Дневник VIKINGa. Дорога в Вальхаллу

Я тоже хочу улучшить работу с ног. У меня толчка с них практически нет. Пытаюсь, что-то наработать, но пока получается так себе.

Ну, я никуда не готовлюсь. Веса снизил. Чем не повод поработать на технику?)

Ну сформулирую.
Хочется вес 100, убрать бока и видеть кубики, при этом сохранив руки хотя бы 48 на горячую и жим 200...

Ну и тупо к пляжу выглядеть лучше, чем любой заехавший в гости форумчанин, чтобы было не стыдно )))

Серьезное заявление)
я, кстати, по ходу опять в Крым в этом году))

Изменено: Кабо, 28.02.2020 - 18:12 PM

я, кстати, по ходу опять в Крым в этом году

я тоже.

еще месяц назад забронировал с ебической скидкой.

А чо не в Турцию? цены одни и теже же)

ну хз что можно снять в Турции за 1500-1600 в сутки на троих с двумя собаками, местом на парковке, в отдельном жилье (очень комфортном) со всеми удобствами и в 100-200м от моря.

Изменено: ПЛЮШЕВЫЙ, 28.02.2020 - 18:34 PM

я тоже.
еще месяц назад забронировал с ебической скидкой.

при этом еще встретят, накормят, если надо, то за ребенком посмотрят на территории (бесплатно) и еще всего дофига.

мне Крым по сервису в плане сравнения с другими местами в РФ очень нравится.

Серьезное заявление)
я, кстати, по ходу опять в Крым в этом году))

я с этим йобаным короновиросом никуда не хочу
 

в п..зду такую жизнь (с) Егор Летов

Ты прогонщик) питерцы собрались с полслова))) красавчеки... А тебя ещё уговаривать надо. Наверное боялся совместной фотки))) вот тогда вопросы по форме отпали бы)))))) шутко...

так ты в Питер приехал.

приезжай во Владимир, я тоже с тобой сфоткаюсь и встречу, отвезу куды надо по городу.

в п..зду такую жизнь (с) Егор Летов

так ты в Питер приехал.
приезжай во Владимир, я тоже с тобой сфоткаюсь и встречу, отвезу куды надо по городу.

Жим с паузами 160*3*5. Выложу все 5 подходов для оценки техники.

Ракурс, да, неудачный.

Вроде в первых двух подходах избыточно прижимаешь локти, из-за этого предплечье завалил к пузу, это не оптимально. Потом похоже, что подустал и исправил)

Иногда после паузы есть микродвижение вниз, надо следить чтоб этого не было.

Если отрабатываешь (хочешь отрабатывать) движение с ног, то кроссовки не лучший вариант, т.к. подошва мягкая. В твоем случае лучше попробовать штангетки на высоком каблуке.

Остальное слишком индивидуально, чтоб оценивать)

И ты прогонщик) я в Питере был проездом. А ты в Симфере был... И что?))))))

Спасибо) ракурс выбрал, чтобы отрыв жопы контролировать. Какой лучше?

Лучше в живую) Или так получше: https://www.youtube.com/watch?v=Yg7ABwuGZ5k

Еще обрати внимание как живот надуваешь при опускании, попробуй пояс на 3-4 см выше подвинуть, может помочь упираться пузом в пояс для стабилизации, когда опускаешь

Спасибо) ракурс выбрал, чтобы отрыв жопы контролировать. Какой лучше?

По остальному спасибо)

Впервые форумка была с 12 до 3 ночи. Ночью в Купчино главное ответственно подойти к выбору ресторана.

А ты в Симфере был... И что?

так-то все так.

но я был с семьей и собаками.

Ты прогонщик) питерцы собрались с полслова))) красавчеки... А тебя ещё уговаривать надо. Наверное боялся совместной фотки))) вот тогда вопросы по форме отпали бы)))))) шутко...