ambaрчик

Чота не вижу твоего любимого упра)

Виноват, тащ полковник! В ближайшее время рассмотрю техническую возможность и практическую целесообразность!

 

(там, по-моему, ни упора нет, ни ручек)

5 круговых фулбади 3*10

 

Вот и не верь в судьбу...

Внутри правого запястья происходит странное. Началось с боли как от ушиба, но без ушиба, где-то на поверхности кости. Спустя пару дней - изнутри же попёрла припухлость, сначала чётко очерченная, длиной см 3, потом расплылась. Болит. При максимальном раскрытии ладони, в первую очередь отведении большого пальца*, боль усиливается, движение происходит с хрустом в районе опухоли. Локального повышения температуры нет, или минимальное, общей тоже нет. Надо к врачу, но где его взять - врача, а не коновала из Средней Азии? Посмотрю до Пн, чо будет.

 

*уже просто раскрытии-закрытии ладони

В ближайшее время рассмотрю техническую возможность

не,

ни упора нет, ни ручек

вообще никак

 

Зато я лямки брезентовые сшил, для подтягиваний в первую очередь, вместо колец )

Внутри правого запястья происходит странное.

Тендинит.

Прописали пару таблеток и пару мазей.

Никаких физ нагрузок.

Бегло погуглил - пара недель лечения, потом полтора месяца восстановления, а там как повезёт.

Принимаются соболезнования советы.

пара недель лечения

 

Обратись к проф. Мышкену. Он за 3 дня полностью вылечит) 

Обратись к проф. Мышкену. Он за 3 дня полностью вылечит) 

 А после этого поможет за 2 недели спрогрессировать на 40 кг в жиме и на 60 кг в приседе!

Прописали пару таблеток и пару мазей.

Омепрозол, нимесулид

Диклофенак, димексид.

Обезболило, сбило воспаление (не до конца), по ощущениям (смазанным обезболиванием) - заживает, но ещё не до конца. От мазей - химический ожог, кожа шелушится, как обгоревшая. Отменю пока.

Хаюшки.

Мне долгое время было трудно жить, и я догадался попить спортивные витаминки. Рекламировать не буду, но там пакетики с таблетками, капсулами, и капсулами с жиром. И помогло! По потолку я не забегал, но ровненькое такое повышение тонуса наступило, я стал способен не только интересоваться чем-либо, но даже что-то делать. Хочу ещё.

В связи с чем вопрос: достаточно спортпита, или есть какой-то аптечный жнтльменский набор? Кто-нибудь изучал предмет? Хотелось бы услышать живых людей, а не читать копипасту непонятно чью. Да и забанили меня в яндексе )

Витамины от Now Adam чередую с B-100 через день. Теперь купил Gent's Multi от SNT, также чередую с B-100.
 
Утром рибоксин  +  лецитин (подсолнечниковый) + эти витамины или  b-100 + спирулина + HTP + настойка левзеи чайную ложку с лимонником перед треней. Вечером перед сном D3  Ultra от SNT +  хелатмагний Эвалар  +  мелатонин SNT  +  цинктерал тева  +  gaba  +  htp.
 
Рыбий жир и форель слабосоленая каждый день. Раньше гольца покупал, но заебло разделывать и в луке мариновать. Грамм по 50-100 слабосоленой форели погоду не испортят Но я упаковку жру 150-200.

Впечатляет ) Спасибо.

Крч закрыли зал - сносят здание. С одной стороны, я и сам подумывал завязывать - возраст уже не самый подходящий*, - только ближе к осени. С другой - физкультура всё-таки строить и жить помогает**, а заниматься ею лучше в специально обустроенном месте в специально выделенное время, а не так, что "вот у тебя есть перекладина, ты можешь подтягиваться, у тебя есть пол, можешь отжиматься"... Ну, как есть.

 

для потомков, было / стало:

Скрючивания 12*10 / 30кг*26 (гантельный ряд кончился)

Жим г. стоя 12*10 / 26*6

ТГВН 14*10 /30*12 и ТШВН 80*6 (гантелями в трапы совсем не попадал, перенёс акцент на штангу)

Жим ш. лёжа 35*10 / 90*6

Присед 25*10 / 50*10 (стоек нет, через голову закидывал)

Румынка 25*10 / 60*8

Подтягивания *1 / *14 и +20*5

Становая 30*15 / 100*6

 

ну и мясцо - росло и крепло. Жить становилось веселее ) Дайте России 100 лет мира Амбе годик-другой спокойно покачацца, и вы его не узнаете )

 

*в былыи времяна часто занимался на кураже, а нонеча - изредка ловил бледное подобие этого состояния

**вообще-то это проблема. Не хочется терять бонусы хорошей физухи. Не нашёл пока решения.

Изменено: AmbA, 10.04.2023 - 09:48 AM

Амба, а тебе сколько лет то?

Минус четверть тестостерона )) Минус 5 лет от возраста, в котором умер отец.

Загадочно

Минус четверть тестостерона )) Минус 5 лет от возраста, в котором умер отец.

Ну, блять, как девочка)

Обидно ёпт. Ровесник я твой.

Так может захимичиться пора? Даже у меня уже грешным делом проскакивают мысли, а в таком возрасте сам бог велел, тем более при такой апатии. А там может и кураж попрёт и похер будет где заниматься

Пока не созрел. Может, потом, особенно если в Москву переберусь... Зато мне сегодня вот чо пришло:

О, фигасе ништяки

Такой наборчик думаю повреднее будет, чем 500 тесто в неделю)