Перейти к содержимому

Фото

Путь Дракона


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
2813 ответов в теме

#2681
Offline Дракон
16.02.2017 - 17:04 PM

Дракон
  • Форумчане
  • МС СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

  • Сообщений: 4741
  • Регистрация: 14.02.08
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: 100/178
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: дрищ
Репутация:

Это без паузы, но не в отбив. Зато видно, как Дракон принимает снаряд в большие круглые :P


Я даже спорить не стал) жим ровно такой, как жму всегда;) 190 я бы об грудь бить побоялся)))

Конечно, тебе виднее, и не подумай что я тебя учу, просто свои мысли. Как по мне, пофиг на эту мнимую борьбу, главное для меня было бы зафиксировать новый личный рекорд. Допустим во втором 202,5, и чувствую что на третий 207,5 край, ну и нафиг эти 210 (которые скорее всего не пожму) чтоб обойти конкурента, главное свой ЛР, и задел на следующие соревы.
Пс. Хуйню какую-то написал, ну да ладно)))

190 это уже личный рекорд на соревах. Конкуренция будет жесткая. Я не для того готовился, чтобы просто так отдать медаль. Личный рекорд я и в зале поставлю. Я буду по конкурентам и своим ощущениям

#2682
Offline Twisted_Firestarter
16.02.2017 - 17:04 PM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Сообщений: 5465
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 95/188
  • Стаж / Возраст: 29
  • Кто: велосипедист
Репутация:
Только на прошлой неделе жал 180х5, уже 190х4, так и хочется спросить "что ж ты жрёшь?" :D)))
В сотке выступать?

#2683
Offline Дракон
16.02.2017 - 17:06 PM

Дракон
  • Форумчане
  • МС СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

  • Сообщений: 4741
  • Регистрация: 14.02.08
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: 100/178
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: дрищ
Репутация:

Только на прошлой неделе жал 180х5, уже 190х4, так и хочется спросить "что ж ты жрёшь?" :D)))В сотке выступать?


В сотке. Так на пик выхожу. Ну и 180х5 я чувствовал запас. 190х4 впритык. Пятый я бы не осмелился даже опустить.

#2684
Offline SergeyF
16.02.2017 - 17:12 PM

SergeyF
  • Форумчане
  • Псевдолифтер

  • Сообщений: 7014
  • Регистрация: 19.03.07
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Вес / Рост: 116/200
  • Стаж / Возраст: -/37
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Дракон скажи, сколько ты прибавил за 1 год или пол года? Твистед верно подметил, как то ты резко скакнул в жиме и впариваешь нам про слингшоты :D



#2685
Offline Дракон
16.02.2017 - 17:16 PM

Дракон
  • Форумчане
  • МС СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

  • Сообщений: 4741
  • Регистрация: 14.02.08
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: 100/178
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: дрищ
Репутация:

Дракон скажи, сколько ты прибавил за 1 год или пол года? Твистед верно подметил, как то ты резко скакнул в жиме и впариваешь нам про слингшоты :D

Что значит "впариваю"?)))))) Я же их не продаю...
В сентябре 187 на соревах пожал. На тренировке 190х1 и 180х3. Щас 190×4, 202х1, на соревах будет видно... чувствую, что по силам 205-210...

#2686
Offline SergeyF
16.02.2017 - 17:17 PM

SergeyF
  • Форумчане
  • Псевдолифтер

  • Сообщений: 7014
  • Регистрация: 19.03.07
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Вес / Рост: 116/200
  • Стаж / Возраст: -/37
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Что дало такое ускорение в прогрессе?



#2687
Offline Twisted_Firestarter
16.02.2017 - 17:17 PM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Сообщений: 5465
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 95/188
  • Стаж / Возраст: 29
  • Кто: велосипедист
Репутация:
Объёмные циклы форева :)

#2688
Offline Дракон
16.02.2017 - 17:18 PM

Дракон
  • Форумчане
  • МС СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

  • Сообщений: 4741
  • Регистрация: 14.02.08
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: 100/178
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: дрищ
Репутация:

Что дало такое ускорение в прогрессе?


Объемный тренинг, режим, слингшот, вовремя перестраивал программу на пиковом под себя.

#2689
Offline Качок
17.02.2017 - 08:40 AM

Качок
  • Супермодераторы
  • ‎‏‎‏

  • Сообщений: 7424
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏
  • Вес / Рост: 92 | 176
  • Стаж / Возраст: 36
  • Кто: качок
Репутация:

Я думаю слингшот тоже не мало дал, все-таки подержав в руках и "пожав" 250 потом на весах 180-190 должно быть совсем другое ощющение, если бы работа была только до этих самых 180-190.



#2690
Offline Дракон
17.02.2017 - 08:58 AM

Дракон
  • Форумчане
  • МС СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

  • Сообщений: 4741
  • Регистрация: 14.02.08
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: 100/178
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: дрищ
Репутация:

Я думаю слингшот тоже не мало дал, все-таки подержав в руках и "пожав" 250 потом на весах 180-190 должно быть совсем другое ощющение, если бы работа была только до этих самых 180-190.


А я про что доказываю?))) Есть ведь отдельное упражнение удержание штанги. Кажется секунд 10 120% пм (может в цифрах ошибаюсь). Стабилизаторы готовиит к работе на максимуме.

#2691
Offline SergeyF
17.02.2017 - 09:02 AM

SergeyF
  • Форумчане
  • Псевдолифтер

  • Сообщений: 7014
  • Регистрация: 19.03.07
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Вес / Рост: 116/200
  • Стаж / Возраст: -/37
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Суровецкий говорил, что даже если дожим вы не пожмете, то удержание и негатив это очень хорошо. Делать всеравно надо.

#2692
Offline Качок
17.02.2017 - 09:13 AM

Качок
  • Супермодераторы
  • ‎‏‎‏

  • Сообщений: 7424
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏
  • Вес / Рост: 92 | 176
  • Стаж / Возраст: 36
  • Кто: качок
Репутация:

Стабилизаторы готовиит к работе на максимуме

 

Да не только стабилизаторы. Наебка цнс зверьская :D Если для тебя казались 190 приличным весом и ощющались тяжело в руках, то как ты их будешь чувствовать после 250, которые ты не просто подержал, но и пожал? :)  



#2693
Offline Дракон
17.02.2017 - 09:22 AM

Дракон
  • Форумчане
  • МС СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

  • Сообщений: 4741
  • Регистрация: 14.02.08
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: 100/178
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: дрищ
Репутация:

Да не только стабилизаторы. Наебка цнс зверьская :D Если для тебя казались 190 приличным весом и ощющались тяжело в руках, то как ты их будешь чувствовать после 250, которые ты не просто подержал, но и пожал? :)

Качок, можно я включу умника? Глаз режет))) ощУщались!!! Просто второй пост подряд))))))))
Раньше 200 меня "вдавливали" в скамью. Сейчас до 220 норм. 250 вдавливают)))

#2694
Offline LoTaR
17.02.2017 - 09:22 AM

LoTaR
  • Форумчане
  • Тугоумный протезник

  • Сообщений: 8095
  • Регистрация: 19.01.10
  • Откуда:Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 112/190
  • Стаж / Возраст: с 1991/44
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Качок, можно я включу умника? Глаз режет))) ощУщались!!! Просто второй пост подряд))))))))

Папай бы с тобой не согласилсо.  



#2695
Offline Качок
17.02.2017 - 09:24 AM

Качок
  • Супермодераторы
  • ‎‏‎‏

  • Сообщений: 7424
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏
  • Вес / Рост: 92 | 176
  • Стаж / Возраст: 36
  • Кто: качок
Репутация:
Качок, можно я включу умника?

 

Да пжалста, "чу" "щу", ага, забыл :)

Исключение "Парашют" :D


Изменено: Качок, 17.02.2017 - 09:24 AM


#2696
Offline Дракон
17.02.2017 - 09:34 AM

Дракон
  • Форумчане
  • МС СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

  • Сообщений: 4741
  • Регистрация: 14.02.08
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: 100/178
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: дрищ
Репутация:
Щс вот у меня новая головная боль: после этих стартов хотел уйти в подготовку чисто в слинге (заказал себе мощный). В конце мая в крыму соревы спр, 15 июля заруба в клубе. На подготовку в нем и без экипы не разорваться. Иначе и там и там недополучишь. Но... я только нащупал рабочую программу в подготовке и есть шанс в мае выйти на мсмк. С другой стороны... если намного более мощный слинг даст мне то, что я от него ожидаю... то можно замахнуться на элиту!!! Которая будет присуждаться на региональных стартах в последний раз. Дальше надо будет за ней ехать на международные... ну и в зарубе есть заявки от очень именитых спортсменов с материка. Если еще пару спонсоров подтянем, то приедут. Выиграть их не мечтаю, но охота выступить на уровне...

Как бля хотя бы не потерять в безэкипе хз

Изменено: Дракон, 17.02.2017 - 09:35 AM


#2697
Offline IDDQD
17.02.2017 - 09:36 AM

IDDQD
  • Модераторы
  • Читер

  • Сообщений: 5993
  • Регистрация: 16.08.10
  • Откуда:Сталь
  • Вес / Рост: 105/185
  • Стаж / Возраст: 12/44
  • Кто: жимовик
Репутация:
Бенчдедди заказал?

#2698
Offline Дракон
17.02.2017 - 09:37 AM

Дракон
  • Форумчане
  • МС СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

  • Сообщений: 4741
  • Регистрация: 14.02.08
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: 100/178
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: дрищ
Репутация:

Бенчдедди заказал?


А вот это секрет))) конкуренты по зарубе выпытывают... но молчу... поэтому вдруг тут прочитают;)

#2699
Offline Дракон
26.02.2017 - 18:13 PM

Дракон
  • Форумчане
  • МС СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

  • Сообщений: 4741
  • Регистрация: 14.02.08
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: 100/178
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: дрищ
Репутация:
Отстрелялся.
Пришлось сливать 3 кг перед взвешиванием. Вроде получилось.

190 + легко. Зафиксировался и обезопасид свое 2е место
202,5 (пошел бороться за 1 место) + легко, но... правое плечо вылетело(((
Чем то намазался, чем то напшикался и пошел на 3 подход
207,5 -((( плечо еще на опускании провалилось, срыв нормально не пошел.

Ну, план-минимум 200 перевыполнил. Прибавил в соревновательном результате 15 кг. Выполнил МС WRPF.

Теперь залечиваться и работать дальше.

#2700
Offline Twisted_Firestarter
26.02.2017 - 18:31 PM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Сообщений: 5465
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 95/188
  • Стаж / Возраст: 29
  • Кто: велосипедист
Репутация:
Мои поздравления с новым ЛР!

Изменено: Twisted_Firestarter, 26.02.2017 - 18:32 PM





2 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых