Добрый день.Можно у вас спросить?Выше читал что вы в слинге 300 снимали со стоек.Вот у меня назрел вопрос после прочтения вашей темы а именно "Дорога в Вальхаллу" Вот и сам вопрос какой у вас собственный вес?
Дневник VIKINGa. Дорога в Вальхаллу
Начал
VIKING
, 20.03.2010 12:43 PM
7846 ответов в теме
#4583
Offline
27.07.2018 - 13:34 PM
ДенисУкраина
- Гости
-
- Сообщений: 744
- Регистрация: 03.04.16
Атлета
- Вес / Рост: 91/184
- Стаж / Возраст: 17/29
- Кто: пляжник
Репутация:
А в профиле что, не видно?
А точно что-то я и забыл про профиль.Спасибо.
Викинг а вы сейчас тренируете приседания?И становую тягу?В профиле только прочел что жим ногами у вас 450 на 3 повторения.
#4584
Offline
27.07.2018 - 13:40 PM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11636
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
Я и жал в слинге один раз 300 и один раз 305...Добрый день.Можно у вас спросить?Выше читал что вы в слинге 300 снимали со стоек.Вот у меня назрел вопрос после прочтения вашей темы а именно "Дорога в Вальхаллу" Вот и сам вопрос какой у вас собственный вес?
Вес колеблется. Сейчас 101.
А точно что-то я и забыл про профиль.Спасибо.Викинг а вы сейчас тренируете приседания?И становую тягу?В профиле только прочел что жим ногами у вас 450 на 3 повторения.
Я их не "тренирую". У меня травмы. Приседаю сейчас. Но тренирую не присед, а ноги
#4585
Offline
30.07.2018 - 12:45 PM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11636
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
Тренировка. Последний жим перед соревами. 160х3х4. Все с паузами и по командам. Работал над быстрым опусканием. Первые три подхода бросал на грудь. Последний подход сработал подконтрольно как обычно. И понял, что бросать не вариант. Сил трачу при медленном опускании больше, но срыв гораздо лучше.
Доработал дельты и трицепсы по одному упражнению.
Доработал дельты и трицепсы по одному упражнению.
#4586
Offline
31.07.2018 - 17:02 PM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11636
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
Легкими весами проработал спину (с упором на середину) тремя упражнениями и задние дельты двумя упражнениями. Плюс скручивания в блоке. Совсем скучно днем в Клубе.
Изменено: VIKING, 31.07.2018 - 17:02 PM
#4587
Offline
03.08.2018 - 21:29 PM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11636
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
Ну что... завтра старты. Форма не лучшая. Сказались и маденькие дозы, и нехватка времени после отдыха от экипы восстановить результат, и заеб на двух работах в последний месяц. Плюс свадьба и мальчишник (естественно не трезвый).
Вот интересно: я в своих силах не уверен, а парни в клубе ставят бабки, что жиману завтра 200. Я почему-то так не считаю...
Вот интересно: я в своих силах не уверен, а парни в клубе ставят бабки, что жиману завтра 200. Я почему-то так не считаю...
#4589
Offline
03.08.2018 - 21:45 PM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11636
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
Вот этого точно не случится)))) 205 пока явно не готов. Сильно удивлюсь двустам.да, удачи.
и обновить личный рекорд.
#4592
Offline
04.08.2018 - 13:22 PM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11636
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
Ну...
190+ чувствовал, что мои +5, но выводящий сказал, что сильно легко и уговорил на 200
200-
200-
Оба раза боролся, но увы...
Но по местам - лучший результат, на который мог рассчитывать: первый в 110 категории и второй в абсолютке. За первое в абсолютке все равно не поборолся бы: надо было 207.5 жать... ну и выиграл 100 рублей, что не пожал 200)))))
190+ чувствовал, что мои +5, но выводящий сказал, что сильно легко и уговорил на 200
200-
200-
Оба раза боролся, но увы...
Но по местам - лучший результат, на который мог рассчитывать: первый в 110 категории и второй в абсолютке. За первое в абсолютке все равно не поборолся бы: надо было 207.5 жать... ну и выиграл 100 рублей, что не пожал 200)))))
#4594
Offline
04.08.2018 - 13:54 PM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11636
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
102.8. Не сливался. Не видел разницы, в какой категории проигрывать с таким текущим результатом.да, поздравляю.
св какой был на взвешивании?
Попробую продолжить подготовку. Через месяц турнир. По ощущениям мне именно месяца не хватило нормально разогнаться.
#4597
Offline
04.08.2018 - 16:31 PM
xaibrik
- Форумчане
-
- Сообщений: 390
- Регистрация: 05.01.16
Атлет
- Откуда:Ростов-на-Дону
- Вес / Рост: 73/178
- Стаж / Возраст: - / 39
- Кто: физкультурник
Репутация:
Но по местам - лучший результат, на который мог рассчитывать: первый в 110 категории и второй в абсолютке.
Поздравляю. В своей категории ведь выиграл? Тоже ведь не самый плохой результат практически без подготовки.
Вообще, читая дневники выступающих лифтеров, нехило так мотивируешься сам))
Без шуток, спасибо за поддержку мотивации 
#4598
Offline
04.08.2018 - 16:41 PM
zloy_tapok
- Форумчане
-
- Сообщений: 2315
- Регистрация: 05.03.18
Атлет
- Откуда:Белогорск, Амурская обл.
- Вес / Рост: 93/173
- Стаж / Возраст: 7/31
- Кто: лифтер
Репутация:
Поздравляю, хороший результат.
Ну и желаю добавить к следующему турниру 15-20 кг!
Всмысле реализовать, и пожать 205+.
Ну и желаю добавить к следующему турниру 15-20 кг!
Всмысле реализовать, и пожать 205+.
Изменено: zloy_tapok, 04.08.2018 - 16:43 PM
#4599
Offline
04.08.2018 - 17:04 PM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11636
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
Спасибо парни. Постараюсь через месяц реабилитироваться)
Что примечательно: когда сливался после сорев почти сразу приход и бешенная усталость. Эти соревы без слива прошли как тренировка средней тяжести. Так что вполне в состоянии продолжить подготовку без перерыва.
Что примечательно: когда сливался после сорев почти сразу приход и бешенная усталость. Эти соревы без слива прошли как тренировка средней тяжести. Так что вполне в состоянии продолжить подготовку без перерыва.
0 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых
