Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Дневник VIKINGa. Дорога в Вальхаллу


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
7846 ответов в теме

#4681
Offline Mordvin
31.08.2018 - 23:23 PM

Mordvin
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2760
  • Регистрация: 16.12.13
  • Вес / Рост: 110/176
  • Стаж / Возраст: 40
  • Кто: жимовик
Репутация:

)))) все блин такие скромняги))))
Я аргинин купил, завтра еще цитрулина к нему добавлю)))

Вот только рахжираюсь сейчас знатно и останавливаться как раз сейчас нельзя... пузо придется в корсет замотать))))

Да для меня разожраться вообще не проблема. Чуть возжи отпустил и пара кг прилипла. Поэтому я радуюсь, когда худею)))

#4682
Offline Doberwomen
01.09.2018 - 00:05 AM

Doberwomen
  • Супермодераторы
  • Настоящий МужыГ

  • Сообщений: 3971
  • Регистрация: 11.04.09
  • Откуда:Купчино
  • Вес / Рост: 60/163
  • Стаж / Возраст: 16/44
  • Кто: билдер
Репутация:

Я не скромняга, я реально дрищ(((

Если я чуть отступаю от режима тренировок и питания, я сразу сливаю. А тут я не "чуть" отступила(

Надеюсь только на устойчивость нервной системы встречающего)



#4683
Offline Паштет
01.09.2018 - 01:07 AM

Паштет
  • Форумчане
  • Мастер Спорта по лёжу лёжа

  • Сообщений: 2888
  • Регистрация: 11.11.06
  • Откуда:Заря
  • Вес / Рост: 97/185
  • Стаж / Возраст: 0/^
  • Кто: не спортсмен
Репутация:

Сегодняшние 195.
 

Не понимаю, как под такую уныло-могильную попсу можно силовую проходку делать. Или это такой продуманный раздражитель?

 

Я аргинин купил

действует?



#4684
Offline VIKING
01.09.2018 - 09:19 AM

VIKING
  • Супермодераторы
  • МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

  • Сообщений: 11636
  • Регистрация: 14.02.08
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: 108/178
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: дрищ
Репутация:
На 200 и дальше на слинг я поставил трек нашей команды, под который большинство моих выполняли свои нормативы:
https://ipleer.fm/song/54122285/Justinseven_Music_-_Music_the_best_3/

Аргинин понравился. На прошлой трене 2 подхода жима и грудак забился. После тренировки на следующий день грудак и бицепсы болели, чего давненько не случалось.

#4685
Online Morten
01.09.2018 - 10:28 AM

Morten
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 7069
  • Регистрация: 12.12.07
  • Вес / Рост: 93/177
  • Стаж / Возраст: давно/46
  • Кто: велосипедист
Репутация:

На 200 и дальше на слинг я поставил трек нашей команды, под который большинство моих выполняли свои нормативы:
https://ipleer.fm/song/54122285/Justinseven_Music_-_Music_the_best_3/

Типа тема викингов?)
Я бы под такое все попытки завалил)))

#4686
Offline Boom
01.09.2018 - 11:07 AM

Boom
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 7482
  • Регистрация: 29.07.16
  • Вес / Рост: -/-
  • Стаж / Возраст: -
  • Кто: дрищ
Репутация:

Норм песня, была в плейлисте как-то на тренировке



#4687
Offline VIKING
01.09.2018 - 12:04 PM

VIKING
  • Супермодераторы
  • МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

  • Сообщений: 11636
  • Регистрация: 14.02.08
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: 108/178
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: дрищ
Репутация:

Типа тема викингов?)
Я бы под такое все попытки завалил)))

Хз. Нас всех бодрит...

#4688
Online Morten
01.09.2018 - 13:10 PM

Morten
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 7069
  • Регистрация: 12.12.07
  • Вес / Рост: 93/177
  • Стаж / Возраст: давно/46
  • Кто: велосипедист
Репутация:
Ну, на вкус и цвет как грится..

#4689
Offline Паштет
01.09.2018 - 14:49 PM

Паштет
  • Форумчане
  • Мастер Спорта по лёжу лёжа

  • Сообщений: 2888
  • Регистрация: 11.11.06
  • Откуда:Заря
  • Вес / Рост: 97/185
  • Стаж / Возраст: 0/^
  • Кто: не спортсмен
Репутация:

На 200 и дальше на слинг я поставил трек нашей команды
 

под такую музыку выходить на помост хорошо, а вот непосредственно упражнение мне бы под такую мелодию не подошло. Она как-то зацепляет и уводит, в нее вслушиваться начинаешь, и сосредоточиться на штанге не дает. Хотя, наверное, после сотни прослушиваний такого эффекта уже нет.

 

Аргинин понравился. На прошлой трене 2 подхода жима и грудак забился. После тренировки на следующий день грудак и бицепсы болели, чего давненько не случалось.
 

Странный эффект. То есть принимаешь аргинин - и мышцы болят? :) Я думал, что он восстановлению помогает. Ты его сам с какой целью пьешь (помимо мышечной боли:))?



#4690
Offline VIKING
01.09.2018 - 15:08 PM

VIKING
  • Супермодераторы
  • МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

  • Сообщений: 11636
  • Регистрация: 14.02.08
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: 108/178
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: дрищ
Репутация:
Для пампа... чтобы перед приездом Лизы запампиться и типа качок))))))
Вот опять же: вчера на широчайшие сделал всего одно упражнение. Тяга верхнего блока:
129х5
117х6х3
117х10

Но ширы болят так, как давно не болели...

#4691
Offline VIKING
01.09.2018 - 23:03 PM

VIKING
  • Супермодераторы
  • МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

  • Сообщений: 11636
  • Регистрация: 14.02.08
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: 108/178
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: дрищ
Репутация:
Ну что... команда потянулась за мной. Увидев, что я снова заявляюсь, еще 3 человека из основного костяка решили заявиться на соревы через неделю. Камбэк? А то мне уже начали выговаривать, что такая команда развалилась...

#4692
Offline Качок
01.09.2018 - 23:43 PM

Качок
  • Супермодераторы
  • ‏‎‏

  • Сообщений: 12044
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏.de
  • Вес / Рост: 90 | 177
  • Стаж / Возраст: 27 | 43
  • Кто: дзюдоист
Репутация:

Ну удачи вам всем! Дракон, в б/э заявился или софт или туда и туда?)



#4693
Offline VIKING
01.09.2018 - 23:58 PM

VIKING
  • Супермодераторы
  • МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

  • Сообщений: 11636
  • Регистрация: 14.02.08
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: 108/178
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: дрищ
Репутация:

Ну удачи вам всем! Дракон, в б/э заявился или софт или туда и туда?)


Пока не знаю))) жду регламент турнира, в какие дни что и когда по времени. Может, будет так неудобно, что и выбирать не придется... в безэкипе есть шансы побороться за место в абсолютке, в софте - есть возможность забрать мсмк в спр, которого у меня еще нет, ну и оказаться в абсолютке шансы повыше, чем без экипы... что не нравится в софте: это то, сто без экипы, на сколько ты готов, столько и жмешь. По крайней мере не меньше. В софте же по опыту может получиться так, что и рабочий вес на соревах не пожмешь - больше влияющих факторов... в общем, пока решаю. Удалось выбить скидку на команду на взнос, поэтому не сильно накладно будет и в двух дисциплинах выступить, но надо рассчитать свои силы)

#4694
Offline VIKING
02.09.2018 - 16:48 PM

VIKING
  • Супермодераторы
  • МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

  • Сообщений: 11636
  • Регистрация: 14.02.08
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: 108/178
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: дрищ
Репутация:
Вывесили регламент... в двух номинациях выступить не вариант. Потоки моей категории жима без экипы и софт идут сразу один за другим. Т.е. мне придется в 13.15 выступить без экипы, а потом сразу (без отдыха и даже не будет времени ни на один подход разминочный в софте) в 13.45 в слинге... это не вариант. Мне нужно хотя бы 20-30 минут на отдышаться и пару разминочных подходов, чтобы понять, с чего стартовать...

Теперь буду думать, что выбрать. Скорее всего софт, иначе мои ученики сделают мсмк в спр, а я нет...

Изменено: VIKING, 02.09.2018 - 17:06 PM


#4695
Offline VIKING
05.09.2018 - 23:10 PM

VIKING
  • Супермодераторы
  • МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

  • Сообщений: 11636
  • Регистрация: 14.02.08
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: 108/178
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: дрищ
Репутация:
Доча уже тренит вовсю:










#4696
Offline VIKING
07.09.2018 - 23:10 PM

VIKING
  • Супермодераторы
  • МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

  • Сообщений: 11636
  • Регистрация: 14.02.08
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: 108/178
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: дрищ
Репутация:
У всей команды депрессняк...

Один уже слился- не получается войти в категорию. Остальные, включая меня, с настроением "а накуй оно мне надо?".

Компаньон уже под влиянием настроения решил отказаться. Еще один ученик едет только потому, что я настаивал...


Впервые ловлю такой настрой за несколько дней до стартов... даже пока не знаю, переступить через себя и выступить, или прислушаться и забить...

Изменено: VIKING, 07.09.2018 - 23:10 PM


#4697
Offline Eхидна
07.09.2018 - 23:13 PM

Eхидна
  • Форумчане
  • тут вам не здесь...

  • Сообщений: 3529
  • Регистрация: 18.05.05
  • Откуда:Лес
  • Вес / Рост: 55-58/170
  • Стаж / Возраст: 15/97,7
  • Кто: дрищ
Репутация:

У всей команды депрессняк...

Один уже слился- не получается войти в категорию. Остальные, включая меня, с настроением "а накуй оно мне надо?".

Компаньон уже под влиянием настроения решил отказаться. Еще один ученик едет только потому, что я настаивал...


Впервые ловлю такой настрой за несколько дней до стартов... даже пока не знаю, переступить через себя и выступить, или прислушаться и забить...

С мотивацией проблемы, все перегорели до старта



#4698
Offline Mordvin
07.09.2018 - 23:17 PM

Mordvin
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2760
  • Регистрация: 16.12.13
  • Вес / Рост: 110/176
  • Стаж / Возраст: 40
  • Кто: жимовик
Репутация:

У всей команды депрессняк...

Один уже слился- не получается войти в категорию. Остальные, включая меня, с настроением "а накуй оно мне надо?".

Компаньон уже под влиянием настроения решил отказаться. Еще один ученик едет только потому, что я настаивал...


Впервые ловлю такой настрой за несколько дней до стартов... даже пока не знаю, переступить через себя и выступить, или прислушаться и забить...

Решать конечно тебе, но может есть смысл и забить. Лично для себя считаю, что на помост нужно выходить как на последний бой. Если этого нет, трудно рассчитывать на хороший результат. Тем более, что насколько я понимаю, ты сейчас не в лучшей форме.
При частых стартах трудно сохранять настрой и кураж, соревнования становятся рутиной. Любителю этого допускать нельзя, иначе теряешь ощущение кайфа и азарта.

#4699
Offline VIKING
07.09.2018 - 23:24 PM

VIKING
  • Супермодераторы
  • МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

  • Сообщений: 11636
  • Регистрация: 14.02.08
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: 108/178
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: дрищ
Репутация:
Есть опасение, что если сейчас поддамся настроению, то вапще забью...

#4700
Offline Eхидна
07.09.2018 - 23:27 PM

Eхидна
  • Форумчане
  • тут вам не здесь...

  • Сообщений: 3529
  • Регистрация: 18.05.05
  • Откуда:Лес
  • Вес / Рост: 55-58/170
  • Стаж / Возраст: 15/97,7
  • Кто: дрищ
Репутация:

Есть опасение, что если сейчас поддамся настроению, то вапще забью...

Возьми себя в руки т...) В команде должен быть лидер, если это не ты, то п..да команде






9 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 9 гостей, 0 невидимых