Тема закрытаИзменено: AndroVass, 23.02.2010 - 20:49 PM
Тренировались и накачались
Начал
AndroVass
, 25.10.2009 18:32 PM
120 ответов в теме
#61
Offline
19.12.2009 - 00:03 AM
SnakeXT
- Гости
-
- Сообщений: 105
- Регистрация: 07.08.08
Атлет
- Откуда:Украина, Николаев
- Вес / Рост: 90/187
- Стаж / Возраст: 22, неск лет
- Кто: физкультурник
Репутация:
По теме : У ребят на фотках прогресс просто офигенный, пусть то было и на фарме. Фарма лишь помогает строительству тела, в руках неумелого результаты далеки от совершенства.
#62
Offline
23.12.2009 - 03:00 AM
Ajgars
- Форумчане
-
- Сообщений: 728
- Регистрация: 11.01.05
Генерал
- Вес / Рост: 100/182
- Стаж / Возраст: 27/27
Репутация:
Я о системе этой не читал,мне и так ясно что можно тренится тупо как все в зале типо,а можно так что косо будут смотреть,однако сто пудово последнее сообщеие VAsso истина.
#63
Online
23.12.2009 - 08:39 AM
Genitor
- Форумчане
-
- Сообщений: 1301
- Регистрация: 22.01.09
Каналья
- Откуда:Екатеринбург/Кипр
- Вес / Рост: 84-92/186
- Стаж / Возраст: 26/37
- Кто: атлет
Репутация:
Больше всего ноги бурундучка поразили - то, что мне надо.
Пересмотрел еще раз фотки, подметил одну хитрость: у скандинава фотка "до" - холодным в квартире, "после" - явно в состоянии накачки после тренировки. Подозреваю, что и у других для усиления эффекта использован тот же прием
.
Пересмотрел еще раз фотки, подметил одну хитрость: у скандинава фотка "до" - холодным в квартире, "после" - явно в состоянии накачки после тренировки. Подозреваю, что и у других для усиления эффекта использован тот же прием
.
#64
Offline
23.12.2009 - 09:06 AM
Torvald
- Форумчане
-
- Сообщений: 2377
- Регистрация: 17.12.07
Командос
- Откуда:Москоу
- Вес / Рост: 77/180
- Стаж / Возраст: 10/27
- Кто: физкультурник
Репутация:
To: Crusher
1.) Совсем не факт, что это фотка ПОСЛЕ тренировки.
2.) Там фотки во всех ракурсах! Ты что, думаешь, Скандинав все тело за тренировку качает?
1.) Совсем не факт, что это фотка ПОСЛЕ тренировки.
2.) Там фотки во всех ракурсах! Ты что, думаешь, Скандинав все тело за тренировку качает?
#65
Online
23.12.2009 - 10:01 AM
Genitor
- Форумчане
-
- Сообщений: 1301
- Регистрация: 22.01.09
Каналья
- Откуда:Екатеринбург/Кипр
- Вес / Рост: 84-92/186
- Стаж / Возраст: 26/37
- Кто: атлет
Репутация:
To: Torvald
1) Это мое мнение, не более
2) Ноги не показаны. Чтобы верх тела накачать кровью, достаточно 10 минут - пара тройка подходов отжиманий/подтягиваний, и все основые группы мышц надуты.
3) Видимого прогресса не отрицаю в любом случае: видно, что пропорции подправлены в лучшую сторону.
1) Это мое мнение, не более
2) Ноги не показаны. Чтобы верх тела накачать кровью, достаточно 10 минут - пара тройка подходов отжиманий/подтягиваний, и все основые группы мышц надуты.
3) Видимого прогресса не отрицаю в любом случае: видно, что пропорции подправлены в лучшую сторону.
#66
Offline
23.12.2009 - 11:13 AM
Vasso
- Модераторы
-
- Сообщений: 3583
- Регистрация: 21.04.08
Сущность в виде дрища
- Откуда:Трансильвания
- Вес / Рост: 103/188
- Стаж / Возраст: 27
- Кто: атлет
Репутация:
Там показана грудь в первую очередь и точно не после ее тренировки. А в остальном - я фотоаппарат в руках не держал, люди сами фотографировались, и еще трудов стоило эти фотографии подогнать под общую картинку. У Скандинава ноги тоже подтянулись, но специализироваться на них мы не специализировались и фотоматериала нет. Сегодня у него форма оч неплохая, на холодную он больше. Массу не скажу, один хрен не поверите, да и на соревнованиях это показывать надо.Больше всего ноги бурундучка поразили - то, что мне надо.
Пересмотрел еще раз фотки, подметил одну хитрость: у скандинава фотка "до" - холодным в квартире, "после" - явно в состоянии накачки после тренировки. Подозреваю, что и у других для усиления эффекта использован тот же прием
#67
Offline
23.12.2009 - 13:10 PM
burunducek
- Форумчане
-
- Сообщений: 333
- Регистрация: 11.12.06
Атлет
- Вес / Рост: мало
- Стаж / Возраст: и не начинал
- Кто: дрищ
Репутация:
За себя могу сказать точно, что все фоты на холодную, ибо мне делать нех дома извращаться ноги долбить до накачки...Там показана грудь в первую очередь и точно не после ее тренировки. А в остальном - я фотоаппарат в руках не держал, люди сами фотографировались, и еще трудов стоило эти фотографии подогнать под общую картинку. У Скандинава ноги тоже подтянулись, но специализироваться на них мы не специализировались и фотоматериала нет. Сегодня у него форма оч неплохая, на холодную он больше. Массу не скажу, один хрен не поверите, да и на соревнованиях это показывать надо.
Изменено: burunducek, 23.12.2009 - 13:17 PM
#73
Offline
22.02.2010 - 00:22 AM
.babaika.
- Форумчане
-
- Сообщений: 423
- Регистрация: 27.11.09
Атлет
- Откуда:Новороссийск
- Вес / Рост: 67/169
- Стаж / Возраст: 1.3/19
- Кто: пляжник
Репутация:
победа на соревах - прекрасный показатель ваших трудов!
в принципе после этого фото, ответов на вопросы и книги вцелом у меня даже самые потаёные сомнения отпали...
готовится новая революция в мире бб под названием АндроВасс))))
в принципе после этого фото, ответов на вопросы и книги вцелом у меня даже самые потаёные сомнения отпали...
готовится новая революция в мире бб под названием АндроВасс))))
#74
Offline
22.02.2010 - 00:28 AM
Vasso
- Модераторы
-
- Сообщений: 3583
- Регистрация: 21.04.08
Сущность в виде дрища
- Откуда:Трансильвания
- Вес / Рост: 103/188
- Стаж / Возраст: 27
- Кто: атлет
Репутация:
Будем ждать область и результаты.победа на соревах - прекрасный показатель ваших трудов!
в принципе после этого фото, ответов на вопросы и книги вцелом у меня даже самые потаёные сомнения отпали...
готовится новая революция в мире бб под названием АндроВасс))))
#76
Offline
22.02.2010 - 01:02 AM
Xilon
- Форумчане
-
- Сообщений: 711
- Регистрация: 19.11.09
---
- Откуда:МО, г.Одинцово
- Вес / Рост: 95/182
- Стаж / Возраст: 3/19
- Кто: атлет
Репутация:
может я что-то не понимаю но в чем заключается система андровасс?? читал книгу...как понял в полной индивидуализации упр-й,диеты и т.д?
И как можно самому начать по ней заниматься?
И как можно самому начать по ней заниматься?
#77
Offline
22.02.2010 - 01:16 AM
.babaika.
- Форумчане
-
- Сообщений: 423
- Регистрация: 27.11.09
Атлет
- Откуда:Новороссийск
- Вес / Рост: 67/169
- Стаж / Возраст: 1.3/19
- Кто: пляжник
Репутация:
может я что-то не понимаю но в чем заключается система андровасс?? читал книгу...как понял в полной индивидуализации упр-й,диеты и т.д?
И как можно самому начать по ней заниматься?
вопрос исчерпывающий
1)для начала делаешь свою фотку под названием "до"
2)внимательно (и лучше несколько раз) читаешь книгу
3)разбираешься в интенсивностях, мышечных волокнах, рычагах и тд
4)смотришь на себя и выбираешь что тебе больше подходит
5)подставляешь соответствующие твоему строению (см. п. 4) упражнения и выбираешь тренинг под развитие своих волокон
6)качаешь, развиваешь, растёшь и тд.
7)периодически делаешь фотки "после" и выкладываешь именно в эту тему*
*зы: вопрос следовало бы задать в теме "обсуждения"
#78
Offline
22.02.2010 - 02:09 AM
Xilon
- Форумчане
-
- Сообщений: 711
- Регистрация: 19.11.09
---
- Откуда:МО, г.Одинцово
- Вес / Рост: 95/182
- Стаж / Возраст: 3/19
- Кто: атлет
Репутация:
и при чем тут система андровасс?!3)разбираешься в интенсивностях, мышечных волокнах, рычагах и тд
4)смотришь на себя и выбираешь что тебе больше подходит
5)подставляешь соответствующие твоему строению (см. п. 4) упражнения и выбираешь тренинг под развитие своих волокон
6)качаешь, развиваешь, растёшь и тд.
да, в книге собрано реально МНОГО полезной информации...но где тут система?? извините в чем? есть система упр-ний,тренировок и т.д...у любого профи-культуриста
...хороший тренер - это и есть с-ма андровасс?!•Полная индивидуализация тренировочного процесса
п.с мож намолотил глупостей,но серьезно не понимаю((
#79
Offline
22.02.2010 - 02:11 AM
Andro27
- Модераторы
-
- Сообщений: 7359
- Регистрация: 12.01.07
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 108/182
- Стаж / Возраст: x/31
- Кто: не знаю
Репутация:
To: Xilon
Систе́ма (от греч. σύστημα, «составленный») — множество взаимосвязанных объектов и ресурсов, организованных процессом системогенеза в единое целое и, возможно, противопоставляемое среде или суперсистеме.
Систе́ма (от греч. σύστημα, «составленный») — множество взаимосвязанных объектов и ресурсов, организованных процессом системогенеза в единое целое и, возможно, противопоставляемое среде или суперсистеме.
#80
Offline
22.02.2010 - 02:12 AM
Vasso
- Модераторы
-
- Сообщений: 3583
- Регистрация: 21.04.08
Сущность в виде дрища
- Откуда:Трансильвания
- Вес / Рост: 103/188
- Стаж / Возраст: 27
- Кто: атлет
Репутация:
мы все принципы как тренироваться пишем т.е. мы напишем все чтобы человаек мог быть сам себе тренером. Если есть более опытный товарищ конечно он поможет освоить лучше и быстрее. Вся система - это сочетание факторов вариативности восстановления тренинга и т.д. и приведение всего к общему знаменателю с пониманием тренировочного процесса и использования этого на практике. Это примерно то же самое что научиться писать вместо того чтобы делать каракули. Может пример немного пафосный но так понятнее. Я лично лишнего пафоса не люблю.
0 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых
