Хз. Многие топы делают, а кто говорил?Тоже в 21 играешься
Кто-то говорил гамно упражнение.
Дневник VIKINGa. Дорога в Вальхаллу
#6141
Offline
02.03.2020 - 20:10 PM
#6142
Offline
03.03.2020 - 21:49 PM
Вес 101.9. утром полчаса кардио по груше и холодный душ.
#6143
Offline
04.03.2020 - 09:04 AM
#6144
Offline
04.03.2020 - 09:41 AM
Полчаса кардио по груше плюс 10 минут пресса. Начал подключать удары ногами.Только ради кардио? Почему не хочешь с тренером поставить правильную технику рук хотя бы. Это же гораздо эффективнее.
#6145
Offline
04.03.2020 - 10:08 AM
Ни к чему мне это... Цели такой нет. Да и времени и денег на тренера. Есть груша, есть желание утром проснуться, есть желание не застаиваться и двигаться. От этого и отталкиваюсь.Только ради кардио? Почему не хочешь с тренером поставить правильную технику рук хотя бы. Это же гораздо эффективнее.
Это как если бы ты гулял для здоровья, а тебе бы предложили изучить с тренером технику спортивной ходьбы)))))) ну типа так эффективнее
#6146
Offline
04.03.2020 - 17:45 PM
#6147
Offline
04.03.2020 - 18:27 PM
#6148
Offline
04.03.2020 - 18:50 PM
Если задыхаешься, то лучше не надо, уже где-то писал про это. Ссс не справляется с анаэробным кислородным долгом
Понял. Не буду. Особо и не в кайф...
#6149
Offline
05.03.2020 - 03:11 AM
Кислород здесь не причем). Задыхаешься от избытка углекислого газа, который высвобождается в крови в результате работы гликолитических мышечных волокон, а именно их гипертрофией мы все и занимаемся, при этом, если упростить, ресинтез АТФ происходит без участия кислорода анаэробным гликолизом, "превращающим" глюкозу в лактат, с распадом окисляемых веществ до ионов водорода, в том числе, которые высвобождают углекислоту, воздействующую на продолговатый мозг и как следствие - одышка. Зато выносливость «тренируется» и «жир горит» в течении суток)). Учить никого не собираюсь, спорить тоже. Валентин, предполагаю, ты когда-нибудь подойдешь к мысли, что лучше быть резким и выносливым, чем тяжелым и сильным)) и вспомнишь про HIIT. Это сложно для нас "качков", но возможно)) Удачи в любых начинаниях!
#6150
Offline
05.03.2020 - 04:00 AM
Без стёба.
#6151
Offline
05.03.2020 - 05:43 AM
Никогда не думал, что ты читаешь на форуме что то кроме бокса и ММА...Кислород здесь не причем). Задыхаешься от избытка углекислого газа, который высвобождается в крови в результате работы гликолитических мышечных волокон,
а именно их гипертрофией мы все и занимаемся, при этом, если упростить, ресинтез АТФ происходит без участия кислорода анаэробным гликолизом, "превращающим" глюкозу в лактат, с распадом окисляемых веществ до ионов водорода, в том числе, которые высвобождают углекислоту, воздействующую на продолговатый мозги как следствие - одышка. Зато выносливость «тренируется» и «жир горит» в течении суток)). Учить никого не собираюсь, спорить тоже. Валентин, предполагаю, ты когда-нибудь подойдешь к мысли, что лучше быть резким и выносливым, чем тяжелым и сильным)) и вспомнишь про HIIT. Это сложно для нас "качков", но возможно)) Удачи в любых начинаниях!
Спасибо за совет))) отчасти я дошел до этого. Утреннее кардио с грушей этому подтверждение. Но конечно не совсем))) хочется и большим, и сильным, и резким , и выносливым)))))))) но, помня вынужденную сгонку веса Мариуша Пудзяновски, понимаю, что это утопия)))
#6152
Offline
05.03.2020 - 07:20 AM
Дракон, во сколько ты встаешь, раз в 5-43 уже способен писать на форуме?
#6153
Offline
05.03.2020 - 07:36 AM
Дракон, во сколько ты встаешь, раз в 5-43 уже способен писать на форуме?
Причём уже небось и мешку успел песды дать
#6154
Offline
05.03.2020 - 08:10 AM
Дракон, во сколько ты встаешь, раз в 5-43 уже способен писать на форуме?
))))))))Причём уже небось и мешку успел песды дать
Не... Это ночной горшок и малехо протеинчика, а потом снова баиньки. Встаю в 8...
#6155
Offline
05.03.2020 - 08:30 AM
#6156
Online
05.03.2020 - 08:46 AM
Это ночной горшок
тут на форуме кто-то писал давным-давно, что к 40 годкам многие уже встают поссать ночью из-за простаты.
у меня не часто, но бывает.
#6157
Offline
05.03.2020 - 08:53 AM
А вот теперь и мешку дал пезды... 30 минут со зрительским сопровождением. Оказывается для фасадчиков из соседского дома это зрелище))) стояли пялились. Небось говорили "я его с двоечки уложу"... Пришлось понторезу выложиться сегодня по полной)))
Вес утром 101,6
#6158
Offline
05.03.2020 - 09:06 AM
Встаю по ночам сколько себя помню...
То же самое. Всю жизнь.
По 2-3 раза за ночь. То попить, то наоборот.
Но вот писать на форуме в период таких вставаний я явно неспособен.
Встал, сделал дело, и упал опять.
У тебя, видимо, как-то по-другому.
#6159
Offline
05.03.2020 - 09:08 AM
Часто отвечаю ночью на всякие сообщения... Вполне сносно соображаю в это время))) ну .. для качка сносноТо же самое. Всю жизнь.
По 2-3 раза за ночь. То попить, то наоборот.
Но вот писать на форуме в период таких вставаний я явно неспособен.
Встал, сделал дело, и упал опять.
У тебя, видимо, как-то по-другому.
#6160
Online
05.03.2020 - 09:12 AM
Но вот писать на форуме в период таких вставаний я явно неспособен.
+1.
если начну смотреть в экран, то могу и не уснуть больше.
2 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых
-
Google (1)