Дневник VIKINGa. Дорога в Вальхаллу

Проходочка под Лободу))

 

Ды я б стока даже под Буланову согласился пожать

 

To: VIKING

впервые в жизни вижу жим гантелей с цепями)) 

Осталось только понять в чем секрет прухи) Дозняки минимальные, жал только военным ...))) Мдаа))

Изменено: Качок, 22.01.2019 - 21:15 PM

Проходочка под Лободу))
Поздравляю с рекордом! Был шанс и 210, имхо..

Ты второй обратил внимание))) я не слышал. В наушниках себе вообще могу волынку включить. Про 210 не уверен... решил и так акуел...

Ды я б стока даже под Буланову согласился пожать

To: VIKING
впервые в жизни вижу жим гантелей с цепями))
Осталось только понять в чем секрет прухи) Дозняки минимальные, жал только военным ...))) Мдаа))

40 в зале самые большие. Мне с ними даже на добивку не весело. Изгаляюсь как могу

Изменено: VIKING, 22.01.2019 - 21:25 PM

40 в зале самые большие.

 

 

Аа вон оно чо, ясно) 

Аа вон оно чо, ясно)

Плюсом цепи дают нехило нагрузиться стабилизаторам... это хорошая тема.

Проходочка под Лободу))
Поздравляю с рекордом! Был шанс и 210, имхо..

Бля, а я думаю , что за Лобода , что за новое имя в пауэрлифтинге)

Валентин, поздравляю! Цепи с гантелями ))

Валентин, поздравляю!
Цепи с гантелями ))

Ну хоть цепями вас порадую)))))))) цепи это все. Так что дальше увеличивать нагрузку буду резинками))))))) будут гантели плюс цепи плюс резинки)))))
Как вставлять видосы из инсты? Там пример, как я сидя 40кушки с резинками жму... в памяти не сохранилось...

Как вставлять видосы из инсты?

 

Паштет вот здесь описывал метод, работает, но с телефона представляю себе это гемморойно)) http://forum.athlete.ru/t20819/?p=2120034 

Да. С телефона хрень выходит...

Изменено: VIKING, 23.01.2019 - 08:53 AM

Да. С телефона хрень выходит...

 

 

Кидай ссылку, я буду поправлять

да я потом и безо всяких модификаций вставлял, и работало. 

Кидай ссылку, я буду поправлять

Да хрен с ними. Не сильно и хотелось...

Дракон, к быдлопротеину привык? Нормально?

Дракон, к быдлопротеину привык? Нормально?

Вапще огонь. Считаю, значительная часть роста на нем. Перестал экономить. Пью его по три раза в день, плюс на нем блины-сырники... сегодня вес утром 107.2!!! Вечером в зале 110.5 (впервые в жизни выскочил за 110... по-моему, до 108 максимум видел на весах... при этом из еды сегодня
Завтрак прот с овсянкой и бананом
Обед не смог заставить сожрать курицу с макаронами (от каких то специй прямо воротит), попросил яичницу из трех яиц с колбасой и пару бутеров
Перед треней протеин с бананом
Тренировка на всаа
После трени прот с всаа на воде и творожная масса...

Пока все. Жду пельмени на ужин... и потом еще прот с творогом на ночь тяпну.
Такой хомячок я щас...

Изменено: VIKING, 23.01.2019 - 21:41 PM

Вапще огонь. Считаю, значительная часть роста на нем. Перестал экономить.

судя по дельтам, с синтолом жестишь опять.

судя по дельтам, с синтолом жестишь опять.

Во... спасибо за комплимент))))

Вапще огонь. Считаю, значительная часть роста на нем. Перестал экономить.

Во! Я эту херню давно прочухал - не думаешь ваще, сколько сыпать, сколько пить.

И, что еще немаловажно, купил мешок - и не паришься, хватает на много месяцев.

Для меня это даже важнее, чем экономия, ибо пиздецки ленив. 

Во! Я эту херню давно прочухал - не думаешь ваще, сколько сыпать, сколько пить.
И, что еще немаловажно, купил мешок - и не паришься, хватает на много месяцев.
Для меня это даже важнее, чем экономия, ибо пиздецки ленив.

Обычно прот пил по разу -два в день. И то если не забуду. Мог неделями пропускать. А тут жена... 15 банок под столом. Она с меня ржет и тюкает, чтобы я быстрее их освоил. Хрен пропустишь прием)))))

Чё за быдлопротеин?

Чё за быдлопротеин?

Сывороточный концентрат... 15-25 кг)))
Я 15ку на пробу взял... вышло с доставкой 9300
Выходит 23 рубля за порцию прота с 30 граммами белка...