Тон_*
  • Регистрация: --
Репутация:
да нормальный у Ивана вопрос. это действительно важно. или щас все поменялось??=)

#45
Offline Ромич
26.10.2009 - 20:39 PM

Ромич
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 477
  • Регистрация: 28.10.08
  • Вес / Рост: 85/178
  • Стаж / Возраст: 2/20
  • Кто: не знаю
Репутация:
Трудно оценить прогресс ног у Бурундучка, так как на первой фото контрастность смазанная.

#46
Offline Скандинав
26.10.2009 - 22:33 PM

Скандинав
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1710
  • Регистрация: 10.05.08
  • Откуда:Запорожье, Украина
  • Вес / Рост: 122/186
  • Стаж / Возраст: 5/24
  • Кто: билдер
Репутация:

Скандинав (на мой дилетантский взгляд) двояко, чтото стало лучше, а чтото и хуже

хочу узнать что стало хуже? :excl:

#47
Offline Lloyd
26.10.2009 - 22:49 PM

Lloyd
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 335
  • Регистрация: 27.12.07
  • Вес / Рост: 87\182
  • Стаж / Возраст: 4/19
  • Кто: дрищ
Репутация:
To: Скандинав
Да бредятину пишет парень... сам же знаешь, что везде прибавил хорошо

#48
Offline Скандинав
26.10.2009 - 22:58 PM

Скандинав
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1710
  • Регистрация: 10.05.08
  • Откуда:Запорожье, Украина
  • Вес / Рост: 122/186
  • Стаж / Возраст: 5/24
  • Кто: билдер
Репутация:
To: Lloyd
я это понимаю!

но все же, просто дико интересно...

#49
Offline painkiller
26.10.2009 - 23:03 PM

painkiller
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 425
  • Регистрация: 09.01.09
  • Откуда:НиНо
  • Вес / Рост: 110/187
  • Стаж / Возраст: 1/24
  • Кто: пляжник
Репутация:
To: Скандинав
наверное на фоне роста одних мышечных групп, другие показались Artislлу меньше

#50
Offline S.W.A.T.
27.10.2009 - 03:39 AM

S.W.A.T.
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 480
  • Регистрация: 09.08.08
  • Вес / Рост: 82/183
  • Стаж / Возраст: 8 месяцев/21
  • Кто: рестлер
Репутация:

первая фотка ("2 месяца"), извините конечно, но ощущение, что человека просто научили правильно позировать, а изменения очень даже несущественные

Банка сильно прибавила.

#51
Offline Эльф_Комсомолец
27.10.2009 - 11:20 AM

Эльф_Комсомолец
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 229
  • Регистрация: 08.05.07
  • Откуда:--
  • Вес / Рост: 88/180
  • Стаж / Возраст: 6/33
  • Кто: дрищ
Репутация:
2 fr0zen, а чем так плечи разогнал? Если не секрет.

#52
Offline Vasso
27.10.2009 - 12:55 PM

Vasso
  • Модераторы
  • Сущность в виде дрища

  • Сообщений: 3583
  • Регистрация: 21.04.08
  • Откуда:Трансильвания
  • Вес / Рост: 103/188
  • Стаж / Возраст: 27
  • Кто: атлет
Репутация:

2 fr0zen, а чем так плечи разогнал? Если не секрет.

Тем что было точно подобрано под его анатомию :)

#53
Offline lPlatinum
27.10.2009 - 18:05 PM

lPlatinum
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 52
  • Регистрация: 23.01.09
  • Вес / Рост: 87/175
  • Стаж / Возраст: Мало/18
  • Кто: дрищ
Репутация:
NICE. прогресс абалденный

#54
Offline Tolik
28.10.2009 - 10:30 AM

Tolik
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 15
  • Регистрация: 24.09.09
  • Откуда:Хабаровск
  • Вес / Рост: 74/183
  • Стаж / Возраст: 1/21
  • Кто: культурист
Репутация:
Реально круто мужики! Ждем продолжения книги =)

#55
Offline Jonic
30.10.2009 - 12:58 PM

Jonic
  • Гости
  • БАНН

  • Сообщений: 68
  • Регистрация: 03.11.08
  • Откуда:г. Бийск
  • Вес / Рост: ----
  • Стаж / Возраст: ----
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Ппц у скандинава на последней фотке даже лицо другое стало, более брутальное чтоли

#56
Offline Andro27
30.10.2009 - 14:01 PM

Andro27
  • Модераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 7359
  • Регистрация: 12.01.07
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 108/182
  • Стаж / Возраст: x/31
  • Кто: не знаю
Репутация:
To: Jonic
Выражение лица, АндроВасс также расскачивает:)

#57
Offline Vasso
27.11.2009 - 18:33 PM

Vasso
  • Модераторы
  • Сущность в виде дрища

  • Сообщений: 3583
  • Регистрация: 21.04.08
  • Откуда:Трансильвания
  • Вес / Рост: 103/188
  • Стаж / Возраст: 27
  • Кто: атлет
Репутация:
Все проще. Многие натуралы это скулящие люди, которые ноют как им тяжело накачаться. Тренируются они хреново, после каждой тренировки смотрят на свой бицепс и утирают скупую слезу. Если им сказать, что они плохо занимаются - ты их кровный враг.
Куку. С таким настроем только могилы рыть.
Надо понимать что приросты будут не быстрые, но развиваться надо качественно, и тогда всем будет видно ваш прогресс.
Все фотографии в этом разделе это качественное, в первую очередь качественное развитие мускулатуры, и убирание слабых мест вместе с приростами.
А эти скулящие натуралы, потом уже не будучи натуралами, начнут скулить что фармы у них такой нет чтобы стать еще больше и т.д.
Знаете а сколько есть адекватных людей, натурально занимающихся, которые тренируются и думают и прогрессируют. И радуются любым приростам а не ноют от того что их мало. И знаете, растут :)

Чтобы было понятно я так скажу. Я уже полгода не занимаюсь в зале вообще, у меня есть только турник, брусья, книжки, чтобы отжиматься от них и гантель 20 кг. Каждый день бег. Плохой режим дня. Я расту, хоть и медленно. И улучшаю качество мускулатуры, вместо того чтобы ныть. Чего и всем желаю.

В основном, могу точно сказать опытным взглядом посмотрев, на фарме в основном люди выглядят хреново и коряво. Просто больше по размерам.

Повторюсь в завершение. Все выросшие люди в этом разделе, за исключением первого, выросли хоть и на фарме, но качественно. Аще скажу, что они и до этого юзали фарму, но таких успехов не добивались. И вбейте это себе в башню.

#58
Offline ПерчеГГ
27.11.2009 - 19:07 PM

ПерчеГГ
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 457
  • Регистрация: 23.01.09
  • Откуда:Москва...
  • Вес / Рост: 70/177
  • Стаж / Возраст: -/24
  • Кто: дрищ
Репутация:

Все проще....И вбейте это себе в башню.

золотые слова!
вспомнил себя прям в начале занятий...

Изменено: AndroVass, 23.02.2010 - 20:48 PM


#59
Offline _GamBit_
28.11.2009 - 01:29 AM

_GamBit_
  • Форумчане
  • кАтлет

  • Сообщений: 2539
  • Регистрация: 16.02.09
  • Откуда:Краснодар
  • Вес / Рост: 100/186
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: ныряльщик
Репутация:
Мне вот сейчас подумалось, а были ли такие кто тренировался и не накачался под вашим руководством?)

#60
Offline Andro27
28.11.2009 - 02:24 AM

Andro27
  • Модераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 7359
  • Регистрация: 12.01.07
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 108/182
  • Стаж / Возраст: x/31
  • Кто: не знаю
Репутация:
To: _GamBit_
Результаты зависят от дисциплины и мозгов. Хоть какие то результаты были у всех.




1 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых