Дневник VIKINGa. Дорога в Вальхаллу

Ну в личку хоть написать можно наверно)) или в раздел для форумчан. А то всех заинтриговал, а в итоге шиш вам, а не метода))

Камрад, а тебе не похеру? Ты что, в слинге жмешь? Соревнуешься? 

Да нет. Прост из любви к искусству интересно.

Камрад, а тебе не похеру? Ты что, в слинге жмешь? Соревнуешься?

Вот и я так думаю)))))

Да нет. Прост из любви к искусству интересно.

 

 

Давно не писал... краткий отчет.

Хотел замутить мощный курс, но вовремя передумал. Наполучал заказов на второй работе столько, что пока хер знаю, как осилить... поэтому так и продолжаю мостик. Сейчас 300 энки в неделю и качаюсь. Задача просто что-то сохранить в режиме гонки на раборе. При этом вес попер вверх. Сейчас около 107 (т.е. максимальный мой) при качестве том же, что и было (качество это условно - т.е. не жирнее, чем был)... чем обусловлен рост при таком снижении витаминов?
1. Много прота (привез же я как хотел сывороточный концентрат 15 кг и успешно его по три раза в день хаваю в больших дозах.
2. Плюс с НГ не курю, несмотря на ряд стрессовых ситуаций за это время...
3. плюс экспериментирую с повторами/подходами и опробовал несколько бомбовых упражнений за это время...
4. Обязательное кардио 3 раза в неделю по 40 минут

тренировался по 4 раза в неделю с нового года до этого времени, с этой недели перехожу на 6 коротких (не успеваю).

Жим только военный (берегу спину) и не меньше 8ми повторов. Никакого слинга. Отдыхаю морально и физически.

Как то так...

Изменено: VIKING, 22.01.2019 - 00:22 AM

чем обусловлен рост при таком снижении витаминов?

Я давно пришел к выводу, что химло - все же второстепенный фактор по сравнению с тренингом и питанием.

И не нужно его много совсем - получается, что зачастую качок попросту "не вырабатывает" вколотое.

В твоем случае, как мне кажется, выстрелил переход просто на кач, без убийственных тяжелых частых жимов и предсоревновательных гонок.

И мясо, и ЦНС разгрузились, и сразу же ответили прибавкой.

ИМХО.

Кардио, кстати, тоже помогает росту массы.

Изменено: LoTaR, 22.01.2019 - 07:47 AM

Я давно пришел к выводу, что химло - все же второстепенный фактор по сравнению с тренингом и питанием.
И не нужно его много совсем - получается, что зачастую качок попросту "не вырабатывает" вколотое.
В твоем случае, как мне кажется, выстрелил переход просто на кач, без убийственных тяжелых частых жимов и предсоревновательных гонок.
И мясо, и ЦНС разгрузились, и сразу же ответили прибавкой.
ИМХО.
Кардио, кстати, тоже помогает росту массы.

Для качка химло - основной фактор. Для некачка может быть даже единственным ))
И тут химло всё же есть, и в немаленьких количествах.
Кардио помогает аппетиту, факт.

Для качка химло - основной фактор. Для некачка может быть даже единственным ))
И тут химло всё же есть, и в немаленьких количествах.
Кардио помогает аппетиту, факт.

Если Лотар имел ввиду не химло, в принципе, а его дозировки, тут я с ним согласен.

А по поводу использования АС , в принципе, соглашусь с тобой.
Я этим летом уже приводил пример, как на отдыхе не качался совсем( только плавание и ходьба) и подкалывал тесто. И выглядеть я хуже не стал.
А вот если бы тренил, но не химичил, выглядел бы хуже однозначно.
По опыту.

В случае Дракона, думаю, отказ от курева тоже повлиял.

Изменено: Morten, 22.01.2019 - 11:50 AM

Так у Дракона на мостике не рост был,а востановление прежних кондиций.
Если мы бросая курить, начинаем больше жрать - почему мы считаем, что набираем от отсутствия никотина!
Химики очень любят говорить, что химия-это второстепенное)))

химия-это второстепенное

Химия первостепенное) 

Химло дело второстепенное, когда тебе никто не верит, что ты химик

Изменено: Качок, 22.01.2019 - 12:56 PM

Химия первостепенное) 

Тогда почему ты не хуярил 3 грамма теста и 2 грамма деки в неделю, и выступал в дрыщеклассиках, а не в 100+?

Больше колешь - больше выхлоп же, правильно? 

И не загоняй тока про гинетику, и про то, что ты жрать не можешь, химло же решает!

Изменено: LoTaR, 22.01.2019 - 13:27 PM

Тогда почему ты не хуярил 3 грамма теста и 2 грамма деки в неделю, и выступал в дрыщеклассиках, а не в 100+?

Больше колешь - больше выхлоп же, правильно? 

И не загоняй тока про гинетику, и про то, что ты жрать не можешь, химло же решает!

Я дохера колол для своих габаритов, вот и вышел красавцем

Важно само наличие фармы, а не количество, как Мортен выше написал. 300 грамм теста в неделю ебет в хвост и гриву все эти идеальные натуральные соблюдения режима)

Важно само наличие фармы, а не количество, как Мортен выше написал. 300 грамм теста в неделю ебет в хвост и гриву все эти идеальные натуральные соблюдения режима)

Блин, Петро, а я разве не то же самое долблю? Или ты свенья над дедужко глумисся?

Фарма и внатураху - вещи абсолютно разные. Ежику понятно!

Мой посыл, который я уже обнародовал и фармтеме, и здесь: тому, кому вполне достаточно триста в неделю, грамм ни хера не даст в плане мышц. 

У Дракона изменились тренинг, питание и жизненные обстоятельства (отказ от  курева), и минимальная доза выстрелила как надо.

Уверен, коли он грамм при тех же вводных - ни хера бы не изменилось.

Поэтому я и говорю: химло все же второстепенно, вернее, его дозняк.

Изменено: LoTaR, 22.01.2019 - 13:50 PM

300 грамм теста в неделю ебет в хвост и гриву

 

Пожалуй ни один конь не выдержит    

Лотар, ну так где противоречие?

Химия первостепенное) 

 

Если даже небольшие дозы фармы делают чудеса в плане формы, а ее отсутствие этих чудес не делают - значит фарма самый важный фактор)

вернее, его дозняк.

это да 

Если даже небольшие дозы фармы делают чудеса в плане формы, а ее отсутствие этих чудес не делают - значит фарма самый важный фактор)

ДЛЯ ХИМИКА химия - не самый важный фактор (вернее ее дозняк).

Руляют:

1. Тренинг (вернее его характер и его дозняк)
2. Жратва (вернее ее дозняк)
3. Жизненные обстоятельства (вредные привычки, стрессы и их дозняк)

Так пойдет, паразит ты этакий?

даже небольшие дозы фармы делают чудеса в плане формы, а ее отсутствие этих чудес не делают - значит фарма самый важный фактор)

 

Вот именно. Фактор - подразумевает наличие, а не количество.

Вот именно. Фактор - подразумевает наличие, а не количество.

А вот тут я с тобой не согласен.

Почти в любом процессе всегда участвует несколько факторов.

И эти факторы имеют разную степень воздействия на результат процесса.

Поэтому выражение "химия не является первостепенным фактором" вполне себе легитимно.

Будем продолжать, искать ссылки, примеры и т.д.?

Изменено: LoTaR, 22.01.2019 - 14:12 PM

выражение "химия не является первостепенным фактором" вполне себе легитимно

 

 

Ну да, вообщем-то. Именно тот факт, что есть химеги (лично знаю) по которым даже не скажешь что они тенируются, подтверждает твое выражение. Но я бы сказал в связке "химия-тренировки-питание" все три фактора практически равносильны.