Дневник VIKINGa. Дорога в Вальхаллу

а всякий вкусный жидкий спортпит, типа гейнеров, не выход в этом случае?

Сегодня 200 г углей получил из порошка

И 120 белка

Так и живу в дни, когда нет аппетита)

По бб херня - тупо не могу жрать... хватает на 3 дня и все( как ловлю какой-нить нервяк, то даже протеин не лезет... поэтому прогресс околонулевой... нет силы воли(((

Жаль, что передумал(

Изменено: Boom, 04.02.2018 - 00:38 AM

Сегодня 200 г углей получил из порошка
И 120 белка
Так и живу в дни, когда нет аппетита)

Жаль, что передумал(

Характер ебанутый( силы воли нет, с целью на слишком далекую перспективу работать не умею. Ну и еще срываюсь: не жму- не жму... а потом увижу, как кто-то готовится и начинает в жопе шило колоть... типа какого хрена они со своими результатами выступят, а я сильнее и не выступлю... и вечно сам себя на слабо и ловлю в жиме...

Короче, надо признать, что дрищ и никуя мне в бб не светит. И не из за генетики - тупо из за слабохарактерности!

По бб херня - тупо не могу жрать... хватает на 3 дня и все

Сейчас как раз книжку по питанию читал, там написано: Индивидуальная адаптация к тому или иному виду питания происходит обычно в течение 2 - 3 недель. Может имело смысл постепенно повышать калорийность недели за три?

Выкладывал наверное... фотки уже после родов...

Сразу видно - ядовитая.

Сразу видно - ядовитая.

Что за слэнг??? Расшифруй)))

Цвет. )) В царстве зверей такой цвет сигнализирует о ядовитости. )) Есть такую нельзя )))

Может имело смысл постепенно повышать калорийность недели за три?

Никак нет.

Даже выступающие профики (наши) постоянно жалуются, что жрать нонстопом на наборе для них пытка аццкая.

И это при полном наборе препаратов, улучшающих аппетит и пищеварение.

Ну что... заявил сегодня команду на сорквы через 3 недели... ждем неплохих результатов...

- Я почти со 100% вероятностью должен выполнить МСМК
- Жена. Сегодня выклянчила заявить ее - после более месяца перерыва пожала без моих рук 90х2 (90 это МСМК у нее, должна выполнить их с вероятностью почти 100%)
- компаньон. Рассчитывает выполнить МС, но за него уверенности нет. Тоже пропускал месяц и крайне нерегулярно выполняет мои рекомендации по тренировкам.
- жена компаньона. Тут без новых нормативов: за месяц перерыва сильно выползла за пределы своей весовой. Заявил ее, чтобы обломать ученицу президента федерации, которая рассчитывает без борьбы забрать золото. У меня с ней были терки по теме судейства на форуме федерации))) При этом у моей лучший жим 95, у конкурентки 80. Втихаря заявили ее в другую весовую, чтобы та не слилась до стартов. Пусть будет сюрпризом)))
- наш тренер. 100% выполнит МС, будет рисковать на МСМК. тут 50/50... тренируется сам, по моим рекомендациям только жим и подсобка.
-наша девушка тренер. Хочет МСМК... ну и пусть хочет. Готов зарубиться на бабки, что не выполнит. Я ее не тренерую больше. В прошлый рпз я ее вывел на МС, за что она все заслуги приписала тренеру, который ее тренировал по безэкипе, хотя он даже не присутствовал ни на одной тренировке ее в софте, и выводил на соревах, настраивал и давал рекомендации тоже я. После сорев провел ей одну тренировку в софте. Со мной она вышла на 90 (МСМК с запасом), с ним после этого больше чем 65 на 3 или на 4 никак... я же теперь принципиально никаких рекомендаций не даю...
- мой ученик. Сегодня свой МС 187.5 уверенно жиманул на 3. И поставил свой рекорд 200. Так что почти 100%, что будет мастер.
- еще один наш товарищ. Перешел к нам от конкурента. Уже МС в софте, тренируется полностью по моей программе. Планирует МСМК. Вероятность процентов 70...

Так что едем по моим планам за 4мя МСМК и 2мя МС... Посмотрим, насколько сбудутся ожидания)

Зы... все жим в софте)))

Никак нет.

Даже выступающие профики (наши) постоянно жалуются, что жрать нонстопом на наборе для них пытка аццкая.

И это при полном наборе препаратов, улучшающих аппетит и пищеварение.

Поэтому не надо на наборе жрать только гречку и грудку - поскольку можно ебануцца)

Поэтому не надо на наборе жрать только гречку и грудку - поскольку можно ебануцца)

Устаешь жрать даже джанк.

И все они, профики я имею в виду, ни хера не жрут только рис и куретсо. Все подъедают джанк.

И все равно пиздецки тяжко. 

Никак нет.

Даже выступающие профики (наши) постоянно жалуются, что жрать нонстопом на наборе для них пытка аццкая.

И это при полном наборе препаратов, улучшающих аппетит и пищеварение.

 

Поэтому не надо на наборе жрать только гречку и грудку - поскольку можно ебануцца)

 

Устаешь жрать даже джанк.

И все они, профики я имею в виду, ни хера не жрут только рис и куретсо. Все подъедают джанк.

И все равно пиздецки тяжко. 

 

Так вы договоритесь до того, что ББ - это какая-то противоестественная ху*та

Так вы договоритесь до того, что ББ - это какая-то противоестественная ху*та

Сушиться до 6% жира и обезвоживать себя - противоестественно

А жрать калорийную вкусную пищу - вполне себе естественно

И все они, профики я имею в виду, ни хера не жрут только рис и куретсо. Все подъедают джанк.

Не все. Даже после соревов не все жрут что попало.

Но это надо иметь 100% заточенный под ББ природой организм, чтобы есть только "полезную" (правильную)  еду. Я пробовала. Меня хватило примерно на 4-4,5 года. Нужную калорийность даже на мой вес нажрать проблематично, учитывая, что с аппетитом у меня было всё в порядке.

Так вы договоритесь до того, что ББ - это какая-то противоестественная ху*та

Конечно!)
 

Так вы договоритесь до того, что ББ - это какая-то противоестественная ху*та

Соревновательный - точно такая и есть. 

Все понимают что такое Джанк? Это вообще что?))

Все понимают что такое Джанк? Это вообще что?))

Это какой-то наркоманский сленг.

Все понимают что такое Джанк? Это вообще что?))

Джанк-фуд - мусорная еда

Всякий фастфуд, сладости, чипсы, сухарики и т.п.

Все понимают что такое Джанк? Это вообще что?))

Тьху, дярёвня! (с) 

А по-русски никак нельзя говорить?

А по-русски никак нельзя говорить?

Ок, памятуя, что "морда" по питерски будет "ебло", то по-питерски будет звучать "питаясь гавном". 

Изменено: LoTaR, 04.02.2018 - 21:28 PM