Перейти к содержимому

Фото

Тренировались и накачались


  • Закрыто Тема закрыта
120 ответов в теме

#61
Offline SnakeXT
19.12.2009 - 00:03 AM

SnakeXT
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 105
  • Регистрация: 07.08.08
  • Откуда:Украина, Николаев
  • Вес / Рост: 90/187
  • Стаж / Возраст: 22, неск лет
  • Кто: физкультурник
Репутация:
По теме : У ребят на фотках прогресс просто офигенный, пусть то было и на фарме. Фарма лишь помогает строительству тела, в руках неумелого результаты далеки от совершенства.

Изменено: AndroVass, 23.02.2010 - 20:49 PM


Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #62
    Offline Ajgars
    23.12.2009 - 03:00 AM

    Ajgars
    • Форумчане
    • Генерал

    • Сообщений: 728
    • Регистрация: 11.01.05
    • Вес / Рост: 100/182
    • Стаж / Возраст: 27/27
    Репутация:
    Я о системе этой не читал,мне и так ясно что можно тренится тупо как все в зале типо,а можно так что косо будут смотреть,однако сто пудово последнее сообщеие VAsso истина.

    #63
    Offline Genitor
    23.12.2009 - 08:39 AM

    Genitor
    • Форумчане
    • Каналья

    • Сообщений: 1123
    • Регистрация: 22.01.09
    • Откуда:Екатеринбург/Кипр
    • Вес / Рост: 84-92/186
    • Стаж / Возраст: 25/36
    • Кто: атлет
    Репутация:
    Больше всего ноги бурундучка поразили - то, что мне надо.

    Пересмотрел еще раз фотки, подметил одну хитрость: у скандинава фотка "до" - холодным в квартире, "после" - явно в состоянии накачки после тренировки. Подозреваю, что и у других для усиления эффекта использован тот же прием :).

    #64
    Offline Torvald
    23.12.2009 - 09:06 AM

    Torvald
    • Форумчане
    • Командос

    • Сообщений: 2377
    • Регистрация: 17.12.07
    • Откуда:Москоу
    • Вес / Рост: 77/180
    • Стаж / Возраст: 10/27
    • Кто: физкультурник
    Репутация:
    To: Crusher
    1.) Совсем не факт, что это фотка ПОСЛЕ тренировки.
    2.) Там фотки во всех ракурсах! Ты что, думаешь, Скандинав все тело за тренировку качает? :)

    #65
    Offline Genitor
    23.12.2009 - 10:01 AM

    Genitor
    • Форумчане
    • Каналья

    • Сообщений: 1123
    • Регистрация: 22.01.09
    • Откуда:Екатеринбург/Кипр
    • Вес / Рост: 84-92/186
    • Стаж / Возраст: 25/36
    • Кто: атлет
    Репутация:
    To: Torvald
    1) Это мое мнение, не более
    2) Ноги не показаны. Чтобы верх тела накачать кровью, достаточно 10 минут - пара тройка подходов отжиманий/подтягиваний, и все основые группы мышц надуты.
    3) Видимого прогресса не отрицаю в любом случае: видно, что пропорции подправлены в лучшую сторону.

    #66
    Offline Vasso
    23.12.2009 - 11:13 AM

    Vasso
    • Модераторы
    • Сущность в виде дрища

    • Сообщений: 3583
    • Регистрация: 21.04.08
    • Откуда:Трансильвания
    • Вес / Рост: 103/188
    • Стаж / Возраст: 27
    • Кто: атлет
    Репутация:

    Больше всего ноги бурундучка поразили - то, что мне надо.

    Пересмотрел еще раз фотки, подметил одну хитрость: у скандинава фотка "до" - холодным в квартире, "после" - явно в состоянии накачки после тренировки. Подозреваю, что и у других для усиления эффекта использован тот же прием :).

    Там показана грудь в первую очередь и точно не после ее тренировки. А в остальном - я фотоаппарат в руках не держал, люди сами фотографировались, и еще трудов стоило эти фотографии подогнать под общую картинку. У Скандинава ноги тоже подтянулись, но специализироваться на них мы не специализировались и фотоматериала нет. Сегодня у него форма оч неплохая, на холодную он больше. Массу не скажу, один хрен не поверите, да и на соревнованиях это показывать надо.

    #67
    Offline burunducek
    23.12.2009 - 13:10 PM

    burunducek
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 333
    • Регистрация: 11.12.06
    • Вес / Рост: мало
    • Стаж / Возраст: и не начинал
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    Там показана грудь в первую очередь и точно не после ее тренировки. А в остальном - я фотоаппарат в руках не держал, люди сами фотографировались, и еще трудов стоило эти фотографии подогнать под общую картинку. У Скандинава ноги тоже подтянулись, но специализироваться на них мы не специализировались и фотоматериала нет. Сегодня у него форма оч неплохая, на холодную он больше. Массу не скажу, один хрен не поверите, да и на соревнованиях это показывать надо.

    За себя могу сказать точно, что все фоты на холодную, ибо мне делать нех дома извращаться ноги долбить до накачки... :hi:

    Изменено: burunducek, 23.12.2009 - 13:17 PM


    #68
    Offline Andro27
    22.02.2010 - 00:05 AM

    Andro27
    • Модераторы
    • Атлет

    • Сообщений: 7359
    • Регистрация: 12.01.07
    • Откуда:Новосибирск
    • Вес / Рост: 108/182
    • Стаж / Возраст: 17/30
    • Кто: не знаю
    Репутация:
    Наш персональный подопечный Скандинав 8 месяцев спустя
    Готовимся к соревам

    Опубликованное фото

    Изменено: Andro27, 22.02.2010 - 04:10 AM


    #69
    Offline .babaika.
    22.02.2010 - 00:06 AM

    .babaika.
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 423
    • Регистрация: 27.11.09
    • Откуда:Новороссийск
    • Вес / Рост: 67/169
    • Стаж / Возраст: 1.3/19
    • Кто: пляжник
    Репутация:
    это тот что "скандинав"?
    грац!

    #70
    Offline Vasso
    22.02.2010 - 00:07 AM

    Vasso
    • Модераторы
    • Сущность в виде дрища

    • Сообщений: 3583
    • Регистрация: 21.04.08
    • Откуда:Трансильвания
    • Вес / Рост: 103/188
    • Стаж / Возраст: 27
    • Кто: атлет
    Репутация:
    Он как бэ смотрит на вас :)

    #71
    Offline AntonKM
    22.02.2010 - 00:12 AM

    AntonKM
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 2347
    • Регистрация: 14.02.08
    • Вес / Рост: 0/0
    • Стаж / Возраст: 0/0
    • Кто: качок
    Репутация:

    Наш персональный подопечный Скандинав
    Готовимся к соревам

    Опубликованное фото


    Еба...... че с руками стало? Выросле жесть. Рпасперло прям аж. И спина выпирает....

    #72
    Offline Andro27
    22.02.2010 - 00:17 AM

    Andro27
    • Модераторы
    • Атлет

    • Сообщений: 7359
    • Регистрация: 12.01.07
    • Откуда:Новосибирск
    • Вес / Рост: 108/182
    • Стаж / Возраст: 17/30
    • Кто: не знаю
    Репутация:
    Холодный как лед который потопил Титаник. Дома :)

    #73
    Offline .babaika.
    22.02.2010 - 00:22 AM

    .babaika.
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 423
    • Регистрация: 27.11.09
    • Откуда:Новороссийск
    • Вес / Рост: 67/169
    • Стаж / Возраст: 1.3/19
    • Кто: пляжник
    Репутация:
    победа на соревах - прекрасный показатель ваших трудов!
    в принципе после этого фото, ответов на вопросы и книги вцелом у меня даже самые потаёные сомнения отпали...
    готовится новая революция в мире бб под названием АндроВасс))))

    #74
    Offline Vasso
    22.02.2010 - 00:28 AM

    Vasso
    • Модераторы
    • Сущность в виде дрища

    • Сообщений: 3583
    • Регистрация: 21.04.08
    • Откуда:Трансильвания
    • Вес / Рост: 103/188
    • Стаж / Возраст: 27
    • Кто: атлет
    Репутация:

    победа на соревах - прекрасный показатель ваших трудов!
    в принципе после этого фото, ответов на вопросы и книги вцелом у меня даже самые потаёные сомнения отпали...
    готовится новая революция в мире бб под названием АндроВасс))))

    Будем ждать область и результаты. :)

    #75
    Offline Torvald
    22.02.2010 - 00:30 AM

    Torvald
    • Форумчане
    • Командос

    • Сообщений: 2377
    • Регистрация: 17.12.07
    • Откуда:Москоу
    • Вес / Рост: 77/180
    • Стаж / Возраст: 10/27
    • Кто: физкультурник
    Репутация:
    Отлично прибавил! Главное чтоб с подводкой все хорошо получилось (примечание от Капитана Очевидность)

    #76
    Offline Xilon
    22.02.2010 - 01:02 AM

    Xilon
    • Форумчане
    • ---

    • Сообщений: 711
    • Регистрация: 19.11.09
    • Откуда:МО, г.Одинцово
    • Вес / Рост: 95/182
    • Стаж / Возраст: 3/19
    • Кто: атлет
    Репутация:
    может я что-то не понимаю но в чем заключается система андровасс?? читал книгу...как понял в полной индивидуализации упр-й,диеты и т.д?
    И как можно самому начать по ней заниматься?

    #77
    Offline .babaika.
    22.02.2010 - 01:16 AM

    .babaika.
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 423
    • Регистрация: 27.11.09
    • Откуда:Новороссийск
    • Вес / Рост: 67/169
    • Стаж / Возраст: 1.3/19
    • Кто: пляжник
    Репутация:

    может я что-то не понимаю но в чем заключается система андровасс?? читал книгу...как понял в полной индивидуализации упр-й,диеты и т.д?
    И как можно самому начать по ней заниматься?


    вопрос исчерпывающий :crazy:
    1)для начала делаешь свою фотку под названием "до"
    2)внимательно (и лучше несколько раз) читаешь книгу
    3)разбираешься в интенсивностях, мышечных волокнах, рычагах и тд
    4)смотришь на себя и выбираешь что тебе больше подходит
    5)подставляешь соответствующие твоему строению (см. п. 4) упражнения и выбираешь тренинг под развитие своих волокон
    6)качаешь, развиваешь, растёшь и тд.
    7)периодически делаешь фотки "после" и выкладываешь именно в эту тему*

    *зы: вопрос следовало бы задать в теме "обсуждения" :)

    #78
    Offline Xilon
    22.02.2010 - 02:09 AM

    Xilon
    • Форумчане
    • ---

    • Сообщений: 711
    • Регистрация: 19.11.09
    • Откуда:МО, г.Одинцово
    • Вес / Рост: 95/182
    • Стаж / Возраст: 3/19
    • Кто: атлет
    Репутация:

    3)разбираешься в интенсивностях, мышечных волокнах, рычагах и тд
    4)смотришь на себя и выбираешь что тебе больше подходит
    5)подставляешь соответствующие твоему строению (см. п. 4) упражнения и выбираешь тренинг под развитие своих волокон
    6)качаешь, развиваешь, растёшь и тд.

    и при чем тут система андровасс?!
    да, в книге собрано реально МНОГО полезной информации...но где тут система?? извините в чем? есть система упр-ний,тренировок и т.д...у любого профи-культуриста

    •Полная индивидуализация тренировочного процесса

    ...хороший тренер - это и есть с-ма андровасс?!
    п.с мож намолотил глупостей,но серьезно не понимаю((

    #79
    Offline Andro27
    22.02.2010 - 02:11 AM

    Andro27
    • Модераторы
    • Атлет

    • Сообщений: 7359
    • Регистрация: 12.01.07
    • Откуда:Новосибирск
    • Вес / Рост: 108/182
    • Стаж / Возраст: 17/30
    • Кто: не знаю
    Репутация:
    To: Xilon
    Систе́ма (от греч. σύστημα, «составленный») — множество взаимосвязанных объектов и ресурсов, организованных процессом системогенеза в единое целое и, возможно, противопоставляемое среде или суперсистеме.

    #80
    Offline Vasso
    22.02.2010 - 02:12 AM

    Vasso
    • Модераторы
    • Сущность в виде дрища

    • Сообщений: 3583
    • Регистрация: 21.04.08
    • Откуда:Трансильвания
    • Вес / Рост: 103/188
    • Стаж / Возраст: 27
    • Кто: атлет
    Репутация:
    мы все принципы как тренироваться пишем т.е. мы напишем все чтобы человаек мог быть сам себе тренером. Если есть более опытный товарищ конечно он поможет освоить лучше и быстрее. Вся система - это сочетание факторов вариативности восстановления тренинга и т.д. и приведение всего к общему знаменателю с пониманием тренировочного процесса и использования этого на практике. Это примерно то же самое что научиться писать вместо того чтобы делать каракули. Может пример немного пафосный но так понятнее. Я лично лишнего пафоса не люблю.




    2 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых


      Bing (1)