Перейти к содержимому

Фото

Тренировались и накачались


  • Закрыто Тема закрыта
120 ответов в теме

#61
Offline SnakeXT
19.12.2009 - 00:03 AM

SnakeXT
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 105
  • Регистрация: 07.08.08
  • Откуда:Украина, Николаев
  • Вес / Рост: 90/187
  • Стаж / Возраст: 22, неск лет
  • Кто: физкультурник
Репутация:
По теме : У ребят на фотках прогресс просто офигенный, пусть то было и на фарме. Фарма лишь помогает строительству тела, в руках неумелого результаты далеки от совершенства.

Изменено: AndroVass, 23.02.2010 - 20:49 PM


#62
Offline Ajgars
23.12.2009 - 03:00 AM

Ajgars
  • Форумчане
  • Генерал

  • Сообщений: 728
  • Регистрация: 11.01.05
  • Вес / Рост: 100/182
  • Стаж / Возраст: 27/27
Репутация:
Я о системе этой не читал,мне и так ясно что можно тренится тупо как все в зале типо,а можно так что косо будут смотреть,однако сто пудово последнее сообщеие VAsso истина.

#63
Online Genitor
23.12.2009 - 08:39 AM

Genitor
  • Форумчане
  • Каналья

  • Сообщений: 1301
  • Регистрация: 22.01.09
  • Откуда:Екатеринбург/Кипр
  • Вес / Рост: 84-92/186
  • Стаж / Возраст: 26/37
  • Кто: атлет
Репутация:
Больше всего ноги бурундучка поразили - то, что мне надо.

Пересмотрел еще раз фотки, подметил одну хитрость: у скандинава фотка "до" - холодным в квартире, "после" - явно в состоянии накачки после тренировки. Подозреваю, что и у других для усиления эффекта использован тот же прием :).

#64
Offline Torvald
23.12.2009 - 09:06 AM

Torvald
  • Форумчане
  • Командос

  • Сообщений: 2377
  • Регистрация: 17.12.07
  • Откуда:Москоу
  • Вес / Рост: 77/180
  • Стаж / Возраст: 10/27
  • Кто: физкультурник
Репутация:
To: Crusher
1.) Совсем не факт, что это фотка ПОСЛЕ тренировки.
2.) Там фотки во всех ракурсах! Ты что, думаешь, Скандинав все тело за тренировку качает? :)

#65
Online Genitor
23.12.2009 - 10:01 AM

Genitor
  • Форумчане
  • Каналья

  • Сообщений: 1301
  • Регистрация: 22.01.09
  • Откуда:Екатеринбург/Кипр
  • Вес / Рост: 84-92/186
  • Стаж / Возраст: 26/37
  • Кто: атлет
Репутация:
To: Torvald
1) Это мое мнение, не более
2) Ноги не показаны. Чтобы верх тела накачать кровью, достаточно 10 минут - пара тройка подходов отжиманий/подтягиваний, и все основые группы мышц надуты.
3) Видимого прогресса не отрицаю в любом случае: видно, что пропорции подправлены в лучшую сторону.

#66
Offline Vasso
23.12.2009 - 11:13 AM

Vasso
  • Модераторы
  • Сущность в виде дрища

  • Сообщений: 3583
  • Регистрация: 21.04.08
  • Откуда:Трансильвания
  • Вес / Рост: 103/188
  • Стаж / Возраст: 27
  • Кто: атлет
Репутация:

Больше всего ноги бурундучка поразили - то, что мне надо.

Пересмотрел еще раз фотки, подметил одну хитрость: у скандинава фотка "до" - холодным в квартире, "после" - явно в состоянии накачки после тренировки. Подозреваю, что и у других для усиления эффекта использован тот же прием :).

Там показана грудь в первую очередь и точно не после ее тренировки. А в остальном - я фотоаппарат в руках не держал, люди сами фотографировались, и еще трудов стоило эти фотографии подогнать под общую картинку. У Скандинава ноги тоже подтянулись, но специализироваться на них мы не специализировались и фотоматериала нет. Сегодня у него форма оч неплохая, на холодную он больше. Массу не скажу, один хрен не поверите, да и на соревнованиях это показывать надо.

#67
Offline burunducek
23.12.2009 - 13:10 PM

burunducek
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 333
  • Регистрация: 11.12.06
  • Вес / Рост: мало
  • Стаж / Возраст: и не начинал
  • Кто: дрищ
Репутация:

Там показана грудь в первую очередь и точно не после ее тренировки. А в остальном - я фотоаппарат в руках не держал, люди сами фотографировались, и еще трудов стоило эти фотографии подогнать под общую картинку. У Скандинава ноги тоже подтянулись, но специализироваться на них мы не специализировались и фотоматериала нет. Сегодня у него форма оч неплохая, на холодную он больше. Массу не скажу, один хрен не поверите, да и на соревнованиях это показывать надо.

За себя могу сказать точно, что все фоты на холодную, ибо мне делать нех дома извращаться ноги долбить до накачки... :hi:

Изменено: burunducek, 23.12.2009 - 13:17 PM


#68
Offline Andro27
22.02.2010 - 00:05 AM

Andro27
  • Модераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 7359
  • Регистрация: 12.01.07
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 108/182
  • Стаж / Возраст: x/31
  • Кто: не знаю
Репутация:
Наш персональный подопечный Скандинав 8 месяцев спустя
Готовимся к соревам

Опубликованное фото

Изменено: Andro27, 22.02.2010 - 04:10 AM


#69
Offline .babaika.
22.02.2010 - 00:06 AM

.babaika.
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 423
  • Регистрация: 27.11.09
  • Откуда:Новороссийск
  • Вес / Рост: 67/169
  • Стаж / Возраст: 1.3/19
  • Кто: пляжник
Репутация:
это тот что "скандинав"?
грац!

#70
Offline Vasso
22.02.2010 - 00:07 AM

Vasso
  • Модераторы
  • Сущность в виде дрища

  • Сообщений: 3583
  • Регистрация: 21.04.08
  • Откуда:Трансильвания
  • Вес / Рост: 103/188
  • Стаж / Возраст: 27
  • Кто: атлет
Репутация:
Он как бэ смотрит на вас :)

#71
Offline AntonKM
22.02.2010 - 00:12 AM

AntonKM
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 2347
  • Регистрация: 14.02.08
  • Вес / Рост: 0/0
  • Стаж / Возраст: 0/0
  • Кто: качок
Репутация:

Наш персональный подопечный Скандинав
Готовимся к соревам

Опубликованное фото


Еба...... че с руками стало? Выросле жесть. Рпасперло прям аж. И спина выпирает....

#72
Offline Andro27
22.02.2010 - 00:17 AM

Andro27
  • Модераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 7359
  • Регистрация: 12.01.07
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 108/182
  • Стаж / Возраст: x/31
  • Кто: не знаю
Репутация:
Холодный как лед который потопил Титаник. Дома :)

#73
Offline .babaika.
22.02.2010 - 00:22 AM

.babaika.
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 423
  • Регистрация: 27.11.09
  • Откуда:Новороссийск
  • Вес / Рост: 67/169
  • Стаж / Возраст: 1.3/19
  • Кто: пляжник
Репутация:
победа на соревах - прекрасный показатель ваших трудов!
в принципе после этого фото, ответов на вопросы и книги вцелом у меня даже самые потаёные сомнения отпали...
готовится новая революция в мире бб под названием АндроВасс))))

#74
Offline Vasso
22.02.2010 - 00:28 AM

Vasso
  • Модераторы
  • Сущность в виде дрища

  • Сообщений: 3583
  • Регистрация: 21.04.08
  • Откуда:Трансильвания
  • Вес / Рост: 103/188
  • Стаж / Возраст: 27
  • Кто: атлет
Репутация:

победа на соревах - прекрасный показатель ваших трудов!
в принципе после этого фото, ответов на вопросы и книги вцелом у меня даже самые потаёные сомнения отпали...
готовится новая революция в мире бб под названием АндроВасс))))

Будем ждать область и результаты. :)

#75
Offline Torvald
22.02.2010 - 00:30 AM

Torvald
  • Форумчане
  • Командос

  • Сообщений: 2377
  • Регистрация: 17.12.07
  • Откуда:Москоу
  • Вес / Рост: 77/180
  • Стаж / Возраст: 10/27
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Отлично прибавил! Главное чтоб с подводкой все хорошо получилось (примечание от Капитана Очевидность)

#76
Offline Xilon
22.02.2010 - 01:02 AM

Xilon
  • Форумчане
  • ---

  • Сообщений: 711
  • Регистрация: 19.11.09
  • Откуда:МО, г.Одинцово
  • Вес / Рост: 95/182
  • Стаж / Возраст: 3/19
  • Кто: атлет
Репутация:
может я что-то не понимаю но в чем заключается система андровасс?? читал книгу...как понял в полной индивидуализации упр-й,диеты и т.д?
И как можно самому начать по ней заниматься?

#77
Offline .babaika.
22.02.2010 - 01:16 AM

.babaika.
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 423
  • Регистрация: 27.11.09
  • Откуда:Новороссийск
  • Вес / Рост: 67/169
  • Стаж / Возраст: 1.3/19
  • Кто: пляжник
Репутация:

может я что-то не понимаю но в чем заключается система андровасс?? читал книгу...как понял в полной индивидуализации упр-й,диеты и т.д?
И как можно самому начать по ней заниматься?


вопрос исчерпывающий :crazy:
1)для начала делаешь свою фотку под названием "до"
2)внимательно (и лучше несколько раз) читаешь книгу
3)разбираешься в интенсивностях, мышечных волокнах, рычагах и тд
4)смотришь на себя и выбираешь что тебе больше подходит
5)подставляешь соответствующие твоему строению (см. п. 4) упражнения и выбираешь тренинг под развитие своих волокон
6)качаешь, развиваешь, растёшь и тд.
7)периодически делаешь фотки "после" и выкладываешь именно в эту тему*

*зы: вопрос следовало бы задать в теме "обсуждения" :)

#78
Offline Xilon
22.02.2010 - 02:09 AM

Xilon
  • Форумчане
  • ---

  • Сообщений: 711
  • Регистрация: 19.11.09
  • Откуда:МО, г.Одинцово
  • Вес / Рост: 95/182
  • Стаж / Возраст: 3/19
  • Кто: атлет
Репутация:

3)разбираешься в интенсивностях, мышечных волокнах, рычагах и тд
4)смотришь на себя и выбираешь что тебе больше подходит
5)подставляешь соответствующие твоему строению (см. п. 4) упражнения и выбираешь тренинг под развитие своих волокон
6)качаешь, развиваешь, растёшь и тд.

и при чем тут система андровасс?!
да, в книге собрано реально МНОГО полезной информации...но где тут система?? извините в чем? есть система упр-ний,тренировок и т.д...у любого профи-культуриста

•Полная индивидуализация тренировочного процесса

...хороший тренер - это и есть с-ма андровасс?!
п.с мож намолотил глупостей,но серьезно не понимаю((

#79
Offline Andro27
22.02.2010 - 02:11 AM

Andro27
  • Модераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 7359
  • Регистрация: 12.01.07
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 108/182
  • Стаж / Возраст: x/31
  • Кто: не знаю
Репутация:
To: Xilon
Систе́ма (от греч. σύστημα, «составленный») — множество взаимосвязанных объектов и ресурсов, организованных процессом системогенеза в единое целое и, возможно, противопоставляемое среде или суперсистеме.

#80
Offline Vasso
22.02.2010 - 02:12 AM

Vasso
  • Модераторы
  • Сущность в виде дрища

  • Сообщений: 3583
  • Регистрация: 21.04.08
  • Откуда:Трансильвания
  • Вес / Рост: 103/188
  • Стаж / Возраст: 27
  • Кто: атлет
Репутация:
мы все принципы как тренироваться пишем т.е. мы напишем все чтобы человаек мог быть сам себе тренером. Если есть более опытный товарищ конечно он поможет освоить лучше и быстрее. Вся система - это сочетание факторов вариативности восстановления тренинга и т.д. и приведение всего к общему знаменателю с пониманием тренировочного процесса и использования этого на практике. Это примерно то же самое что научиться писать вместо того чтобы делать каракули. Может пример немного пафосный но так понятнее. Я лично лишнего пафоса не люблю.




0 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых