Не ломают... первое это, что перешел на кольца супер, но локоть раздрочен, поэтому будет болеть, будет спад.. в идеале, полный отдых месяц-два от подтягивний, чтоб убрать острую фазу, но нах надо)) ищи движения на кольцах... они есть, просто надо найтиЯ как осёл буриданов. И люблю подтягивания, и расту от них, и турник повесил, и заниматься начал уже - но и локти они мне всё-таки ломают. И хочется, и колется...
я 4й год без проблем подтягиваюсь, локоть жутко болел именно от подтягиваний, а сейчас беспокоит иногда, но в быту и на треньке, но чуть совсем
Амба попробуй выводить локти вперед это первое, второе возможно ты подтягиваешся руками? Тянуть начинай локти к корпусу, а не бицепсы к плечам, локоть вспомогательный, плече основной движужщий фактор
Возможно начинаешь движение со сгиба в локте? тогда основной нагруз на больную связку
Имхо
Это конечно тупо, но только недавно начал тянуть локтями(спиной), а не руками
Не сдавайся блеать, мой черный брат))
Изменено: Кабо, 17.02.2017 - 17:06 PM