Дневник VIKINGa. Дорога в Вальхаллу

Че то нихрена я не понимаю в этом сливе... прекратил пить - прекратил и в туалет бегать... где обещанный инерционный слив после выпитых почти семи литров в день? Нахрена я неделю давился этой водой?)))))

Изменено: VIKING, 28.04.2018 - 12:19 PM

Че то нихрена я не понимаю в этом сливе... прекратил пить - прекратил и в туалет бегать... где обещанный инерционный слив после выпитых почти семи литров в день? Нахрена я неделю давился этой водой?)))))

хорош суетиться, все нормально будет. 

хорош суетиться, все нормально будет.

Очкую)))))

так ты в сотку хотел войти?

если да, то вроде вошел уже. или почти вошел.

так ты в сотку хотел войти?
если да, то вроде вошел уже. или почти вошел.

Да в категорию я войду... наверное... но хотелось и систему протестировать. Пока не понял ее. Ожидал, что вес будет держаться по ходу увеличения потребления воды, а в последний день сольется... вышло немного не тау: вес падал всю неделю. А в последний день слива не наблюдаю... щас кофейку хряпну...

Да в категорию я войду... наверное... но хотелось и систему протестировать. Пока не понял ее. Ожидал, что вес будет держаться по ходу увеличения потребления воды, а в последний день сольется... вышло немного не тау: вес падал всю неделю. А в последний день слива не наблюдаю... щас кофейку хряпну...

По похожей схеме сушаться бойцы ММА перед боями.

Только там, если память не изменяет вода на уменьшение идет не 1 день а 3 или 4.

В результате в весовых 60-80 кг гоняют по 10 кг и больше.

Тот же Хабиб Нурмагомедов весит 90+ обычно, за неделю до боя 80, укладывается в категорию 70 и восстанавливает до 80 за сутки. Так что метода рабочая, просто дождись результата и если он будет не тот, то скорректируй саму методу. Не знаю откуда эту взяли бойцы сушатся примерно так. А уж там все предельно профессионально.

 

 

Для бойца который хочет снизить вес безопасно, вот сколько воды он должен выпить перед взвешиванием:
Воскресенье - 8 литров.
Понедельник - 4 литра.
Вторник - 4 литра.
Среда - 2 литра.
Четверг - 1 литр.
Пятница - нет воды до окончания взвешивания в 5 вечера

Суббота вечер бой.

Изменено: Mouse, 28.04.2018 - 13:11 PM

Что- то прямопротивоположная схема той, по которой иду я...
Щас протестирую: сколько сольется в последний день и, главное, сколько вернется на регидроне... и самое главное: как буду себя чувствовать по силовым по сравнению с прошлыми стартами... и вот тогда свои выводы сделаю.

Пока просто предстартовый мандраж...

http://petrograd-club.ru/blog/stati/sgonka_vesa_pered_sorevnovaniyami/

Читай.

Та же метода но чуть подробнее.

https://zdorovaya-eda.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/sgonka-vesa-zabirayte-k-sebe-na-stenu-boycy-mma-chtob-ne-poteryat-ochen

Но это экстремальная сгонка более 10% веса.

Думаю для лифтеров можно последние пару дней убрать, потому как скидывать обычно нужно гораздо меньше, чем бойцам и силы нужно чтобы не потерять.

Сразу предупреждаю, я пока ее не пробовал, но хочу.

И чисто по логике именно эта метода очень эффективна, раз ее пользуют профессионалы.

Изменено: Mouse, 28.04.2018 - 13:32 PM

ну хз. похоже на некачественный перевод иностранной статьи.

а саму статью мог написать прыщавый школьник копирайтер за 250руб. за каждые 1000 знаков.

Очкую)))))

У меня сегодня утром вес был 85,3 - к вечру среды нужно сделать 83. Так что уж кому и гонять по поводу веса - это мне)
Пойду попью, кстати)

ну хз. похоже на некачественный перевод иностранной статьи.

а саму статью мог написать прыщавый школьник копирайтер за 250руб. за каждые 1000 знаков.

Найди сам по поиску статей 10 разных о сгонке бойцов ММА. Метода будет одна и та же.

Ну а доебаться до перевода не вдаваясь в суть в этом весь ты.

ну, во-первых, в изначальном виде там указано в галлонах. из-за этого сразу пошла погрешность в поллитра. что дохуя. переводчик тупо не умеет считать, а на калькулятор еще не заработал.

// не путать английский галлон с американским = там разница ого-го //

во-вторых, данная методика не учитывает вес спортсмена, что вообще ненаучно. что для 70кг, что для 100кг = одни и те же цифры.

поэтому попытки попробовать на себе могут окончиться очередным необъяснимым пиздецом.

я без подъеба пишу.

статейка и правда третьесортная. в сейчас в этой тематике работаю и рядом ребята ежедневно заказывают эти статьи пачками.

а потом обычные люди читают и не задумываются, что это писал какой-то хрен с биржи фриланса за копейки.

и хз что хуже: изначально плохой перевод за копейки или статья с нуля за такую же стоимость.

 

Найди сам по поиску статей 10 разных о сгонке бойцов ММА. Метода будет одна и та же.

коллега, какой же ты наивный.

поясняю. это потому, что все статьи были написаны путем рерайта (рерайт дешевле обычно, чем копирайт). то есть эта одна и та же статья, которую переписывали 10 раз различные фрилансеры, чтобы имитировать "уникальный" контент. иначе Яндекс фильтры применит.

На моих весах утром вес 98.9. Но для этого я вчера выпил всего 250 мл плюс два эспрессо и ел крайне мало. Взвешивание через полтора часа...

На взвешивании 99.1. Начинаю отпиваться. Отжираться чуть позже.

Удачи! Ждем Элиту!

Удачи! Ждем Элиту!

Я понимаю, что шансов не очень много)))
Просто охота рискнуть...

Да, желаю отработать в 3 белых флага все 3 раза .

Да, желаю отработать в 3 белых флага все 3 раза .

3 удачных подхода не будет) если будет подряд два удачных, то на третий подход скорее всего я не пойду)))))
Как я и предполагал, две тренировки для нового ученика по отработке новой техники ничего не дали. Баранка на чемпионате европы в москве(((
Причем, я предупреждал его, что на 90% уверен, что так и будет. Просил взять старый слинг и отработать первый подход уверенно в зачет, а уже дальше рисковать. Но... он начал с 200 (говорит слишком уверенно пожал 190, с которых планировади начинать, на разминке). В итоге я смотрел онлайн видео и матерился... расстроился не резудьтату, а тому, что не могу подсказать ему его ошибки на месте... спину не включал, стабилизаторы в итоге не выдерживали нагрузки, а последний подход он опустил тау, что я уже в экран ему орал "от себя" - видел, что он заряжен пульнуть себе в голову, как и получилось...

Как объяснить людям, что 2 тренировки ничего не дадут и что надо слушать рекомендации, раз уж пришел чему то научиться?

Изменено: VIKING, 29.04.2018 - 17:01 PM

Сам то как выступил???

Сам то как выступил???

Мы все завтра жмем...