Изменено: AndroVass, 23.02.2010 - 20:49 PM

Тренировались и накачались
#61
Offline
19.12.2009 - 00:03 AM
#62
Offline
23.12.2009 - 03:00 AM
#63
Offline
23.12.2009 - 08:39 AM
Пересмотрел еще раз фотки, подметил одну хитрость: у скандинава фотка "до" - холодным в квартире, "после" - явно в состоянии накачки после тренировки. Подозреваю, что и у других для усиления эффекта использован тот же прием

#64
Offline
23.12.2009 - 09:06 AM
1.) Совсем не факт, что это фотка ПОСЛЕ тренировки.
2.) Там фотки во всех ракурсах! Ты что, думаешь, Скандинав все тело за тренировку качает?

#65
Offline
23.12.2009 - 10:01 AM
1) Это мое мнение, не более
2) Ноги не показаны. Чтобы верх тела накачать кровью, достаточно 10 минут - пара тройка подходов отжиманий/подтягиваний, и все основые группы мышц надуты.
3) Видимого прогресса не отрицаю в любом случае: видно, что пропорции подправлены в лучшую сторону.
#66
Offline
23.12.2009 - 11:13 AM
Там показана грудь в первую очередь и точно не после ее тренировки. А в остальном - я фотоаппарат в руках не держал, люди сами фотографировались, и еще трудов стоило эти фотографии подогнать под общую картинку. У Скандинава ноги тоже подтянулись, но специализироваться на них мы не специализировались и фотоматериала нет. Сегодня у него форма оч неплохая, на холодную он больше. Массу не скажу, один хрен не поверите, да и на соревнованиях это показывать надо.Больше всего ноги бурундучка поразили - то, что мне надо.
Пересмотрел еще раз фотки, подметил одну хитрость: у скандинава фотка "до" - холодным в квартире, "после" - явно в состоянии накачки после тренировки. Подозреваю, что и у других для усиления эффекта использован тот же прием.
#67
Offline
23.12.2009 - 13:10 PM
За себя могу сказать точно, что все фоты на холодную, ибо мне делать нех дома извращаться ноги долбить до накачки...Там показана грудь в первую очередь и точно не после ее тренировки. А в остальном - я фотоаппарат в руках не держал, люди сами фотографировались, и еще трудов стоило эти фотографии подогнать под общую картинку. У Скандинава ноги тоже подтянулись, но специализироваться на них мы не специализировались и фотоматериала нет. Сегодня у него форма оч неплохая, на холодную он больше. Массу не скажу, один хрен не поверите, да и на соревнованиях это показывать надо.

Изменено: burunducek, 23.12.2009 - 13:17 PM
#68
Offline
22.02.2010 - 00:05 AM
Готовимся к соревам

Изменено: Andro27, 22.02.2010 - 04:10 AM
#69
Offline
22.02.2010 - 00:06 AM
грац!
#70
Offline
22.02.2010 - 00:07 AM

#71
Offline
22.02.2010 - 00:12 AM
Наш персональный подопечный Скандинав
Готовимся к соревам
Еба...... че с руками стало? Выросле жесть. Рпасперло прям аж. И спина выпирает....
#72
Offline
22.02.2010 - 00:17 AM

#73
Offline
22.02.2010 - 00:22 AM
в принципе после этого фото, ответов на вопросы и книги вцелом у меня даже самые потаёные сомнения отпали...
готовится новая революция в мире бб под названием АндроВасс))))
#74
Offline
22.02.2010 - 00:28 AM
Будем ждать область и результаты.победа на соревах - прекрасный показатель ваших трудов!
в принципе после этого фото, ответов на вопросы и книги вцелом у меня даже самые потаёные сомнения отпали...
готовится новая революция в мире бб под названием АндроВасс))))

#75
Offline
22.02.2010 - 00:30 AM
#76
Offline
22.02.2010 - 01:02 AM
И как можно самому начать по ней заниматься?
#77
Offline
22.02.2010 - 01:16 AM
может я что-то не понимаю но в чем заключается система андровасс?? читал книгу...как понял в полной индивидуализации упр-й,диеты и т.д?
И как можно самому начать по ней заниматься?
вопрос исчерпывающий

1)для начала делаешь свою фотку под названием "до"
2)внимательно (и лучше несколько раз) читаешь книгу
3)разбираешься в интенсивностях, мышечных волокнах, рычагах и тд
4)смотришь на себя и выбираешь что тебе больше подходит
5)подставляешь соответствующие твоему строению (см. п. 4) упражнения и выбираешь тренинг под развитие своих волокон
6)качаешь, развиваешь, растёшь и тд.
7)периодически делаешь фотки "после" и выкладываешь именно в эту тему*
*зы: вопрос следовало бы задать в теме "обсуждения"

#78
Offline
22.02.2010 - 02:09 AM
и при чем тут система андровасс?!3)разбираешься в интенсивностях, мышечных волокнах, рычагах и тд
4)смотришь на себя и выбираешь что тебе больше подходит
5)подставляешь соответствующие твоему строению (см. п. 4) упражнения и выбираешь тренинг под развитие своих волокон
6)качаешь, развиваешь, растёшь и тд.
да, в книге собрано реально МНОГО полезной информации...но где тут система?? извините в чем? есть система упр-ний,тренировок и т.д...у любого профи-культуриста
...хороший тренер - это и есть с-ма андровасс?!•Полная индивидуализация тренировочного процесса
п.с мож намолотил глупостей,но серьезно не понимаю((
#79
Offline
22.02.2010 - 02:11 AM
Систе́ма (от греч. σύστημα, «составленный») — множество взаимосвязанных объектов и ресурсов, организованных процессом системогенеза в единое целое и, возможно, противопоставляемое среде или суперсистеме.
#80
Offline
22.02.2010 - 02:12 AM
2 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых