Перейти к содержимому

Фото

Путь Дракона


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
2813 ответов в теме

#21
Offline Дракон
21.03.2010 - 08:54 AM

Дракон
  • Форумчане
  • МС СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

  • Сообщений: 4741
  • Регистрация: 14.02.08
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: 100/178
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: дрищ
Репутация:
То: Арман
Спасибо!

#22
Offline Torvald
21.03.2010 - 09:34 AM

Torvald
  • Форумчане
  • Командос

  • Сообщений: 2359
  • Регистрация: 17.12.07
  • Откуда:Москоу
  • Вес / Рост: 90/180
  • Стаж / Возраст: 9/26
  • Кто: физкультурник
Репутация:

To: Дракон
на 6 недель

50пропа ч\д, далее если все ок, к 3 недели повысишь до 50 к\д
турика начни с 30, когда повысишь проп то и турик повышай до 50-60мг.

+1

Кстати, насчет инъекционного метана, он бывает и в масле, тот может и правда можно реже ставить.

#23
Offline baha
21.03.2010 - 09:36 AM

baha
  • Форумчане
  • малоопытный физкультурник

  • Сообщений: 5162
  • Регистрация: 27.11.06
  • Вес / Рост: 87/178
  • Стаж / Возраст: 6/35
  • Кто: атлет
Репутация:

Кстати, насчет инъекционного метана, он бывает и в масле

Сомнительно. Инъекционный метан- это ведь суспензия.

#24
Offline Арман
21.03.2010 - 09:37 AM

Арман
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 4426
  • Регистрация: 30.11.06
  • Откуда:Приморский Край
  • Вес / Рост: 105/178
  • Стаж / Возраст: 5лет
  • Кто: билдер
Репутация:

насчет инъекционного метана, он бывает и в масле

еще как бывает

#25
Offline Дракон
21.03.2010 - 09:42 AM

Дракон
  • Форумчане
  • МС СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

  • Сообщений: 4741
  • Регистрация: 14.02.08
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: 100/178
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: дрищ
Репутация:

+1

Кстати, насчет инъекционного метана, он бывает и в масле, тот может и правда можно реже ставить.



Сомнительно. Инъекционный метан- это ведь суспензия.



еще как бывает

бывает-бывает... Выбор как раз шел между тем и тем... Но по срокам как раз в итоге говорили не про масло... Ну да ладно, по-тихоньку переобуваюсь на курс рекомендованный Арманом...

#26
Offline Арман
21.03.2010 - 09:46 AM

Арман
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 4426
  • Регистрация: 30.11.06
  • Откуда:Приморский Край
  • Вес / Рост: 105/178
  • Стаж / Возраст: 5лет
  • Кто: билдер
Репутация:
To: Дракон
ты главное кушай побольше :drinks_cheers:

#27
Offline baha
21.03.2010 - 09:53 AM

baha
  • Форумчане
  • малоопытный физкультурник

  • Сообщений: 5162
  • Регистрация: 27.11.06
  • Вес / Рост: 87/178
  • Стаж / Возраст: 6/35
  • Кто: атлет
Репутация:

бывает-бывает... Выбор как раз шел между тем и тем... Но по срокам как раз в итоге говорили не про масло...

Интересно. Раньше появлялись слухи о существовании станазы в масле, чем сильно удивляли народ. Но в итоге слухи так и остались слухами. А метан с маслом все-таки скрестили?

#28
Offline Torvald
21.03.2010 - 10:06 AM

Torvald
  • Форумчане
  • Командос

  • Сообщений: 2359
  • Регистрация: 17.12.07
  • Откуда:Москоу
  • Вес / Рост: 90/180
  • Стаж / Возраст: 9/26
  • Кто: физкультурник
Репутация:
To: baha
http://fitsport.ru/fm/index.php?s=&showtop...ndpost&p=210350

#29
Offline Дракон
03.04.2010 - 15:18 PM

Дракон
  • Форумчане
  • МС СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

  • Сообщений: 4741
  • Регистрация: 14.02.08
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: 100/178
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: дрищ
Репутация:
Народ, по рекомендуемому курсу (проп + турик) возникли проблемы:
1. Турика нет и ждать его столько, что уже не успею подготовиться к соревам. Его-таки на метан заменить можно???? ДА и зарядили за турик нормальненько...
2. За пропик Фармаковский тоже нарядно выставили, но есть еще от "Лука" - в бочонках по 10 уколов (как ни старался, не мог понять, что там за дозировка) - его мне получается всего 4 и получается больее чем в 2 раза дешевле... Что по этой фирме можешь сказать??? Да и интересно, что это за "бочонки" такие...

Помогите, плиз - уже пора бы определяться, а не получается...

#30
Offline Power
07.04.2010 - 08:51 AM

Power
  • Форумчане
  • Любимец Богов

  • Сообщений: 1185
  • Регистрация: 18.05.08
  • Откуда:ARENA GYM
  • Вес / Рост: 110/170
  • Стаж / Возраст: 5/36
  • Кто: качок
Репутация:

Народ, по рекомендуемому курсу (проп + турик) возникли проблемы:
1. Турика нет и ждать его столько, что уже не успею подготовиться к соревам. Его-таки на метан заменить можно???? ДА и зарядили за турик нормальненько...
2. За пропик Фармаковский тоже нарядно выставили, но есть еще от "Лука" - в бочонках по 10 уколов (как ни старался, не мог понять, что там за дозировка) - его мне получается всего 4 и получается больее чем в 2 раза дешевле... Что по этой фирме можешь сказать??? Да и интересно, что это за "бочонки" такие...

Помогите, плиз - уже пора бы определяться, а не получается...

"Лика" давно г.. идет, по крайней мере из всего того, что я пробовал. Фармак и только фармак.

#31
Offline Дракон
07.04.2010 - 18:42 PM

Дракон
  • Форумчане
  • МС СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

  • Сообщений: 4741
  • Регистрация: 14.02.08
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: 100/178
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: дрищ
Репутация:

"Лика" давно г.. идет, по крайней мере из всего того, что я пробовал. Фармак и только фармак.

Отложил Фармак до отпуска (поеду к теще в Крым))))) Проконсультировался по ценам тамошним - за ту цену, которую мне заломили здесь, я на 6 курсов возьму!!!!! Пусть за такие бабосы барыга сам себе его колит в мозг! Я еще не избалован разными препами, так что надеюсь все-таки получить результат от "Лика" :D
Но все равно спасибо за советы - я к ним обязательно прислушиваюсь и в отпуске обязательно попробываю Фармак)))))))))

#32
Offline gabber
07.04.2010 - 18:52 PM

gabber
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 3324
  • Регистрация: 16.05.08
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 88/176
  • Стаж / Возраст: 5/31
  • Кто: йог
Репутация:

и в отпуске обязательно попробываю Фармак)))))))))

Жена удивится :bb: :crazy:

#33
Offline Дракон
07.04.2010 - 18:59 PM

Дракон
  • Форумчане
  • МС СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

  • Сообщений: 4741
  • Регистрация: 14.02.08
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: 100/178
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: дрищ
Репутация:

Жена удивится :bb: :crazy:

не... не удивится... У меня и без этого добра вечная тяга к прекрасному :crazy: Особенно остро чувствуется после тренировки... Прям хоть в "музей" беги :D

#34
Offline Дракон
09.05.2010 - 21:15 PM

Дракон
  • Форумчане
  • МС СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

  • Сообщений: 4741
  • Регистрация: 14.02.08
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: 100/178
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: дрищ
Репутация:
Значится новый курс:
20 дней метан инъекционный от "Лика" - по 0,8 куба в день (это где-то 16 мг получается), после - табовский метан по 30 мг в день. В бочонке типа 20 кубиков, но почему-то каждого хватило только на 10 инъекций. Видимо, недолив конкретный + пропионат ("Тестопин-100 от BM Фармасьютикалс) - по 0,5 кубика в день. Попа гудела по 2 укола в день ставить просто жесть...
В итоге - с 92,5 (вес после прошлого курса стремительно упал до этой циферки) достаточно легко дошел дней за 18, а после уже неделю ни туда, ни сюда... Силовые не мерял, т.к. после прошлой проходки потянул плечо и на первом же тяжелом жиме почувствовал боли и решил поберечься.

А теперь вопрос знатокам:
Прошло 25 дней. При учете, что последнюю неделю движений нет, стоит ли продолжать курс (пропика еще на 20 дней, а метан взял в табах, так что его еще предостаточно). Если да, то, может, повысить метан до уровня прежнего курса (в прошлый раз меня 40 только торкало). Или, может, сделать небольшой перерыв - как бы разбив курс на два коротких???

#35
Offline Дракон
03.11.2011 - 11:22 AM

Дракон
  • Форумчане
  • МС СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

  • Сообщений: 4741
  • Регистрация: 14.02.08
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: 100/178
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: дрищ
Репутация:
Эксперименты с похуданием закончил (с 99 до 87 скидывал), соревнования прошли (крайне неудачно), теперь взялся нагонять упущенные объемы.

Решил опробовать вот такой курс на 6 недель:
турик+примоболан+(первые 3 недели нандролон финил, потом 3 недели станаза).

Тренировки 4 раза в неделю с упором на бицепсы и дельты:
Первая и третья тренировки:
1. Бицепсы (3 упражнения в 3 подходах на 12-15 повторов)
2. Грудь (жим гантелей на наклонной 30 градусов, 3х8, потом еще 2 упражнения - все по желанию). раз в 2-3 недели меняю жим гантелей на проходку в жиме лежа - только если чувствую прямо жгучее желание пожать штангу.
3. Добиваю трицепс немного
4. Квадрицепсы (разгибание ног и гак-приседы в Смитте)
5. Пресс
6. 10 минут на эллипсе.

Вторая и четвертая тренировки:
1. Дельты (жим гантелей или в тренажере, разводка лежа на наклонной скамье, тяга к груди)
2. Широчайшие (2-3 упражнения)
3. Задние дельты (2 упражнения)
4. Шраги с гантелями лежа на наклонной скамье
5. Бицепсы бедер (сгибание ног и наклоны со штангой)
6. Пресс
7. 10 минут на эллипсе

Бицепсы и дельты сознательно поставил в начале тренировок, чтобы сделать акцент на них. Кстати, жмется после проработки бицепса преотлично.

Ноги делаю, если чувствую силы. Если нет - забиваю на них. Пока получается примерно 50 на 50.

За 2,5 недели вес вырос с 90,5 до 91,5 - всего на килограмм, но внешне улучшился значительно. Почему такая прибавка в весе медленная - не понимаю. Восстанавливаюсь хорошо - сплю часов по 9-10, ем все, что движется... Да и пох... честно говоря. Главное, что визуально изменения вижу.

#36
Offline Дракон
06.11.2011 - 12:23 PM

Дракон
  • Форумчане
  • МС СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

  • Сообщений: 4741
  • Регистрация: 14.02.08
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: 100/178
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: дрищ
Репутация:
по ходу, включились препараты с третьей недели: вес начал стремительно расти - уже 92,8.

#37
Offline Дракон
17.11.2011 - 18:22 PM

Дракон
  • Форумчане
  • МС СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

  • Сообщений: 4741
  • Регистрация: 14.02.08
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: 100/178
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: дрищ
Репутация:
прошло четыре недели, вес так и остался на 92,7(((
Всего чуть больше двух килограмм за это время это нормально??? Я понимаю, что данные препы не сильно держат воду, но все-таки ожидал, что так называемая мышечная память должна сказаться и после отмены безуглеводки я как-то буду побыстрее набирать до прошлого своего веса...

Тренировочный сплит поменял: грудб после бицепса оказалось-таки неудачной идеей. Загрузил по полной бицепс, после этого начал жать гантели на наклонной скамье. Выпрямляю руку и вижу в зеркало, что бицепс остался собранным в пучок. Короче, потянул (хорошо, что хоть не серьезно). Теперь сплит выглядит так:
1. Грудь, широчайшие
2. Дельты, задние дельты, трапеции
3. Бицепс, трицепс

Пресс на каждой тренировке, ноги - по самочувствию, 10 минут аэробной почти после каждой. По дням недели не распределяю - опять же в зал иду по самочувствию - как правило, 4-5 тренировок получается в неделю.

#38
Offline LoTaR
17.11.2011 - 19:32 PM

LoTaR
  • Форумчане
  • Тугоумный протезник

  • Сообщений: 8095
  • Регистрация: 19.01.10
  • Откуда:Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 112/190
  • Стаж / Возраст: с 1991/44
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Дракон, так ты ж вроде жимовик. Тебя ж наоборот должно радовать, что вес стоит.
Или цель курса какая-то другая?

#39
Offline Дракон
17.11.2011 - 19:37 PM

Дракон
  • Форумчане
  • МС СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

  • Сообщений: 4741
  • Регистрация: 14.02.08
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: 100/178
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: дрищ
Репутация:
Другая)))
С чего взял, что я жимовик? Я участвую в соревнованиях, но при этом хочу хорошо выглядеть (пинайте меня ногами лифтеры). Цель этого курса я написал выше. Эксперимент со сгонкой веса оказался не удачным. От жима отдыхаю, подгоняю дельты и бицепсы.

#40
Offline LoTaR
17.11.2011 - 19:50 PM

LoTaR
  • Форумчане
  • Тугоумный протезник

  • Сообщений: 8095
  • Регистрация: 19.01.10
  • Откуда:Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 112/190
  • Стаж / Возраст: с 1991/44
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Так по профилю и подписи вроде жимовик :D
А про цель - блин, перечитал всю тему, вроде с самого начала о жиме и соревнованиях.
Или вот это:

теперь взялся нагонять упущенные объемы.

?

Тогда вопрос - ты с весом сало только потерял или мышца тоже погорела?




1 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых