Дневник VIKINGa. Дорога в Вальхаллу
#6441
Offline
21.10.2020 - 22:38 PM
#6442
Offline
21.10.2020 - 23:01 PM
Не ждал))) вроде, рассказывал же.Он ждал что кто-нибудь спросит ))
Я ждал, когда ты напишешь "понторез", а я отвечу "медийный понторез". А ты меня подвёл)))
#6443
Offline
22.10.2020 - 00:28 AM
Я ждал, когда ты напишешь "понторез"
Да сколько можно))
#6444
Offline
26.10.2020 - 15:46 PM
Дельты
Протяжка с гантелями *12*4
Махи в стороны лёжа на наклонной *12*4
Махи в стороны в блоке *12*3
Бицепсы
Пгнб *10*4
Молотки с канатом лёжа *15*4
Пгнб лёжа на наклонной *12*4
#6445
Offline
28.10.2020 - 22:06 PM
Наконец качнулся нормально...
#6446
Offline
29.10.2020 - 10:12 AM
#6447
Offline
30.10.2020 - 21:56 PM
92,5*8 как пустую
112,5*6 тоже, как пустую. Признак, что сегодня в форме. На этом весе обычно все чувствую
132,5*5 как пустую.
155*5. Легко. Запас огромный.
165*5. Легко
165*5@7,5
165*5@6. Полегче. На прошлом мост посредине развалился
132,5*8
102,5*28... Ноу комментс... Просто жалось и жалось. Хотелось забиться .
Щас закачаю грудку, а пока вопрос. Не для шуток. Всерьез. Буду банить за флуд.
Как утренний секс в тренировочный день влияет на силовые??? Уже миллионный раз замечаю, что после утреннего секса при условии дневного отдыха вечером штанга аж летает... Как так???
#6448
Online
30.10.2020 - 22:13 PM
Как утренний секс в тренировочный день влияет на силовые??? Уже миллионный раз замечаю, что после утреннего секса при условии дневного отдыха вечером штанга аж летает... Как так???
Да так же, как всё остальное - у кого-то отнимает силы, кому-то добавляет, а на кого-то не действует никак.
Если имеет место моральный заеб, то секс, алкоголь и прочие способы «проветрить голову» добавляют сил.
Верней, не так — не добавляют сил, а просто снижают их расход на суету)
Ну а желание ебануть многоповторный марафон на первой же пиковой тренировке это как раз суета)
#6449
Offline
30.10.2020 - 22:15 PM
Да так же, как всё остальное - у кого-то отнимает силы, кому-то добавляет, а на кого-то не действует никак.
Если имеет место моральный заеб, то секс, алкоголь и прочие способы «проветрить голову» добавляют сил.
Верней, не так — не добавляют сил, а просто снижают их расход на суету)Ну а желание ебануть многоповторный марафон на первой же пиковой тренировке это как раз суета)[/quote]Да по марафону по сути согласен((( не смог остановиться. Плановые *12 ну вапще никак. Не понимаю их смысл... *28 я тоже не в отказ. В зале уже никого не было, так что остановился, как почувствовал, что забиваюсь
#6450
Online
30.10.2020 - 22:33 PM
От таких поступков отлично «помогают» травмы — ты боишься накосячить, поэтому пишешь аккуратный план и ни влево, ни вправо.Первый 165*5
Да по марафону по сути согласен((( не смог остановиться. Плановые *12 ну вапще никак. Не понимаю их смысл... *28 я тоже не в отказ. В зале уже никого не было, так что остановился, как почувствовал, что забиваюсь
#6451
Offline
30.10.2020 - 22:43 PM
в этом смысле было все под контролем))) вес очень лёгкий)))От таких поступков отлично «помогают» травмы — ты боишься накосячить, поэтому пишешь аккуратный план и ни влево, ни вправо.
Это когда удачно свет упал)))) ну, Морт в курсе)))
#6452
Online
30.10.2020 - 22:53 PM
Почему в многоповторе повторения делаются в 2/3 амплитуды? Давно хотел спросить.
#6453
Offline
30.10.2020 - 23:01 PM
Почему в многоповторе повторения делаются в 2/3 амплитуды? Давно хотел спросить.
Я просто не включаю локти... Старая привычка. Меньше травм. Хз... Может и надо переучиваться. Но пока не мешало на соревах...
#6454
Offline
31.10.2020 - 01:16 AM
Закрытая тренировка жимовиков. "Жимовой викинг-марафон"
Дата 29.11.2020
Время регистрации и начала разминки 12:00
Зачётное время 13:00-16:00. 12 потоков по 15 минут.
Номинации
- безэкипировочный жим
- 1 петля
- 2 петли
- 3 петли
Победители и призеры в каждой номинации по формуле результат минус собственный вес.
Спортсмен заявляет попытку (одну) в любой из потоков (то есть можно пропускать потоки), в любой последовательности (можно понижать вес по сравнению с предыдущей неудачной попыткой, можно заказывать попытки вразброс экипа и безэкипа). Очередность выступления в соответствии с заказанным весом (по увеличению веса на штанге).
Можно хоть все 12 подходов использовать на одну номинацию.
Также зачёт в двоеборье:
безэкипа + 1 петля,
безэкипа + 2 петли,
безэкипа + 3 петли.
при наличии не менее трёх участников в дисциплине.
Как вам идея?
#6455
Offline
31.10.2020 - 01:22 AM
При условии дневного сна (и тренировки не менее 2-3х часов после пробуждения), кмк никак не влияет. Пролактин ненадолго поднимается, нападает вялость и хороший сон))Как утренний секс в тренировочный день влияет на силовые??? Уже миллионный раз замечаю, что после утреннего секса при условии дневного отдыха вечером штанга аж летает... Как так???
Разницы не замечал. Что на своём тесте, что на чужом.
В целом збс.Как вам идея?
Сам планирую пик на начало декабря. Если соревы отменят, буду в зале проходки делать.
А вот, если залы закроют, то хз.
#6456
Offline
02.11.2020 - 16:00 PM
92,5*10
112,5*10
132,5*6
142,5*5
137,5*5*2
Отвык от лёгких тренировок. Чувство недосказанности(((
#6457
Offline
04.11.2020 - 22:47 PM
#6458
Online
04.11.2020 - 23:07 PM
Да не, тут просто зеркало правильное, у тебя аж летсо расплылось))в этом смысле было все под контролем))) вес очень лёгкий)))
Это когда удачно свет упал)))) ну, Морт в курсе)))
#6459
Offline
04.11.2020 - 23:15 PM
Да не, тут просто зеркало правильное, у тебя аж летсо расплылось))
Зеркало теперь мое любимое! )))))
#6460
Online
05.11.2020 - 12:00 PM
Да оно у тебя и до этого любимое было, че прикидываешься то))Зеркало теперь мое любимое! )))))
2 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых
-
Bing (1)