Дневник VIKINGa. Дорога в Вальхаллу

И красивым ))

To: КачокTo: Twisted_Firestarter А на какой срок "Санякл" расчитан?

Народ, так если кто понимает методу Санякл, накидайте план хотяб на листочке или Эксель.

Надо призвать Санякла)

Ну там по-разному можно, но лучше долгосрочно) около трёх месяцев.

Серый, эт только с разрешения Сани.
Сикретный цикл ёпта ))))

Даже меня заинтриговали)
Надо Санякла уламывать)

Возможно, даже создать отдельную тему

В разделе только для форумчан. Пацуку нельзя заиметь эту секретную инфу, иначе может пожать 150, ну и тогда сами знаете что будет) 

В разделе только для форумчан. Пацуку нельзя заиметь эту секретную инфу, иначе может пожать 150, ну и тогда сами знаете что будет)

Даже меня заинтриговали) Надо Санякла уламывать)

С каких это пор тебе стал интересен жим?) 

С каких это пор тебе стал интересен жим?)

С каких это пор тебе стал интересен жим?)

наверное хочет приехать и не только на фотках меня уделять, но и в жиме)))

Так вы так расхвалили, что аж захотелось попробовать)

Хватит ли тебе мотивации жать 4 раза в неделю по 40-50мин. только на жим?) 

Хватит ли тебе мотивации жать 4 раза в неделю по 40-50мин. только на жим?)

Хватит ли тебе мотивации жать 4 раза в неделю по 40-50мин. только на жим?) 

Сильно...  Я так понимаю про другие ПЛ движения в этой схеме можно забыть...

Сильно...  Я так понимаю про другие ПЛ движения в этой схеме можно забыть...

Почему же. Я норм параллельно приседал, подтягивался и малех подсобки и кача. Если тройку делаешь можно присед с тягой чередовать. На 40-50мин. тренировка ведь не окончена) 

Сильно... Я так понимаю про другие ПЛ движения в этой схеме можно забыть...

Народ, так если кто понимает методу Санякл, накидайте план хотяб на листочке или Эксель.

Серега, тебе можно сразу на методу АнтонаКМ переходить